Sélection de mes pensées après avoir essayé nofap pendant 3 mois

Une collection d'essais divers; Nofap et la vie

Ceci est une sélection de mes pensées après avoir essayé nofap pendant 3 mois. Pas une histoire en tant que telle, mais quelques points d’intérêt général que vous pourriez trouver intéressants. L'accent est mis sur la façon dont la non-compensation modifie tous les domaines de la vie.

Pour commencer, voici mes statistiques vitales.

  • Sexe masculin
  • Âge: 26
  • Accro depuis: 1998
  • Intensité de la dépendance: 2 PMO ou MO moyenne par jour
  • Tentative 1: jours 5
  • Tentative 2: jours 7
  • Tentative 3: jours 7
  • Tentative 4: jours 11
  • Tentative 5: jours 35
  • Tentative 6: jours 14
  • Raison de ma dernière rechute: la gueule de bois de la drogue
  • Prolactine et sensation post-fap

La différence d'humeur, de caractère et de perspectives après avoir branlé est si évidente pour moi maintenant. Après la rechute d'hier, je me suis reposé au lit ne voulant pas bouger pour la première fois en 2 semaines. Mes pensées se sont tournées vers le suicide, ce qui ne se produit jamais sur une séquence sans faille. Il y avait une sensation de rongement et de vide dans l'estomac. Je savais que j'avais désespérément besoin de nourriture et que mon corps mangeait mes muscles durement gagnés à chaque minute où je restais allongé comme un cadavre, mais je ne bougeais toujours pas pendant des heures. J'espérais revenir à une douce inconscience où rien ne pouvait me déranger. Il fait beau et ensoleillé pour la première fois depuis des semaines. Tout ce que je veux faire, c'est m'asseoir ici sur ma chaise. J'ai l'impression de ne pas appartenir à l'extérieur. Je me sens grosse et dégoûtante même si je sais vraiment que j'ai un physique formidable. Je veux éviter la nourriture, mais quand je mets mes jeans, ils sont plus amples que d'habitude. Je ne veux parler à personne. C'est de la folie.

  • Sagesse et compréhension

J'ai tellement appris. La théorie des superstimuli et des instincts inadaptés m'a donné le pouvoir de l'espoir. Je sais quoi faire pour être le meilleur possible, je dois juste y arriver. C'est incroyable et me permet de continuer dans ces moments sombres. J'ai la confiance de savoir ce qu'est la vie au cœur - équilibrer et optimiser le système de récompense pour un succès potentiel maximal à long terme.

  • Désespéré pour une excitation facile

Depuis le début, mon cerveau a tenté de tricher à chaque tournant. Dans les premières tentatives, il s'agissait de passer directement aux photos de bikini softcore et aux vidéos YouTube - la phase `` ce n'est pas de la nudité, donc c'est bon ''.

Ensuite, j'ai complètement abandonné les stimuli visuels, et j'ai découvert d'une manière ou d'une autre des mp3 audio hypnotiques érotiques. Je me suis dit "ce n'est pas visuel, comment ça peut être du porno?" - eh bien, c'est du porno - du porno méchant.

Dernièrement, j'ai créé toutes les formes visuelles et audio de conditions de réinitialisation de l'excitation artificielle. À peu près au même moment, j'ai commencé «mystérieusement» à me lancer dans ce que j'appelle la J pop «propre» (musique pop japonaise). Il s'agit principalement de musique mignonne mais (de manière critique) non sexula, chantée par des groupes de filles japonaises. En fait, j'aimais la musique seule, étrangement. Cela ne m'a jamais fait rechuter ou me sentir comme du porno, mais cela semblait combler un vide - il y a certainement quelque chose de malsain à ce sujet - comme une `` solution de féminité '' qui vient de l'écran de l'ordinateur / des écouteurs plutôt que du monde extérieur. C'est tout aussi mauvais.

