Les jeunes utilisateurs de porno ont besoin de plus de temps pour récupérer leur Mojo

Le streaming porno, diffusé via des sites de tubes, recâblera-t-il la sexualité des adolescents?

Vers 2006-07, lorsque les premiers hommes se sont présentés sur notre site web avec des problèmes chroniques de performance sexuelle liés à la pornographie , ils guérissaient généralement après environ deux mois d'abstinence de pornographie, de masturbation ou de fantasmes pornographiques, et un minimum d'orgasmes. La plupart étaient des experts en informatique qui avaient accédé à la pornographie sur Internet haut débit avant tout le monde , et qui ont ensuite développé des problèmes de performance inhabituels lors de rapports sexuels réels. Nous les appellerons les « Anciens ».

Bientôt, nous avons remarqué deux tendances inattendues:

  1. Un flot de jeunes hommes (début de la vingtaine et fin de l’adolescence) est arrivé avec le même problèmes de dysfonction érectile. Rapidement, ils constituaient le majorité des visiteurs à la plupart des fils et sites où les hommes se plaignaient de problèmes de performance sexuelle liés à la pornographie, et
  2. Ces jeunes hommes («nouveaux arrivants») avaient généralement besoin de plus de temps (parfois des mois de plus) pour remédier à leurs problèmes de performance. En fait, certains avaient besoin de contacts réguliers avec un vrai partenaire-qui présente un problème difficile de «poulet et œuf» dans le monde des branchements occasionnels.

Oldtimers typiques:

[Age 51] Je suis maintenant libre de 65 jours de porno et je vois des résultats. Je souffre de dysfonction érectile depuis 2007. La situation s'est régulièrement aggravée au point que même le Viagra n'aidait pas. Je devenais déprimé et désespéré. J'étais à la recherche de remèdes contre la dysfonction érectile depuis des mois. J'ai tout essayé: arrêter la caféine, la DHEA, les vitamines et les minéraux, perdre du poids, ajouter de la masse musculaire, augmenter mon cholestérol, les herbes. Je commençais à penser que j'allais devoir vivre avec, que cela faisait partie du vieillissement. J'ai arrêté Cold Turkey sur le porno et je n'ai pas manqué un peu. Si le porno me prive du vrai sexe, cela n'en vaut pas la peine.

Mon rétablissement a été de haut en bas. Mais mes érections matinales ont été très cohérentes ces dernières semaines et les deux dernières fois que j'ai eu des relations sexuelles, j'ai eu les érections dures comme la pierre que je n'avais pas eues depuis des années et je les ai maintenues tout le temps. Et les éjaculations arrivent plus facilement et se sentent tellement mieux. La sensation de sexe revient aussi. Avant, quand je pouvais avoir une érection assez dure pour le sexe, j'avais l'impression que mon pénis était presque engourdi. Maintenant, je peux sentir le vagin glisser sur mon pénis et c'est MERVEILLEUX.

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Mon ED est parti 90%. Mon problème de DO est inexistant, peut-être que je viens même trop vite pour elle, mais le sexe est bien meilleur. Je me lève pour une érection très dure la plupart des matins et sans fantaisie ni toucher, cela dure jusqu'à 20-30 minutes. Je suis 49 freaking ans. Qui aurait pensé que mon adolescente reviendrait! Ma relation sexuelle est bien meilleure seulement parce que ma relation est meilleure.

Nouveau venu typique:

Je suis au jour 141 sans masturbation au porno. Je n'ai jamais vraiment eu de problèmes de dysfonctionnement érectile, mais j'ai eu des problèmes d'éjaculation retardés, des érections plus faibles et tout le manque de confiance / manque de concentration. En ce moment, je me sens 85-90% même après près de 5 mois. J'ai eu des relations sexuelles réussies le week-end dernier et ce fut une expérience positive. Je sens que j'ai encore besoin de recâbler (je pense que je vais probablement avoir besoin d'un partenaire cohérent), mais je me sens presque guéri. Le sexe est arrivé très tard dans la nuit et après une longue journée de beuverie. J'étais extrêmement sensible, mais mon temps de récupération était bon et ce fut une bonne expérience pour les deux parties.

Pourquoi cette tendance de la jeunesse ED?

