Publier - 45 repose votre esprit utilise pour vous garder accro
Par expérience, j'ai appris qu'il est facile de résister aux envies grâce aux techniques appropriées et à la pratique. Un facteur clé, je suis sûr que beaucoup - les nouveaux arrivants et les plus âgés - se débattent, c'est la rationalisation.
L'esprit essaie naturellement de justifier les envies de porno, de sexe et de masturbation, car il est convaincu que nous en avons besoin. Quand j'ai commencé à entendre ses raisons pour tout cela, c'est là que je me suis le plus souvent retrouvé en rechute.
Nous devons être conscients de cette vérité: être pur signifie ne pas satisfaire les besoins pressants. Laissez cela s’enfoncer vraiment. Tout ce que votre esprit vous dira ne sera qu’une tentative de vous faire rechuter.
Il n'y a pas de zone grise ou de "modération". Seuls les toxicomanes ont jamais eu besoin d'atteindre les justifications que je vais énumérer, et vous ne pouvez pas guérir un toxicomane en lui donnant la chose même dont ils ont abusé.
Il est difficile de rester propre quand nous croyons à ce «raisonnement» que notre esprit essaie de nous donner. Et vivre dans une société qui encourage les relations sexuelles irresponsables ne facilite pas les choses. Nous devons combattre sa «logique» par la vérité, sinon vous finirez par la croire et en faire votre excuse pour rechuter. N'oubliez pas que ce n'est pas un si, c'est une volonté.
Un toxicomane ignorant est un toxicomane engagé. Si vous ne connaissez pas les faits derrière la pornographie et les astuces que votre esprit utilise, vous finirez par arriver à des conclusions erronées qui garantiront une dépendance continue.
Gardez à l'esprit: j'ai expérimenté toutes ces justifications et vous pouvez vous attendre à ce qu'elles essaient également de vous faire rechuter. Mais avec le temps, lorsque vous les reconnaissez comme des mensonges, vous constaterez qu'ils disparaissent et il ne vous reste plus que l'envie qui est beaucoup plus facile à contrôler par la suite.
DÉTRESSE
Le rétablissement est une phase émotionnellement épuisante de notre vie. Nous ne tarderons pas à vivre un moment très stressant. À ces moments-là, notre garde est affaiblie et nous sommes plus disposés à accepter et / ou à créer une raison de rechute.
1) Je serai toujours seul
2) Maintenant que je suis accro, je n'aurai jamais de relation
3) Cela va me changer les idées
4) C'est la seule façon pour moi de me sentir bien
5) Seulement cela fera disparaître la douleur
6) J'en ai besoin pour penser clairement
7) Cela fera cesser l'urgence
8) J'ai peur de la vie sans elle
9) J'ai déjà commencé, je ne peux pas le quitter
10) Je ne suis pas assez fort pour arrêter
11) J'ai trop honte maintenant
12) Je ne peux jamais me pardonner
13) Le monde ne m'acceptera jamais à cause de ce que j'ai fait
14) Je suis tellement en colère; ça va me calmer
«Rationalisez-le
15) C'est parfaitement naturel
16) D'autres le font donc ça doit aller.
17) Je suis le problème, pas ce que je fais
18) Je peux le contrôler sans m'emporter
19) Je le ferai de moins en moins jusqu'à ce que j'arrête
20) C'est ce que je veux, donc ça va
21) Résister est malsain
22) Si je ne regarde pas les trucs hardcore, alors ça va
23) C'est bien si je regarde des trucs amateurs au lieu de stars du porno
24) Ce n'est pas grave si les gens ne sont pas réels
25) Je n'ai pas besoin de regarder du porno, je peux juste me masturber (et vice versa)
26) Je peux me masturber si je ne fantasme pas
27) Personne n'est blessé si c'est juste moi impliqué
28) Tant que personne d'autre que moi ne souffre, je peux le supporter
29) Si personne ne le sait, ça va
30) Je peux arrêter quand je suis plus âgé et plus fort
31) Certaines personnes ne peuvent pas être guéries ou n'ont pas la volonté
32) J'attendrai d'avoir un petit ami / petite amie pour arrêter
33) Si je fais toutes ces choses avec mon petit ami / petite amie à la place, alors ça va
34) Personne d'autre ne s'en soucie, alors pourquoi le devrais-je?