Et enfin, nofap lui-même. Je suis accro au sentiment de partage et de proximité que cela permet. Cela devrait venir du monde extérieur, pas de l'ordinateur. Je passe beaucoup trop de temps ici. Peut-être que je vais réduire mon utilisation la prochaine fois.

  • Alcool et autres drogues récréatives

Je ne vais pas tourner autour du pot - au cours de la dernière année, j'ai été un grand consommateur de drogue à des fins récréatives, ce que je réalise maintenant était le résultat de mon sentiment terrible de ma gueule de bois constante. J'ai mis un point d'honneur à tout faire sous le soleil (oui, tout) - j'ai beaucoup de chance de ne pas être devenu proprement accro à une substance.

La gueule de bois de l’alcool et d’autres drogues a provoqué mes dernières rechutes dans le porno 5. Ils diluent et immobilisent la volonté de manière horriblement prévisible.

Donc, grâce à nofap, l’alcool et d’autres drogues me quittent pour toujours. Franchement, par rapport à l’abandon du cabinet du premier ministre, mettre la drogue à la porte sera une véritable pakeway.

Les cigarettes sont également sur le point de gagner du terrain, même s'il reste encore un peu de chemin à parcourir. Il semble que plus je fais du nofap, plus je me sens mal après avoir fumé. Alors maintenant, je peux dire que j'envisage d'arrêter - avant, je vous aurais dit avec joie que j'adorais fumer et que je n'avais pas l'intention d'arrêter.

  • Le gymnase et les normes physiques

Lors des premières tentatives, le gymnase était essentiel pour moi. J'ai utilisé des gymnases de temps en temps pendant de nombreuses années, mais combiné avec nofap, c'est la première fois que je réussis à avoir un très bon physique. Je me suis toujours demandé pourquoi je n'avais jamais obtenu de résultats des premières époques de gym. Maintenant, je sais - j'étais trop épuisé de chuter pour me soucier correctement de pousser ce fer pour de vrai.

Mais il y a un côté sombre. Depuis que j'ai un bon physique, je m'y suis attaché de manière malsaine. Je pense que même les imperfections mineures / accumulations de graisse sont tout simplement inacceptables et me ramènent à zéro aux yeux des autres, alors qu'en réalité personne ne peut même le dire. Cela devient une obsession - oserais-je dire une dépendance. Je m'attends à être considéré comme plus attrayant en raison de mon physique amélioré, mais ce n'est pas la façon dont beaucoup de filles pensent, et je l'ai découvert à mon grand regret.

La source de cette attitude malsaine envers mon corps? Stars du porno masculines. Habituellement, ils sont presque incroyablement musclés. Des années et des années à les voir baiser les femmes les plus chaudes ont laissé une marque dans mon esprit qui nécessitera plus que la connaissance et la compréhension pour se défaire.

Mais ne pensez pas que je parle au gymnase. C'est un nofap incroyable et une aide à l'humeur générale, et encourage une alimentation saine.

  • Nofap 'Burnout'

Ma plus longue séquence a été de 35 jours. Je me sentais divin. Je m'attendais à tout gagner. Cependant, ce n'est pas ainsi que ça s'est passé. Je traitais nofap comme une chose à faire pour devenir plus attrayant. Je me suis dit "maintenant que j'ai fait ça, le reste se réglera tout seul". Il n'a pas. Je me suis écrasé, brûlé et rechuté durement.

Le problème n'était pas nofap, mais mes attentes et mon attitude. Bien sûr, j'avais temporairement résolu mon problème de tapage et m'étais à nouveau attiré par les vraies femmes, mais je n'avais pas réussi à résoudre les autres problèmes de caractère qui ne seront pas éliminés simplement par une simple abstinence de masturbation et de porno.

  • Les Eyes Have It

Habituellement, après quelques jours 5 ou 6, je commence à regarder des femmes au hasard dans la rue. En fait, je suis sorti dans la rue sans aucune raison, à part chercher des femmes où faire des yeux.

