Jeudi, juillet 21, 2011
Les lecteurs assidus se rappelleront de mes récents articles sur la notion selon laquelle les avantages d'un exercice physique régulier sur le poids corporel dépendent en grande partie de l'impact positif sur l'apport calorique plutôt que du nombre de calories brûlées.
Cette notion est basée sur l'idée que l'exercice module le comportement alimentaire en réduisant le stress, en améliorant l'humeur et peut-être même en réduisant la réponse «récompense» des aliments agréables au goût.
Cette dernière hypothèse est corroborée par une récente étude de Maciej Buchowski et de ses collègues de l’Université Vanderbilt de Nashville (Tennessee), publiée dans PLoS.
L’étude a été menée sur des adultes sédentaires ou à la recherche de dépendance au cannabis sédentaires ou faiblement actifs, 12, ayant assisté aux séances d’exercices sur tapis roulant 10-min supervisées par 30 et standardisées à l’aide de la surveillance du rythme cardiaque (FC) (réserve X%) de 60 au cours des semaines 70.
L’usage autodéclaré de drogue est passé d’environ 6 par jour à moins de 3 par jour au cours de l’exercice et est resté au niveau de 4 par jour 2 plusieurs semaines après la fin de l’étude.
Les scores moyens au facteur questionnaire relatifs à la dépendance à la marijuana pour les évaluations de l'état de besoin avant et après l'exercice ont également été nettement réduits pour la compulsivité, l'émotivité, l'attente et la détermination.
Comme les auteurs discutent:
«Conformément aux changements de consommation de cannabis rapportés par les participants, les fringales subjectives suscitées par les signaux de cannabis ont également été significativement réduites par l'exercice, suggérant la possibilité que l'effet thérapeutique potentiel de l'exercice puisse être médiatisé par les mécanismes cérébraux responsables de l'état de manque induit par les signaux.
Ces mêmes mécanismes cérébraux ont été invoqués dans les dépendances comportementales impliquant des récompenses non liées à la drogue, comme on le voit dans les cas de suralimentation et d'obésité, d'hypersexualité problématique et de jeu pathologique. De manière analogue, il a été rapporté que l'exercice active certaines des mêmes voies de récompense que celles activées par des drogues provoquant une dépendance. Par exemple, les périodes d'exercice intense augmentent les concentrations centrales de dopamine et les exercices chroniques entraînent des augmentations durables des concentrations de dopamine et des altérations compensatoires des protéines de liaison de la dopamine dans les régions du cerveau importantes pour la récompense. "
Ainsi, les résultats de cette étude plutôt petite fournissent la base pour mener une étude beaucoup plus vaste et à plus long terme sur l'utilisation de l'exercice comme traitement de la dépendance à la marijuana.
D'un autre côté, étant donné le rôle important que jouent les circuits de récompense du cerveau pour la consommation d'aliments, on ne peut pas s'attendre à ce qu'une telle étude démontre également un effet positif sur la surconsommation d'aliments très agréables au goût.
AMS
Dushesnay, Québec
Buchowski MS, Meade NN, Charboneau E, Park S, Dietrich MS, Cowan RL et Martin PR (2011). L'entraînement aérobie réduit l'envie de cannabis et sa consommation chez les adultes non dépendants du cannabis. PloS one, 6 (3) PMID: 21408154
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