Vibrateurs et autres plaisirs: lorsque la modération échoue (2011)

Tee-shirt J'aime les jouets sexuels[Regarde aussi Vibrateurs et «Dead Vagina Syndrome» (recherche et presse grand public)]

Pouvez-vous utiliser des sex toys ou de l'érotisme sur Internet avec modération? La réponse se trouve dans votre cerveau - pas dans un conseil, une sagesse ou un dogme extérieurs. Cela dépend de l'état de votre circuit de récompense, l'ancien mécanisme de l'appétit de votre cerveau.

Certes, votre cerveau peut être particulièrement vulnérable aux stimulations intenses en raison de votre patrimoine génétique ou d'un traumatisme passé. Mais la nature même de ces stimulations a aussi son importance. Prenons l'exemple de cette femme :

L'utilisation d'un vibrateur peut absolument désensibiliser une femme. J'ai commencé à en utiliser un à l'université, pensant que j'étais une femme moderne et sexuellement émancipée, et je ne pouvais pas croire à quel point cela faisait le travail efficacement. Cela fonctionnait TROP bien. En un mois, je ne pouvais plus avoir d'orgasme avec mon petit ami, et quelques mois après, je ne pouvais même plus le faire de ma propre main. Le vibrateur est allé à la poubelle et ma réactivité est revenue quelques semaines plus tard. Même maintenant, une décennie plus tard, la stimulation intense me manque encore parfois. Cependant, je ne manque certainement pas d'avoir la réactivité sexuelle d'un rocher.

Je suis resté à l'écart de la pornographie sur Internet pour la même raison. C'est trop stimulant, et je sais que je deviendrais rapidement accro. J'ai essayé de me masturber une fois. Je suis littéralement venu en moins d'une minute (pas du tout comme dans la vraie vie!) Parce que la stimulation était si intense. Le sexe réel ne pourra jamais être à la hauteur de cela. Je suis peut-être l'exception, mais je me connais bien. Si je commençais régulièrement à utiliser la pornographie sur Internet, je finirais comme l'une de ces personnes qui ne peuvent plus être excitées sans elle. Non merci. Je vais garder ma vie sexuelle organique.

L'orgasme obtenu par des méthodes naturelles (comme la stimulation digitale et l'imagination) ne risque pas de poser problème. De plus, il est logique de penser que votre cerveau a évolué pour supporter des excès occasionnels . Enfin, s'adonner de temps à des activités très stimulantes ne devrait pas diminuer votre libido.

En revanche, une stimulation excessive peut facilement devenir problématique, du moins chez certains d'entre nous. Elle peut en effet diminuer la sensibilité cérébrale et, par conséquent, la satisfaction.

J'avais une copine qui m'a dit qu'il y avait eu une période de sa vie où elle s'était vraiment mise à utiliser son vibrateur. Mais elle s'est retrouvée complètement incapable d'atteindre l'orgasme avec des partenaires parce qu'elle était devenue tellement insensible. Elle a quitté le vibrateur et je pense qu'elle a dit qu'il lui avait fallu environ 6 mois pour revenir à la normale.

Près de la moitié des participants à une étude ont déclaré être préoccupés par le risque de dépendance à la stimulation supranormale du vibromasseur.

Le terme « hypernormal » désigne un stimulus qui libère une quantité excessive de neurotransmetteurs dans le circuit de la récompense du cerveau. Cela se produit lorsque notre cerveau perçoit quelque chose comme plus attrayant que tout ce que nos ancêtres ont généralement rencontré. Cette décharge neurochimique supplémentaire nous amène à considérer ce stimulus anormal comme extrêmement précieux. C'est alors que le risque de dépendance augmente. (Pour en savoir plus, voir Comportements addictifs .)

Pour comprendre à quel point les superstimuli peuvent être coercitifs, considérez ceci: lorsque les scientifiques ont construit des «partenaires» de papillons synthétiques avec des signaux exagérés (c'est-à-dire les signaux que les mâles utilisent pour évaluer la désirabilité des partenaires),

Un papillon fritillaire mâle lavé d'argent était plus sexuellement excité par un cylindre rotatif de la taille d'un papillon avec des rayures brunes horizontales que… par une vraie femelle vivante de son espèce.

Il n'y a pas que les mâles qui se laissent berner par des stimuli exagérés. Les femelles préfèrent couver de gros œufs factices, aux couleurs vives , et ignorent les leurs. Deirdre Barrett, auteure de « Supernormal Stimuli », définit ces stimuli comme des « imitations qui font appel à des instincts primitifs et qui, curieusement, exercent une attraction plus forte que les choses réelles ».

Pensez maintenant aux sensations de synthèse qui illuminent nos cerveaux aujourd'hui: jeux vidéo plus grands que nature, casinos scintillants, malbouffe séduisante, drogues, sex-toys qui défient n'importe quel pénis, chat de cam2cam.

Internet lui-même ressemble à une hyperstimulation… surfer avec de nombreux onglets ouverts / multitâches, accrocher des choses intéressantes sur le net. C'est comme si mon cerveau voulait toujours être diverti par quelque chose maintenant. Lire des livres ne me suffit plus.

Ce sont des tentations auxquelles vos ancêtres ne pouvaient pas s'adonner aussi facilement que vous. Elles peuvent entraîner des altérations cérébrales problématiques et difficiles à inverser. Par exemple, la dépendance à Internet a été associée à une réduction de la matière grise dans le cerveau des adolescents. Le jeu pathologique et la suralimentation ont également démontré qu'ils modifient les fonctions cérébrales.