Il est probable que cette tendance regrettable soit la conséquence naturelle de la confrontation entre le cerveau adolescent, très malléable, et la pornographie à haute vitesse (c'est-à-dire hyperstimulante). Des recherches récentes, révélant à la fois comment les scientifiques peuvent influencer la sexualité des mammifères et la vulnérabilité particulière du cerveau adolescent, appuient cette hypothèse. (Voir ci-dessous.)

Vous voyez, les anciens commençaient à se masturber à la puberté, sans avoir recours à la pornographie à haut débit. Selon leur âge et leur situation, ils débutaient leur vie sexuelle solitaire avec un catalogue, un magazine, une vidéo, des films pornographiques de mauvaise qualité diffusés à la télévision, ou, chose étonnante pour les jeunes d'aujourd'hui, avec leur imagination. Ils avaient généralement aussi des relations sexuelles, ou au moins une période de séduction, avec un partenaire réel avant de tomber sous le charme de la pornographie à haut débit et de développer des symptômes de surconsommation.

En bref, les anciens ont entraîné leur cerveau adolescent différemment des nouveaux venus d'aujourd'hui , qui découvrent souvent le sexe en solo grâce à la pornographie à haute vitesse (souvent vers l'âge de 10 ans) et n'arrêtent jamais de l'utiliser.

Autrement dit, l'âge n'est pas le facteur déterminant d'une récupération plus rapide. En revanche, avoir eu des relations sexuelles réelles avant une relation à grande vitesse l'est. Une jeune femme de 22 ans a déclaré :

J'avais des rapports sexuels bien avant de regarder du porno sur Internet ou de développer des troubles de l'érection. Je me suis masturbé uniquement en regardant du porno sur Internet pendant les deux ans et demi qui ont précédé l'apparition de mes troubles de l'érection à 22 ans. Depuis, je n'ai pas regardé de porno ni je ne me suis masturbé pendant huit semaines d'affilée. Je ne sais pas si je suis revenu à 100 %, mais si ce n'est pas le cas, je suis dans les 90 %. J'ai traversé toute la période de panne et tout ce qui s'en est suivi. Pendant ce temps, j'ai eu des rapports sexuels environ trois fois. La première fois, c'était après la quatrième semaine. Je suis vraiment content d'avoir vécu tout ça. Maintenant, j'aime mon pénis comme si c'était une personne, peut-être même plus ! MDR !

Et voici un Oldtimer:

Je regarde du porno depuis l'âge de 13 ans environ (j'ai 47 ans maintenant). Cela n'a jamais été un problème pour moi jusqu'à ce que j'obtienne Internet haut débit en 2000. J'ai commencé à remarquer des problèmes d'éjaculation difficile et retardée. Jusque-là, j'avais toujours eu la capacité d'éjaculer sur commande. Cependant, après le porno à grande vitesse, j'ai eu de la chance si je descendais 40% du temps. Les relations sexuelles avec ma femme d'alors sont devenues de moins en moins fréquentes.

Brave nouveau monde porno

Bref, les choses ont changé. Depuis la puberté (ou avant), les jeunes hommes se masturbent maintenant presque entièrement sur Internet porn. Certains ne peuvent pas imaginer jouir sans cela.

Ce conditionnement sexuel est unique dans l'évolution humaine, mais avant d'expliquer plus en détail les ramifications et la science qui sous-tend ce conditionnement, examinons pourquoi le cerveau des adolescents est exceptionnellement malléable.

Il est bien établi que nos souvenirs les plus marquants se forment durant l'adolescence. C'est à ce moment que notre cerveau est particulièrement réceptif à l'apprentissage de nouvelles informations, notamment en matière de reproduction.

La capacité d'un adolescent à nouer de nouvelles associations sexuelles atteint son apogée vers l'âge de 11 ou 12 ans, lorsque des milliards de nouvelles connexions neuronales (synapses) créent une infinité de possibilités. Cependant, à l'âge adulte, son cerveau doit élaguer ses circuits neuronaux pour ne lui laisser qu'un éventail de choix gérable. Vers la vingtaine, il n'est peut-être plus figé dans les penchants sexuels développés à l'adolescence, mais ceux-ci peuvent être profondément ancrés dans son cerveau – difficiles à ignorer ou à modifier.

Qu'est-ce que le vrai sexe impliqueLes cerveaux humains passent par deux phases de croissance neuronale spectaculaire: une in utero et tout au long des premiers mois de la vie, l'autre âge entre 10 et 13 - juste au moment où la plupart des garçons (et maintenant de nombreuses filles) commencent à regarder le porno sur Internet. Idéalement, pendant cette période de développement critique, nous, êtres humains, sommes exposés à un comportement sexuel adapté à leur âge. Nous apprenons à flirter et à communiquer avec des partenaires potentiels.