35) C'est ce que je suis et je devrais l'accepter
36) Il n'y a rien de mal à la masturbation
37) Je n'ai pas besoin de limites dans le sexe
38) Certaines personnes ont des problèmes mais ce n'est pas avec le sexe ou le porno
39) Il n'y a aucune responsabilité en matière de sexualité. Tant que c'est consensuel, peu importe ce que je fais ou comment je pense
40) Si les gens agissent comme des salopes, nous devrions les traiter comme des salopes
41) Le porno, la masturbation et le sexe sont des outils destinés à être utilisés
42) Si une personne veut être utilisée pour du sexe ou du porno, nous devrions l’utiliser
43) L'envie sera toujours là, alors je devrais juste abandonner et continuer à utiliser
44) Si je veux me salir, qui s'en soucie?
45) Il est naturel de lorgner quelqu'un et de vouloir coucher avec lui
Comme je l'ai dit, j'ai souffert de tout cela - et il y a plus que ce que j'ai énuméré - et quelques variantes d'entre eux, et aucune d'entre elles ne pouvait m'aider. Mais ils n'étaient pas censés le faire; leur travail était de me faire rechuter et rien de plus. Du point de vue de votre esprit, vous niez quelque chose dont vous «avez besoin», alors bien sûr, cela va essayer de vous convaincre de rechuter. Suivez même un de ces mensonges, je vous garantis que vous ne serez jamais purifié.
Il ne suffit pas de passer quelques jours ou même un an sans ce truc. Si rien chez nous ne change, nous ne sommes que des bombes à retardement en attente de rechute.
Nos points de vue sur la sexualité ont été fortement façonnés par la fiction et la désinformation. Du porno, à grandir avec des gens qui ne connaissaient pas les faits, aux exemples des médias (par médias, je veux dire des romans, des films, des jeux, vous l'appelez). Nous avons pris des leçons sur la réalité de la fantaisie et regardons où cela nous a menés.
Pour se laver, il faut trois choses: reconnaître la vérité sur la dépendance sexuelle et la pornographie, changer notre mentalité conditionnée et devenir sexuellement indépendant.
Certains pourraient demander ce que je veux dire au sujet du troisième. Cela signifie que vous pouvez traverser la vie sans avoir désespérément besoin d'avoir des relations sexuelles ou de vous masturber. Cela signifie ne pas avoir besoin d'être en couple. Bien sûr, vous pouvez vouloir en faire partie, mais vous n'en ressentirez pas le besoin. Si vous ne rencontrez pas quelqu'un de spécial, vous pouvez vivre seul. (Mais vous devez aussi savoir qu'une vraie relation est un travail; ce n'est pas aussi simpliste que deux personnes qui s'aiment. Mais c'est pour un autre sujet) Cela signifie aussi savoir que les humains sont des personnes et ne doivent jamais être utilisés pour notre satisfaction sexuelle sous toutes circonstances.
Et au cas où cela serait mal interprété, non, je ne vous dis pas que vous ne devriez jamais avoir de relations sexuelles.
Alors c'est tout. Pas de bs. Prenez ce que je vous ai montré et utilisez-le pour vous aider dans votre rétablissement.
Restez bien, tout le monde.
by CrypticVoice
45 Truths to Freedom (Une réponse au "45 Lies Your Mind Utilise to Keep You Addicted" de CrypticVoice)
Ceci est une réponse au message de CrypticVoice "45 Lies Your Mind Utilise to Keep You Addicted".