Nous pouvons surstimuler notre cerveau de bien des façons, mais la nourriture et le sexe exercent une attraction particulièrement forte. Contrairement aux drogues, ces deux éléments sont déjà inscrits dans le circuit de la récompense de notre cerveau comme étant essentiels à notre survie (priorités absolues). C'est pourquoi de nombreuses personnes peuvent devenir, et deviennent effectivement, dépendantes de versions hyperstimulantes de la nourriture et du sexe, même si elles n'ont aucun problème avec d'autres tentations. Aujourd'hui, 79 % des Américains sont en surpoids et la moitié sont obèses. Selon certaines sources , la moitié des pasteurs américains déclaraient avoir des problèmes liés à leur consommation de pornographie dès 2001.

Le problème, c'est qu'un plaisir intense et « naturel » peut se transformer en une tentation risquée pour vous (ou votre proche) , même s'il paraissait tout à fait anodin auparavant, ou s'il ne semble pas encore poser de problème à vos amis. Ce changement s'opère insidieusement dans un environnement saturé de tentations. Les Inuits mangent de la graisse de phoque à longueur de journée sans broncher, tandis que la plupart des enfants américains pleurent s'ils ne trouvent pas leur bonheur dans un Happy Meal de chez McDonald's.

D'après une étude de 2009 , 52 % des femmes utilisent déjà des vibromasseurs . 31 % des jeunes femmes consomment de la pornographie. Un jeune homme, qui a mené un long combat pour se sevrer de la pornographie et qui a pris conscience de l'ampleur des changements survenus dans son cerveau, a déclaré :

1 femme sur 3 de mon âge regarde de la pornographie. Je me souviens que je pensais que c'était tellement cool si une jolie fille regarde du porno. Mais sérieusement, c'est vraiment, vraiment mauvais - pas bon - pour moi et pour les gens en général. Je ne veux certainement pas que le cerveau de ma future femme soit désensibilisé par le porno, alors sa vie et mes compétences amoureuses semblent ennuyeuses et fades. Jeez c'est horrible. Il est triste de voir à quel point la technologie a gâché nos cerveaux grâce à la pornographie sur Internet.

Dans l'étude de 2011 mentionnée ci-dessus, plus de femmes ont déclaré craindre que l'utilisation du vibrateur ait un impact négatif sur l'intimité de leur relation qu'elles ne le jugeaient améliorées. Est-ce que vous et votre partenaire devez déjà vous joindre à trois pour avoir des relations sexuelles satisfaisantes (c'est-à-dire vous deux plus vos jouets préférés et deux écrans d'ordinateur avec votre porno préféré)? Si la stimulation sexuelle ordinaire ne le fait pas pour vous, votre cerveau s'est probablement adapté. Alors, la question est, voulez-vous vous débarrasser de la foule et vous «redémarrer» pour pouvoir profiter du sexe entre vous?

"Je ne peux pas simplement réduire?"

Bien sûr. Mais supposons que vous ne puissiez pas réduire votre consommation sans ressentir de symptômes de sevrage ? Ceux-ci pourraient inclure : un besoin intense d’orgasme (même si vous venez d’en avoir un, l’« effet de chasse »), une diminution constante de la réactivité pendant les rapports sexuels, une forte attirance pour de nouveaux partenaires, des fantasmes de stimulation extrême, des envies de rapports sexuels plus brutaux ou plus douloureux, des accès d’irritabilité envers les autres pour un rien, ou un sentiment inhabituel de privation, d’anxiété, d’insatisfaction ou d’injustice (« besoin absolu »).

Ces symptômes peuvent parfois indiquer un processus de dépendance en cours. N'oubliez pas qu'une partie primitive du cerveau perçoit les substances et les activités qui libèrent une grande quantité de dopamine comme extrêmement précieuses. Elle se conditionne à les rechercher activement. Dès que vous vous en approchez, le circuit de la récompense de votre cerveau s'emballe. C'est ce qu'on appelle la sensibilisation . Lorsqu'une voie sensibilisée est activée, elle libère une dose de dopamine plus importante que d'habitude, déclenchant des envies irrésistibles.

Cependant, de plus en plus d'éléments indiquent que la sensibilisation entraîne en réalité une désensibilisation , et donc une diminution de la sensibilité au plaisir. Il peut en résulter un besoin de consommation excessive pour rechercher la satisfaction, ainsi qu'une baisse de la libido. Par exemple, les hommes plus âgés qui se contentent d'images pornographiques classiques, sans images fixes, ne semblent pas développer les problèmes d'érection que rencontrent d'autres hommes, souvent beaucoup plus jeunes, qui consomment des contenus pornographiques plus extrêmes. Pour en savoir plus sur la façon dont les hyperstimulations peuvent influencer le cerveau, regardez cette série de vidéos.

Paradoxalement, il peut être plus facile de renoncer complètement à un hyperstimulant que d'essayer de l'utiliser avec modération. (Au début, c'est souvent très désagréable , cependant.) Si une période d'abstinence peut réussir là où la modération échoue, c'est grâce à cette décharge supplémentaire de dopamine que libère un cerveau sensibilisé en réponse à des stimuli conditionnés. Dans un cerveau qui a changé et qui n'est pas revenu à la normale, la modération active le circuit neuronal sensibilisé, engendrant des envies persistantes au lieu de procurer de la satisfaction.

