Le lion lâche se masturbait-il trop avec le porno? (2010)

Commentaires YBOP: Ceci est l'un de nos tout premiers articles décrivant l'un des avantages inattendus signalés par d'anciens utilisateurs de porno. Nous ne disons pas que la pornographie sur Internet est la principale cause d'anxiété sociale chez les jeunes hommes. Personne ne sait quel pourcentage de personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale (TAS) ont la pornographie comme facteur contributif, car aucune étude n'existe. La pornographie sur Internet à haut débit est un nouveau phénomène; aucun groupe témoin n'est possible; et aucune étude n'a posé les bonnes questions. Cela dit, les gros utilisateurs de pornographie continuent de signaler une confiance accrue et une rémission de l'anxiété sociale en modifiant une variable - l'utilisation de la pornographie sur Internet. Notre article le plus récent sur ce sujet (avec beaucoup plus de science): Porno, Masturbation et Mojo: une perspective de neurosciences

Regarde aussi La pornographie aggrave-t-elle mon anxiété / confiance sociale? - qui contient de nombreuses histoires d'anxiété sociale s'améliorant après que des individus aient coupé le porno.

Dans sa minute 5 TED Talk, «La disparition des gars»Le célèbre psychologue Phillip Zimbardo a noté que la «dépendance à l'excitation» (porno, jeux vidéo) est un facteur majeur d'anxiété sociale.

En 2019 plus de 75 études lient l'utilisation de la pornographie à une moins bonne santé mentale et émotionnelle et à de moins bons résultats cognitifs. De plus, les neuroscientifiques de la toxicomanie ont montré à plusieurs reprises que addiction à Internet produit des problèmes de mémoire et de concentration durables chez certains utilisateurs.


Til peut y avoir une corrélation entre l'utilisation du porno et l'anxiété sociale

La dépendance au porno peut conduire à l'isolement et à l'anxiété socialeQuelqu'un at-il lu ceci a-t-il remarqué une corrélation entre l'abandon du porno et une anxiété sociale réduite?

À cause de coïncidence des moteurs de recherche, J'écoute les angoisses et les extases des accros au porno en convalescence depuis plusieurs années. À maintes reprises, un modèle commun apparaît. Alors que les utilisateurs parviennent à s'abstenir de la pornographie et à réduire considérablement la masturbation (généralement temporairement), leur désir de se connecter avec les autres augmente. Il en va de même pour leur confiance, leur capacité à regarder les autres dans les yeux, leur sens de l'humour. Il en va de même pour leur perception de leur «virilité», leur concentration, leur optimisme, leur jugement, leur attractivité pour des partenaires potentiels, etc.

Même ceux qui souffraient autrefois d'anxiété sociale sévère sont le plus souvent encouragés à explorer de nouvelles voies de contact social: sourire et plaisanter avec des collègues de travail, rencontres en ligne, groupes de méditation, boîtes de nuit, etc. Dans certains cas, cela prend des mois, mais souvent le changement est si rapide qu'il les surprend. (Je ne veux pas dire que l'anxiété sociale est uniquement en raison de l'utilisation de la pornographie, ou que l'extraversion est un signe de son absence. Je me demande simplement si, pour certains, une gestion plus prudente du désir sexuel pourrait être étonnamment bénéfique.)

Trouble de l'attachement

In La dépendance en tant que trouble de l'attachement, Philip J. Flores fait valoir que l'on ne peut pas s'attacher à une relation normale, voire thérapeutique, alors qu'on est attaché à une dépendance. De même, le meilleur support pour éviter les rechutes est de solides relations avec les autres - et la capacité de les former à volonté.

Pourquoi un toxicomane pourrait-il être obligé de se pencher sur sa compulsion afin de former ou de restaurer de vraies relations? Le psychiatre Norman Doidge suggère que les stimuli intenses (dopamine élevée) des détournements et recâblages de pornographie d'aujourd'hui «de l'immobilier cérébral» qui autrement seraient consacrés à rendre les liens sociaux enrichissants. (Le cerveau qui se change, p. 109) Les personnes réelles deviennent moins gratifiantes; les fausses personnes deviennent beaucoup plus attirantes. Dans ce cas, la taille matière, à savoir, la quantité de cerveau qui éclaire. Cesser le comportement compulsif libère le cerveau pour qu'il retrouve ses priorités normales.

Il est intéressant de noter que les personnes dont les habitudes provoquent une sur-stimulation continue de leurs circuits de récompense avec des consommateurs de drogue à forte teneur en dopamine - par exemple - se sentent anxieuses ou déprimées le reste du temps. Cela est dû en grande partie à une dopamine anormalement basse (ou à une faible sensibilité à la dopamine due à une diminution des récepteurs D2) entre les aigus. Les rats qui consomment du sucre présentent des signes d’anxiété et des modifications du cerveau (diminution de la dopamine). Et les souris exposées à la dopamine élevée prolongée se comportèrent ensuite comme ils étaient déprimés en réponse au stress. Quand on est anxieux ou déprimé, socialiser peut sembler un effort excessif.

Plusieurs études montrent que anxiété sociale est associé à faible teneur en dopamine or sensibilité diminuée. Voir également cette étude sur le lien entre instabilité de la dopamine et anxiété sociale.

La masturbation excessive avec la pornographie sur Internet entraîne-t-elle une anxiété sociale chez certaines personnes?

La dopamine augmente pendant l'excitation sexuelle et diminue après l'apogée. Certaines personnes se masturbent-elles si souvent que leurs circuits de récompense sont incapables de retour à l'homéostasie entre orgasmes? Souffrent-ils d'une faible dopamine chronique (ou d'une faible réponse à la dopamine) - ce qui rend l'anxiété sociale plus probable? Il est important de comprendre que les fréquences de masturbation dans la société occidentale moderne peuvent avoir peu de ressemblance avec nos ancêtres chasseurs-cueilleurs (voir Habitudes de masturbation WEIRD).

Si ce n’est la masturbation, une utilisation intensive de la pornographie peut certainement conduire à une diminution des récepteurs de la dopamine et de ses récepteurs dans certains cerveaux. Toutes les dépendances, y compris les dépendances comportementales telles que jeu pathologique et Jeu sur Internet, provoquent une baisse mesurable de la signalisation de la dopamine. Si vous avez une dépendance au porno, vous avez ce que nous appelons une réponse de plaisir engourdi ou une désensibilisation. Cela signifie que votre signalisation de dopamine est faible. (Voir: Porn hier et aujourd'hui: bienvenue dans l'entraînement cérébral et Comportements enivrants: 300 Vaginas = beaucoup de dopamine pour comprendre les mécanismes.)

Désensibilisation

Méditez ceci: Des études montrent que les dépendances comportementales et les toxicomanies provoquent une diminution des récepteurs de la dopamine (D2), qui est un aspect majeur de la désensibilisation.

Première question: Quelle est la principale différence biologique entre les primates dominants et soumis? Réponse: Les primates dominants ont niveaux plus élevés de récepteurs D2 de la dopamine. Ils ne sont pas nés avec des niveaux plus élevés de récepteurs D2 - plutôt, «devenir» dominant a causé l'augmentation des récepteurs D2.

Deuxième question: Les avantages (confiance, sociabilité, motivation, moins d'anxiété) que ressentent les hommes en se remettant de la dépendance au porno pourraient-ils être liés à une augmentation des récepteurs D2 d'une dopamine? (C'est certainement pas les niveaux de testostérone dans le sang.)

Sans aucun doute, certains utilisateurs peuvent avoir des récepteurs de dopamine ou de dopamine chroniquement faibles pour commencer, mais tant d'utilisateurs remarquent des améliorations dans les perspectives lorsqu'ils réduisent le porno / la masturbation, que nous ne pouvons pas exclure la possibilité que l'habitude elle-même déprime davantage. niveaux de dopamine.

Une fois que le cerveau devient moins sensible à la dopamine, il «devient moins sensible aux renforçateurs naturels» comme le «plaisir de voir un ami, de regarder un film ou la curiosité qui anime l'exploration.»—Nora Volkow, directrice de l'Institut national sur l'abus des drogues

La pornographie Internet toujours novatrice est puissamment convaincant- pour la même raison que le crack et les beignets Krispy Kreme. Ces stimuli ne ressemblent à rien du cerveau de nos ancêtres au fur et à mesure de l'évolution des humains. Pourtant, le système limbique primitif les prend pour des choses si «précieuses» qu'il nous pousse à en chercher de plus en plus - même lorsqu'elles causent la gueule de bois et les symptômes de sevrage.

Combien coûte trop?

Comme pour les drogues et l'alcool, «trop» est différent pour tout le monde. Cependant, pour certains, la vulnérabilité des circuits de récompense du cerveau en combinaison avec la pornographie sur Internet signifie que la poursuite de la stimulation sexuelle est devenue compulsif poursuite de la stimulation sexuelle. C’est un problème, car les contraintes, souvenez-vous, entravent la formation de relations enrichissantes. En bref, il se peut que des habitudes de masturbation équilibrées soient plus importantes pour notre santé psychologique qu’on ne le reconnaît généralement.

Il y a clairement beaucoup à apprendre. Pour l'instant, je vais laisser les utilisateurs en récupération parler d'eux-mêmes.

Arrêter la dépendance au porno peut améliorer la capacité de socialisationJ'avais toujours juste accepté que j'étais en dessous de la moyenne socialement. Ce n'était même plus un problème, mais il s'avère qu'après deux semaines sans orgasme, ma voix est devenue plus grande et plus riche, j'ai ri et j'ai fait des blagues presque sans arrêt, et parler aux gens a été fluide et facile. Maintenant, je suis le bavard. C'est quelque chose auquel il faut s'habituer.

Un autre homme:

J'ai 25 ans et j'utilise du porno depuis 14 ans. Il y a eu une période de 2 ans où je ne pouvais pas le regarder parce que j'étais dans un établissement gouvernemental où les sites pornographiques étaient interdits. Pendant ces années, j'étais au sommet de ma créativité: écrire de la poésie, des chansons et des histoires. J'ai également parlé à tout le monde, sans me détourner d'une âme. De retour à la maison, je suis retourné passer la journée à regarder la nudité d'Internet. Deux ans plus tard, je suis devenu introverti, je me suis isolé et je suis timide et déprimé la plupart du temps. Ce qui est exactement le contraire de la façon dont j'en étais éloigné. Je n'arrête pas de me dire que je vais «m'en sortir», mais quand est-ce que ce sera? Je ne veux pas passer une autre décennie de cette façon.

Un autre homme a répondu:

Mon thérapeute a juré que j'avais besoin de médicaments il y a quelques années. Au lieu de cela, je me suis mis à comprendre ce qui se passait sous la dépression. Quand j'ai arrêté d'utiliser du porno, je me sentais plus mal au début. Mais maintenant je me sens mieux que depuis 7 ans. Il n'y a aucune raison pour que la dépression soit si répandue dans notre société autre que certaines habitudes de vie. Nous sommes parfaitement capables de comprendre ce que sont ces choses et d'atténuer notre dépression. Il s'agit de trier nos habitudes pour trouver ce qui cause notre douleur et de rester totalement honnête avec nous-mêmes.

Un ancien combattant de sixième mois:

Les gens me demandent ce que j'ai changé parce que je suis tellement plus extraverti. Je n'ai jamais, JAMAIS été aussi confiant ou motivé pour approcher et engager de vraies femmes. (Et je reçois en fait du vrai sexe maintenant!) La grave anxiété de performance que j'avais pendant les rapports sexuels, tout en consommant du porno et en me battant, a disparu. [Lis plus d'expériences masculines.]

Nos systèmes nerveux sont des circuits ouverts conçus pour vivre en communauté avec les autres. En fait, il est biologiquement impossible pour la plupart d'entre nous de réguler nos émotions par nous-mêmes pendant une période de temps quelconque.

Les introvertis et ceux qui n'ont pas développé de liens sains pendant leur enfance peuvent être particulièrement exposés à l'anxiété sociale en raison de l'utilisation fréquente de la pornographie. L'isolement leur permet de contrôler leur exposition à des interactions gênantes et insatisfaisantes. Chercher à échapper à l'utilisation de la pornographie (ou à d'autres stimuli) peut alors devenir un substitut à la connaissance de soi et à la régulation émotionnelle socialement acquises. Comme l'a dit un homme à propos de l'anxiété sociale:

L'isolement social et la pornographie se renforcent mutuellement. Autrement dit, être isolé conduit à rechercher l'évasion et la satisfaction par soi-même. Cela peut signifier une dépendance au porno, ce qui diminue l'estime de soi et la confiance, ce qui rend plus anxieux socialement… et ainsi de suite.

Cultiver les liens sociaux

L'idéal occidental d'individualisme et d'autonomie encourage la tentative de devenir autosuffisante au lieu de cultiver les fruits de liens sociaux plus étroits. Comme le souligne Flores, notre besoin émotionnel normal d'être reflété par les autres est appelé à tort dépendance et besoin. En vérité, c’est pour cela que notre cerveau a été conçu.

la dépendance à la pornographie peut aggraver l'isolement socialEn tant que primates tribaux à liaison par paire, notre cerveau a besoin d'un contact étroit pour une bonne santé tout au long de notre vie. Une utilisation fréquente du porno peut remplacer ce besoin humain de base par une augmentation du désir et de l'orgasme. Le porno ne donne pas la touche de santé des rapports affectueux. Lorsque le porno / la masturbation devient compulsif, il peut avoir tendance à maintenir indéfiniment des relations saines à l'avenir. Cela peut être dû au fait qu'il modifie le cerveau, sa physiologie et les signaux qu'il émet. Pour beaucoup, ces changements peuvent apparaître comme une anxiété sociale débilitante.