Cette seconde phase de remodelage intense implique la multiplication, puis la suppression , des connexions neuronales. Ensemble, les gènes et l'environnement façonnent le cortex cérébral de l'adolescent . Au fil de ce processus d'apprentissage par l'usage, le cerveau se réorganise et s'affine.

Le cortex élimine les circuits neuronaux peu utilisés, tout en renforçant les voies neuronales bien établies. Les axones des cellules nerveuses des voies privilégiées sont mieux isolés par la myéline, ce qui augmente la vitesse de transmission de l'influx nerveux. Les dendrites, petites ramifications qui reçoivent les messages, se développent comme des lianes pour mieux capter le signal entrant. Les connexions entre les axones et les dendrites (synapses) se multiplient sur les circuits neuronaux les plus robustes et disparaissent sur les plus faibles. Au final, on se retrouve avec des souvenirs, des compétences, des habitudes, des préférences et des mécanismes d'adaptation qui résistent à l'épreuve du temps . ( Dobbs , souligné par l'auteur)

En d'autres termes moins élogieux, à l'adolescence, nous limitons nos options, sans réaliser à quel point nos choix sont cruciaux durant notre dernière poussée de croissance neuronale, celle de la puberté. Selon le chercheur Jay Giedd ,

Si un adolescent fait de la musique, du sport ou des universitaires, ce sont les cellules et les connexions qui seront câblées. S'ils sont allongés sur le canapé ou jouent à des jeux vidéo ou à MTV [ou à la pornographie sur Internet], ce sont les cellules et les connexions qui vont survivre.

Est-ce un hasard si les hommes qui commencent tôt à consommer du porno rapide constatent des problèmes de performance sexuelle à l'approche de l'âge adulte ? Probablement pas. L'activité de la dopamine, qui est à l'origine des érections , atteint son maximum au début de l'adolescence et diminue pour atteindre les niveaux adultes au début de la vingtaine. C'est à ce moment-là que ces hommes ont tendance à remarquer des symptômes indéniables.

La sexualité peut être conditionnée… même à l'odeur de la mort

Si vous vous demandez comment vous, ou un proche, avez pu trouver la bestialité, le viol collectif, la pornographie transgenre ou toute autre chose excitante, ne cherchez plus. En laboratoire, le chercheur Jim Pfaus est même parvenu à utiliser la récompense du plaisir sexuel pour conditionner de jeunes mammifères à apprécier la cadavérine (l'odeur de chair en décomposition).

Normalement, les rats évitent la chair en décomposition. C'est un comportement inné, non acquis. Ils enterrent leurs congénères morts ou un bâtonnet de bois imbibé de cadavérine. Pfaus a aspergé de cadavérine des femelles réceptives et les a placées dans des cages avec de jeunes mâles vierges cherchant à perdre leur virginité. Sans surprise, les mâles se sont accouplés et ont éjaculé plusieurs fois. Quelques jours plus tard, les jeunes rats ont été placés dans une grande cage avec des femelles à l'odeur normale et des femelles à l'odeur de mort. Les rats conditionnés à la cadavérine se sont accouplés avec les deux types de femelles. Les mâles adultes normaux, quant à eux, n'approcheraient pas les femelles à l'odeur de mort, aussi excités soient-ils.

De plus, quelques jours plus tard, les mâles conditionnés ont reçu une cheville en bois saturée en cadavérine. Ils ont joué avec, et beaucoup l'ont rongé, comme si le goujon avait été lacé avec quelque chose qu'ils aiment vraiment, comme du chocolat ou des sécrétions vaginales.

Alors, qu'est-ce qui procure le plus de plaisir sexuel aux nouveaux venus d'aujourd'hui ? Pas leurs pairs, mais le porno. Tout comme les rats et les humains n'apprécient guère l'odeur de la chair en décomposition, nombre de consommateurs de porno actuels n'apprécient guère la situation à laquelle ils sont allés . « C'est compliqué. »

Taux élevé de dopamine et modification des préférences sexuelles

Voici une preuve supplémentaire que les préférences sexuelles peuvent être profondément reprogrammées : un rat mâle peut être conditionné à préférer un partenaire du même sexe en augmentant sa production de dopamine. Et cela ne prend pas beaucoup de temps. Des chercheurs ont injecté à un rat mâle un agoniste de la dopamine (une substance qui imite la dopamine), puis l'ont placé dans une cage avec un autre mâle. Les deux rats ont simplement passé une journée ensemble. (L'agoniste de la dopamine est éliminé de l'organisme en une journée environ.) Les chercheurs ont répété l'expérience deux fois, à quatre jours d'intervalle.