En résumé, la modération n'est efficace que pour certaines personnes, face à certains stimuli et de temps en temps. Heureusement, si vous évitez un stimulus auquel vous êtes sensible pendant une période prolongée, les circuits neuronaux perturbés s'atténuent progressivement et votre appétit retrouve une sensibilité normale. La régularité est payante. Le Dr Mark Hyman illustre ce point à propos des envies irrésistibles d'un autre hyperstimulant : le sucre.

Éliminez le sucre et les édulcorants artificiels et vos envies disparaîtront: allez à la dinde froide. … Vous devez vous arrêter pour que votre cerveau se réinitialise. Éliminez les sucres raffinés, les sodas, les jus de fruits et les édulcorants artificiels de votre alimentation. Ce sont tous des médicaments qui alimenteront les fringales.

Il en va de même pour l'usage de sextoys et de produits érotiques. Il pourrait être plus facile d'endurer l'inconfort lié au sevrage et de se ressourcer que de lutter sans cesse contre des envies intenses pour maintenir une consommation modérée.

«Quand tu veux sortir d'un trou…»

Si vous pensez que vous utilisez peut-être excessivement l’érotisme ou votre vibrateur, essayez de vous arrêter complètement pendant un mois ou deux. Vous sentez-vous revenir à une sensibilité normale (ou à une sensibilité accrue)? Une soirée de flirt est-elle plus satisfaisante qu'une soirée avec votre vibromasseur? Si vous rechutez tôt, remarquez-vous des envies extrêmes par la suite? Lorsque vous faites vos propres expériences, il est de plus en plus facile d’orienter le résultat souhaité.

Vous pourriez même remarquer des avantages inattendus à mesure que votre cerveau retrouve son équilibre. Une femme a déclaré que lorsqu'elle avait abandonné sa baguette magique (après une visite aux urgences avec un ovaire endommagé et un conseil discret du médecin traitant), elle était également capable de cesser de fumer et d'améliorer son régime alimentaire, avec une relative relative aisance. .

Il est difficile pour chacun d'entre nous d'accepter qu'un plaisir autrefois inoffensif se soit transformé en une addiction risquée. Pourtant, que le plaisir ait changé ou non (par exemple, la pornographie sur Internet au lieu des romans d'amour), notre cerveau peut changer, et change souvent. Débattre du caractère « bon » ou « mauvais », « moral » ou « immoral » d'une tentation particulière n'est pas pertinent. Ce qui compte, ce sont ses effets sur vous , et votre réaction variera en fonction de la sensibilité de votre cerveau, de son évolution, de l'ampleur de l'évolution de vos goûts, etc.

Il est utile de s'observer attentivement pour ne pas engourdir par inadvertance votre réponse de plaisir avec les superstimuli synthétiques d'aujourd'hui. Voici d'autres informations de première main de femmes et d'hommes:

Le porno n'est pas seulement un problème avec les hommes. Je trouve, pour moi-même, quand je me masturbe, je perds tout mon jus naturel… alors quand IL EST PRÊT à l'avoir, je ne le suis pas! Il doit mousser sur le LUBE comme un fou et je dois continuer à m'arrêter pour appliquer plus de lubrifiant et il est frustré contre moi. Même avec tout le lubrifiant à l'extérieur, cela devient inconfortable et encore moins agréable parce que je pense que je préfère regarder du porno plutôt que d'être sec et d'avoir des relations sexuelles ... J'ai toujours su que quand son sexe était à moitié dur ou il était mou, que c'était à cause du porno. Et il savait toujours quand je me masturbais parce que je serais au sec.

Si vous êtes quelqu'un qui peut se lancer dans la pornographie sur Internet avec modération, c'est parfait. Plus de pouvoir pour vous. Mais si vous ne l'êtes pas - et vous savez si vous ne l'êtes pas - alors vous devez vous arrêter complètement. J'ai essayé la promesse «une fois par semaine»; ça n'a jamais tenu. J'ai dû m'arrêter totalement.

Après avoir abandonné le porno pendant un certain temps, je remarque que le simple fait de regarder les filles sexy (avec des vêtements) est beaucoup plus excitant que lorsque j'étais plongé dans le porno hardcore. Je pense que c'est un signe que mon cerveau redémarre - qu'il a retrouvé une sensibilité normale aux stimuli visuels.

En résumé, « quand on veut sortir d'un trou, il faut d'abord arrêter de creuser ». Définitivement. Donnez à votre cerveau le temps de retrouver son équilibre. Avec le temps, les plaisirs les plus subtils redeviendront délicieux. Si votre cerveau a beaucoup changé, ce processus peut prendre des mois et être difficile. Mais ça en vaut la peine.