La bonne nouvelle est que beaucoup trouvent plus facile et plus agréable de se connecter avec les autres lorsqu'ils s'abstiennent de faire du porno et réduisent la masturbation. Je serais très intéressé d'entendre des personnes souffrant d'anxiété sociale (ou leurs thérapeutes) qui expérimentent l'abandon du porno.


Études sur le chevauchement entre sexe et drogues dans le cerveau

De plus en plus de preuves scientifiques d'un cycle prolongé post-orgasme (études)

41 commentaires sur “Le lion lâche se masturbait-il trop avec le porno? (2010) »

  1. Commentaire publié sous cet article sur «La psychologie aujourd'hui»

    La masturbation m'a volé trois ans de ma vie

    Après avoir lu certains des commentaires passés, je me suis senti enclin à poster. Beaucoup d'hommes semblent avoir une forte réaction à quiconque suggère que la masturbation pourrait être une habitude malsaine et qualifiera quelqu'un de catholique convaincu (ce que j'ai trouvé ridicule car il n'y a rien dans cet article pour donner cette impression).

    J'ai commencé à me masturber vers l'âge de 11 ans, j'ai actuellement 19 ans. Bien que je ne me souvienne pas à quelle fréquence je me masturbais de 11 ans à maintenant, je devrais deviner que j'ai commencé à me masturber à un rythme plus constant à l'âge de 16 ans. A partir de là, ce furent les pires années de ma vie.

    Je ne sais pas ce qui est venu en premier, la masturbation ou l'anxiété sociale et la dépression. Permettez-moi de noter que j'ai toujours été un enfant très extraverti avant la 11e année, toujours l'un des enfants populaires de la classe, mais pendant la 11e année, j'ai développé une anxiété sociale sévère. J'ai évité tout et tout le monde. Je n'avais AUCUNE raison d'agir de cette façon et même après avoir obtenu mon diplôme d'études secondaires, je ressentais toujours la même chose. Je ne savais pas que le «analgésique naturel» sur lequel je comptais depuis si longtemps était le coupable.

    Je pensais qu'il devait y avoir quelque chose qui ne allait pas physiquement chez moi, parce que c'était certainement le cas. J'étais fatigué tout au long de la journée, toujours amer et j'avais peur d'être social avec n'importe qui. L'année dernière, la situation était devenue si mauvaise que je ne voulais même pas aller à des réunions de famille et je ne pouvais pas non plus me résoudre à aller à la remise des diplômes de ma sœur. Je me réveillais simplement, allais sur l'ordinateur et me sentais comme la personne la plus pathétique de la Terre, chaque jour. Je me masturbais une fois par jour en moyenne, et parfois plus selon à quel point je me sentais mal. Je dois noter que je suis athée et que je n'ai jamais eu honte de regarder du matériel pornographique et de me masturber, je n'ai absolument rien contre cela.

    Après avoir réalisé que j'avais touché le fond, j'ai examiné ce que je faisais qui pouvait me faire ressentir cela et j'ai eu une révélation. Je ne faisais rien, mais manger de la nourriture, aller à l'ordinateur et me masturber. C'était donc probablement une de ces choses, n'est-ce pas? Eh bien, c'était honnêtement aussi simple que cela. Après avoir conclu que la masturbation pouvait être le problème, j'ai fait une recherche et j'ai trouvé cet article. C'était à peu près un mot pour mot de ma situation et environ une semaine et demie après m'être abstenu de la masturbation, j'ai déjà commencé à voir d'énormes changements!

    Au lieu de me sentir dans un brouillard constant, je me sens maintenant clair d'esprit, plus social, confiant, heureux, calme et étonnamment plus viril. Je suis convaincu que cet article aidera d'autres personnes comme moi, alors ne soyez pas rebutés par certains des commentaires ignorants publiés ici. Je peux dire à la lecture de certains de vos commentaires et de ce billet de blog que vous êtes une personne forte et que vous avez l'intention d'aider les gens. Je vous remercie vraiment, car je suis certain que c'est exactement ce qui m'empêchait de vivre ma vie.

  2. car il y a tellement de
    Puisqu'il y a tellement de gens qui ont un tel problème sans s'en rendre compte, comment traitez-vous avec ces gens après avoir surmonté la dépendance?
    les ignorez-vous et trouvez-vous de meilleurs amis? les aidez-vous à comprendre leur problème?
    Je suppose que ce que j'essaie de dire, c'est que pour toutes les personnes remises d'une dépendance au porno, il y a probablement 100 ou 1000 personnes qui deviennent accro à la dépendance. quand le mal devient la norme, que faites-vous?

    1. Grandes questions
      Sans aucun doute, la pornographie est devenue la norme chez les jeunes hommes. Votre génération (je suppose que vous êtes relativement jeune) devra résoudre ce gâchis. Je n'ai pas de réponse. J'espère que ceux qui récupèrent du porno pourront éclairer les autres.

      Les amis et le porno ont fait l'objet d'une discussion récente sur notre forum de réunion - http://www.reuniting.info/node/7142

      Nous espérons que quelques scientifiques courageux étudieront les effets de la pornographie sur le cerveau des utilisateurs. Dans l'état actuel des choses, des «experts» nous assurent que l'utilisation de la pornographie n'a pas d'effets négatifs ou qu'elle est réellement bénéfique. Le meme commun est qu'aucune quantité de pornographie ou de masturbation n'est inhabituelle ou nuisible.

  3. commentaire publié sous cet article sur «La psychologie aujourd'hui»

    Je l'ai testé et confirmé. Je suis un beau mec beau mais je suis pointilleux pour les filles aux idées géniales, disons vraiment pointilleux et au lieu de nouer une relation avec des filles mignonnes mais pas aussi animées, je regardais plutôt du porno ces dernières années avec un seul soir là et là. J'ai toujours été un peu populaire mais pas à l'aise et socialement éloigné de mon cercle d'amis. Bien que cela ait changé mon caractère, après des mois d’abstinence de la part de 2, je peux maintenant affirmer que la masturbation est la cause de ce malaise.

    Mais tout cela est bien sûr logique, car la masturbation consiste à vider votre force de vie sans but, sans que l’amour ne l’affaiblisse et ne vous affaiblisse. Ces simples orgasmes sont préjudiciables au lieu de laisser votre corps transformer cette énergie comme il le peut naturellement.

    Ainsi, après des mois de 2, ma créativité, ma concentration, ma force, ma volonté, mon humeur, mon charisme et mon gain musculaire sont excellents. Les filles sont tellement attirées par moi que c'est ridicule et merveilleux. vous auriez du voir la soirée que j'ai eue la nuit dernière lol. J'ai aussi remarqué que la masturbation induisait l'égoïsme. Quand vous vous en abstenez, vous voulez faire plaisir à une fille, vous voulez être romantique, vous n'avez plus à décharger votre arme et ce sentiment de générosité s'étend profondément à votre personnalité.

    Alors, frères, vous savez ce que vous devez faire pour vivre votre plein potentiel.

  4. Masturbation
    Je me souviens que j’avais commencé à regarder des photos érotiques à l’âge de 8 au moment où j’étais 10. Je me masturbais tous les jours en rectifiant mon pénis sur le lit jusqu’à ce que j’éjacule. Mes parents n’avaient pas CineMax, alors quand le porno soft core est apparu, la chaîne a été brouillée. Je me souviens de me masturber presque tous les soirs au son du sexe. Je n'étais pas un enfant populaire à l'école et mes notes étaient horribles. Tout ce à quoi je pensais toute la journée était de la masturbation. J'ai toujours été capable de cacher très bien mes vraies émotions, je les ai enterrées au plus profond de moi et je peux devenir qui je veux. J'ai dû apprendre et m'adapter pour avoir des relations sexuelles avec de vraies femmes. Il était facile pour moi de trouver des femmes, j'ai toujours agi comme si j'étais cool, je suppose qu'elles aimaient mes compétences en billard ou la façon dont je leur parlais. Je sortais à des rendez-vous, mais je ne pensais pas à ces filles comme à des âmes sœurs, je n'avais aucune émotion, tout ce que je faisais était de faire comme si je les aimais pour que je puisse les mettre au lit puis je les coupais lentement avec eux et passez au suivant. Le porno et la masturbation étaient toujours au rendez-vous, peu importe le sexe que je recevais, je me masturbais toujours et regardais toujours du porno. J'en avais besoin, c'était comme un souffle de vie pour moi. Comme je l'ai dit auparavant, je devais évoluer pour avoir de vraies femmes, ils pensaient que j'étais un gars normal, la personne la plus cool qu'ils aient jamais rencontrée. Au plus profond de moi-même, j'avais mal, j'étais une boule d'émotion, j'étais déprimée, et tout ce que je voulais faire, c'était me branler, il me semblait que c'était la seule chose qui me rendait heureux. La masturbation est devenue un cycle sans fin. Je me levais le matin et me masturbais, prenais la douche et me masturbais, ma lotion et frottais mes testicules, j'allais au travail, parfois je trouvais une cachette au travail et me masturbais, je rentrais à la maison, sautais sur l'ordinateur , regarder du porno et me masturber vigoureusement, je prenais une douche, je sortais pour la nuit, trouvais un partenaire, avais des relations sexuelles, rentrais chez moi et me masturbais au sujet de la fille avec qui je venais tout juste de coucher, après que je me suis lassé des images de ce que je faisais allumer l'ordinateur et se masturber. Ce cycle a duré de nombreuses années. Pour les gens autour de moi, j'étais une ROCK STAR, je pouvais avoir n'importe quelle fille que je voulais, je vivais sur le fil de la vie, j'étais tout ce qu'ils voulaient être. Je vivais sur le bord parce que j'avais mal, j'étais un drogué, j'aimais la précipitation, j'étais accro à la dopamine. Je me suis finalement marié et je me suis installé un jour, mais il y avait un problème! Je ne pouvais plus vivre la vie d'une rock star, je n'avais plus cette précipitation, c'était la seule chose qui maintenait mes niveaux de dopamine pendant que je ne me masturbais pas. Je voulais mourir, je blâmais ma femme pour tout ce qui n'allait pas, je me suis isolée pour pouvoir me masturber, je suis tombée dans le porno Tranny et je me suis sentie dégoûtée de moi-même. J'ai même dit à ma femme d'utiliser un gode ceinture. J'étais tellement déprimée et elle aussi. elle a pu me voir pour ce que j'étais vraiment, derrière ce mec cool, gentil et sociable qui vivait un monstre et elle a pu voir dans les coulisses. J'aime beaucoup ma femme, sinon je ne l'aurais pas épousée pour une raison quelconque, ce n'était pas seulement le sexe avec elle. Ma dépendance au porno a tué tout l'amour que j'avais, je ne l'ai pas aidée dans la maison, je ne l'aiderais pas avec les enfants, je ne ferais rien, tout ce que je ferais serait de m'asseoir derrière l'ordinateur et de regarder secrètement du porno. ma femme ne m'a pas donné les marchandises que je serais énervée et maudirais, je lui donnerais l'impression qu'elle n'était pas de la merde, c'était horrible, et je la persuadais de se saouler pour que je puisse la lui prendre pendant qu'elle dormi. L'anxiété que j'ai provoquée l'a empêchée de dormir, alors elle s'est tournée vers les somnifères, ce qui était parfait pour moi, car cela signifiait que je pouvais le lui prendre quand je le voulais, dans le trou que je voulais. Après en avoir fini avec elle, j'ai allumé mon iPOD et je me suis masturbé pendant plusieurs heures devant le porno hardcore. Ma femme a dit qu'elle partait récemment, elle a dit que je lui causais tellement de douleur et je l'ai tellement endommagée qu'elle ne sait pas si ça pourrait être réparé, je l'ai fait se sentir sans valeur, je ne la voyais pas comme un être humain plus, elle était juste là pour que je puisse éjaculer et ne pas avoir à me masturber. Nous aurions des relations sexuelles et je perdrais mon érection et cela la dérangeait vraiment et lui donnait l'impression que ses murs étaient perdus Je lui ai promis que je changerais, j'ai promis que ce serait différent, j'ai promis que je ne regarderais pas de porno (CECI EST LA PRINCIPALE CHOSE QUI SE PLAIGNAIT) alors j'ai pensé que je lui dirais ça juste pour la rendre heureuse. J'ai effectivement essayé d'arrêter de regarder du porno un soir et c'était dommage, c'était vraiment mauvais !! Mes mains ont commencé à trembler, mon front a commencé à transpirer et j'ai fini par avoir des convulsions, puis j'ai commencé à pleurer. J'avais enfin compris que la pornographie et la masturbation avaient façonné toute ma vie. Je savais que pour le bien de mes enfants et de ma femme, je devais m'arrêter. Toute ma vie d'adolescent et d'adulte ne me semble même plus réelle. J'ai toujours senti qu'il y avait plus dans la vie, j'avais toujours l'impression qu'il manquait quelque chose. Je suis même entré sur YouTube à la recherche d'extraterrestres, de complots gouvernementaux et de gens vivant sur la Lune, j'étais tellement sûr qu'il manquait quelque chose.La seule chose qui manquait, c'est le dopage, je ne savais pas que j'avais une dépendance alors je ne l'ai pas fait. Je ne sais pas que la pièce manquante du puzzle était la drogue libérée après que je me sois masturbée et que je regardais du porno, le porno Tranny m'a toujours fait sortir le plus dur. J'ai réalisé que je suis malade, j'ai réalisé que j'ai blessé beaucoup de gens dans ma vie. J'ai supprimé tout le porno de mon disque dur et j'ai juré de ne plus me masturber.

