Reddit «fapstronaut» explique tout

Salut tout le monde,

J'avais fait ce message dans un fil différent et on m'a demandé de le faire son propre fil. Un camarade fapstronaut avait des problèmes avec le porno et essayait de s'en sortir, cela m'a frappé et m'a fait comprendre que la plupart de mes problèmes que j'ai / ont ne sont pas exclusifs à moi-même et à beaucoup d'autres.


J'espère donc que ce que vous lisez ci-dessous vous sera utile. D'accord, j'ai essayé K9 et même avoir un mot de passe différent ne fonctionne pas. Vous pouvez facilement le désinstaller, je trouve que notre cerveau essaie de remplacer le porno par autre chose éventuellement. Mais vous devez vous assurer que c'est sain.

Si vous êtes vraiment accro à ce genre de choses comme je le suis, alors vous désinstallerez simplement k9 lorsque l'envie est insupportable. Tout ce que vous avez mentionné me frappe également, nous avons été conditionnés comme des chiens de papalov et nous entrons dans ce mode zombie.

Souvenez-vous simplement de ne pas vous gaver, je suis fou et j'ai du mal à en quitter certains. J'essaie de trouver des moyens de ne pas être à proximité de mon ordinateur. C'est le maaaan de l'ordinateur! Surtout à la fin de la nuit, je me sens juste comme le bon moment pour dormir et dormir.

Je découvre tout ce qui me fait ressentir cela, si vous trouvez quelque chose de suggestif, cela semble déclencher les pulsions. C'est une bonne chose que vous ayez découvert dans votre état actuel, j'ai fait une très longue séquence et j'ai rechuté… le cerveau n'a pas complètement redémarré.

Que diriez-vous de cela, vous et moi devenons les meilleurs amis et nous allons tous les deux faire cela correctement ensemble. Cela nous aiderait à coup sûr 🙂 Je mettrai mon badge pour le bien de nous deux. Je vais vous prouver que cela peut être fait, je l'ai déjà fait une fois que je le referai.

À partir de maintenant, chaque fois que vous voyez du porno ou quelque chose de suggestif, fermez-le tout de suite. Tout est question d'autodiscipline à mon avis. Supprimez également tous vos subreddits nsfw comme vous l'avez mentionné. Ci-dessous, j'ai fait un tas de notes dont je me suis souvenu de mon défi.

Liste des avantages que j'ai vus au cours de ma longue série:

1. Senti plus calme

2. Tout apprécié

3. Était spirituel tout le chemin!

4. Les filles me remarqueraient

5. Avait une envie profonde d'être extraverti et bavard, de converser et de socialiser.

6. Mieux se concentrer

7. Voix plus profonde

8. Senti mieux!

9. Cohérent pendant les conversations

10. Se sont tenus pour moi.

11. L'estime de soi élevée et aussi ma confiance en soi, je voudrais contacter la merde hors de vous.

12. J'ai remarqué que je pourrais me présenter mieux.

13. Dans l'attente du lendemain tous les jours!

14. La musique sonnait mieux

15. Ressenti plus créatif.

16. J'avais de l'énergie, chaque jour quand je me suis réveillé, je ne ressentais pas de brouillard d'esprit ni de maux de tête.

17. Oh oui j'ai cessé de penser à faire chaque fille dans les premiers mois 42 jours je dirais. Est devenu plus difficile autour de 87 ou alors que ma libido est revenue.

18. J'ai l'air mieux

19. Gym se sent bien spécialement la pompe

20. Vous êtes à l'écoute de vos émotions et voyez la vraie image de votre vie.

21. Plus d'espace disque: p (je sais)

22. Je n'ai pas peur que mes amis utilisent mon ordinateur.

23. Les vraies filles sont si attirantes!

24. Mon pénis flasque a semblé plus long et je me suis senti étonné à ce sujet, oh oui et votre pénis semblera lisse.

25. Mon visage avait moins d'imperfections et d'accumulation d'huile. J'avais une belle peau.

26. J'ai arrêté de me ronger les ongles pour la première fois de ma vie.

27. Éducation: Lorsque vous êtes en classe, vous vous sentez plus concentré sur ce que dit le professeur.

28. Vous aurez une meilleure compréhension de votre environnement, vous remarquerez plus rapidement les émotions et les comportements autour de vous. C'est comme avoir un super pouvoir.