Quelques jours plus tard, le mâle reconditionné a été mis à l'épreuve. Sans agoniste dopaminergique dans son système, il a été placé dans une cage avec son compagnon mâle et une femme sexuellement réceptive (rappelez-vous que la dopamine était hors de son système). Devinez quel rat l'a le plus excité? Il a montré beaucoup plus de réactions au mâle: plus d'érections, plus d'enquêtes génitales et même des sollicitations ressemblant à celles d'une femme, par opposition à un comportement normal de l'homme.

La leçon à en tirer ? Un taux élevé de dopamine peut profondément modifier le fonctionnement du cerveau et influencer les préférences sexuelles. Les chercheurs ont souligné que le rat mâle n'était pas homosexuel, puisqu'il n'a pas tenté de s'accoupler avec l'autre rat. Pourtant, son comportement avait indéniablement changé. De même, la consommation régulière de pornographie ne peut pas modifier votre orientation sexuelle, mais elle peut influencer le type de pornographie qui vous excite.

Le conditionnement précoce est plus difficile à effacer

Voici ce qui est vraiment effrayant pour les nouveaux venus : le conditionnement sexuel précoce peut persister. Le cerveau adolescent est à son apogée en termes de (1) sensibilité à la dopamine et (2) de vulnérabilité à la dépendance . Des stimuli nouveaux, surprenants et excitants peuvent bouleverser leur monde d'une manière inédite pour un cerveau adulte. Cette réalité neurochimique conditionne les jeunes cerveaux. Ils apprennent à définir la sexualité en fonction des stimuli qui leur procurent la plus forte excitation sexuelle. Cet apprentissage est puissant, comme en témoignent les rats qui adoraient les bâtonnets imprégnés de cadavérine.

En revanche, le conditionnement sexuel est beaucoup plus malléable s'il intervient après l'établissement de comportements d'accouplement normaux. Par exemple, des scientifiques ont présenté une femelle réceptive à un mâle, puis, une minute plus tard, l'ont retirée de sa cage. Cela a conditionné le mâle à éjaculer beaucoup plus rapidement que la normale. Si les mâles apprenaient ce schéma lors de leurs premières expériences sexuelles, il persistait, même lorsqu'ils avaient par la suite un accès libre aux femelles.

Pour voir la différence, les chercheurs ont également enseigné aux hommes expérimentés (qui avaient appris le sexe dans des conditions normales) à éjaculer plus rapidement, en tirant sur les femmes après une minute. Cependant, contrairement aux rats dont le comportement sexuel a été conditionné dès le début, les rats expérimentés sont revenus à un comportement d'accouplement normal lorsqu'ils ont été autorisés à accéder sans interruption aux femelles.

Ces recherches corroborent les témoignages d'hommes se remettant de troubles de l'érection. Ceux qui ont développé leur sexualité avant de consommer du porno sur Internet n'ont besoin que de quelques mois pour guérir. En revanche, ceux qui ont commencé à se masturber tôt en regardant du porno sur Internet ont souvent besoin de six mois, voire plus, pour retrouver une vie sexuelle satisfaisante.

Les adolescents d'aujourd'hui apprennent d'abord leurs compétences d'accouplement aux pixels plutôt qu'à de vrais partenaires. Leur entraînement ne les prépare pas à éprouver un plaisir normal lors de rapports sexuels (ou même de sexe oral) avec un vrai partenaire. C'est comme frapper des balles de tennis pour améliorer son coup de saut. Les gars s'entraînent pour le mauvais sport, alors quand (si?) Ils deviennent de vrais partenaires, ils doivent apprendre un tout nouveau jeu.