REMARQUE : YBOP ne prétend pas que la masturbation soit mauvaise pour la santé. Il souligne simplement que nombre des prétendus bienfaits pour la santé attribués à l’orgasme ou à la masturbation sont en réalité liés à un contact étroit avec une autre personne, et non à l’orgasme ou à la masturbation en eux-mêmes. Plus précisément, les corrélations observées entre quelques indicateurs de santé isolés et l’orgasme (si elles sont avérées) ne sont probablement que des corrélations dues à des populations en meilleure santé qui ont naturellement une activité sexuelle et une masturbation plus fréquentes. Il ne s’agit pas d’un lien de causalité. Études pertinentes :

L’étude « Les bienfaits relatifs des différentes activités sexuelles sur la santé » (2010 ) a révélé que les rapports sexuels étaient associés à des effets positifs, contrairement à la masturbation. Dans certains cas, la masturbation était même corrélée négativement aux bienfaits pour la santé : plus elle était pratiquée, plus les indicateurs de santé étaient mauvais. Conclusion de l’étude :

«Sur la base d’un large éventail de méthodes, d’échantillons et de mesures, les résultats de la recherche démontrent de manière remarquablement cohérente qu’une activité sexuelle (relations sexuelles pénil-vaginales et sa réponse orgasmique) est associée aux processus associés à avec un meilleur fonctionnement psychologique et physique. "

«Les autres comportements sexuels (y compris lorsque les rapports sexuels pénis-vaginaux sont altérés, comme les préservatifs ou les distractions loin des sensations péniennes-vaginales) sont non associés ou, dans certains cas, inversement associés à un meilleur fonctionnement psychologique et physique. . "

"La médecine sexuelle, l'éducation sexuelle, la thérapie sexuelle et la recherche sur le sexe devraient diffuser des informations détaillées sur les avantages pour la santé des rapports sexuels spécifiquement péniens-vaginaux, et devenir beaucoup plus spécifiques dans leurs pratiques d'évaluation et d'intervention respectives."

Voir également cette brève analyse de la masturbation et des indicateurs de santé : La masturbation est liée à la psychopathologie et au dysfonctionnement de la prostate : Commentaire sur Quinsey (2012)

Il est difficile de concilier le point de vue selon lequel la masturbation améliore l'humeur avec les résultats chez les deux sexes selon lesquels une fréquence de masturbation plus élevée est associée à des symptômes plus dépressifs (Cyranowski et al., 2004; Frohlich et Meston, 2002; Husted et Edwards, 1976), moins de bonheur (Das , 2007), et plusieurs autres indicateurs d'une mauvaise santé physique et mentale, qui incluent l'attachement anxieux (Costa et Brody, 2011), les mécanismes de défense psychologique immatures, une plus grande réactivité de la tension artérielle au stress et l'insatisfaction à l'égard de sa santé mentale et de la vie en général ( pour un examen, voir Brody, 2010). Il est tout aussi difficile de voir comment la masturbation développe les intérêts sexuels, alors qu'une fréquence de masturbation plus élevée est si souvent associée à une fonction sexuelle altérée chez les hommes (Brody et Costa, 2009; Das, Parish, & Laumann, 2009; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings, & Johnson, 2008; Lau, Wang, Cheng, & Yang, 2005; Nutter & Condron, 1985) et des femmes (Brody & Costa, 2009; Das et al., 2009; Gerressu et al., 2008; Lau, Cheng, Wang, & Yang, 2006; Shaeer, Shaeer et Shaeer, 2012; Weiss et Brody, 2009). Une plus grande fréquence de masturbation est également associée à plus d'insatisfaction à l'égard des relations et moins d'amour pour les partenaires (Brody, 2010; Brody et Costa, 2009). En revanche, le PVI est très systématiquement lié à une meilleure santé (Brody, 2010; Brody et Costa, 2009; Brody et Weiss, 2011; Costa et Brody, 2011, 2012), à une meilleure fonction sexuelle (Brody et Costa, 2009; Brody et Weiss, 2011; Nutter et Condron, 1983, 1985; Weiss et Brody, 2009), et une meilleure qualité des relations intimes (Brody, 2010; Brody et Costa, 2009; Brody et Weiss, 2011).

De plus, bien qu'un risque moindre de cancer de la prostate ait été associé à un plus grand nombre d'éjaculations (sans précision sur le type d'éjaculation) (Giles et al., 2003) [Notez toutefois des résultats contradictoires : « Le cancer de la prostate pourrait être lié aux hormones sexuelles : les hommes plus actifs sexuellement entre 20 et 30 ans pourraient présenter un risque accru de cancer de la prostate, selon certaines recherches . » ] , c'est la fréquence des rapports sexuels avec pénétration qui est spécifiquement associée à une réduction du risque, tandis que la fréquence de la masturbation est plus souvent liée à un risque accru (pour une synthèse sur le sujet, voir Brody, 2010). À cet égard, il est intéressant de noter que la masturbation est également associée à d'autres problèmes de prostate (taux plus élevés d'antigène prostatique spécifique et prostate gonflée ou sensible) et que, comparé à l'éjaculat obtenu lors d'un rapport sexuel avec pénétration, l'éjaculat obtenu par masturbation présente des marqueurs d'une fonction prostatique moins performante et d'une élimination des déchets moins efficace (Brody, 2010). Le seul comportement sexuel systématiquement associé à une meilleure santé psychologique et physique est le rapport sexuel avec pénétration. À l'inverse, la masturbation est fréquemment associée à des indicateurs de santé plus fragiles (Brody, 2010 ; Brody & Costa, 2009 ; Brody & Weiss, 2011 ; Costa & Brody, 2011, 2012). Plusieurs mécanismes psychologiques et physiologiques pourraient expliquer ce phénomène. Ces mécanismes résultent probablement d'une sélection naturelle favorisant les processus de santé, à la fois comme cause et/ou effet de la motivation à rechercher, et de la capacité à obtenir et à apprécier des rapports sexuels avec pénétration. En revanche, la sélection de mécanismes psychobiologiques récompensant la motivation à se masturber est improbable, compte tenu des coûts importants en termes de fitness qui résulteraient d'un désintérêt pour les rapports sexuels avec pénétration, en les rendant superflus pour le bien-être (Brody, 2010). Plus vraisemblablement, la masturbation représente un dysfonctionnement des mécanismes de la pulsion sexuelle et de l'intimité, aussi fréquente soit-elle, et même si elle est souvent associée à l'accès à des rapports sexuels avec pénétration. À cet égard, il convient de noter qu'une fréquence de masturbation plus élevée est associée à une insatisfaction à l'égard de plusieurs aspects de la vie indépendamment de la fréquence des rapports sexuels avec pénétration (Brody et Costa, 2009) et semble diminuer certains avantages des rapports sexuels avec pénétration (Brody, 2010).