    1. Semble être
      les instincts de votre femme étaient bons… sur le porno. C'était probablement * une * raison principale pour laquelle votre dépendance a augmenté. Tu sais quoi d'autre? Je parie qu'elle avait raison pour toi aussi. Je parie que vous * êtes * ce type merveilleux… derrière la dépendance. Le rétablissement sera la chose la plus difficile que vous ayez jamais faite, mais cela peut aussi être l'une des choses les plus épanouissantes. Obtenez tout le soutien que vous pouvez. Avez-vous consulté la page d'assistance? Bonne chance.
      *gros câlin*

  5. D'un autre site.
    De ce fil: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581


    Consultez ce site web: http://yourbrainonporn.com/

    Il y a beaucoup d'autres gars qui ont réalisé les effets néfastes du porno et qui le coupent ou ne le regardent plus. Bien sûr, très peu d'entre eux seront ici car ce forum est plein d'adolescents excités - certainement quand j'avais cet âge, je n'aurais jamais apprécié mon point de vue actuel!

    J'avais fessé le singe pendant plus d'une décennie (quand j'ai découvert les sites pornographiques youtube-esque, j'étais au paradis des cochons!), Mais j'ai réalisé les effets néfastes du porno et de la masturbation sur ma productivité et mon appréciation des vraies filles. Le fait de m'abstenir m'a fait me sentir plus vivant - je suis beaucoup plus sociable, je fais plus et j'ai augmenté ma confiance et mon estime de moi. Les gars les plus réussis que je connais n'ont pas regardé le porno depuis des années - bien que ce soit une cause ou un effet de leur natation dans le poon est difficile à dire. Probablement les deux.

  6. Nous commentons ici tout le temps comme ce type:

    Lorsque j'étais au plus fort de cette dépendance, je préférais toujours rester seul à la maison et il me faudrait beaucoup de conviction interne pour pouvoir sortir par la porte et socialiser avec des amis ou la famille. Une fois sur place, j'essayais toujours de rentrer chez moi le plus tôt possible.

    Mais maintenant, je trouve que la perspective d'activités sociales semble amusante et mérite d'être faite. Je dirais que le fait d’être avec d’autres personnes est l’un des meilleurs, sinon le meilleur moyen de vaincre cette dépendance. Il vous remplit de ce sentiment d’épanouissement et de bonheur qui fait du porno et de la masturbation une perte de temps ridicule.

    Cela ne veut pas dire que l'anxiété sociale profondément enracinée disparaîtra comme par magie, mais pour beaucoup de gars, la dépendance elle-même créait un désir artificiel d'isoler.

  7. Un fil de Reddit.com NoFap
    22 jours, un avantage inattendu.

    J'ai les avantages que nous n'attendons pas du tout. Mon énergie, ma motivation et ma confiance sont déjà plus élevées qu’elles ne l’ont été depuis des années.

    Maintenant, pour le kicker: depuis environ 2 ans, j'ai développé un petit bégaiement. Ce n'est rien de terrible mais encore assez pour me déranger. Cela devient frustrant quand je parle à quelqu'un et que les mots ne sortent pas correctement, comme vous pouvez l'imaginer.

    Je n'ai pas bégayé depuis une semaine maintenant. Ce n'est pas juste un peu mieux, c'est parti. Je me sens confiant quand je parle maintenant. Cela semble petit, mais pour moi, c'est énorme. Je me sens extatique.

    Continuez comme ça tout le monde, nous sommes tous dans le même bateau. Je ne me souviens pas de la dernière fois que j'ai fait un changement qui m'a autant marqué.

    Edit: c'est génial. Il semble que beaucoup d'entre nous ont la même expérience, peut-être que nous sommes sur quelque chose ici. Merci pour les informations et les mises à jour!

  8. De reddit - NoFap

    Hier était le jour 100 et je ne peux pas expliquer à quel point je me sentais bien.

    NoFap a changé ma vie et je refuse de revenir à la pornographie ou à la pornographie en général, j'ai un peu peur de toucher mon willie de façon fictive. J'ai récemment commencé un régime cétogène et le jour 100, mon ami m'a demandé de lui trouver un bon torrent de P90X. Nous avons convenu de commencer à le faire tous les jours ensemble et de nous dire nos progrès. Je veux vraiment faire fonctionner ces abdominaux pour que je puisse perdre tout ce poids. Porn Addiction a presque ruiné ma vie, alors je suis heureux de l'avoir découvert. J'ai perdu l'anxiété sociale qu'elle a provoquée. C'était mon plus gros problème. J'avais aussi une dysfonction érectile, que je n'avais jamais remarquée parce que j'étais un citoyen solitaire, jusqu'à ce que, quelques semaines après, j'ai reçu du bois matinal au NoFap. C'était une sorte de baise mentale. Ça m'a frappé comme un tas de briques J'étais comme une merde! Quand était la dernière fois que j'ai eu cela? J'ai l'impression d'avoir enfin le contrôle de ma vie. Même si je ne veux pas avoir des tonnes de filles et tout ça, je sais que je suis sur le point d'obtenir tout ce que je désire. Avant de commencer, je dois juste régler quelques problèmes: poids et mise en forme. Quand cela est fait, je sors fort; aucune fille ne sera prête

  9. De yourbrainrebalanced.com

    LIEN - Le lion lâche qui a retrouvé son courage (115 Days)

    Salut les gars, pour garder cela brutal et court, j'ai commencé à regarder du porno en 4e année (je ne sais pas quel âge j'avais à l'époque) et j'étais accro au getco. L'utilisation du porno a empiré tout au long de ma vie et je me suis exagérée, puis je me demandais pourquoi je ne pouvais pas avoir de petite amie ou pourquoi j'étais si timide ou pourquoi je pensais que le monde était contre moi et pourquoi personne ne m'aimait.

    J'ai sérieusement envisagé de me suicider tout au long de ma vie à cause de ces problèmes, mais j'ai pu y faire face jusqu'à ce que je trouve le site YBOP après avoir cherché sur Google des trucs sur le fait d'être gay (je savais que je n'étais pas mais foutu HOCD) et des problèmes d'érection (à plusieurs reprises) avec des filles qui ont favorisé HOCD). J'en suis venu à la conclusion que c'était du porno et que j'étais sur une nouvelle mission pour me débarrasser du porno.

    115 jours plus tard, je me suis enfin libéré des chaînes du porno même si je ne mentirai pas, penser à chercher du porno est un problème constant, mais je sais juste que si je ne le fais pas, je pourrai avoir des relations sexuelles avec mon belle petite amie le lendemain

    Au cours des jours 115, j'ai:

    • J'ai trouvé un emploi à la patinoire locale
    • A obtenu une belle petite amie qui est en panne et était très compréhensif du processus que j'ai traversé
    • Trouvé plus de sens dans la vie

    Pour tous ceux qui luttent encore, il suffit de rester avec elle. Le temps guérit cette blessure et ne s'effondre jamais. La vie est un défi et en tant qu'homme, votre mission est d'en faire votre chienne.

  10. Fom Reddit: Un homme différent de celui où j'ai commencé cette expérience.
    LIEN - Je suis un homme différent de celui quand j'ai commencé cette expérience.

    Quelqu'un de nofap a d'abord suggéré que j'envisage de réduire mon utilisation du porno et au début, j'en ai ri. Ensuite, après avoir visionné yourbainonporn et lu d'autres histoires de nofap, j'ai décidé de tenter le coup. Il ne m'a fallu pas moins d'une semaine pour vraiment réaliser que j'avais un problème avec le porno. C'était un concept qui était probablement dans mon esprit avant, mais je ne l'ai pas vraiment abordé autrement. TOUT LE MONDE a regardé, non?

    J'allais attendre de baiser, mais ce n'est qu'une pièce du puzzle ici. Au cours des derniers mois, j'ai été plus motivé que jamais à en obtenir et à être avec des femmes. Je suis plus conscient du «look». Si vous n'avez pas encore compris ce changement subtil du mouvement des yeux, c'est assez intense et un peu énervant (dans le bon sens cependant). Je suis tout à fait conscient que je ne sais pas encore comment gérer l'attention.

    J'ai rejoint OKcupid il y a environ une semaine et bien que j'aie des doutes personnels, mon taux de réponse a été assez bon. J'ai failli avoir un rendez-vous, mais elle s'est effondrée sur moi. Je suis déjà en train d'envoyer un message à une nouvelle femme plus jolie. Ce qui est étrange et je ne pensais pas que cela arriverait, je suis hors de moi avec toutes les options disponibles. Je n'ai pas besoin d'être le compagnon idéal pour avoir une fille. Je dois juste faire un effort.

    Je devrais également dire que j'avais un trouble d'anxiété sociale. Cela rendait essentiellement le fait de parler tortueux. J'ai suivi de nombreuses thérapies et je suis de nouveau sous traitement après avoir été interrompue pendant un temps considérable. Pourtant, je ne me suis jamais senti aussi motivé à vouloir être avec une femme et j'attribue cela en grande partie au fait d'être sans pornographie. Je sais que j'ai des lacunes, mais j'ai aussi beaucoup à offrir.

  11. De reddit - NoFap
    NoFap vous donne-t-il des super pouvoirs? Est-ce que tous les avantages possibles des gens ne rapportent qu'un effet placebo? Mon avis…

    Salut les gars et les filles!

    Je voudrais simplement faire connaître mon opinion sur le sujet. Cela peut sembler une diatribe, mais ce n'est pas vraiment le cas. C'est juste que ces derniers temps, nous avons un débordement massif de messages dans lesquels les gens se demandent pourquoi ils n'obtiennent pas de superpouvoirs «comme les autres fapstronautes» après XX jours de NoFap et se demandent si tout cela est un effet placebo.

    J'aimerais d'abord parler un peu des raisons pour lesquelles NoFap est devenu si courant. Le fait est qu'il y a quelques années (vers 2008/2009), des gens ont commencé à faire surface sur Internet qui étaient effrayés d'avoir une dysfonction érectile, mais en même temps, ils pouvaient obtenir une érection solide à des degrés divers de pornographie extrême avec l'aide d'une bonne vieille poignée de mort. Ce qui est étrange, c'est que dans certains cas, des milliers de personnes ont répondu à ces messages sur le forum, affirmant qu'elles présentaient exactement les mêmes symptômes.

    Maintenant, en tenant compte de ces symptômes, les gens ont pensé qu'ils se désentraient de vraies femmes en passant à des genres toujours plus extrêmes de porno et en se masturbant de manière à ce qu'aucun vagin de femme ne puisse égaler la stimulation. Ils espéraient / devinaient que s'ils arrêtaient de regarder du porno et de se masturber pendant un laps de temps significatif, cette désentisation pourrait être inversée.

    Ces personnes, qui à l'époque n'avaient pas YBOP, NoFap et des dizaines d'autres forums sur le sujet pensaient être seules. Les seuls monstres bizarres de la planète qui ne peuvent pas le faire connaître à de vraies femmes, mais trouvent que les genres de pornographie dégoûtants sont activés. Beaucoup étaient vierges. Certains ont échoué pendant des années avec de vraies femmes, ce qui a dévasté leur confiance. Ils ont pensé qu'ils ne pourraient jamais avoir de relation satisfaisante normale avec une femme, et considérant qu'ils sont des monstres de la nature, ils se sont isolés de la société et sont devenus des ermites. C'est vraiment intéressant pour moi, combien de gros dépendants du PMO travaillent à domicile et sont des informaticiens… Parfois je me demande ce qui était en premier - la poule ou l'œuf (dépendance au porno ou isolement de la société)?

    Quoi qu'il en soit, le fait de ne pas avoir de PMO a aidé à inverser la dysfonction érectile induite par le porno de ces gars, et en plus de la libido normale, ils ont commencé à signaler d'autres changements positifs aussi.-La dépression et l'anxiété sociale disparaissent, la confiance accrue, le sentiment d'épanouissement et d'être au top du monde…

    Je fais partie de ces gars. J'ai eu plusieurs échecs avec des femmes, à partir du milieu de la puberté. C'est devenu la chose la plus dévastatrice pour ma psyché. Dans ce monde moderne, où il n'y a guère de publicité, de film, de série télé ou de conversation sans insinuations sexuelles… -Je me rappelais constamment mon étrangeté. Chaque fois que j'ai vu une scène sexuelle dans le film, je me suis dit «Wow, comme c'est facile pour ce type, est-ce que c'est censé être? Je ne pourrais jamais me dresser aussi facilement, même avec une si belle femme ». Quand j'ai vu une photo d'une belle femme nue au milieu d'un magazine occasionnel, je me suis dit: «Les gens trouvent ça tellement chaud, mais je ne peux pas être excité si une jolie femme ne fait pas des choses extrêmes dans un film pornographique. Je dois être si bizarre ». De même avec des blagues ou des conversations sexuelles quotidiennes avec des amis ou des inconnus.

    Le fait est que je me suis constamment rappelé que je suis un échec en tant qu'homme à un niveau très fondamental, et je semblais être le seul.

    Un an avant de commencer NoFap, je suis même allé voir des psychiatres et des psychologues qui m'ont diagnostiqué un trouble d'anxiété sociale grave et une dépression, et qui voulaient me mettre sous antidépresseurs, ce que je n'ai jamais accepté.

    Lorsque via YBOP (ce que Gary Wilson a découvert de ces gars sur divers forums), j'ai découvert que le problème central de ma vie qui était dans mon esprit 24/7 pouvait être inversé, le rocher le plus lourd a été soulevé de mon cœur . Quand j'ai commencé ma première série de NoFap (environ 80 jours), j'ai commencé à remarquer des super pouvoirs similaires, comme rapporté entre autres. Est-ce vraiment si bizarre? L'élément central qui détruisait ma confiance et me faisait me sentir seul sur la planète des 7 milliards était en train de s'inverser et cela s'est avéré très courant.