Passer des années avant votre premier baiser penché sur un écran avec 10 onglets ouverts, maîtriser les compétences douteuses de regarder des actes sexuels dont votre père n'a jamais entendu parler, et apprendre à se masturber avec votre main gauche ne vous prépare pas à tâtonner votre chemin vers la première base, laissez seul satisfaisant l'amour. En fait, les jeunes d'aujourd'hui peuvent involontairement manquer complètement la cible, en ce qui concerne les compétences de courtisation et l'apprentissage sexuel:

(22 ans) Alors, je ramène une fille vraiment sexy chez moi. Elle fumait absolument, mais je n'arrivais toujours pas à me débrouiller avec elle. J'ai dit que j'étais ivre. Un an plus tard, j'ai rencontré une autre fille sexy. Je n'avais bu qu'un verre de vin mais je ne pouvais toujours pas le faire. J'étais écrasé. Avec les filles, c'était juste étrange et contre nature. J'aimais les tenir et être avec eux, mais il n'y avait aucune excitation sexuelle de ma part, ce qui n'est évidemment pas juste. Je suis tellement habitué à cette vieille routine porno. Je me demande combien de temps ce processus de récupération prendra, et si c'est même possible. Je crains que cela ne soit trop câblé dans mon cerveau….

Le conditionnement sexuel pourrait-il expliquer pourquoi les nouveaux venus d'aujourd'hui, qui se masturbent uniquement devant des images et des sensations de frottement intense, ont du mal à modifier leur réponse sexuelle face à de vrais partenaires et à des rapports sexuels conventionnels, même après avoir cessé de consommer de la pornographie ? L'étude de Pfaus sur le conditionnement sexuel – Qui, quoi, où, quand (et peut-être même pourquoi) ? Comment l'expérience de la récompense sexuelle relie le désir, la préférence et la performance sexuels – suggère que la réponse est « oui ».

Dilbert - DigisexualLa recherche sur le conditionnement sexuel pourrait-elle aussi expliquer pourquoi les personnes âgées qui n’ont pas commencé par se masturber sur le porno / deathgrip sur Internet et qui ont eu des relations sexuelles réelles avant ils ont développé une dysfonction érectile et retrouvent plus rapidement une réactivité sexuelle saine, même s'ils sont plus âgés et vraisemblablement dépourvus de niveaux juvéniles d'hormones sexuelles et de dopamine?

Une conférence TEDx de septembre 2015 par un jeune homme qui a besoin de plus de temps et de réapprentissage / recâblage pour surmonter la dysfonction érectile et l'anorgasmie induites par le porno -

La dépendance peut contribuer aux symptômes inattendus

Le conditionnement précoce n'est pas le seul risque pour les hommes qui consomment du contenu pornographique à grande vitesse dès le début. La plupart des hommes souffrant de dysfonction érectile induite par la pornographie finissent par présenter des comportements et des symptômes communs à la plupart des personnes dépendantes , tels que : l'incapacité à contrôler sa consommation, des envies irrésistibles, la poursuite de la consommation malgré les conséquences négatives (dont la dysfonction érectile), une escalade de la consommation et des symptômes de sevrage lors de l'abstinence. Ces symptômes sont la conséquence de la plasticité cérébrale. Comme nous l'avons vu, le cerveau des adolescents est beaucoup plus plastique que celui des adultes, ce qui les rend plus vulnérables au développement d'addictions.

Deux des principaux changements liés à la dépendance sont la désensibilisation et la sensibilisation . La désensibilisation désigne une diminution générale de la sensibilité au plaisir, un changement de base. C'est ce qui explique le besoin insatiable de consommer. La sensibilisation, quant à elle, désigne une hyperréactivité, une excitation intense, mais uniquement en réponse aux signaux spécifiques que le cerveau associe à la dépendance. Il s'agit d'une mémoire du plaisir exacerbée, qui alimente les envies irrésistibles.

Ensemble, ces changements expliquent pourquoi le porno fonctionne et qu'une femme séduisante ne suffit pas . Certains hommes auront besoin de plusieurs mois pour adapter leur cerveau à de vraies partenaires.

Pourquoi pas les gars avis que le porno à grande vitesse est en train de recâbler leur sexualité?