Je voulais seulement publier les vérités avec lesquelles vous pouvez les réfuter. Le format est que le nombre va avec le mensonge, tandis que la lettre va avec la vérité pour le réfuter. Je fais cela principalement par respect pour CrypticVoice et pour simplement m'entraîner à réfuter tous les mensonges que je croyais à propos du porno. Beaucoup d'entre eux sont ici.
DÉTRESSE - Le rétablissement est une phase émotionnellement épuisante de notre vie. Nous ne tarderons pas à vivre un moment très stressant. À ces moments-là, notre garde est affaiblie et nous sommes plus disposés à accepter et / ou à créer une raison de rechute.
1) Je serai toujours seul… a. Qui connaît le futur.
2) Maintenant que je suis accro, je n'aurai jamais de relation… a. Les relations sont pour les chattes! Haha, je plaisante. Vous ne pouvez pas avoir une vraie relation en étant accro, mais vous pouvez le faire une fois que vous vous libérez.
3) Cela me fera oublier les choses… a. Non. Juste une minute, ce sera pire.
4) C'est la seule façon pour moi de me sentir bien… a. C'est la seule façon de ne rien ressentir. Vous ne vous sentirez bien qu'une fois que vous aurez géré la douleur.
5) Seulement cela fera disparaître la douleur… a. Cela l'engourdira, rien de plus, et augmentera les remords la prochaine fois.
6) J'en ai besoin pour penser clairement… a. Le PMO conduit à la léthargie et à la torpeur. Cela arrive à chaque fois.
7) Cela fera cesser l'envie… a. Fuir la tentation le fera.
8) J'ai peur de la vie sans elle… a. La vie se passera avec ou sans elle.
9) J'ai déjà commencé, je ne peux pas le quitter… a. Vous pouvez faire tout ce que vous voulez maintenant.
10) Je ne suis pas assez fort pour arrêter… a. Si vous pouvez garder vos mains hors de votre pantalon, vos yeux sur le porno et votre esprit occupé ailleurs, vous n'avez pas besoin de force. Vous avez besoin d'une décision.
11) J'ai trop honte maintenant… a. D'accord. Alors arrêtez de faire ce qui vous fait honte.
12) Je ne peux jamais me pardonner… a. De toute façon, se pardonner n'aidera pas vraiment. Une fois que vous commencez à faire ce qui est juste, le pardon viendra naturellement. Les gens qui se pardonnent sont de toute façon si omniprésents. Si les dictateurs peuvent le faire, vous aussi!
13) Le monde ne m'acceptera jamais à cause de ce que j'ai fait… a. «Le monde» n'existe pas. Ce sont vos propres idées sur vous-même qui sont le problème.
14) Je suis tellement en colère; cela me calmera… a. Votre colère ne fera qu'empirer après l'onanisme.
«RATIONALISEZ-LE LOIN 15) C'est parfaitement naturel… a. Naturel ne veut pas dire sain.
16) D'autres le font donc ça doit aller… a. D'autres fument, attrapent des maladies et aiment les Yankees.
17) Je suis le problème, pas ce que je fais… a. Vous êtes en effet votre addiction, mais vous êtes aussi bien plus.
18) Je peux le contrôler sans me laisser emporter… a. Si vous le faites, vous êtes déjà hors de contrôle.
19) Je le ferai de moins en moins jusqu'à ce que j'arrête… a. Connerie. Arrête.
20) C'est ce que je veux, donc ça va… a. Voulez-vous vous masturber ou avoir une vie et un esprit sains?
21) Y résister est malsain… a. Résister est la seule option saine.
22) Si je ne regarde pas les trucs hardcore, alors ça va… a. Vous ne choisissez pas ce sur quoi vous cliquez lorsque vous êtes dans la zone.
23) C'est bien si je regarde des trucs amateurs au lieu de stars du porno… a. Les deux sont du porno.