29. La prise de risque était plus facile.

30. Don't give a fuck attitude (Cela ne veut pas dire que vous serez un connard)

Certains pourraient soutenir que la plupart de ces avantages que j'ai vus n'étaient qu'un placebo et que je l'imaginais, et alors! La plupart d'entre eux sont restés avec moi et avec de la pratique, vous serez en mesure de perfectionner la plupart d'entre eux.

La plupart de ces avantages pourraient être remarqués dans les 2 premiers mois ou avant de nofap… et tout ce que vous avez à faire est de vous occuper de quoi que ce soit tant que ce n'est pas lié à la pornographie ou à la fellation. Ne vous moquez même pas de vous dire que vous seriez à la limite ... la bordure mène au porno et vous revenez à la case départ.

Chaque fois que des pensées sexy surgissent ou même des flash-back, mettez-y un grand x rouge dans votre esprit. Faites des pompes, éloignez-vous, sortez courir.

Choses à faire:

1. Cuire votre propre nourriture si possible, pas fast-food. (Couper le sucre, les pop et tout ce qui est malsain)

2. Obtenez des heures de sommeil 8

3. Groom-vous comme le rasage, la soie dentaire, couper vos ongles.

4. Range ta chambre

5. Si cela prend quelques minutes 2 pour faire quelque chose, vous pouvez le faire!

6. Tenez-vous en à une routine de gym, 3 ou 4 jour par semaine semble faire l'affaire.

7. Certaines personnes ont mentionné que la méditation fonctionne pour eux.

8. Lisez des livres d’aide tels que Intimate connections de David Burns.

9. Ne dites pas non à une invitation à sortir avec des amis. (Ne traînez pas avec eux si vous avez la preuve solide qu'ils sont des connards)

10. Essayez d'être aussi extraverti que possible. (J'ai du mal à le faire sans amis ou personnes avec qui passer du temps, surtout en hiver et lorsque la plupart de mes amis sont partis parce qu'ils ont obtenu leur diplôme.)

11. Quoi qu'il en soit, ne remplacez pas le porno par Facebook, YouTube et Reddit, etc.

12. Supprimez tout votre porno; supprimez tous vos liens vers des sites pornographiques.

Vous pouvez essayer de faire tout ce qui vous a donné du plaisir sans chuter, des choses que vous considérez ne seront pas amusantes… Au début, vous serez comme si cela ne fera rien pour moi mais croyez-moi finalement ces petites choses deviendront amusantes à faire.

Je pensais que le linge était idiot, j'ai laissé mes vêtements partout. Maintenant, j'ai toujours hâte de faire la lessive.

Ce que j'essaie de dire, c'est de profiter de la compagnie de vous-même, de profiter d'être avec vous-même. Si vous vous amusez, les autres seront intrigués et aimeraient être avec vous.

De plus, certains annuleraient complètement les jeux vidéo et toute forme de divertissement, je l'ai fait au début mais j'ai essayé de jouer à un jeu ou deux de temps en temps. J'ai évité tout ce qui était addictif comme les MMORPG, je viens de jouer à des jeux solo avec des scénarios.

Alors, fini de lire ce livre, de regarder une émission de télévision, un film ou autre chose du genre.

Vous remarquerez également qu'il y a du sexe partout, votre cerveau commencera à le distinguer comme un faux, car il est en 2D. Pas une vraie fille, donc ce n'est pas notre souci.

Choses à ne pas faire:

  • Ne parlez pas de vos objectifs au monde entier, en particulier à certains amis. Ils vous ridiculiseront généralement s'ils n'ont pas votre meilleur intérêt à l'esprit. Vous pourriez également obtenir des évaluations de vos pairs et votre cerveau pense que vous l'avez atteint et il est maintenant temps de reprendre cette habitude.
  • Ne te taquine pas (Oh je vais juste vérifier telle ou telle chose juste pour voir si mon shlong fonctionne) (CELA MARCHE… CELA MARCHE TOUJOURS)
  • Ne vous inquiétez pas, cela retardera simplement votre redémarrage.
  • N'associez aucun sentiment à vos habitudes pornographiques, des souvenirs de porno reviendront dans votre tête tout le temps. Flashback apparaîtra aux points les plus aléatoires de votre défi ... la plupart disparaîtront. Ne vous sentez pas triste lorsque vous rechutez, cela ne fera que vous faire remonter la dépression… et vous vous sentirez déprimé pendant quelques jours.
  • Si possible, ne vous en faites pas, vous aurez l'impression d'avoir eu la gueule de bois le lendemain et vous ressentirez les maux de tête pendant quelques jours. (C'est si vous étiez sur une longue séquence et que vous revoyiez du porno et que vous vous sentirez dans un magasin de bonbons.)
  • Ne mangez pas de friture, ne buvez pas de coca ou quoi que ce soit… ça commence à partir de là et ensuite vous vous direz finalement, hé laissez-moi juste regarder un extrait d'un clip sur ce site ou regardez quelques photos, vous revenez à peu près dans votre vieille habitude.