  1. La nouveauté et le choc constants de la pornographie à grande vitesse comprennent un aphrodisiaque puissant, mais non naturelafin que ces utilisateurs puissent toujours descendre au porno s'ils regardent assez, ou plus extrême, matériel.
  2. La détérioration de la force de l'érection est progressive car le cerveau devient moins sensible aux vrais partenaires potentiels et aux contacts sexuels. Pendant ce temps, ils ne pensent pas essayer de se masturber sans porno, donc la détérioration est voilée.
  3. Ils utilisent souvent la pornographie sur Internet pendant de nombreuses années avant d’essayer d’avoir des relations sexuelles avec un partenaire.
  4. À ce stade, certains ne savent honnêtement pas ce qu'est la réactivité sexuelle normale des hommes - parce qu'ils sont enfermés dans la spirale du porno depuis la puberté, comme tous leurs amis.
  5. Quand ils ne peuvent pas jouer pendant de vrais rapports sexuels, ils peuvent toujours le blâmer sur autre chose: l'alcool, l'herbe, les mauvais cheveux ou la mauvaise couleur de peau de leur partenaire, l'absence de relations sexuelles anales, peu importe.
  6. Les conseils courants d'aujourd'hui insistent à tort sur le fait que les goûts sexuels sont des problèmes immuables, inoffensifs pour la pornographie et érectiles dans la vingtaine. parfaitement normal et sans rapport avec l'utilisation du porno. (Hein?)

Combien de temps faut-il pour reconnecter de vrais partenaires?

La durée dépend du temps, mais le degré de plasticité cérébrale l'est aussi. Les cerveaux sont différents et ils récupèrent à des vitesses différentes.

Considérons les résultats du traitement de la dépendance chez ce groupe de primates. (Remarque : les scientifiques mesuraient la désensibilisation et sa réversibilité.)

Chez trois [primates] exposés à la cocaïne pendant une seule semaine , [la signalisation normale de la dopamine] est revenue à son niveau de base, avant la prise de drogue, en trois semaines.

Cinq sujets ayant consommé de la cocaïne par auto-administration pendant douze mois ont été suivis durant leur période d'abstinence. Trois d'entre eux ont présenté un rétablissement complet de la signalisation dopaminergique normale dans les trois mois suivant l'arrêt de la consommation , tandis que les deux autres n'ont présenté aucun rétablissement après un an d'abstinence. Le taux de rétablissement n'était pas corrélé à la quantité totale de cocaïne consommée au cours des douze mois d'auto-administration.

On suppose que la dépendance à la pornographie sur Internet est plus « réversible » que la dépendance à la cocaïne, mais personne ne le sait encore . On entend déjà parler d'hommes dont la réceptivité/performance sexuelle n'est pas totalement rétablie après un an.

Ne pas être alarmiste, mais toutes ces recherches combinées suggèrent que les adolescents qui espèrent un jour pouvoir profiter de relations sexuelles avec de vrais partenaires doivent savoir que

  1. il peut être risqué de câbler sa réponse sexuelle à des stimuli qui sont radicalement différents du sexe réel, et
  2. Bien que le risque de dépendance ne soit pas universel, il est réel et changements liés à la dépendance dans le cerveau peut être difficile à inverser.

Voici à quoi ressemblait la guérison pour les hommes en convalescence

(Notez que même après que quelqu'un récupère suffisamment pour avoir des relations sexuelles normales, il est susceptible de voir des améliorations continues pendant des mois.)

Première expérience (18 ans) : J’ai arrêté de regarder du porno et de me masturber (je n’avais pas eu d’orgasme pendant environ 124 jours avant d’avoir des rapports sexuels). Lors de ma première relation sexuelle, mes érections sont revenues, mais j’avais une éjaculation retardée et je ne pouvais avoir d’orgasme qu’avec une masturbation après la pénétration . J’avais l’impression de me masturber en regardant du porno. Je n’étais pas concentré sur les sensations. Cette fois-ci, par contre, je me suis complètement détendu et je me suis concentré sur mon pénis et les sensations. Ça a bien fonctionné. C’est tout nouveau pour moi et j’ai eu un bon orgasme. Il suffit d’apprendre à apprécier les rapports vaginaux. C’est très différent de la masturbation.

Pendant environ quelques jours entre 3 et 4, avant de faire l'amour, je caressais légèrement mon pénis en faisant simplement glisser mes doigts le long de la hampe. Je me suis concentré sur la sensation en faisant cela. Je pense que cela m'a aidé à apprendre à me concentrer sur mon pénis et sur la sensation. Les choses importantes pour arrêter l'éjaculation retardée:

-Relax: Tout votre corps doit se détendre. Tous les muscles, en particulier votre pénis. Vous devez le faire consciemment.

- Concentrez-vous sur la sensation: fermez les yeux s'il le faut. Prenez conscience de la sensation et ressentez-la.