24) Ce n'est pas grave si les gens ne sont pas réels… a. Souhaitez-vous vous masturber aussi devant une peinture rupestre?
25) Je n'ai pas besoin de regarder du porno, je peux juste me masturber (et vice versa)… a. Ils se renforcent tous les deux. Arrêtez les deux.
26) Je peux me masturber si je ne fantasme pas… a. Et je peux prendre un repas si je n'avale pas ce que je mâche.
27) Personne ne se blesse s'il n'y a que moi impliqué… a. Non. En privé, vous êtes le même gars quand vous sortez en public, et vous êtes un pauvre mari, ami et père pendant que vous prenez de la drogue.
28) Tant que personne d'autre ne souffre que moi, je peux le supporter… a. Nous souffrons tous. Pensez aux personnes sur lesquelles vous comptiez dans la vie, qui vous ont aidé lorsque vous en aviez besoin. Et s'ils avaient battu quand vous étiez à terre?
29) Si personne ne le sait, ça va…. une. Vous le savez.
30) Je peux arrêter quand je suis plus âgé et plus fort… a. Vous ne savez pas si vous en aurez autant.
31) Certaines personnes ne peuvent pas être guéries ou n'ont pas la volonté… a. Certaines personnes ne veulent tout simplement pas être suffisamment libres.
32) J'attendrai d'avoir un petit ami / petite amie pour arrêter… a. Vous n'obtiendrez pas un bf / gf que vous voulez pendant que vous y êtes.
33) Si je fais tout ça avec mon petit ami / petite amie à la place, alors ça va… a. Non, alors vous ruinez la réalité aussi.
34) Personne d'autre ne s'en soucie, alors pourquoi devrais-je? … une. Nous nous soucions tous! Sinon, pourquoi serions-nous tous encouragés les uns les autres sur NoFap?
35) C'est ce que je suis et je devrais l'accepter…. une. Qui vous êtes change constamment.
36) Il n'y a rien de mal avec la masturbation…. une. Alors pourquoi te sens-tu coupable et honteux? Pourquoi est-ce malsain? Et vous êtes accro à la masturbation, pas seulement à la masturbation.
37) Je n'ai pas besoin de limites dans le sexe…. une. Ensuite, vous les trouverez dans le bloc de cellules C.
38) Certaines personnes ont des problèmes mais ce n'est pas avec le sexe ou le porno… a. L'un de ces problèmes est le déni.
39) Il n'y a aucune responsabilité dans la sexualité. Tant que c'est consensuel, peu importe ce que je fais ou comment je pense… a. Les humains qui consentent à perdre leur dignité méritent la pitié et non l'acceptation ou la célébration de leur décadence.
40) Si les gens agissent comme des salopes, on devrait les traiter comme des salopes… a. Alors pourquoi cachez-vous votre dépendance? Si vous les traitez comme des salopes pour leur comportement, les gens devraient vous traiter comme un putain de toxicomane pour le vôtre. Soyez reconnaissant, les gens sont plus miséricordieux que cela.
41) Le porno, la masturbation et le sexe sont des outils destinés à être utilisés… a. Votre pénis - pas la masturbation ou la pornographie - est un outil destiné à être utilisé et à être bien utilisé. Et le sexe est une question de relation.
42) Si une personne veut être utilisée à des fins sexuelles ou pornographiques, nous devrions les utiliser…. une. Vous devriez avoir pitié d'eux et leur montrer qu'il y a une chance pour une vie meilleure là-bas.
43) L'envie sera toujours là, alors je devrais simplement abandonner et continuer à utiliser… a. L'envie meurt lorsque vous fuyez.
44) Si je veux me salir, qui s'en soucie? … une. Je fais.
45) Il est naturel de lorgner quelqu'un et de vouloir coucher avec lui…. une. Le naturel n'est pas humain. Être humain, c'est aimer. Le sexe a sa place, mais nous - femmes comprises - sommes bien plus que notre sexualité.
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