    Aujourd'hui, lors de mon 109e jour de NoFap, je me sens heureuse, confiante, sociale, intelligente, capable de relever tous les défis, etc., etc.,…

    TL; DR - La ligne du bas c'est, je ne suis pas du tout surpris par les changements que les gens rapportent. La dysfonction érectile induite par la pornographie peut être une chose dévastatrice pour la psyché du monde moderne. Je ne suis pas non plus surpris que d'autres, dont la vie n'a pas été si fortement marquée par le PMO et / ou s'abstiennent du PMO simplement comme un défi, ne voient pas ces avantages. Vous devez comprendre quel type de données démographiques a rapporté ces résultats en premier lieu. Bien sûr, certains peuvent ressentir des effets similaires à ceux d'un effet placebo, mais dans un cas comme le mien, vous ne pouvez pas vraiment appeler une suppression de l'effet placebo problématique - c'est tout simplement le remède.


     Du même fil

    Je suis totalement d'accord avec vous. Je vois des messages de personnes qui me semblent ne pas être dépendantes ou confrontées à de graves problèmes comme la dysfonction érectile et la dépression, suggérant que Nofap est tout un placebo. Ils n'étaient probablement pas des accros au porno pour commencer! En tant que personne qui a eu une dépression sévère et une mauvaise dysfonction érectile, je peux affirmer fermement que cela a été une expérience qui a complètement changé ma vie, et je ne suis qu'au jour 21. Je me sens comme le vrai moi pour la première fois en 2 ans, c'est miraculeux . De plus, je pense que je vois enfin des pousses vertes que l'ED s'améliore - il y avait un peu de bois le matin et pour tout le reste, l'humeur et la confiance, ils sont très hauts!


    Du même fil

    Bien dit. Je suis sûr que ce n'est pas un hasard si je suis un spécialiste des logiciels et que je travaille beaucoup à domicile.

    Je veux juste ajouter que NoFap fonctionne à merveille même si vous n'avez pas de problèmes érectiles. J'ai souffert d'une légère désensibilisation, mais pas beaucoup (peut-être parce que mes goûts dans le porno étaient très vanillés).

    La corrélation avec l'anxiété sociale est indéniable (bien que la pornographie ne soit pas le seul coupable, bien sûr).

    L'utilisation du porno est nuisible. Je souhaite que plus de gens étaient au courant de cela.


    Du même fil

    J'ai souffert d'anxiété (pas sociale) et quitter le PMO l'a complètement guéri - maintenant ce n'était pas un placebo puisque je n'avais aucune idée de ce qui se passerait et n'avais aucune attente de ce qui pourrait arriver et n'avais rien lu sur YBOP.

    J'ai démarré NoFap sans même savoir ce que c'était et ce qui allait se passer.

    Mais si quelqu'un d'autre a de l'anxiété et qu'elle n'est pas causée par le PMO, NoFap peut ne pas l'aider du tout, cela est inévitable car l'anxiété est liée à tant de types de troubles différents.

  12. Day 80 + et constatant des changements neurologiques étonnants

    Day 80 + et constatant des changements neurologiques étonnants

    Je voulais partager mes expériences de ces derniers jours, car pour moi personnellement, cela a été tout simplement époustouflant. Pour commencer, j'ai une anxiété sociale massive depuis que je me souviens. Je me suis toujours battu, mais c'était toujours moi qui faisais semblant.

    Ce que je remarque maintenant, c'est un changement massif dans ma capacité à interagir avec les gens. Le contact visuel le plus notable… J'avais lu ceci sur yourbrainonporn, mais c'est comme la nuit et le jour. Il y a quelques jours, j'ai commencé à établir un contact visuel avec presque tout le monde et cela me semblait naturel. Je voulais, plutôt que ce que j'ai fait toute ma vie d'adulte qui était soit de la forcer, soit de la commencer et de détourner le regard en supposant que je faisais quelque chose d'embarrassant ou de mal. Maintenant, tout à coup, je m'en fous.

    Ce n'est pas parfait cependant, je peux encore sentir les blocs dans ma tête frapper après une seconde ou deux, mais le plus souvent, je dis naturellement "non je ne m'arrêterai pas" et continuer jusqu'à sa conclusion naturelle. C'est avec les gars et les filles juste une interaction humaine normale

    Au-delà de ça quand je faisais du vélo hier, je croisais des gens et je disais bonjour. Je ne pouvais toujours pas sourire naturellement / facilement, mais j'ai presque envie de le faire. Je souriais à des choses sur lesquelles je ne pouvais pas sourire depuis toujours, comme un gars jouant avec son chien, ou un petit bébé heureux dans sa calèche. C'était juste une sensation de… presque euphorie.

    Et au-delà, je regardais des filles qui passaient à côté de moi sans crainte… établissant un contact visuel et le tenant presque assez long. Même a flirté avec une fille à la caisse et l'a obligée à me donner un sourire intéressé.

    Ce n'est rien de moins qu'un putain de crédible.

    Je veux dire que je ne suis toujours pas là ... J'ai du bois du matin tous les deux jours environ (encore une énorme amélioration) et ce n'est pas aussi bon que je me souvienne, mais cela signifie simplement que j'ai besoin de plus de temps.

    Donc pour tous les autres qui doutent d'eux-mêmes… le recâblage n'est pas linéaire, cela peut se faire par étapes, cela peut prendre plus de 90 jours, vous ne pouvez pas le dire. Mais c'est vrai, j'encourage tout le monde à s'y tenir.

    Aussi, si quelqu'un d'autre souhaite parler de changements radicaux similaires, veuillez répondre. J'aimerais les entendre pour voir jusqu'où cela ira.

    Idéalement, même si je serai probablement toujours introverti, je peux me voir maintenant plus à l'aise dans un grand groupe. La seule chose dont j'ai encore besoin pour résoudre ce problème est mon incapacité à organiser de petites conversations… Je ne pense tout simplement pas à ce genre de chose

  13. Jours 60 et je me sens déjà comme une nouvelle personne

    Je suis 26 et je suis accro au PMO depuis l'âge de 14. J'ai commencé avec du porno «normal», mais finalement je me suis insensibilisé et je suis passé à des genres et à des fétiches honteux.

    Pendant des années, je me suis demandé pourquoi j'étais si inquiet et si maladroit avec les gens. Pourquoi n'avais-je jamais eu de petite amie? D'autres personnes semblaient naturellement se connecter et avoir de l'affection les unes pour les autres, mais j'ai toujours eu le sentiment de devoir faire semblant, comme si je n'étais pas humaine. J'ai aussi manqué de motivation. J'étais content de perdre du temps à naviguer sur Internet sans réfléchir pendant que beaucoup de mes amis progressaient dans leur vie. Ce n’est que lorsque j’ai découvert la vidéo «The Great Porn Experiment» que j’ai réalisé que le Cabinet du Premier Ministre était la cause de mes problèmes. Depuis que j'ai commencé assez jeune, je ne savais jamais ce que “normal” était. J'ai supposé que quelque chose n'allait pas chez moi par rapport aux autres personnes. Le porno était un débouché pour mes convoitises honteuses.

    Quoi qu'il en soit, 60 reste en place et je me sens déjà comme une nouvelle personne. J'ai eu tellement d'avantages que je ne peux même pas les énumérer tous ici. Mais voici un aperçu de ce que j'ai vécu jusqu'à présent:

    Semaines 3-4:

    • Plus de confiance et de stabilité émotionnelle. Un nouveau sens de la virilité.
    • Moins de désir de perdre trop de temps à naviguer sur Internet et à jouer à des jeux vidéo
    • Attraction plus forte et plus saine pour les femmes (pas seulement en regardant les parties du corps)
    • Une voix plus forte et plus riche. Est devenu plus articulé.
    • Moins de maladresse sociale. Plus de désir d'être autour des gens.
    • Le brouillard semblait sortir de ma vie. La vie quotidienne commençait à paraître plus intéressante.

    Semaine 5:

    • Flatline a commencé. Pas de pulsion sexuelle ou d'attirance sexuelle pour les femmes. Cela m'a effectivement aidé à éviter le CPM. La confiance a baissé temporairement, mais est revenue après quelques jours. Les prestations antérieures sont suspendues.

    Semaine 6:

    • Plus fort désir d'exercer. Mieux capable de maintenir une routine d'exercice. Se sentir plus fort et remarquer une endurance accrue.
    • Moins d'attraction et de dépendance à la malbouffe sucrée.
    • Plus d'énergie en général pour la vie quotidienne. Plus grand désir de profiter au maximum du temps libre et de passer du temps à l’extérieur.

    Semaine 7:

    • Énorme augmentation de la motivation. Procrastiner les tâches quotidiennes beaucoup moins. Devenir plus soigné et organisé.
    • L'esprit se sent plus net et plus clair. Mieux capable de rester concentré sur ses tâches.

    Semaine 8 (présent):

    Je suis toujours dans la ligne de démarcation, mais tous les autres avantages restent importants. J'ai toujours des dépressions émotionnelles occasionnelles, mais elles sont moins fréquentes et disparaissent plus rapidement, surtout si je fais de l'exercice. Je suis vraiment impatient de voir ma libido revenir là où elle était autour de la semaine 3-4. Espérons que cela se produira dans les deux prochaines semaines.

    Je peux facilement dire que le début de cette aventure a été l’une des décisions les plus importantes que j’ai prises dans ma vie. Si votre situation actuelle ressemble à celle que je vivais avant mon adolescence, je vous encourage à abandonner la pornographie et la déception. C'est dur au début, mais ça rendra votre vie beaucoup mieux.

    Ma stratégie principale pour aller aussi loin a consisté à éviter les situations dans lesquelles je serais normalement le plus tenté, par exemple lorsque je suis seul sur mon ordinateur. J'ai également remarqué que d'autres activités, telles que jouer à certains jeux vidéo et manger de la malbouffe sucrée semblaient stimuler mon cerveau de la même manière que la pornographie et augmenter mon désir pour celle-ci. Les éviter a permis de réduire la tentation.

    Garder cela va certainement continuer à être un défi. Mais je ne cesse de me rappeler que rien ne se compare à cette nouvelle vie sans cabinet du premier ministre. Je n'ai jamais regardé de porno aussi agréable que de me sentir vraiment en vie. Voici d'autres jours 60!

    LIEN - Jour 60: Mes expériences jusqu'à présent - Ça vaut vraiment le coup!

  14. La première fois que j'ai demandé à une fille en six ans et je suis tellement fier

    Je viens de nier aujourd'hui. La première fois que j'ai demandé à une fille en six ans et je suis tellement fier

    On lui a demandé si elle voulait voir un chevalier noir au travail. J'ai dit passivement si jamais tu veux voir le film, je peux te conduire. La prochaine fois, je serai plus direct quand je demanderai à une fille de sortir. Je n'avais pas du tout peur quand je lui ai demandé de sortir ou agité ou embarrassé quand elle n'a pas répondu et a dit d'accord. Ce n'était pas si grave, et j'ai réalisé que nous sommes tous des humains, d'autres personnes sortent ensemble et je n'apparais pas comme un perdant désespéré si je demande à quelqu'un de sortir. Elle ne semblait pas dérangée, mais plus flattée que tout. Maintenant, je peux fermer mon livre sur elle et dire sur le suivant, sans me demander tous les si. 15 jours je m'intéresse enfin aux vraies femmes et je veux rejoindre le monde des rencontres pour la première fois en tant qu'homme de 20 ans.

  15. J'ai commencé ce voyage il y a quelques semaines par 3

    Enregistrement de 3 semaines du vrai amour

    J'ai commencé ce voyage il y a 3 semaines. Un homme qui a touché le fond à ma manière et qui en avait assez de la culpabilité, de la honte et de la faible estime de soi. Mon habitude était plutôt un rituel. Cela commençait souvent par me sentir triste ou en colère contre moi-même. Bouleversé, je ne lui ai pas parlé, en colère de laisser passer cette opportunité. Habituellement, mes actions auraient pu être différentes. La pression monterait et monterait. Finalement, je piétinais suffisamment de fissures sur la glace mince sur laquelle je me tenais, je tombais dans l'abîme.

    Cette fois, j'ai choisi de retourner à la surface et de monter sur un jetski.

    Les avantages ont été énormes:

    • Remarquer que les filles me regardent beaucoup. C'est comme s'ils sentaient presque la testostérone accumulée, la confiance débordante, le gars plus heureux.
    • mon esprit est beaucoup plus calme, j'ai remarqué que la négativité s'est atténuée. Je me sens juste en paix. Comme certains disent «rien à foutre», énorme coche. Cela vous permet de traiter clairement vos pensées, de parler à une fille aujourd'hui et c'était presque comme si c'était au ralenti.
    • Ma personnalité actuelle brille à travers ce qui est habituellement maladroit, timide et nerveux. Mes doublures sont parfaitement adaptées, j'adore l'esprit.
    • Augmentation de la force dans le gymnase, augmentation de 20lb pour tous les exercices.
    • Couleur: hier, j'ai vu le soleil briller brièvement par une journée maussade. Il a tout allumé si joliment. Nice remarquant les détails de chaque petite chose.

    poursuivant deux filles pour le moment et je vous ferai savoir où cela va.

    Continuez le combat!

  16. Différences de fapping vs. Pas d'expériences fapping

    Différences de fapping vs. Pas d'expériences fapping

    J'ai fait ma juste part de réinitialisations et je souhaite partager mes expériences. Cela peut ne pas s'appliquer à tout le monde, mais je pense pouvoir aussi documenter les avantages de NoFap (même à titre de rappel pour moi-même).

