Astuce 1
Astuce 2
Conseil 3 est un processus en plusieurs étapes permettant de trouver des endroits sûrs où échouer.
En parrainant et en travaillant avec des gars de la fraternité 12, j'ai remarqué que ceux qui luttent et échouent de façon constante sont ceux qui gardent la lutte pour nofap ou pornfree uniquement. Ils jouent constamment à la Défense, adossés à la falaise. Une erreur, et ils sont à la limite pour chier ou pour regarder du porno ou quel que soit leur comportement. Alors, comment échapper à cela et jouer à l'attaque à la place? Définissez mes excuses et mes rationalisations pour mes comportements, trouvez où ailleurs ces excuses et ces rationalisations sont à l'œuvre et livrez-vous à des batailles. De cette façon, je peux perdre la bataille mais gagner la guerre.
Qu'est-ce que cela ressemble? Pour moi, j'ai une liste de rationalisations et d'excuses pour avoir violé mes résultats nets d'un kilomètre de long.
Je ne fais de mal à personne.
'Je mérite de me sentir bien de temps en temps'
"Ce qu'elle ne sait pas ne lui fera pas de mal"
'Si seulement elle disait oui, je n'aurais pas à faire ça'
"Si elle prenait soin d'elle-même, je voudrais coucher avec elle"
'Ce n'est pas comme si ça comptait.'
'Echouer aujourd'hui, échouer demain. L'échec est garanti, alors à quoi ça sert?
"Tous les gars le font et les femmes l'acceptent comme les garçons seront des garçons"
et ainsi de suite, etc., ad nauseum.
Comment cela aide-t-il? Eh bien, ce n’est pas le seul domaine où j’utilise les excuses. Je les utilise partout où je veux relâcher ou justifier de faire la mauvaise chose. Je conduis comme un idiot parce que ce que les gens ne savent pas ne peut pas leur faire de mal (je suis anonyme quand je conduis comme un abruti), je mérite de pouvoir aller aussi vite que possible (droit), Tout le monde le fait et si d’autres personnes conduisaient normalement, je n’aurais pas à le faire. Les mêmes excuses que j'utilise pour justifier la fapping et le porno. Je consomme à l'excès parce que je mérite de manger ce que je veux quand je veux (droit), personne ne se soucie de mon apparence (peu importe), tout le monde se gêne parfois, je ne fais de mal à personne (sauf à moi), etc. relâché au travail parce que ce qu'ils ne savent pas ne leur fera pas mal, tout le monde le fait, s'ils me surveillaient, je les surveillais, etc.
En identifiant où ces excuses sont au travail dans ma vie, je peux me battre contre mon côté sombre au travail, dans la circulation, à la maison et perdre de temps en temps sans regarder la pornographie ou la fapping. Donc, je me suis relâché au travail hier et j'ai besoin de travailler là-dessus. J'ai trop mangé la nuit dernière et c'est à mon avis un problème à résoudre. Quand je me bats sur ces fronts, je ne glisse pas dans mes addictions au porno / fantasmes. Je deviens aussi une bonne personne le long du chemin et commence à sentir que je vaux la peine de prendre soin de moi et que je mérite les bonnes choses qui se présentent à moi dans la vie. Je conduis sainement maintenant, mange sainement et je travaille beaucoup mieux maintenant ainsi que Je ne vole pas ou ne regarde pas le porno.
Hope this helps.
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