Vous passerez par quatre phases basées sur mon expérience:

Une: Beaucoup de pulsions… (Brain pense que tu étais en train de baiser… wtf besoin de sexe)… tu dois juste gérer ça. Vous semblez avoir traversé beaucoup de choses et l'avoir presque maîtrisé, maintenant vous savez quoi faire.

Deux: Dépression et énormes retraits, certains jours vous vous sentirez extrêmement triste et d'autres jours vous vous sentirez extrêmement heureux. Alors vous allez passer par des pointes… Mais ne vous inquiétez pas, cela passera… Vous pourriez même avoir des migraines et un nez qui coule… Dure généralement un jour ou deux. Vous perdrez également votre libido pendant cette phase, vous pourriez commencer à douter si votre bite a cessé de fonctionner et essaiera de vous stimuler ... NE VOUS GARDEZ PAS AVEC CELA ... éventuellement vous aurez du bois du matin tous les putains de jours et vous ferez se sentir bien.

Pendant cette phase, vous regretterez beaucoup de choses, des relations passées manquées, des actions que vous auriez pu faire, des choses que vous auriez pu dire, des choses que vous auriez pu faire….

Cela passera, alors ne vous inquiétez pas.

Trois: En vous sentant euphorique et sortant d'une cage, vous remarquerez tout ce que vous aviez fait auparavant. Espérons que vous ne serez pas du tout intéressé par le porno pour de bon. Les jeux vidéo, les films, les émissions de télévision deviendront moins intéressants à mesure que vous aimez sortir plus et que vous aimez passer plus de temps avec vos amis, LIFE est votre terrain de jeu.

Quatre: Celui-ci m'est arrivé et cela ne pourrait pas vous arriver, si vous ne vous êtes pas fait baiser dans les 90 premiers jours, vous vous direz que cela finira par arriver. Vous deviendrez passionné et vous pourriez oublier les raisons pour lesquelles vous avez commencé à faire cela et vous serez comme ça ne blessera personne et vous vous rebellerez et reviendrez dans un cycle qui ne se termine jamais pendant un moment. Ainsi, une accumulation de doute de soi, de regrets, de dépression pire que la première phase de sevrage pourrait vous frapper.

Rappelez-vous que vous guérissez votre cerveau et que vous faites cela pour vous-même, l'avenir vous remerciera.

Quelques outils qui m'ont aidé:

  • Chaînes (vous aide à compter chaque jour)
  • Your brain on porn (Explique des problèmes que les hommes ont découverts et comment ils les ont corrigés, ainsi que de bonnes vidéos à apprendre)
  • Quelques vidéos pour la motivation:
  • Vivre avec chivarly
  • Extrait du film des géants
  • A quel point le veux-tu?

J'espère que ce truc vous aidera autant qu'il m'a aidé, vous en apprendrez beaucoup sur vous-même au cours de ce voyage, cela en vaudra la peine.

Pour ne pas vous consterner ou quoi que ce soit, cette dernière phase de mon voyage m'a bouleversée car je n'y étais pas préparée car je n'ai lu aucun document à ce sujet, la plupart des personnes qui y étaient étaient déjà en couple ou avaient le sexe et ont remarqué qu’elles n’aimaient pas le sexe ou qu’elles avaient une dysfonction érectile… Moi, par contre, je fais cette cause, j'en suis accro depuis l’école primaire et j’évite toutes les filles qui auraient pu être ma partenaire, aussi mon cercle de des amis ont disparu et je suis diplômé de l'université et cela est devenu un obstacle dans ma croissance et ma vie. Je veux être heureux et être avec quelqu'un mais je ne veux pas être mon seul objectif, nous pouvons le vaincre! Après tout, nous nous sommes retrouvés sur Internet et nous essayons de tendre la main.

Je sais que c'est un long post, mais j'essaye de transmettre mes connaissances.

TL; DR: Je ne vous abandonnerai jamais, je ne vous abandonnerai jamais…. lisez-le, il m'a fallu une éternité pour écrire tout cela pour vous les gars.

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