- Ralentissez: ne vous forcez pas à l'orgasme ou à l'éjaculation. Profitez de chaque seconde de tout. Forcer signifie que vous n'êtes pas détendu et que vous n'êtes pas concentré sur la sensation, mais que vous atteignez l'orgasme à la place. Concentrez-vous sur le voyage, pas sur la destination. Vous y arriverez finalement.

-Continuez: Si vous vous sentez encore loin de l'orgasme, vous n'êtes pas concentré. Détendez-vous, concentrez-vous, ralentissez, continuez et répétez.

J'ai atteint mes objectifs. Il est temps de se concentrer sur l'université maintenant.

Deuxième témoignage : J’ai arrêté de me masturber en regardant du porno il y a trois mois (avec peu de rechutes et sans contenu hardcore). Ma sensibilité au plaisir augmente. Exemple concret : j’ai toujours aimé les choses simples comme écouter du piano, manger des pêches ou boire du thé vert. Mais ces derniers mois, le plaisir est devenu plus intense. Aujourd’hui, manger des pêches de notre jardin m’a procuré une sensation quasi orgasmique (évidemment pas aussi forte), mais plus longue. Ce n’était pas seulement agréable, mais intensément plaisant et satisfaisant. À mon avis, c’est pour cela qu’arrêter de se masturber en regardant du porno est vraiment bénéfique.

Troisième témoignage : Ma convalescence après des troubles de l’érection liés à la pornographie a sans doute été l’une des plus longues, ce qui était très difficile à vivre. J’espère donc pouvoir inspirer ceux qui sont frustrés par le manque de résultats. Tout d’abord, trouver un partenaire stable a été la clé de ma guérison. Avant cela, je n’avais que de la frustration. À partir du septième mois après avoir arrêté la pornographie, j’ai eu quelqu’un avec qui flirter, coucher, câliner et embrasser tendrement avant de passer aux rapports sexuels. Petit à petit, cela m’a permis de retrouver une vie sexuelle épanouie. Au début, mes érections étaient brèves et je devais me dépêcher pour la pénétration, mais elles sont devenues de plus en plus fortes à chaque fois. De plus, les problèmes d’éjaculation précoce ont diminué avec le temps : c’est en forgeant qu’on devient forgeron.

Je viens de faire l'amour trois fois en une nuit avec zéro difficulté. Je ne peux pas croire à quel point je suis allé depuis ce voyage. Je commence maintenant à me faire mal en embrassant doucement mon amant et je n’ai aucun problème avec la qualité de mon érection. Je n'ai aucune envie de me masturber. Je suis sûr que ma libido continuera de s’améliorer, ainsi que mes orgasmes qui n’avaient aucune importance au début (mais se sont lentement améliorés). Comme tout me prend si longtemps, je ne peux imaginer les changements que dans un an. 9 mois et je suis déjà un homme changé. Obtenez un vrai partenaire. Prenez le temps de vous connecter avec quelqu'un (pas seulement sexuellement). C'est une expérience trop puissante pour être décrite. J'espère que personne ne devra jamais passer par ce que j'ai fait.

Quatrième gars : (Un vieux de la vieille) J’ai masturbé pendant 40 ans… en regardant du porno ! Et je n’ai jamais eu de problème d’érection jusqu’à ces 3.5 dernières années. Le porno sur les sites de streaming me causait de GROS problèmes, mais je n’en avais aucune idée. Je pensais que c’était l’âge, ou le fait que je sois hors de forme, ou l’ennui, ou je ne sais quoi… jusqu’à ce que je comprenne comment le porno sur Internet surcharge notre cerveau et nous rend insensibles aux vraies filles et au sexe avec elles.

Je ne me fais aucune illusion : ce n'est pas parce que je n'ai pas regardé de porno depuis six mois que je peux y retourner. Je crois que ce processus est définitivement rompu. Regarder du porno, quel qu'il soit, m'est aussi insupportable que de fumer une cigarette, car les deux me replongeraient dans l'engrenage du tabagisme et de la masturbation compulsive. Le plus ironique, c'est que pendant ces quarante années, j'ai souffert de troubles autres que des problèmes d'érection.

