La nouvelle année est proche! et nofap (NO PORN - NO MASTURBATION) va probablement être et devrait être sur la résolution des gens pour l'année à venir. Et je dirais: n'attendez pas 1 January pour commencer votre voyage vers un meilleur vous, commencez aujourd'hui, commencez maintenant.
Voici quelques conseils pour vous qui commencez votre aventure avec nofap. Si vous n'aimez pas les conseils, ignorez-les (à vos risques et périls) 🙂
- Supprimez tout le porno que vous avez collecté dans le dossier 'fichiers système'
- Supprimez votre profil de tous les sites pornographiques auxquels vous vous êtes inscrit et bloquez tous les courriels pornographiques en les désabonnant ou en utilisant des filtres.
- ne surfez pas sur Internet / Facebook pour les filles mignonnes / chaudes, vous savez où vous vous retrouvez quand vous le faites.
- Évitez d'être inactif. Faire quelque chose sauf PMO
- Évitez d’utiliser Internet de manière excessive, ou faites une pause complète d’un mois ou deux et utilisez-le uniquement lorsque vous devez le faire. Cela peut sembler difficile, mais si vous avez échoué dans vos tentatives #nofap. Ensuite, vous devez essayer ceci. -exercice, entraînement, même juste des push ups aider. Utilisez votre énergie pour des choses positives. Ne le gaspillez pas en le vidant dans les toilettes
- À mon avis, les bloqueurs de porno ne fonctionnent pas dans le but prévu. Si vous voulez regarder du porno, aucun logiciel au monde ne peut vous arrêter. Donc, je dis: laissez le porno à portée de clic, ressentez de la fierté et tirez votre puissance du fait que même s’il n’est qu’à un clic, vous ne le regarderez tout simplement pas.
- Utilisez l'add-on "adblock plus" pour firefox ou chrome, il bloque la plupart des publicités problématiques. En outre, si vous visitez régulièrement des sites Web contenant des annonces susceptibles de déclencher votre envie de porno, il vous suffit de bloquer les photos / annonces de ce site Web en utilisant le module susmentionné.
- Si vous regardez un film et qu'une scène sensuelle / sexuelle se présente, envoyez-le immédiatement à moi, je veux dire immédiatement le sauter. Lisez le guide des parents de imdb.com avant de regarder un film, mais si le «sexe et la nudité» sont jugés trop élevés, ne vous dérangez pas, car ce guide en soi peut être un élément déclencheur, il suffit de viser un autre film. Les films classés «R» sont acceptables. S'ils n'ont pas de nudité, vous trouvez ça drôle, n'est-ce pas? Eh bien, le gore dans les films classés R est également problématique, mais vous n'êtes pas accro à cela, vous êtes accro à voir la chair de femmes, alors optez pour des films sans aucune nudité. Un film n’est pas plus important que votre objectif de vous libérer du Cabinet du premier ministre. Et si vous êtes au théâtre, détournez simplement les yeux et si vous êtes dans un théâtre pour adultes, ramenez votre cul à la maison.
- si vous êtes sur Internet et que vous ne pouvez penser à rien à faire, désactivez simplement cette option avant qu'elle ne vous allume et que vous finissiez par être: vous-perdez-je-me-fais-vous-fap. com
- mangez de la malbouffe, sentez-vous malpropre, regardez mal, finissez-vous en mal. C'est ce qu'on appelle la malbouffe pour une raison, il suffit de l'éviter et de manger sainement.
- Essayez de ne plus avoir de sexe dans votre esprit, la plupart des mecs sont sur nofap uniquement pour avoir du bon sexe, n'est-ce pas? Je pense que la façon dont le porno te fait ressentir doit être la principale raison de l’abandonner, pas seulement pour que tu puisses le faire pour ta copine. Le sexe est une partie importante de la vie, mais ne vous en occupez pas 24 / 7.
Je vous souhaite tout le meilleur dans votre voyage, et je vous promets que de grandes récompenses vous attendent à votre destination (récupération).
LIEN - Conseils pour vaincre la dépendance au porno
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