Ceci est apparu sur http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
En résumé, l'idée est de se défaire d'une addiction , qu'il s'agisse de pornographie, de masturbation, ou des deux (et généralement, elles sont liées). Le but n'est pas de devenir des ascètes, mais plutôt d'améliorer sa vie sexuelle en opérant une sorte de « redémarrage » cérébral. Depuis l'avènement de la pornographie, notre cerveau s'est tellement habitué à l'aspect visuel du sexe virtuel à l'écran que nous ne réagissons plus simplement à un baiser ou à une caresse. Nous commençons à trouver des excuses pour ne pas sortir, rencontrer des gens ou draguer, car nous nous sommes parfaitement satisfaits de vivre dans notre monde imaginaire, où l'on peut se faire plaisir sans avoir à se soucier de trouver quelqu'un d'autre pour le faire à notre place.
Conditionner le cerveau de cette façon est malsain, et cela a conduit à de nombreux problèmes dans la chambre à coucher pour de nombreux hommes et femmes. Le «processus de redémarrage» se fait en abandonnant le PMO (porno, masturbation, orgasme) pendant au moins 90 jours, laissant votre cerveau revenir en arrière. Votre cerveau guérira, abandonnant le mal de désensibilisation que la pornographie lui a fait et sera capable de voir le sexe sous un jour meilleur et plus intime.
Au cours de ce processus, certaines personnes choisissent encore d’avoir des orgasmes tant qu’elles proviennent de relations sexuelles réelles (bien que l’on dis que cela ralentit le processus chez certaines personnes). Personnellement, je compte y aller sans porno ni masturbation. Je vais faire l'amour, mais je prévois de m'en passer pendant au moins les premiers jours de 30.
Dans l'ensemble, vous vous débarrassez d'une dépendance; tout ce que vous pensez que cela signifie pour vous. Vous permettez à votre cerveau et à votre corps de ne plus en dépendre. Ce n'est probablement pas pour tout le monde, mais j'ai lu tous les avantages qui semblent en découler et j'ai décidé que je le voulais pour moi-même, alors je vais essayer 🙂