  • Je m'attendais à ce que toutes les femmes fassent tout et je m'en fichais si elles n'étaient pas à l'aise ... pour pleurer à haute voix, des milliers de filles porno le font
  • Je m'attendais à ce que tous les rapports sexuels ressemblent au porno (qui fabrique des objets avec des femmes et fait très peu pour leur fournir amour, dignité, respect, gentillesse, etc.)
  • Je n'étais JAMAIS satisfait des relations sexuelles avec une femme ... peu importe ce qu'elle faisait, à quelle fréquence elle le faisait, etc. ce n'était jamais assez
  • J'ai détruit beaucoup de relations au dessus
  • Je n'ai jamais été heureux avec ma vie sexuelle
  • Je n'ai jamais été heureux dans les relations parce que je ne travaillais pas dessus ... je n'avais pas besoin de ... si elle était énervée ou autre, j'avais mon harem porno pour satisfaire mes besoins sexuels
  • le sexe n'était tout simplement pas génial comme quand j'étais enfant juste après avoir perdu ma virginité ... Je veux dire, c'était très bon, mais pas si incroyablement génial que je puisse réellement sentir chaque cellule à l'intérieur d'elle toucher chaque cellule sur moi et tout ces cellules émettant des signaux électriques de plaisir qui explosent partout sur moi… maintenant ça recommence…
  • toutes les choses agréables de la vie (couleurs, musique, contact, conversation, comédie, aider les autres, être gentil, être gentil avec les autres, etc.) sont maintenant extrêmement agréables, où pendant de nombreuses années ces choses étaient devenues ennuyeuses.

C'est incroyable…

Cinquième témoignage : À la fac, j'ai commencé à remarquer que je souffrais de dysfonction érectile. Au début, je n'arrivais pas à avoir une érection, même avec un préservatif, mais je pensais que c'était surtout dû à l'anxiété de performance et/ou à l'alcool. L'idée que la masturbation et la dysfonction érectile puissent être liées ne m'avait jamais effleuré l'esprit, même si c'est une évidence aujourd'hui. Avec le temps, j'ai continué à me masturber en regardant des vidéos de plus en plus violentes. Ma dysfonction érectile a empiré. Je n'arrivais plus à avoir une érection sans préservatif, à jeun et avec une copine avec qui j'étais en confiance. C'est là que j'ai eu ma première ordonnance de Viagra. Imaginez ma réaction en sortant du cabinet du médecin avec ça à 24 ans ! Bien sûr, ça ne faisait que masquer le symptôme, mais au moins, ça m'a permis d'avoir des rapports sexuels à nouveau. C'était le début d'une période de 3 à 4 ans qui restera comme la pire de ma vie. Malgré ma réussite scolaire, puis professionnelle, j'étais déprimé et honteux. Cette dysfonction érectile chronique à un si jeune âge me rongeait, et je n'avais AUCUNE IDÉE que la pornographie était la cause du problème. [Voir son message pour une fin heureuse .]

Sixième témoignage : J’ai passé divers examens (IRM, analyse du liquide céphalo-rachidien, bilan endocrinien, électromyogrammes), et j’ai consulté un urologue, un sexologue et un psychologue pour mes troubles de l’érection. Aucun ne m’a interrogé sur ma consommation de pornographie. J’ai donc essayé d’arrêter. J’ai aussi évité toute éjaculation et masturbation pendant sept semaines. J’ai rencontré quelqu’un à la septième semaine, et lors de notre troisième rencontre, nous étions simplement au lit, à discuter et à être proches, quand j’ai eu une érection très ferme qui a duré une heure et vingt minutes, quasiment sans interruption. C’était assez amusant de ne pas passer à l’acte, mais de me contenter de la titiller de temps en temps. Le lendemain matin, nous avons fait l’amour et j’ai fini par atteindre l’orgasme, le premier depuis environ cinquante jours. C’était évidemment incroyable, mais j’étais soulagé de constater que ce n’était pas douloureux, même si je me suis senti très ailleurs pendant les heures qui ont suivi (pas déprimé, mais quelque chose de similaire, comme de la mélancolie). J'étais également soulagé que les érections se soient maintenues les jours suivants et j'ai fait l'amour avec elle à plusieurs reprises, éjaculant trois fois le même soir lorsque je l'ai revue une semaine plus tard. Je crois pouvoir affirmer sans risque que je suis guéri !

Nous espérons que les scientifiques commenceront bientôt une enquête officielle sur le phénomène de dysfonctionnement sexuel induit par la pornographie et sur la vulnérabilité particulière du cerveau des adolescents. Pour l'instant, c'est votre laboratoire. Faites vos propres expériences.

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