Maintenant, cela fonctionne. Je ne sais pas si c'est juste moi qui remarque ou autre chose, mais quand je regarde les femmes avec faim, elles ont tendance à regarder en arrière ou au moins à faire quelque chose. Les changements qui se produisent dans votre équilibre hormonal, votre posture et vos mouvements vous rendent certainement plus attrayant pour les femmes si vous avez une base physique décente, mais cette `` première impression '' est immédiatement annulée si vous n'avez pas le reste de votre jeu trié. J'ai découvert cela à la dure.

Nofap est une aide à l'attraction, mais vous devez toujours faire le travail difficile vous-même.

  • Régressant à travers les personnalités du passé

Lorsque vous retirez la béquille, vous commencez à ressentir de vieilles douleurs. Les blessures qui ne guérissaient jamais sont à nouveau visibles.

Je pense que j'avais initialement une personnalité assez intense. Je deviendrais excité ou déprimé très facilement. Cela me rendait étrange ou gênant pour ceux qui m'entouraient, je pense, et j'ai toujours eu beaucoup de difficulté à trouver des amis.

Des souvenirs me reviennent maintenant de douleurs oubliées depuis longtemps. Par exemple, j'ai complètement oublié comment j'ai perdu tous mes amis en première année de lycée. J'étais dans un groupe, puis la prochaine chose que je savais, j'ai été rejeté du groupe. Est-ce ma faute? Probablement, partiellement, je ne sais pas. Tout ce que je sais, c'est que je ne suis pas venu me chercher pour rejoindre un nouveau groupe. J'ai raté à la place.

Il y a aussi les bons côtés - les sentiments d'attraction authentique et le désir d'intimité innocente avec les femmes sans la superposition dégoûtante d'images de porno. Ils sont rares mais deviennent de plus en plus courants.

C'est comme si on me donnait une autre chance de grandir à nouveau. Ce sera difficile, mais ce sera mieux cette fois.

  • Lead, moniteurs et la chute de la civilisation occidentale

Combien de jeunes hommes aujourd'hui sont accros à Internet et au porno? C'est peut-être plus que ce que nous pensons, peut-être moins.

Tout ce que je sais, c'est que lorsque j'étais en train de chialer, j'étais un membre très inefficace de la société. Je n'ai pas fait de bruit à 2 concernant les éléments suivants:

  • Projets
  • Famille
  • Dette
  • Les sentiments des femmes
  • La perspective d'élever des enfants (cela me semblait ridicule - pourquoi quelqu'un aurait-il des enfants?)
  • Les dangers des drogues addictives
  • Vote et politique
  • Ma communauté locale
  • Patriotisme

Je veux dire, je serais capable d’écrire de longs posts sur Reddit sur la raison pour laquelle quelque chose était juste ou faux, et de philosopher sans fin. Mais au moment d'agir, j'étais un agent mort.

Si une proportion raisonnable de gars ressemble à ce que j'étais, alors en tant que civilisation, nous avons de gros problèmes.

Il existe un mythe historique selon lequel l'Empire romain est tombé en raison des effets subtils de l'empoisonnement au plomb - un effet secondaire de leur nouvelle technologie impressionnante de plomberie au plomb.

Que cela soit vrai ou non n'a pas d'importance. Ce qui est pertinent, c'est l'analogie avec les écrans d'ordinateur d'aujourd'hui, qui se sont frayés un chemin dans chaque maison et chaque chambre, injectant Internet dans le cerveau de ceux qui en témoignent.

Nofap est la meilleure chose à propos d'Internet en ce qui me concerne - mais même nofap, un réseau de soutien anonyme, me donne toujours une excuse pour ne pas me connecter et guérir avec de vraies personnes en face à face. De plus, s'il n'y avait pas Internet, je n'aurais pas besoin de nofap.