Enfin, consultez ce PDF – Distinctions sociales, émotionnelles et relationnelles dans les schémas de masturbation récente chez les jeunes adultes (2014)

«Alors, à quel point les répondants qui se masturbent récemment sont-ils heureux par rapport à ceux qui ne l'ont pas fait? La figure 5 révèle que parmi les répondants qui ont déclaré être «très mécontents» de leur vie ces jours-ci, 68 pour cent des femmes et 84 pour cent des hommes ont déclaré s'être masturbés au cours de la semaine dernière. L'association modeste avec le malheur semble linéaire chez les hommes, mais pas chez les femmes. Notre propos n'est pas de suggérer que la masturbation rend les gens malheureux. C'est possible, mais la nature transversale des données ne nous permet pas de l'évaluer. Cependant, il est empiriquement exact de dire que les hommes qui prétendent être heureux sont un peu moins enclins à déclarer s'être masturbés récemment que les hommes malheureux.

«La masturbation est également associée au fait de rapporter des sentiments d'inadéquation ou de peur dans les relations et des difficultés à naviguer avec succès dans les relations interpersonnelles. Les masturbateurs d'hier et de semaine dernière présentent des scores d'échelle d'anxiété relationnelle significativement plus élevés que les répondants qui n'ont pas déclaré s'être masturbés au cours de la dernière journée ou de la semaine dernière. Les masturbateurs d'hier et de semaine dernière affichent des scores d'échelle d'anxiété relationnelle significativement plus élevés que les répondants qui n'ont pas déclaré s'être masturbés au cours de la dernière journée ou de la semaine dernière. "

15 commentaires sur “Vibrateurs et autres plaisirs: lorsque la modération échoue (2011) »

  1. Commentaire publié sur la version «Psychology Today» de cette pièce
    Une femme a écrit (en réponse à quelqu'un qui a dit que notre article essayait de «faire peur aux femmes de leur sexualité»):

    Ce qui me dérange dans tout ce discours positif sur le sexe, c'est qu'il veut nier que trop de vibrations peuvent avoir des effets délétères sur le corps. Pourquoi pouvons-nous accepter que des blessures aux mains puissent être causées par, oh je ne sais pas, disons un marteau-piqueur, mais nous voulons nier catégoriquement que cela puisse arriver au clitoris? Je dois dire que les vibrations chaudes me font du bien, mais elles m'ont laissé un engourdissement douloureux qui m'a rendu presque impossible de profiter d'un toucher plus doux au fil du temps - ce qui signifiait que je devais l'abandonner complètement pour retrouver la sensation.

    Les admissions comme la mienne et les articles comme celui-ci ne sont pas là où réside la menace. C'est entre les mains d'individus qui veulent nous faire honte d'explorer notre côté sexuel, qui censurent les informations et qui limitent la conversation. Plus nous sommes ouverts sur le sexe, mieux nous serons.

  2. Une femme a posté ceci sur Yahoo

    Je suis une femme et je suis presque sûre que je me suis désensibilisée aux hommes et au désir de sexe réel en regardant trop de porno. Je ne pense pas que ce soit simplement un phénomène affectant les hommes; plus de femmes sont touchées par cela qu'elles ne voudraient probablement l'admettre également, même si nous ne pouvons évidemment pas souffrir de dysfonction érectile. Personnellement, j'ai une perte importante de libido pour la vraie chose, et j'attribue une grande partie de cela au fait de regarder trop de porno. Voir les organes génitaux d'un homme dans la vraie vie n'est pas devenu excitant parce que je les vois tout le temps dans le porno. Il n'y a pas de stimulation simplement en regardant le sexe opposé nu. C'est à peu près la même chose pour moi maintenant que de regarder les nouvelles du soir.

  3. Une femme a posté ceci sur Psychology Today
    dans un article sur le dysfonctionnement sexuel provoqué par le porno:

    J'ai exactement ce problème sauf que je n'ai pas de pénis.

    Quand j'ai lu ceci, j'ai réalisé que c'était ce que je souffrais. Je ne savais pas que le porno était mon problème. Je regarde du porno et j'y suis accro depuis que je suis très, très jeune. Je n'ai que 24 ans et ma vie amoureuse est au mieux une lutte. Mon mari comprend un peu mais je n'ai jamais vraiment pu lui dire de quoi il s'agissait, car je ne lui ai pas parlé de ma dépendance. Le mien a commencé normalement, où ma sensibilité au toucher a diminué de façon exponentielle, depuis que j'ai commencé à regarder du porno. De plus, comme le dit le journal, le porno que j'ai regardé a également augmenté en «dureté». J'avais l'habitude d'être excité par la nudité et maintenant à un stade où je suis préoccupé par ma santé mentale.

