Une liste de mythes et d'excuses liés au porno (de reddit / pornfree)

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Je suis sûr que beaucoup d'entre vous sont conscients de la manière dont nos cerveaux / esprits et notre culture nous empêchent de quitter le porno pour de bon. Je pense qu'il est important que ceux d'entre nous qui veulent vraiment arrêter la pornographie soient conscients de ces choses, car une prise de conscience d'eux et de leur fausseté peut aider les gens à voir à travers eux et à surmonter cette terrible dépendance. Je garderai cela laïque; Je suis sûr que certains ont utilisé leur foi pour aider à vaincre cette dépendance, et c'est bien, mais pour aider plus de gens, je garderai mon poste laïque.

Espérons que cela soit utile. J'ai essayé de prendre conscience des schémas de pensée et des excuses qui ont contribué à activer ma dépendance au fil des ans.

"Moi contre l'éternité" - Vous pensez peut-être: «Eh bien, il n'y a aucun moyen que je puisse arrêter ça pour toujours, alors je pourrais aussi bien accepter que je vais probablement rechuter. Alors je pourrais tout aussi bien choper. Ce n'est tout simplement pas vrai. Votre objectif devrait absolument être d'arrêter pour toujours. Cela ne veut pas dire que vous ne devriez plus jamais vous masturber - peut-être que vous devriez éventuellement. Mais s'il est probablement impossible de ne pas tomber sur au moins du matériel provocateur en ligne à un moment donné, vous avez le choix quant à la façon dont vous réagissez à ce matériel. Et vous devriez toujours essayer de rester aussi longtemps que possible sans pornographie, car c'est le meilleur moyen d'affaiblir les voies neuronales sous-jacentes à votre dépendance.

"Une version saine pour incels" - J'ai vu beaucoup de choses à l'effet que les gars qui sont incels ont besoin d'une sortie en quelque sorte, et que le porno est en quelque sorte leur meilleur débouché pour leur sexualité. Je ne suis pas d'accord. Premièrement, beaucoup de gens utilisent cette étiquette comme une béquille, et si ces supposés «incels» sont accros au porno, ils pourraient bien être des coquilles de leur meilleur moi. Donc, s'ils arrêtent le porno, ils pourraient finir par avoir des copines. Deuxièmement, même si certains gars sont vraiment condamnés à être seuls, il existe de bien meilleurs moyens de gérer cela que de simplement regarder et se masturber devant une tonne de porno tout le temps. Vous ne faites rien d'autre que de rendre votre estime de soi encore plus basse. La honte, la jalousie et le droit qui en découleront n'aideront en rien les choses.

«Jusqu'à / à moins que je répare (insérez l'insécurité personnelle), je ne vais pas me faire baiser de toute façon. Alors je pourrais aussi bien regarder du porno. - Si vous regardez du porno, vous ne pourrez que vous améliorer. Ainsi, vous vous éloignerez davantage des relations désirables et réelles. Et regarder du porno vous rendra probablement plus insécurisé.

«C'est normal - tout le monde le fait» - La disponibilité de plusieurs sites de tubes avec des approvisionnements illimités de vidéos pornographiques complètes de haute qualité ne devrait pas déjà être considéré comme «normal». Et normal dans quelle perspective? Les gens devraient s'arrêter pour demander cela. Est-ce que quelque chose est normal si beaucoup de gens le font? Peut-être culturellement. Mais physiologiquement? Non. Comme le souligne Gary Wilson, nos cerveaux n'ont pas évolué pour gérer la pornographie sur Internet. La plupart d'entre nous ont vu plus de personnes nues avoir des relations sexuelles que nos ancêtres n'auraient jamais pu rêver de voir. Nous avons câblé notre cerveau pour être allumé par des pixels plutôt que par du vrai sexe. Peut-être qu'il y avait une certaine normalité dans la version des années 1980 de l'utilisation de la pornographie, mais la version actuelle de l'utilisation de la pornographie n'est pas du tout très saine.

"Mes amis / ma famille le font ou disent que c'est normal" - Et ton point est? Cela fait du bien? Si leur vie est belle malgré le fait de regarder du porno, ce sont peut-être des valeurs aberrantes. Pour la plupart des gens, c'est une habitude destructrice. Et je suppose que beaucoup de personnes âgées ne réalisent pas vraiment à quel point il est mauvais d'être accro à la version actuelle du porno. La version moderne de l'utilisation régulière du porno est très différente de la version 1990.