    En tapant

    Les matins: Si j'ai raté la veille ou la veille, il est BEAUCOUP plus difficile de se réveiller. L'esprit est groggy. J'essaye de dormir un peu plus. Parfois, je vais même chier le matin, ce qui me fait me lever à la dernière minute et me dépêcher, ce qui entraîne un retard au travail, un exaspération…. etc. Je saute le repas le plus important de la journée.

    Parler et interagir avec les gens: Éviter le contact visuel, brouiller les paroles (putain de brouillard de cerveau!), Vouloir mettre fin aux conversations rapidement, ne jamais engager de conversation

    S'entraîner: Je fais habituellement 3 séries de 10 pour tout ce que je fais, mais je me retrouve à râler habituellement vers 8 ou 9 si je suis trop fatigué.

    Vie sociale: Je me suis retrouvé à vouloir rester à l'intérieur. Dans l'éventualité où je sors, j'ai découvert que j'aime rester pour moi et ne pas vraiment interagir avec ceux qui ne font pas partie de mon groupe. Je m'attends à ce que les gens viennent à moi (cela n'arrive jamais).

    La Ponctualité: Pas sûr si lié, mais quelque chose que j'ai remarqué. Les jours où je claque, je suis toujours en retard si je rencontre des amis.

    NoFap

    Les matins: Réveillez-vous naturellement, sentez-vous rafraîchi. J'ai en fait le temps de me préparer le petit déjeuner! Je lis le journal et le prends détendu, la façon dont les matins devraient être. Je n'ai pas à me précipiter au travail et je suis généralement détendu et de meilleure humeur pour le reste de la journée. C'est drôle comme une petite action peut faire ou défaire vos journées.

    Parler et interagir avec les gens: J'engage la conversation! Je n'évite pas le contact visuel en marchant dans le couloir. Je regarde les femmes mortes dans les yeux et je souris; ils sourient généralement en retour! Qui savait?!

    S'entraîner: J'ai l'impression d'avoir juste plus d'énergie, cela peut être un placebo. J'aime penser que mon corps n'a pas besoin de travailler davantage pour reconstituer les ressources et l'ADN de la chute. Je termine mes sets complètement et je me sens fort.

    Vie sociale: Je sais que Reddit déteste ça, mais j'ai adopté un style de vie plus «YOLO». Je conduirai mes amis à sortir, et je n'aurai ni peur ni honte à bavarder avec les filles. Je suis confiant, car JE SAIS que j'ai la maîtrise de moi et que je dompte la bête qui me tourmente depuis une décennie. En bref (et YMMV !!) J'ai eu quelques rendez-vous avec une fille vraiment mignonne. Je pense que tout ce truc de nofap me fait comprendre que mon temps diminue avant que j'arrive à l'âge du mariage. Le PMO a probablement trompé tout cela, d'une mauvaise manière.

    La Ponctualité: Encore une fois, un autre phénomène étrange que j'ai remarqué et qui ne semble pas avoir été discuté. Je suis toujours en avance et à l'heure des choses.

    J'espère que certains d'entre vous ont au moins expérimenté ces changements et que je ne suis pas le seul. Je vous laisse tous avec cette citation: «Rien ne diminue [l'envie de fap] plus vite que l'action.» Allez dehors et poursuivez le haut de NoFap. Je sais que je le suis parce que j'aime le sentiment de clarté.

  17. De reddit - NoFap

    Je dois également mentionner que pendant les 20 jours de No fap, j'ai vu des changements radicaux. Mon anxiété sociale a presque disparu et il était facile pour moi de parler aux filles. No Fap est définitivement la voie à suivre. Je l'ai connu avant de découvrir No Fap et cette communauté l'a confirmé. Alors faisons ceci…. LIEN

  18. C'est le meilleur que j'aie jamais ressenti de ma vie.

    LIEN - J'ai 25 ans et je suis un utilisateur PMO modéré depuis 10 ans maintenant. Je suis nofap depuis environ 11 jours. Je ne suis pas vierge, mais je n'en ai pas depuis environ 3 ans, probablement à cause du PMO. Les effets du nofap sont réels, et quiconque le fait passer pour un effet placebo est dans le déni.

    Tout au long de ma vie d'adulte, je me suis senti inférieur à mes pairs. Cela est dû en partie à la perte de contact avec mes amis du lycée et à l'abandon de l'université pour commencer à travailler. J'ai été plongé dans un monde où la grande majorité de mes collègues avaient 5 ans de plus et j'étais considéré comme ce gamin maigre. J'ai été respecté dans mon travail, car j'ai très bien performé. Mais je ne pouvais pas aller à la plupart des réunions parce que j'étais mineure, alors je suis entré dans ce processus de pensée toxique, pensant qu'ils étaient au-dessus de moi.

    N'ayant pas de vrais amis et ce sentiment qu'aucune fille ne serait intéressée par ce gamin maigre, j'ai vu le PMO comme une évasion. Je regarderais avec impatience mon temps seul et j'en avais envie. J'éviterais de parler aux filles parce que «je n'en avais pas besoin», j'avais ma fuite. Cela a continué pendant des années, même après mes 21 ans.

    J'allais occasionnellement dans les clubs, je commençais immédiatement à me sentir insuffisant et je comptais le temps jusqu'à ce que je puisse avoir «mon temps seul». C'est absolument pathétique.

    Au cours de la dernière année et demie, j'ai commencé à m'entraîner, j'ai mis 30 lb et mon acné s'est dissipée. J'ai regardé le meilleur que j'ai jamais fait, mais la confiance n'a jamais suivi. Jusqu'à ce que je ne trouve pas de fap. Au cours des 7 derniers jours, je me suis senti incroyable.

    Les conversations avec les gens en général étaient une corvée pour moi, je passais par les mouvements, attendant juste que l'opportunité de sortir avant de découvrir ce que je suis un perdant. Maintenant, je les initie, les dirige et enfin les apprécie. Les femmes en général m'ont remarqué et flirtent ouvertement avec moi comme jamais auparavant. Même si je suis encore un peu timide lorsque ces situations se présentent, je suis de plus en plus à l'aise avec chaque rencontre.

    J'ai l'impression de vivre sous un rocher, et à chaque jour qui passe sans fap, je deviens un peu plus fort, je soulève ce rocher un peu plus haut. Plus je le soulève, plus le bonheur entre, et plus l'obscurité sort du trou dans lequel je me suis creusé. Le rocher me murmure «Juste fap, juste pour cette fois, ça va faire du bien. Vous pouvez agir comme si cela ne s'était jamais produit. Vous pouvez réessayer plus tard ».

    Le rocher sait au moment où je tape, je vais perdre toute la force que j'ai acquise, je reviens au jour 1. Je vais sortir de ce trou. Et je vais jeter ce rocher dans un putain d'oubli. Voici le jour 11.

  19. Mec, nofap a fortement réduit mon ADD.

    Mec, nofap a fortement réduit mon ADD. Je n'ai jamais été médicamenté pour cela depuis un certain temps, à part l'automédication lol. Cela m'a également aidé à gérer une anxiété sociale modérée et je me suis généralement senti plus heureux et plus équilibré. Et comme ne pas chuter est à peu près le seul changement de style de vie que j'ai fait au cours des 6 derniers mois (je n'ai pas vraiment commencé à faire de l'exercice ou à mieux manger, etc.), je peux attribuer les changements principalement au nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  20. Je vais raconter mon histoire. J'espère que cela vous motive tous

    Je vais raconter mon histoire. J'espère que cela vous motive tous

    Comme beaucoup d’entre vous, j’étais affreux avec les femmes, j’ai branlé pour atténuer ma douleur. Grosse erreur.

    Quand j'étais plus jeune (17-18), j'étais bon avec les filles. les jolies filles ont flirté avec moi et j'ai flirté en retour. les choses allaient bien, j'étais content de ça. J'ai regardé du porno et je me suis branlé comme n'importe quel jeune de 18 ans, donc cette attraction s'est rarement transformée en contact physique. Je n'ai tout simplement pas appuyé sur la gâchette parce que c'était angoissant et que je n'avais pas à le faire, parce que j'avais du porno. Cela m'a déchiré à l'intérieur parce que je voulais conquérir les femmes comme mes amis l'ont fait. Le sexe était un jeu et je voulais jouer, mais je n'ai jamais pu. Les jeux ne sont pas amusants quand on ne gagne pas.

    donc quelques années passent, et j'ai ma propre place. Je suis introverti, donc je reclusais seul, fumais du pot et me masturbais quotidiennement. Je regarderais du porno pour m'amuser, juste pour le faire. Juste pour se détendre. Bientôt, les jolies filles ne flirtaient plus avec moi. J'étais toujours bouleversé de ne pas pouvoir mettre les femmes dans les sacs, mais je me sentais impuissant à contrôler la spirale. Je me suis masturbé pour compenser ce que je voulais vraiment, AFFECTION, reconnaissance. J'avais besoin d'une fille pour dire "tu es assez bien pour moi, je t'approuve" je savait ils ne voulaient pas coucher avec moi, avec mon pénis mou et mon éjaculation instantanée. alors je me suis branlé

    antérieurement à / r / NoFap , aller au lit avec une fille était un putain de tiraillement. C'était effrayant et ça me rendait nerveux, parce que je me suis branlé. chaque putain de jour

    Si j'avais une fille, je devais me poser des questions stupides comme «oh merde, est-ce que je me branle aujourd'hui? vais-je échouer sexuellement parce que je me suis branlé il y a 2 heures? Maintenant, non seulement je n'allais pas gagner le jeu, je n'ai pas VOULOIR pour gagner le match. c'était un putain d'embarras.

    alors j'ai trouvé / r / NoFap. J'ai arrêté de regarder du porno et maintenant je me sens comme une putain de boss.

    Maintenant que je me suis arrêté, chasser les femmes et le sexe est FUN. Je suis persuadé que si je couche avec une fille, je vais avoir un coup de gueule déchaîné et je vais lui faire foutre le frein. le jeu est amusant à jouer, car je veux gagner et je peux gagner. les filles m'approuvent. ils veulent que je sois un homme, pas un petit garçon solitaire jouant avec sa bite tout seul. J'ai enfin la capacité physique d'agir comme l'homme que je veux que les femmes me voient. VOUS POUVEZ LE FAIRE TROP

    TL; DR ARRÊTEZ DE VOUS BRANCHER OU DE GARDER VOTRE VIE SEXUELLE DE MERDE, C'EST À VOUS. CELA NE TIENT QU'À TOI

  21. Devenir une Alphamale

    Devenir une Alphamale

    Voici mon histoire: j'ai été beaucoup de choses toute ma vie, mais un mâle alpha n'en a jamais été. Je suis 6'3, noir, athlète sur piste, je connais 3 instruments, plutôt beau et je suis intelligent. La plupart des gars pensent que je serais capable de tirer les poussins facilement. Mais tapoter me retenait. Au lieu de sortir et de rencontrer des filles, j'étais à la maison en train de fantasmer sur ces filles, j'étais paresseuse et baveuse

    Mais tout cela change. Un jour, après une longue journée de jeux vidéo, je me suis dit: j’ai tellement de choses inutiles dans ma vie qui n’ont aucune valeur pour moi. Alors j'ai fait une liste de toutes les choses que je voulais abandonner. -fapping -vidéo jeux -junk food -télévision

    Mon garçon, ma vie a-t-elle changé? J'ai commencé à prendre au sérieux mes entraînements et, au cours de ces deux dernières semaines, j'ai acquis plus de force que je n'ai accumulé en mois tout en réduisant ma graisse. J'ai toujours détesté les livres, mais maintenant, je les aspire, et je les apprécie plus que les jeux vidéo et la télévision (quelque chose que je n'aurais jamais pensé pouvoir dire).

    Maintenant, quand il s'agit de poussins, je suis devenu le gars que j'avais l'habitude d'idolâtrer. Ces gars qui pourraient marcher jusqu'à une femme et obtenir son numéro. Mon corps s'est amélioré, ma confiance en moi aussi. J'ai commencé à me raser fréquemment, et à bien paraître avant de partir. Avec cela, les femmes sont devenues attirées par moi.

    Ma mentalité "je ne donne pas une baise" me fait voir toute situation comme gagnant / gagnant. Maintenant, je vais vers des femmes au hasard et leur parle pendant des minutes, quelque chose que je n'ai jamais eu les couilles à faire. Beaucoup disent maintenant que je projette cette aura que quelle que soit la situation, je suis en contrôle. Maintenant, je commence enfin à voir cela. Si vous le voulez aussi. Une chose que je fais est chaque fois que je me regarde dans le miroir. Parle à toi-même. (Dites-vous que vous êtes une bête sexy, et les femmes vous veulent. Et quand vous faites cela, regardez-vous directement dans vos yeux.)

    J'étais toujours le gars pour suivre mes copains. J'étais le gars qui a dit: "Je me fiche de ce que nous faisons, je suis cool avec tout." Plus maintenant. Maintenant, les gens se tournent vers moi pour obtenir des réponses.

    Dans l'ensemble, je remercie NoFap de m'avoir encouragé à me discipliner et à prendre le contrôle de moi-même. Parce qu'une fois que vous pouvez vous contrôler, vous pouvez contrôler votre environnement. C'est ce qu'est un mâle alpha. Être le gars aux commandes. Être le gars qui ne peut pas perdre. Être le gars qui prend les décisions. Être l'homme vers qui les gens se tournent pour obtenir des réponses Être le leader, pas le suiveur. Et le dernier mais maintenant le moins, nous sommes tous des créatures sexuelles, SOYEZ LE GARÇON QUI PULLS LES FEMMES! N'IMPORTE QUELLE SITUATION!

    TL; DR n'abandonne pas seulement le tapage, prends le contrôle de toute ta vie, deviens l'homme que tu as toujours voulu. Reprogrammez votre esprit, votre vie et votre corps pour devenir qui vous voulez.