    J'ai du mal à atteindre n'importe quel type d'orgasme sans stimulation clitoridienne ni traitement de la pensée difficile de ma part. Le sexe me manque et ça me fait du bien sans trop d'effort.

    Je n'ai pas regardé le porno depuis longtemps et je viens juste de recommencer, et le temps passé à l'extérieur n'a pas augmenté ma libido mais pourrait expliquer pourquoi je n'avais pas de libido. J'avais une libido très extrême et je pouvais à peine la contrôler, maintenant je n'aime même plus être touchée.

    Je pense que dans mon cas, abandonner les supports visuels et pornographiques serait difficile et long. J'ai l'impression qu'il faudra peut-être des années avant que ma sensibilité ne revienne, si cela se produit. Voici pour espérer! Merci d'avoir écrit ceci et à attirer l'attention non seulement de mon attention mais de beaucoup d'autres!

    J'espère que les auteurs comprennent que les femmes, tout comme les hommes, utilisent également la pornographie pour se masturber. En secret, je parie que les femmes sont assez proches de la quantité et de la gravité que les hommes utilisent et c'est peut-être pourquoi de nombreuses femmes ont besoin d'un type de stimulation pour accomplir quoi que ce soit. Les vibrateurs sont le diable et je vais me débarrasser des miens, c'est sûr.

  4. Une autre femme en désensibilisation
    Contribué par un membre du forum:

    J'ai une amie dont les orgasmes sont devenus médiocres. Elle fume de l'herbe depuis des années et dit qu'elle ne peut pas avoir un bon orgasme à moins qu'elle ne fume de l'herbe et à moins qu'elle fantasme d'être utilisée. Elle aime aussi le porno extrême et ne veut pas y renoncer.

  5. Une fille sur Reddit

    Apparemment, je n'ai pas de libido, mais je regarde du porno et je me masturbe fréquemment. Y a-t-il un moyen de changer ça ? Je suis vierge, j'ai 19 ans et c'est mon premier message, donc je suis assez novice.

    Je suis en position d'avoir des relations sexuelles (heh) depuis l'âge de 16 ans, mais je me suis dégonflé à la 11e heure à chaque fois. Les trois relations que j'ai eues ont été incroyablement de courte durée (quelques mois, en haut) parce que j'ai libéré ma caution dès que j'ai été forcée d'avoir des relations sexuelles.

    C'était assez docile, mais dès qu'il est passé du bécasse à sec (où je n'étais jamais complètement) aux branlettes ou au-delà, j'ai paniqué et je n'ai pas été immédiatement attiré par le gars.

    En attendant, je me masturbe depuis toujours (peut-être une fois par jour) et je regarde du porno (environ trois fois par semaine) depuis quelques années. Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à être excitée par un homme qui est réellement là et qui a envie de me faire plaisir ?

    Quelqu'un at-il eu une expérience similaire dans laquelle ils aiment le porno et se masturbent beaucoup plus que le sexe?

  6. Une femme sur Reddit
    a écrit:

    Mon ancien SO et moi avions une relation à distance, et c'est à ce moment-là que j'ai commencé à me masturber et à faire du porno. Parfois, nous ne nous voyions pas pendant quelques mois à la fois, alors je me suis masturbé et j'ai regardé du porno presque tous les jours pendant 3 ans. Au cours de la première année de notre relation, j'ai trouvé que le sexe que nous avions était terne et que je ne pouvais pas du tout me débarrasser du sexe. Donc, dès qu'il avait terminé, je me faufilerais pour finir de regarder du porno vraiment extrême. Le porno est devenu plus extrême au fil des années, et la relation sexuelle que j'avais avec mon SO s'est aggravée.

    J'ai un nouveau SO, on se voit depuis plus d'un an. Au début de notre relation, il m'a mentionné que lorsque nous avions des relations sexuelles, il me semblait que mon esprit était ailleurs et que je ne me connectais pas du tout avec lui. Parfois, au milieu du sexe, je finissais par penser à quelque chose que j'ai vu ou lu récemment, au lieu de LUI. Après avoir décidé de relever ce défi et de lire un peu sur r / kareeza .. les choses vont tellement mieux entre nous. Je ressens une connexion stimulante et mon esprit ne dérive pas du tout. Le sexe se sent mieux, être avec mon SO, c'est mieux, et je peux l'orgasme tellement plus facilement maintenant avec juste le sexe seul. De plus, les orgasmes sont meilleurs que PVO.

     

  7. De la psychologie aujourd'hui

    Kim a commenté: «La dysfonction sexuelle induite par le porno est un problème croissant»

    Objet: Cela ne s'applique pas qu'aux hommes!

    Il est ridicule de prétendre que les femmes ne comprennent pas la nécessité de la masturbation. De nombreuses études récentes montrent qu'un pourcentage très élevé de femmes se masturbent, et fréquemment! Pourquoi des jouets sexuels féminins existeraient-ils si personne ne les achète?

