3 Steps to Success (Pour tous ceux qui luttent)
1: Évitez d'être fatigué, seul, en colère ou ennuyé. Surtout fatigué et seul. C'est la pire combinaison. Étant fatigué, vous ne pensez même pas à ce que vous faites et pourquoi vous essayez de ne pas le faire en premier lieu, jusqu'à ce que l'acte soit fait.
2: Occupez-vous de quelque chose. Occuper. J'ai suivi ce conseil et je suis allé sur la séquence la plus longue, qui était de 12 jours (qui s'est terminée il y a deux semaines), je suis rentré à la maison et j'ai appris le piano presque tous les jours pendant une heure environ jusqu'à ce que quelqu'un rentre à la maison et je ne l'ai pas été. seul. Cela a beaucoup aidé, sérieusement.
3: Exercice. Si vous faites de l'exercice tous les jours ou presque tous les jours, vous verrez des résultats immédiats. Non seulement cela vous rendra en bonne santé et en forme, ce qui vous sera utile à long terme, mais cela vous aidera à brûler ce désir vraiment intense! De tous les moyens, c'est probablement le plus efficace, mais aussi l'un des plus difficiles. Il faut de l'engagement et de la volonté pour traverser un entraînement difficile, et ensuite le faire le lendemain, c'est pourquoi c'est génial. C'est comme votre dépendance au porno: c'est difficile à battre, mais vous pouvez le faire. Vous pouvez abandonner, les personnes qui quittent ne vont pas mieux.
Je sais quel jour j'ai sur mon comptoir, et je l'avoue. Je sais pourquoi j'ai rechuté, et c'était une erreur stupide. Mais comme n'importe qui vous le dira (et comme je le fais), ramassez-vous, dépoussiérez-le et revenez-y. N'ayez pas honte ou déprimé, c'est le porno qui vous séduit. Le porno vous aime déprimé et honteux, c'est alors que vous êtes le plus vulnérable! C'est dur, croyez-moi, n'importe qui ici vous le dira et n'importe qui qui dit différent ment.
C'est ce que les athlètes appellent The Grind. Vous vous réveillez, et même si chaque partie de votre corps vous dit d'arrêter et d'abandonner, que vous êtes fatigué, épuisé, que c'est trop dur, vous sortez et vous travaillez. Vous apprenez à votre corps que ce n'est pas lui qui vous donne des ordres, vous êtes en contrôle de vous-même.
Ceci est ce que nous faisons. Nous sommes sur le terrain. Une dépendance à la dopamine ne va pas vous dire de regarder du porno, votre corps ne va pas vous dire que le désir est trop fort, parce que vous contrôlez ce que vous faites, pas le porno!
Continuez tous ceux qui réussissent et ceux d'entre vous qui ne le sont pas, continuez. Tu n'es pas seul.
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