«La société est trop sexuelle maintenant, entre les médias sociaux et la façon dont les filles s'habillent; il est impossible de le faire sans porn / rechutes; il y a trop de tentation » - Et vous pensez probablement cela avec le cerveau d'un accro au porno. Obtenez-vous à 90-120 jours sans porno et voyez si vous le voyez toujours de cette façon. En outre, supprimez de votre vie les stimuli qui vous encouragent et vous tentent (des choses comme Snapchat, Instagram, Facebook, etc.). Essayez de contrôler vos pensées autant que vous le pouvez, ou défiez simplement les pensées défaitistes lorsqu'elles surviennent.

«La dépendance au porno n'est même pas une chose. C'est bon. Gary Wilson est partial et la recherche n'est pas vraiment convaincante à ce stade. Seules les personnes ayant un motif religieux seraient contre la pornographie. Etc." - Pourquoi n'est-ce pas réel? Allez-vous rejeter les milliers de témoignages de personnes qui ont réussi à arrêter? Ou le fait que des recherches de qualité évaluées par des pairs se font de plus en plus sur le sujet, dont une grande partie se déroule dans certaines des meilleures universités du monde? Pourquoi ne pas au moins essayer avant de le rejeter comme un problème?

«Les gens dans les vidéos porno ne sont pas exploités. Ils savent ce pour quoi ils se sont inscrits et sont payés pour cela. Je ne suis pas une mauvaise personne pour l'avoir regardé. - C'est probablement partiellement vrai, mais peut-être qu'ils n'avaient rien d'autre à faire, ou peut-être qu'ils ont été arnaqués / exploités par des gens de l'industrie qui leur ont offert des rôles. Et que peuvent-ils faire d'autre maintenant? Si les gens découvrent leur passé, ils ne pourront peut-être pas réussir dans d'autres carrières.

«J'ai eu une mauvaise journée. Juste cette fois ne sera pas trop mal. Je suis arrivé jusque-là, donc je sais que si je rechute, je serai capable de le faire à nouveau aussi loin. - C'est vraiment ce que tu veux? Pour abandonner tout votre travail acharné et votre engagement à cesser de fumer? Vous pourriez finir par vous morfondre et détruire une grande partie des progrès que vous avez réalisés. Si vous voulez arrêter de recommencer, arrêtez de fumer. Et si vous avez eu une mauvaise journée, une rechute ne fera probablement qu'empirer la situation une fois ces quelques secondes de plaisir passées.

«Quelques photos ne feront pas de mal. Ah, qu'est-ce qu'un pic à une vidéo ou deux va faire mal? Ça fait un moment de toute façon. - Pourquoi jouer à ces jeux? Êtes-vous vraiment sérieux au sujet de l'arrêt du porno? Vous devez savoir que ce n'est pas vous d'être honnête avec vous-même; c'est simplement vous essayez de rationaliser une rechute. Il y a aussi ce mécanisme de défense où les gens essaient de donner l'impression que la rechute était accidentelle - peut-être qu'ils naviguent sur Instagram ou quelque chose et rencontrent des photos ou des vidéos qui sont «pires que ce à quoi ils s'attendaient», afin qu'ils puissent attribuer leur rechute vers une source extérieure.

«Un grand événement de ma vie est de toute façon loin. Je vais arrêter quand ça se rapproche et récolter encore les fruits de la gratuité du porno. OU Y événement va bientôt se terminer; quand le stress de Y aura disparu, je pourrai arrêter. - Continuez à retarder l'arrêt et voyez jusqu'où cela vous mène. Si vous voulez vraiment arrêter, pourquoi attendre? Vous reconnaissez déjà que c'est un problème.

«J'ai réussi à me débrouiller très bien en le regardant et en l'adaptant au porno; J'ai X, Y et Z pour moi dans ma vie. Pourquoi est-ce un si gros problème? » - Ce n'est pas parce que vous avez réussi à vous débrouiller tout en étant accro au porno que ce n'est pas un problème. Qui sait ce que vous pourriez accomplir en tant que personne sans dépendance au porno? Vous pourriez en faire beaucoup plus - ou simplement ne pas avoir autant de difficulté à atteindre vos objectifs. Quoi qu'il en soit, ça vaut le coup.

«Je ne suis pas religieux, donc je n'ai aucune vraie raison d'être contre les relations sexuelles prénuptiales ou les pensées lubriques. Je ferais aussi bien de le faire. - Que vous soyez religieux ou non ne devrait pas être ce qui décide si vous continuez à regarder du porno. Vouloir simplement être la meilleure personne que vous puissiez être dans la vie devrait être une raison suffisamment convaincante.

Ce n'est pas une liste exhaustive, mais j'ai malheureusement lutté avec beaucoup d'entre eux moi-même et j'essaie de devenir plus conscient de ces excuses et mythes. J'espère que cela aidera certains d'entre vous dans vos voyages.

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