  22. Un membre du forum
    a donné ce rapport:

    Je suis 21, et j’ai l’impression que j’ai beaucoup de choses à rattraper pour toutes ces dernières années, pour la plupart non productives. Ce qui me fait le plus plaisir [après 3 semaines sans PMO], c’est que mon esprit est toujours aussi vif, et que je me sens aussi vif et curieux que lorsque j’étais à l’école primaire, le temps des innocents.

    De plus, je me sens plutôt alpha, comme beaucoup d'autres gars l'ont dit. C'est incroyable pour moi, parce que j'ai beaucoup d'amis que je connais depuis des années, et la plupart d'entre eux ont dominé moi. De retour à la maison pour les vacances d'été, j'ai retrouvé certains de ces gars avec ma nouvelle personnalité plus confiante. J'ai l'impression que le premier jour où j'ai rencontré beaucoup d'entre eux, ils m'ont juste jeté des tests de merde ici et là, et je les ai simplement roulés avec facilité, et maintenant je peux dire qu'ils me traitent avec beaucoup plus de respect, et ils sont assez surpris. Ils me demandent tout à coup des conseils sur leurs problèmes, du coup je me sens comme leur père… Total 180 renversement, sérieusement.

    Dire que je deviens sans cervelle si je me laisse aller au PMO est vraiment un euphémisme. Je deviens juste une excuse pathétique pour un être humain. Trop émotif, pas de confiance, pas de clarté, je ne peux pas penser correctement. Et j'ai sérieusement passé des ANNÉES à vivre comme ça. Maintenant, je suis contrôlé, stable, concentré, super confiant et j'ai un esprit très vif. Et ce n'est que 22 jours. Peut-être qu'à 60 jours, je fais pousser des ailes?

    Lorsque vous économisez de l'énergie, vous obtenez cette volonté invincible où ce qui aurait été des murs gigantesques dans votre passé deviennent de petites barrières à hauteur de genou que vous devez simplement enjamber.

  23. En passant par le Blu-ray

    En parcourant l'allée Blu-ray de Best Buy avec mon cousin, nous avons vu Band of Brothers sur l'étagère et avons eu une petite discussion à ce sujet. Eh bien, nulle part où cette jolie fille nous approche, disant qu'elle ne pouvait s'empêcher d'entendre notre conversation et a mentionné à quel point elle pensait que la série était géniale.

    Cela m'a complètement pris par surprise. Avant nofap, cette situation ne se serait jamais produite. J'attribue cela strictement à nofap et bien que je ne pense pas avoir gagné un peu de «superpuissance», je crois que mon abstinence de fapping a augmenté mes compétences sociales. Je ne sais pas ce que c'est, mais j'adore ça. Lien vers le fil

  24. Plus tôt ce soir, j'étais à

    Plus tôt ce soir, j'étais chez un ami. Je suis là avec mes colocataires et plusieurs personnes que je ne connais pas, mais je connais au moins la plupart des gens là-bas à un certain niveau donc je me sens assez à l'aise. Quoi qu'il en soit, je suis en cercle avec probablement 6 autres personnes, toutes des connaissances, et nous ne faisons que faire des conneries et discuter de sujets aléatoires. Pendant que cela se passe, je me retourne pour dire au revoir à quelqu'un qui part et cette fille noire vient vers moi et me dit "Excusez-moi, comment vous appelez-vous?" Je lui ai dit, puis elle s'est présentée et à quelques-uns de ses amis. La chose suivante qu'elle a dite m'a pris complètement au dépourvu: «Je veux juste dire que tu as la plus belle peau! Vos joues ont juste cette lueur rose naturelle. "

    Je dirais que j'ai été pris de court, mais ce serait un euphémisme. En tant que personne ayant souffert de manque de confiance en elle-même et d'une anxiété sociale modérée, ce compliment a été l'une des plus grandes augmentations de confiance de toute ma vie.

    Je n'ai jamais été complimenté sur ma peau auparavant. Il n'y a rien de spectaculaire à ce sujet - en fait, j'ai la peau relativement sèche. Je n'ai jamais été approché de cette façon avant non plus. Ce qui s'est passé ce soir n'a littéralement aucun précédent dans ma vie. Tout ce que je peux attribuer, c'est nofap.

    Nofap a été l'une des meilleures choses que j'ai jamais faites pour moi. Je me sens plus en bonne santé que jamais. J'ai besoin de moins de sommeil et le sommeil que je reçois est plus profond et plus satisfaisant. Mes rêves sont plus intenses. Mon appétit est plus grand, mais j'ai envie d'aliments plus sains. Ma voix est plus puissante. Mon tonus musculaire est meilleur, même si je soulève rarement. Mes poils clairsemés sur le visage deviennent de plus en plus épais. Je ne me sens plus contrôlé par mon humeur, mais ressens plutôt le besoin de réguler de manière proactive mon état mental et mes émotions. Plus important encore, ma confiance est (maintenant) à un niveau record.

    Lien vers le fil

  25. d'un fil d'anxiété sociale sur cesser de porn

    Challanged est passé, jours 60 sans porno et fapping, qu'est-ce que j'ai? Rien de vraiment juste:

    1. Première relation saine, tombée amoureuse
    2. Confiance de Bosted
    3. Sentiment énergétique général
    4. De retour sur la piste de la vie, je sais ce que je veux et ce que je vais faire

    Cela ne vaut pas la peine, juste une perte de temps, laissez les gars, choper au porno tout en gaspillant toutes les opportunités offertes par la vie est bien plus satisfaisant - mais je ne reviendrai pas au porno, du moins pour le moment

    LIEN VERS LE FIL

  26. Il a finalement cliqué pour moi hier! Et qu'est-ce qui se passerait si? Et une histoire de las
    LIEN VERS LA POSTE - Il a finalement cliqué pour moi hier! Et qu'est-ce qui se passerait si? Et une histoire d'hier soir

    Ne vous inquiétez pas de mon badge, je visite rarement r / NoFap car j'ai trouvé que c'était un déclencheur pour moi. Je viens de terminer une séquence de 18 jours, la plus longue à ce jour. Si vous souhaitez connaître mon histoire, vous pouvez lire mon introduction ici donc je ne vous ennuierai pas avec les détails. Je lisais r / socialskills pour voir ce que je peux faire pour améliorer mes amitiés puisque je n'ai personne que je puisse vraiment appeler un «bon ami» ou peut-être des moyens de rencontrer de nouvelles personnes. Je suis tombé sur un article et le petit homme dans ma tête après avoir trébuché pendant si longtemps dans l'obscurité a finalement trouvé cet interrupteur.


    Et si vous faisiez du jogging dans le Boston Commons et que vous voyiez une jolie fille assise à côté d’un arbre? Et si vous vouliez dire bonjour mais que vous aviez des papillons? Et si vous surmontiez ces papillons et marchait vers elle? Et si vous commentiez le livre qu'elle lisait, et qu'elle souriait et plaçait ses cheveux derrière son oreille? Et si vous tendiez la main et dites «Je suis _______, au fait.»? Et si elle répondait par son nom et vous invitait à vous asseoir?

    Et si vous découvriez qu'elle est une major anglaise qui préférerait étudier dans le parc que dans la bibliothèque? Et si vous la taquiniez au sujet d'étudier un beau samedi? Et si elle riait et te taquinait à propos de tes chaussures? Et si vous lui disiez que vous pourriez vraiment aller chercher une nouvelle tasse de café glacé? Et si vous lui demandiez de vous rejoindre? Et si elle disait oui?

    Et si vous aviez commandé un verre et que vous aviez doucement appuyé votre main sur le dos jusqu'à une table ouverte? Et si elle avait un grand sens de l'humour et le même goût au cinéma? Et si vous commenciez à vous sentir complètement à l'aise les uns avec les autres? Et si vous lui parliez d'un nouveau magasin de crème glacée que vous mouriez d'envie d'essayer? Et si vous pouviez la voir s'énerver et lui demander de venir la nuit prochaine? Et si elle acceptait et que vous demandiez son numéro?

    Et si vous vous rencontriez et passiez un moment incroyable ensemble? Et si vous alliez prendre le baiser entre deux boules de glace à la vanille? Et si c'était le début de quelque chose de grand? Et si elle était la fille que tu attendais?

    Et si vous n'étiez jamais allé la voir? Rien de tout cela n'aurait pu arriver.

    Tout commence par «Bonjour». Ne laissez pas passer les petites opportunités, vous vous demanderez toujours…

    Et qu'est-ce qui se passerait si? La source: Le grand et si?

    Ok alors comment cela se rapporte-t-il à r / NoFap? C'est lundi que j'ai eu cette énorme envie de sortir. Au bar, danser, faire quoi que ce soit et je ne pouvais pas attendre ce week-end pour se présenter. Avec fapping, mon vendredi soir consisterait à regarder la télé, fapping, jeux vidéo, fapping, fapping, jeux vidéo. Maintenant, au lieu d'avoir envie de chuter, j'ai envie de faire autre chose. Je n'ai jamais été le type de bar (peut-être à cause de la fap!?), Je prends des cours de danse depuis 6 mois donc j'adore cette partie de sortir. Je n'aime tout simplement pas être si encombré de musique assourdissante. Quoi qu'il en soit, j'ai décidé de visiter ce bar / salon avec la mentalité de "Que faire si? »

    Maintenant, je n'ai jamais été dans cet endroit auparavant et je pensais que ce serait le bar habituel avec des téléviseurs, de la musique et des jeux trop forts. NAN! Il était situé sous ce restaurant haut de gamme, alors je descends cet escalier sombre. Il faisait vraiment noir, il n'y avait qu'une seule bougie au bas des escaliers et une porte noire verrouillée. «Ok WTF? Il aurait dû ouvrir à 6 heures? " Je retourne au bar du restaurant, avec un couple plus âgé et le barman. Je lui demande quand il ouvre en bas et il dit que c'est un speakeasy, vous avez besoin du mot de passe pour entrer. «Attendez, quoi? Nous en avons un dans cette ville? Connaissez-vous le pass? En carillon le gars au bout du bar, «entre les draps». Super merci! Alors je redescends et frappe à la porte. Le Tender craque légèrement la porte et je lui donne le laissez-passer. «Bienvenue mec! Asseyez-vous où vous voulez. »

    J'entre et c'est cet établissement super chill et haut de gamme avec de la musique plus ancienne et des gens qui discutent. Alors je me dirige vers le bar et avant même d'y arriver, une fille dans un groupe avec ses amis (rien de spécial dans le département du look) assise sur les canapés à côté du bar me demande ce que je bois. «Probablement juste de la Vodka 7» dis-je assez fort pour que Robbie (Tender) m'entende. Je continue la petite conversation avec eux et mon verre monte. Je m'assois à côté du groupe de filles et me présente. Ils sont ensemble pour l'une des filles "enterrement de vie de garçon". Arrive le bavardage et les petites conversations, mais c'était un groupe assez ennuyeux et j'ai fini mon verre. Pendant ce temps, d'autres personnes sont venues et deux jolies filles sur un autre canapé. J'ai remarqué que celle-ci s'éloignait de mes regards et revenait vers son amie et son amie, puis me regardais, faisant un petit signe de tête d'accord, puis revenant à leur conversation. «Est-ce vraiment arrivé? Je me suis dit, eh bien "Et qu'est-ce qui se passerait si!?" ça faisait?

    Je me lève, commande un autre verre au bar et me dirige vers les deux filles. J'ai posé mon verre sur la table et je me suis présenté, je me suis assis à côté de celui qui a hésité et j'ai commencé à avoir une conversation incroyable avec eux. Je n'aurais jamais fait dans un million d'années, surtout si j'étais encore en train de chier, ce que je fais en ce moment. J'étais en train de sortir avec deux femmes séduisantes alors que nous parlions de Comic Con (l'un d'eux y va chaque année), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, de nombreux mèmes et tout ce à quoi vous pouvez penser. Je finis par passer le reste de la nuit à parler avec eux, ce qui était nul car il y avait un autre couple tout habillé comme les années 1930 avec qui je voulais parler. Ouais, ça craignait que je parle avec deux filles géniales toute la nuit. WTF! Est-ce vraiment si simple? Et qu'est-ce qui se passerait si!? il est?


    TL: DR Je vais continuer mon voyage pour atteindre ces 90 jours de NoFap mais maintenant je pars dans le monde avec le Que faire si? mentalité. Tant de fois nous pensons: "Et si elle me rejette?" "Et s'ils me jugent et me détestent?" «Et si je me ridiculisais?». Ouais bien, "Et si elle était la bonne?" "Et si vous êtes la personne la plus cool qu'ils aient jamais rencontrée?" "Et si vous êtes la vie de la fête?". Permettez-moi de vous dire de l'expérience des dernières nuits, le risque de se ridiculiser ou d'être rejeté par un inconnu complètement aléatoire que vous n'aurez plus jamais à revoir, est complètement négligeable face aux récompenses possibles.

  27. Quelle est votre preuve la plus convaincante pour nofap?
    Quelle est votre preuve la plus convaincante pour nofap?

    Pour moi, c'est l'immense amélioration de mon anxiété sociale. Je suis ingénieur logiciel, dans ma tête beaucoup. J'étais très extravertie quand j'étais très jeune, mais au fil des ans, tout ce temps devant les ordinateurs et finalement en vivre a vraiment changé la donne. C'est arrivé au point que j'avais peur de dire quoi que ce soit à qui que ce soit autour de moi, je m'inquiétais de la façon dont chaque petit échange allait se terminer, comme si je faisais quelque chose de vraiment important à chaque fois. Quand je passais devant des gens, je me sentais souvent petit et, d'une manière indéfinissable, moindre. Ceci malgré le fait que je sois un assez gros gars musculairement, ayant travaillé et soulevé régulièrement des poids depuis plus d'une décennie.