    Quant à cet article, je suis également aux prises avec ce problème particulier, et je suis une femme dans une relation à long terme. Je me masturbe généralement tous les quelques jours et j'ai commencé à utiliser du porno car cela permettait d'atteindre plus facilement et plus rapidement l'orgasme. Cependant, à chaque fois, il devient de plus en plus difficile de jouir, et au fil des ans, le porno que je regarde est devenu plus extrême / inhabituel pour obtenir la même quantité d'excitation. Je ne peux pas non plus jouir avec mon petit ami. Il est très vrai que le porno vous désensibilise, mais une fois que vous pouvez difficilement avoir un orgasme sans lui, il est difficile d'abandonner.

     

  8. Femme sur reddit
    posté ceci:

    Je ne peux venir que lorsque je me masturbe sur du porno pervers (principalement du gangbang). Mon SO n'est certainement pas dans ça, et je crains que le sexe régulier ne m'excite jamais assez pour que je vienne. Dois-je m'inquiéter ?? Comment puis-je me sevrer de ça?

  9. Heureux de ne pas avoir eu une bonne expérience avec les vibrateurs
    Je suis une femme de 40 ans et j'ai beaucoup d'histoire en matière de masturbation. En lisant cet article, je suis heureux que mon expérience avec les jouets sexuels ait été négative. Il y a environ trois ans, j'ai acheté un vibromasseur (parce que la stimulation numérique de mon clitoris, le gonflement d'oreiller, etc. ne me satisfaisait plus vraiment), mais ce pénis en plastique s'est avéré trop gros pour mon vagin, et donc ça ne me satisferait plus. t entrer - et je ne savais pas vraiment comment utiliser cet appareil vibrant autrement. Au bout d'un moment, ma mauvaise conscience m'a aussi rattrapé et je l'ai saccagé. Plus tard, j'ai entendu parler d'un appareil plus petit, et j'ai été tenté de l'obtenir, mais heureusement je ne l'ai pas fait! Quoi qu'il en soit, je ne peux que souligner ce qui a été dit dans l'article:

    «Nous pouvons trop stimuler notre cerveau de nombreuses façons, mais la nourriture et le sexe sont particulièrement séduisants.»

    En fait, c'est généralement l'une des deux dépendances auxquelles j'ai été accro dans le passé. Chaque fois que la nourriture n'était pas mon problème, c'était certainement la masturbation (parfois même les deux) - y compris le fantasme bien sûr, ainsi que du matériel de lecture inapproprié qui m'excitait (parfois aussi du porno soft). Et je me suis vraiment trop stimulé à bien des égards. Malheureusement, je suis toujours célibataire et ma dernière rencontre sexuelle remonte à plusieurs années. Mais je suis chrétienne et je ne crois pas aux relations sexuelles avant le mariage, donc je ne peux rien faire d'autre que d'attendre!

  10. La dépendance au porno de la femme
    Existence Théorème7 jours Points 21 Il y a quelques heures 2Oh, crois-moi, certaines femmes n'ont pas besoin de fap.

    J'avais l'habitude de regarder plus de porno que la plupart des hommes que je connais. J'avais envie, puis passerais de cinq minutes à une heure à chercher la vidéo parfaite sur laquelle descendre parce que je me trouvais ennuyé des mêmes vieux trucs. J'ai commencé avec des trucs doux au début de mon adolescence et c'est devenu les choses les plus taboues que j'ai pu trouver. J'avais un dossier de la gamme GB sur mon PC. Je mets des fichiers sur mon téléphone et mon lecteur mp3 / vidéo pour un accès facile lorsque je ne pouvais pas être à proximité d'un ordinateur. J'ai eu un compte d'essai sur un site porno parce que j'ai vu un gif qui m'excitait tellement que je devais juste savoir qui était la fille.

    La partie suivante est un peu plus graphique et détaille comment tout cela a changé (altère) ma vision du sexe, alors je vais aller de l'avant et NSFW pour être sûr Cette dépendance au porno a changé ma vie à bien des égards. L'idée de faire lentement l'amour me semblait inintéressante. Je n'ai eu que des relations sexuelles PIV avec un mec et ça craint parce qu'il a la dysfonction érectile à cause du PMO et essaie de le réparer. Cependant, j'ai fait d'autres choses avec d'autres gars. J'ai toujours voulu les faire exploser et j'ai trouvé que cela m'excitait plus que de l'obtenir d'eux. En fait, je n'ai jamais voulu que quiconque m'abatte sur moi, pas même une fille qui a offert après que je me sois abattue sur elle. Les gars ne pouvaient pas me doigter assez fort; tout devait être plus dur pour moi. Je voulais être traitée de salope et de pute. J'ai demandé à être giflé et la plupart des gars ne pouvaient pas le faire. Le sexe était fondamentalement tout sauf aimer pour moi; tout ce qui manquait à ma vie sexuelle était une caméra et un chèque de paie. Je me considérais comme bisexuelle, mais je ne pourrais jamais me voir dans une relation avec une femme. En gros, tout ce que je voulais faire avec les femmes était de les manger et de les baiser avec une sangle. Donc, non seulement je m'objectivais, mais je les objectivais aussi. Les rencontres sexuelles avec d'autres me semblaient bien, mais elles ne m'ont jamais beaucoup aidé. Je mentirais à quel point c'était bon et je simulais des orgasmes juste pour que ça se termine. Je me sentais mal, sale et je voulais juste être laissé seul. Avec du porno? J'aurais les orgasmes les plus intenses et je le ferais de une à cinq fois par jour.