    Parfois, cela me rendait excessivement agressif, le plus souvent je me résignais à ressentir cela et à être misérable. J'aurais toujours l'impression d'être socialement indésirable, même si j'ai appris de diverses expériences passées que souvent c'était moi qui était convaincu que les gens ne s'intéressaient pas à eux.

    Je mentirais si je disais que les choses ont été exactement le contraire de cela ces derniers temps, mais elles sont bien meilleures à bien des égards. J'avais l'habitude de penser qu'il y avait quelque chose que je devais faire que je ne pouvais pas ou ne pouvais pas faire. Maintenant, il y a cette énergie en moi… si je suis seul, cela se traduit soit par le désir de faire quelque chose d'amusant ou de productif, soit simplement par une excitation générale frustrée.

    Quand je suis avec des gens, j'ai l'impression que cela les touche, me donne envie de les regarder ou de leur parler même si cela ne semble pas être particulièrement réciproque. J'ai commencé à réaliser à quel point ces nombreuses petites mauvaises expériences que j'ai eues avec des inconnus au hasard ne sont que des gens qui réagissent à une situation exactement de la même manière que moi.

    Quand j'allais m'asseoir quelque part comme un café, je me sentais nerveux à l'idée que les gens me regardent en entrant, comme s'ils me jugeaient. Maintenant, je vois simplement qu'ils sont curieux, ou qu'ils se sentent eux-mêmes en insécurité, ou s'ils semblent porter des jugements, ils semblent compenser quelque chose.

    Ce sont toutes des choses que j'ai toujours soupçonnées d'une multitude de petites façons, mais c'est comme comment UG Krishnamurti l'a dit une fois, je n'ai vu que le sucre, et maintenant je le goûte. Tout cela me semble avoir ouvert les yeux.

  28. retour sur l'angoisse sociale

    retour sur l'angoisse sociale 

    Mon parcours jusqu'au jour 50 a été à peu près aussi bon pour moi que beaucoup de messages que j'ai lus ici le montrent pour d'autres, et j'ai lu beaucoup de messages ici au cours de ces 50 jours! J'ai commencé nofap après avoir regardé la vidéo TEDx. J'ai eu de bons jours (même des semaines) où j'avais l'impression de pouvoir affronter le monde entier, j'ai eu une semaine où je me sentais vide et vide, j'ai eu une semaine d'attente anxieuse qui n'était pas pas particulièrement gentil. Dans l'ensemble, cela a été incroyablement positif dans tous les aspects de ma vie, à la fois au travail, dans les études et dans les interactions personnelles.

    Une chose est, cependant, que tous les bons changements se produisent si progressivement (après la ruée des changements dans la première semaine ou deux) qu'il est difficile de voir que je suis toujours en constante évolution. Mais aujourd'hui, j'avais un souvenir qui m'a fait prendre conscience de l'ampleur du changement.

    En lisant un autre article, je me suis soudainement souvenu que certains week-ends, je me forçais à quitter la maison juste pour pouvoir être quelque part avec des gens, même si je n'avais pas à leur parler plus que d'acheter quelque chose dans un magasin ou de m'asseoir près de personnes dans une bibliothèque. J'ai toujours considéré cela comme une grande réussite en raison du niveau de peur que je devais combattre. Je sais à peu près d'où vient la peur mais je ne me sens pas encore prêt à partager ça, en plus c'est d'il y a longtemps et est-ce vraiment utile d'essayer de tout comprendre dans la vie, n'est-il pas préférable de parfois simplement lâcher prise et bouger avancer si vous le pouvez?

    En regardant en arrière maintenant, je ne peux pas croire à quel point j'étais séparé de la société, à quel point l'anxiété sociale contrôlait totalement et définissait qui j'étais. Même si je ne sors toujours pas beaucoup le week-end, ce niveau extrême d'anxiété sociale a totalement disparu (bien qu'écrire à ce sujet maintenant ramène le sentiment un peu étrangement).

    Pour moi, l'anxiété sociale est principalement présente dans des situations non structurées ou non organisées. Je n'ai aucun problème au travail ou dans une situation de club par exemple, lorsque j'ai quelque chose à faire pendant que j'interagis, mais sortez-moi de ce contexte et je suis gelée mais ça change maintenant, lentement,

    Dresdin

    Pareil ici. Exactement la même chose ici.

    J'ai vu l'anxiété sociale disparaître presque complètement. Le dernier bastion est ce rassemblement social totalement non structuré. Une fois que nous aurons dépassé cela, nous serons tous bons.

    zxczxc1

    Je sais à peu près d'où vient la peur mais je ne me sens pas encore prêt à partager ça, en plus c'est d'il y a longtemps

    J'ai aussi des flashbacks sur les racines de mon anxiété et tout se concentre comme des pièces de puzzle maintenant… Putain, j'ai / j'ai eu beaucoup de merde dans ma vie

    Aieaieouille

    C'est super frère! Et j'avais remarqué la même chose. J'aime aussi ce que tu dis sur les situations non structurées c'est totalement moi…

    Je pense qu'aucune fap ne m'aide beaucoup avec SA, mon anxiété diminue dans certaines situations même si ce n'est pas encore parfait.

    Par exemple, cette semaine a été difficile et je suis confronté à la fatigue et à une étrange anxiété. Certainement lié à la flatine. Mais même dans ce moment difficile, je peux voir les grands progrès que j'ai réalisés.

    Hier soir, j'étais dans un club et je ne suis normalement pas aussi cool dans cette situation. De plus, les symptômes de la ligne plate étaient là et je me suis senti une petite semaine. Mais même avec cette humeur, je n'avais pas hâte d'être ici et c'était plus ou moins une belle fête.

    Donc, mon point est pour les personnes qui font face à SA, si vous voyez un pic d'anxiété pendant le PMO. N'ayez pas peur, je pense que c'est normal, et cela ne doit pas cacher les progrès qui sont réalisés dans d'autres domaines de votre vie!

    ps: sry pour mon anglais

    Wallace44

    NoFap a pratiquement supprimé ma dépression / anxiété sociale, je publierai très bientôt une critique vidéo de 6 mois.

     somaamos

    Je suis également au stade où je peux sortir et faire des choses sans me mettre en difficulté (crise de panique), je me sens bien de passer devant les gens (en les regardant brièvement dans les yeux), je suis encore un peu trop nerveux pour parler - J'adorerais pouvoir dire «hey comment vas-tu» ou même simplement sourire.

    l'anxiété cache tout le potentiel incroyable que vous avez, combattez comme un SOB qui ne meurt pas!

  29. NoFap amène toutes les filles dans la cour!

    NoFap amène toutes les filles dans la cour!

    Ah ouais! Je n'ai jamais été mal à l'aise avec les femmes mais je n'ai jamais été aussi confiant!

    J'étais dans une salle et je travaillais à la table de merch pour les musiciens lorsqu'une fille s'est approchée du bar qui était situé à côté de moi. Elle était vraiment mignonne alors je l'ai regardée et elle a attiré mon regard. Habituellement, c'est là que je vais un peu timide et que je détourne le regard… au lieu de cela, je la regardais droit dans les yeux et souriais et elle souriait en retour. Pour faire court, j'ai obtenu le numéro d'une fille sans bouger de plus de 3 pieds dans aucune direction.

    J'ai lu que certains d'entre vous disaient que vous étiez plus confiants et que les femmes vous trouvaient plus attirante après avoir commencé nofap… pour être honnête, je pensais que c'était totalement BS! Je suis désolé d'avoir déjà douté de vous, nofap doit être l'une de mes meilleures décisions!

  30. augmentation de l'énergie et de la confiance en soi

    En termes simples, une «rupture de tolérance» avec la pornographie, associée à l'abstinence ou à la masturbation contenue, peut aider votre cerveau à réinitialiser ses attentes en matière de gratification sexuelle et de relations, ainsi qu'à renforcer la confiance, l'énergie et les performances sexuelles.

    Je suis personnellement un «diplômé» de la méthode, ayant réussi un séjour de 56 jours en m'abstenant complètement de pornographie et de masturbation l'année dernière. Mon objectif initial était de 60 jours, mais j'ai fini par «casser» le 56 jour en ayant des relations sexuelles avec une belle femme qui est maintenant une grande amie à moi. Avant cela, je n'avais pas eu de relations sexuelles depuis près de deux ans et je me masturbais plusieurs fois par jour dans du porno «foutu / extrême». Je ne suis pas actuellement en couple, mais mes besoins sexuels sont satisfaits.

    Le plus important pour moi a été l'augmentation de l'énergie et de la confiance en soi qui en a résulté. Je suis passé d'un emploi à temps partiel au salaire minimum à un emploi à temps plein qui met réellement mes compétences et mes connaissances au travail. Cela a nécessité un saut considérable dans tous les aspects de ma vie (motivation, caractère, respect de soi-même, prise de parole en public, etc.) et je suis pleinement convaincu que mon parcours sans pornographie m'a permis de développer la confiance dont j'avais besoin pour réussir. Après tout, si vous pouvez forcer votre corps et votre esprit à se plier à votre volonté, vous ne pourrez pratiquement rien accomplir.

    LIEN VERS LA POSTE - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  31. Je suis sorti seul pour la première fois.

    Je suis sorti seul pour la première fois. 

    J'ai perdu le contact avec tous mes amis du lycée. Ainsi, mes week-ends au cours des dernières années 6 ont consisté à dîner avec ma mère ou ma sœur, à regarder un match de basket-ball peut-être, et quelques jeux vidéo / poker et, en général, je préférais bien sûr me tourner vers le porno.

    C'est la première fois que je ne fais pas de PMO de ma vie et mon premier week-end sans PMO. Inutile de dire… Dans le passé, si jamais je songeais à sortir seul dans un bar ou un club, je me moquais de moi-même et je me disais "lol, pas vraiment trop maladroit, je ressemble à un perdant sans amis."

    Cette fois, j'ai eu la même pensée, mais à la place j'ai dit F ** K IT et je suis quand même sorti. Je me suis dit ... Je n'ai rien à faire, je ne vais pas chier, alors je ferais mieux de faire quelque chose de productif de ma vie ... Alors oui, je suis sorti, j'ai dîné dans un bar seul, puis le bar a sauté et pris un verre. J'ai parlé à des filles chaudes au hasard en leur demandant des directions et de la merde (obv se souciait moins des directions que je voulais juste leur parler).

    Je n'ai jamais eu le courage de demander à une fille de sortir, mais j'en ai parlé à plusieurs. Quelque chose que je n'ai jamais fait dans le passé. Même après avoir essayé quelques lignes que j'ai vues dans une vidéo, par exemple: avez-vous un nom pour votre vagin, que feriez-vous si un gars que vous aimiez avait un petit pénis? J'ai également dit à un couple de filles en colère que j'étais seule et que c'était mieux que de rentrer à la maison, n'est-ce pas? Ce n’est probablement pas la meilleure chose à dire, mais je n’ai tout simplement pas donné de F ** K.

    J'étais un homme nouveau ce soir. fière de moi. Je vais certainement le faire plus souvent au lieu de chuter. J'espère que je gagnerai assez de confiance pour inviter certaines filles à sortir. Je n'arrêtais pas de me retrouver à court de choses à raconter mais c'est une histoire pour une autre fois je suppose. Quoi qu'il en soit, c'est tout.

    Plus tard, il a posté:

    Je vais sortir encore ce soir. Je promets que je vais agir normalement cette fois-ci. souhaite moi bonne chance!

  32. Le lien entre anxiété sociale et fapping

    LIEN VERS LA POSTE - Le lien entre l'anxiété sociale et la fapping 

    J'ai pris la décision de mettre fin à ma dépendance au PMO pour un certain nombre de raisons, mais guérir mon anxiété sociale n'en faisait pas partie. Pour être honnête, je ne savais même pas qu'il y avait un lien entre le tapage et mon anxiété sociale. Je me considérais juste comme une personne introvertie et cela me convenait. Aussi tapi sur ce forum, j'ai remarqué de nombreux articles sur le regain de confiance que les nofappers ont obtenu après quelques jours d'abstinence.

    Ce week-end, j'ai fait du snowboard. Dans le tramway aérien, j'ai remarqué une jolie fille. Alors que je dévalais la pente en snowboard, je l'ai vue s'arrêter et je me suis juste arrêté près d'elle et lui ai dit bonjour! Lui a demandé son nom et a eu une belle conversation de 5 minutes. Je n'ai jamais, jamais, jamais fait quelque chose comme ça avant. Parler à une fille au hasard a été impossible pour moi jusqu'à présent. Le plus drôle était que je ne me sentais pas du tout anxieuse, la conversation avait même eu quelques moments de silence et je n'avais pas ressenti le besoin de trouver quelque chose d'intelligent à dire. Je n'ai ressenti aucune pression, aucune gêne. Je n'arrive toujours pas à croire ce qui vient de se passer. Cela ressemblait vraiment à une superpuissance. Un super pouvoir tellement génial à avoir, maintenant j'ai peur de le perdre 🙂

    S'il vous plaît, assurez-moi que tant que je ne retombe pas dans ma dépendance au PMO, je conserverai ce super pouvoir.

    GUY 2)

    Une chose que je sais avec certitude, c'est que chaque fois que je vais au PMO les 2 et 3 jours après l'avoir fait, je ne peux parler à personne. Je ne sais pas ce qui s'est passé, c'est comme une malédiction. Je me sens toujours tellement anxieux et maladroit, je ne dis rien d'intéressant, j'agis comme de la merde en fait. Donc, comme vous pouvez le voir dans mon cas, l'anxiété est très liée au PMO, aussi l'anxiété sociale! Mais oui avec le temps et l'abstinence, la socialisation a tendance à simplement continuer à s'améliorer. Alors continuez avec cette motivation !!! Tu t'en sors bien. Combattez fort mon ami.

    GUY 3)

    Je pensais que l'augmentation de mon niveau de confiance était une coïncidence jusqu'à ce que je lise votre message, mais il semble que d'autres personnes le vivent aussi. C'est génial! Et après seulement 2/3 jours!

    GUY 4)

    Mec continue et ne tombe pas en panne .. chaque fois que je ressens le besoin, je viens ici et me rassure que je ne suis pas le seul. il est difficile de s'y tenir puisque nous nous sommes tous habitués au PMO pendant des années .. voulez-vous vraiment revenir dans la même position que vous étiez? Le PMO réduit votre testostérone, ce qui vous a aidé dans cette conversation, si vous restez fort pendant 2 jours de plus (7 jours au total), vos niveaux de testostérone augmenteront comme un fou et cela augmentera cette «superpuissance» à un tout autre niveau.

    GUY 5)

    Un peu plus de 2 semaines, je ne peux pas dire que j'ai remarqué une énorme différence dans l'anxiété sociale, bien que quand j'ai commencé; après quelques jours, j'étais définitivement plus bavard avec les gens, semble être revenu avant maintenant, mais comme je l'ai entendu dire, il y a beaucoup de hauts et de bas dans ce processus, j'espère qu'après un certain temps reviens!

    GUY 6)

    Oui, ça va mieux. Bien mieux. J'ai l'impression que si j'avais une «anxiété normale» que je crois que la plupart d'entre vous décrivez ici, pas celle que j'ai (lire bien pire), je frapperais une fille en ce moment. Mais comme je n'ai pas l'anxiété normale, je dois vraiment me remettre à la normale. J'espère que dans quelques mois, je pourrai rapporter la même chose que vous avez fait maintenant.

    GUY 7)

    Quand j'étais au lycée, j'étais le président de nombreuses organisations, un leader, j'aimais jouer un rôle de direction, etc… mais après de nombreuses années à me branler bien à l'université, je suis devenu très anxieux socialement, introverti et déprimé. Maintenant, j'ai 23 ans, sans emploi, sans copine, c'est nul.

    Je pourrais suivre vos conseils et arrêter le PMO… j'espère que je pourrai retrouver ma confiance!

    GUY 8)

    Je suis comme au jour 60 quelque chose et je me sens putain d'or. J'ai parlé à des filles, et juste aux gens en général sans aucune pression, et je viens de m'amuser et de faire des blagues. Ne prenez pas la vie trop au sérieux - ce n'est qu'une promenade. (le meilleur putain de tour de tous les temps!) 🙂

  33. A quel moment avez-vous vu des changements dans votre comportement social?
    Des introvertis peuvent-ils faire la lumière sur les avantages de NoFap? A quel moment avez-vous vu des changements dans votre comportement social?

    mec 1)

    Eh bien, je considère qu'aucune fap ne mène à d'autres activités qui (du moins dans mon cas) impliquent davantage d '«être dans le présent», d'interagir avec le monde extérieur ET de se sentir finalement obligé de prendre en charge votre environnement. Mes plus longues stries ont été 28 et 29 jours respectivement depuis que j'ai commencé en septembre dernier, généralement, je devais PMO ou MO tous les 7 à 10 jours, et entre les deux, je devais parfois le porno. (Cela conduit toujours à une rechute tôt ou tard). Donc, quelques faits de comportement social dans mon cas:

    -Ma démarche est plus rapide et plus confiante, le sentiment de nervosité dans les lieux publics est diminué ou inexistant.

    -Je me sens plus proche des hommes et des femmes. L'interaction sociale légère avec des camarades de classe ne me rend plus nerveux: maintenant, les choses que je jugeais impossibles avant nofap sont celles qui me rendent nerveuse, par exemple parler à un étudiant étranger super chaud à mon université, je me sens un peu saccadé au début , mais tout est fluide et facile après. J'ai donc en quelque sorte «amélioré» mes compétences sociales.

    -Les interactions avec les amis sont plus complètes: maintenant, je ne me sens plus un fardeau: connaissez-vous ces moments où vous êtes de super bonne humeur et tout coule, où vous pouvez vivre votre jour / nuit / quoi que ce soit à sa plénitude? Créer du plaisir pour vous et les gens qui sont avec vous de nulle part? Nofap rend cela plus facile ... attendez, j'ai même considéré que cela pourrait être la chose NORMALE et naturelle.

    -En ce qui concerne les femmes: je les remarque de plus en plus et elles semblent attirées par moi. Le flirt est beaucoup plus sain maintenant, comme, plus basé sur des indices physiques et moins sur moi en train de dire des choses bizarres pour attirer leur attention. Leur parler est plus facile, plus authentique et assez gratifiant.

    • Profiter beaucoup plus de la compagnie de ma famille: apprécier leurs efforts. Les complimenter. Merci beaucoup.A la table de la salle à manger, converser avec mon frère à propos de beaucoup de choses pendant que nos parents profitent de notre esprit.

    -Assertivité et prise en charge: je me sens plus homme, socialement. Je me soucie des choses et je m'occupe davantage des gens. Je lève la main, pose des questions, règle les choses, réprimande les gens s'il le faut. Je donne des directions, je réconforte les autres, je m'assure que tout le monde est à l'aise. Je suis plus dur et plus chaleureux, les gens le remarquent et j'adore ça.

    Ceux-ci pourraient être décrits comme mes principaux avantages: gardez à l'esprit que tout a ses nuances. Certains jours sont géniaux, d'autres moins. Il y a de la tentation et des jours difficiles aussi. Si vous êtes comme moi, vous commencerez à faire de la flatlining vers le jour 10 et vous vous sentirez nouveau et avec beaucoup d'énergie aux jours 20-22.

    Maintenant, je sais que vous commencez votre série actuelle et que vous êtes probablement nouveau ou relativement nouveau ou pas de fap, n'est-ce pas? Vous échangez votre cher porno, votre habitude de la masturbation contre cette nouvelle chose et vous voulez avoir vos avantages tout de suite, (gratification instantanée) et vous voulez en entendre parler. Évidemment, c'est pourquoi vous demandez. Et vous dites que vous êtes tenté de partir pendant 2 semaines et de «voir ce qui se passe».

    Je vais vous dire ce qui se passe: j'ai été où vous êtes, il y a 6 mois. Je suis passé de sceptique à croyant-aspirant, à expérimenter les avantages pour moi-même. Ensuite, j'ai totalement cru, et je me suis détendu et j'ai rechuté plusieurs fois. De nos jours, non seulement je vois la commodité de faire du nofap, mais je suis également convaincu que c'est une vérité universelle que la masturbation et en particulier le PMO ne mène qu'à des choses horribles, à être un humain moindre. Mon badge indique 17 jours et dans deux mois et demi, vous en verrez 100, ça, je le sais.

    Ce que j'essaie de vous dire, c'est: je soupçonne que vous n'êtes pas encore très convaincu de ce truc de nofap. Vous allez lutter contre les pulsions et peut-être rechuter plusieurs fois. Mais l'important est que vous y soyez, que vous vous êtes senti assez curieux pour essayer. Veuillez écouter mon conseil: ALIMENTEZ-VOUS sur la pensée nofap: cela deviendra moins une lutte et plus une VÉRITÉ que vous ne laisserez pas derrière vous. Faites attention à ce que votre corps et votre esprit vous diront. Réfléchissez-y, cela vous viendra automatiquement. Soyez fier et profitez de la balade. Votre voyage a commencé!

    mec 2)

    J'ai donc commencé à répondre à cela et cela s'est transformé en un long rapport:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    mec 3)

    J'ai commencé à voir d'énormes changements vers les jours 5

    mec 4)

    Je suis passé de 1 à 2 fois par jour à nofap et en 2 semaines et j'ai ressenti des changements massifs de confiance dans les situations sociales. Je suis passé de l'impossibilité de tenir une conversation à travailler comme guide. Ce fut la seule explosion majeure que j'ai eue, après cela, ce sont des changements progressifs qui, je ne pense pas, sont nécessairement liés à nofap.

    Edit: Doit ajouter que la plupart des personnes que j'ai guidées étaient de jeunes gens attrayants de mon âge. C'était un grand pas pour moi.

     

  34. Je peux maintenant parler aux filles avec facilité

    Un 17 âgé de son 17th jour de NoFap 

    by jetable277985

    Je dois d’abord remercier mes camarades fapstronautes! Je n'aurais pas pu aller aussi loin sans vous et ce génial sous-reddit. Je vais commencer par vous dire wow! J'ai commencé à me masturber à l'âge de 13 et je n'ai jamais regardé en arrière. Je dirais que je suis tombé au moins une fois par jour au cours des dernières années 4. Cela m'a privé de sentiment d'amour, de patience, de bonheur et d'une multitude d'émotions.

    Juste après un peu plus de deux semaines de NoFap, j'ai pris un café avec ma fille de rêve deux fois et j'ai l'intention de passer du temps avec elle plus. Cela peut ne pas sembler un gros problème mais pour un baiser moins vierge qui utilisait la baise pour se libérer sexuellement, cela signifie beaucoup. Je peux maintenant parler facilement aux filles et je suis obsédée par les femmes en général. Tout ce que je veux faire, c'est être avec des filles et c'est nouveau pour moi et je vais devoir apprendre à m'adapter.

    Il est enfin logique de savoir comment fonctionne toute cette relation, car je n'ai jamais eu le désir d'avoir un SO. J'ai perdu 31 livres (résolution du Nouvel An) et j'ai éliminé mon acné. Je m'habille maintenant pour impressionner et j'ai deux fois plus confiance en moi. Ce que j'essaie de dire, c'est que ça vaut le coup !!! NoFap m'a donné une raison de vivre et je n'en suis qu'à mon 17e jour. Encore une fois, merci à tous et que Dieu vous bénisse.

    TL; DR: En deux semaines, NoFap a changé ma vie et m'a donné un but.

  35. Les gens apprécient davantage la vie après s'être abstenus de pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Les gens apprécient davantage la vie après s'être abstenus de pornographie. Ils flirtent avec des copines potentielles, ils sont motivés pour accomplir des choses dans la vie, leur dépression est guérie et leur anxiété sociale est quasi inexistante. Le fait est que la plupart des gens affirment qu'il s'agit d'un effet placebo. J'ai donc décidé de l'essayer moi-même. J'étais tellement déprimé que ça ne pouvait pas être pire, pensai-je.

    Les premiers essais, je ne pouvais même pas les derniers jours. Puis un essai, je l'ai fait 3 semaines sans pornographie ni masturbation. Et les avantages sont TRÈS vrais. La première semaine, je n'ai vraiment rien remarqué, peut-être un peu plus d'énergie. La deuxième semaine, je me suis même senti plus mal, cela s'appelle l'étape de la ligne plate. La troisième semaine, j'ai remarqué des changements. Je parlais aux gens sans effort et j'avais l'impression qu'un nuage noir quittait mon cerveau. Je me sentais vraiment frais et j'avais beaucoup plus de motivation pour accomplir des choses. Je le tuais dans le gymnase, les filles me regardaient. Assez drôle, la musique sonnait dix fois mieux aussi! L'anxiété sociale que j'avais était partie à 90%!

    Après cette période digne d'un dieu, j'ai fini par céder et les effets secondaires sont revenus. Cela prouve que ce n'est pas un effet placebo.

    Cela a fonctionné pour moi et des centaines de milliers d'autres personnes.

    Il est certain à 98% que c'est votre problème si vous étiez vraiment social avant. Alors pourquoi ne pas essayer? Ce sera le défi le plus difficile auquel vous aurez probablement été confronté dans votre vie, mais les avantages l'emportent 100 fois sur l'effort. Cela a fonctionné pour moi et pour des centaines de milliers d'autres personnes. Même si vous n'étiez pas vraiment sociable avant de commencer à utiliser la pornographie sur Internet, vous remarquerez une augmentation des envies de socialiser.

  36. Preuve que Nofap supprime votre anxiété sociale.
    Preuve que Nofap supprime votre anxiété sociale.

    by Philosophadam

    Aujourd'hui, s'est avéré être une journée formidable. J'allais m'asseoir toute la journée, mais à la place, j'ai décidé d'aller me promener dans la forêt. En revenant près du terrain de baseball géorgien, j'ai vu ces gars jouer au baseball. En passant, un des gars m'a demandé si je voulais jouer. Le vieux moi pendant les périodes de claquement aurait été trop léthargique et socialement anxieux pour accepter. Mais le nouveau NoFap m'a eu à la fois l'énergie et la confiance, alors j'ai dit "ouais!" Nous avons fini par jouer au baseball et au football. Ensuite, nous avons partagé quelques bières et avons bien ri. Quel groupe génial de gars ces gars-là, de vrais messieurs. Merci à eux et à NoFap de m'avoir inspiré à me diversifier et à rencontrer de nouvelles personnes et à me libérer de l'anxiété sociale.

     

  37. L'anxiété sociale est un problème réel.

    L'anxiété sociale est un problème réel. Il peut être utile, pour ceux qui en sont atteints, de rechercher des moyens de le réduire, voire de le supprimer. Le redémarrage a certainement aidé mon niveau d'anxiété, et même me forcer à parler à des étrangers (hommes ou femmes) a considérablement renforcé ma confiance en moi. J'ai réalisé que les gens étaient réellement intéressés à écouter ce que j'avais à dire.

    Il est important de faire même de petits pas si nécessaire.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

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