    Personne ne le savait jamais parce que je suis vraiment serré là-bas et mes problèmes avec le PMO ne se sont jamais manifestés dans cet aspect comme avec certains hommes et ED. Cependant, les dommages que cela m'a fait psychologiquement en ce qui concerne le sexe, l'estime de soi et les relations sont assez évidents. De plus, cela m'a donné beaucoup moins envie de flirter avec les hommes. «Pourquoi ai-je besoin de parler à ce mec mignon? Il ne me fera jamais me sentir bien sexuellement comme je peux me sentir seul. Je serais en conversation avec un mec en ligne, et je me levais juste et m'éloignais du PC pour me masturber. Je serais en retard en classe ou au travail parce que j'avais juste besoin de participer à cette session rapide du PMO. J'étais pathétique et je voulais changer ça. Ce n'est que récemment que j'ai accepté toutes les façons dont j'ai changé depuis. Je suis libre de PMO depuis sept jours et je suis tous en train de picoter là-bas, des clips porno me viennent parfois à l'esprit et, pour être franc, parfois j'ai l'impression que je veux juste attraper le premier mec qui passe chez moi et baise sa cervelle.

    Alors oui, les dames sont définitivement affectées par tout ça.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/17xrb8/i_want_to_hear_from_the_women_on_this_site/c89v2u6

  11. D'un autre site
    Une jeune femme raconte:

    c'est tellement soulageant à lire. je suis une fille de 20 ans et je suis jolie c'est mon problème. Je n'ai pas encore trouvé d'autres femmes signalant ce problème. Apparemment, ils ne regardent tout simplement pas le porno, hein. J'étais méga perplexe quand je n'avais été avec personne depuis un an et que je n'étais même pas capable de m'exciter pour mon nouveau petit ami qui je savais que j'étais attiré autant que je pourrais l'être par n'importe qui. Je pensais que c'était juste la conscience de soi (même si je n'avais en fait aucune anxiété) ou que mes hormones étaient battues.

    Cela n'additionnait pas cependant, je suis comme un phare brillant de la santé parmi mes pairs les plus actifs sexuellement. Si quoi que ce soit, mon athlétisme devrait augmenter ma testostérone et me donner un avantage.

    Aujourd'hui, j'ai réalisé que je pouvais à peine me débrouiller avec le porno et que mes os n'étaient plus les mêmes ces dernières fois. Je suis surpris que mon petit ami ait même réussi. de toute façon, je l'ai découvert aujourd'hui. même si toutes les informations que j'ai trouvées concernent les hommes, il existe de nombreux parallèles. ne peut pas sortir ou être excité sans P, ne pas être réellement excité avant M, regarder P plus extrême composé de trucs qui n'étaient pas vraiment en phase avec mes fétiches de la vie réelle, etc. même le porno homosexuel a cessé de me dégoûter.

    Je suis tellement extatique de trouver la racine de mon problème. le redémarrage devrait être rapide et facile étant donné que je n'ai jamais été vraiment * accro * (juste ennuyé) et que je n'ai pas eu ces comportements de désensibilisation depuis même un an ou aussi souvent que les autres. vos résultats me donnent espoir. à votre santé! ^ _ ^ =

  12. Heureux de ne pas avoir eu une bonne expérience avec les vibrateurs
    Publié sur YBOP

    Je suis une femme de 40 ans et j'ai beaucoup d'histoire en matière de masturbation. En lisant cet article, je suis heureux que mon expérience avec les jouets sexuels ait été négative. Il y a environ trois ans, j'ai acheté un vibromasseur (parce que la stimulation numérique de mon clitoris, le gonflement d'oreiller, etc. ne me satisfaisait plus vraiment), mais ce pénis en plastique s'est avéré trop gros pour mon vagin, et donc ça ne me satisferait plus. t entrer - et je ne savais pas vraiment comment utiliser cet appareil vibrant autrement. Au bout d'un moment, ma mauvaise conscience m'a aussi rattrapé et je l'ai saccagé. Plus tard, j'ai entendu parler d'un appareil plus petit, et j'ai été tenté de l'obtenir, mais heureusement je ne l'ai pas fait! Quoi qu'il en soit, je ne peux que souligner ce qui a été dit dans l'article:

    «Nous pouvons trop stimuler notre cerveau de nombreuses façons, mais la nourriture et le sexe sont particulièrement séduisants.»

    En fait, c'est généralement l'une des deux dépendances auxquelles j'ai été accro dans le passé. Chaque fois que la nourriture n'était pas mon problème, c'était certainement la masturbation (parfois même les deux) - y compris le fantasme bien sûr, ainsi que du matériel de lecture inapproprié qui m'excitait (parfois aussi du porno soft). Et je me suis vraiment trop stimulé à bien des égards. Malheureusement, je suis toujours célibataire et ma dernière rencontre sexuelle remonte à plusieurs années. Mais je suis chrétienne et je ne crois pas aux relations sexuelles avant le mariage, donc je ne peux rien faire d'autre que d'attendre!

  13. J'ai sensiblement perdu la sensibilité de mon clitoris à cause de mon vibromasseur
    J'ai sensiblement perdu la sensibilité de mon clitoris à cause de mon vibromasseur

    Bonjour NoFap, je me cache depuis un moment maintenant et je me demande si je devrais commencer un régime NoFap. Je lis un peu le hentai et je me masturbe presque tous les jours. Je comprends que j'ai besoin d'arrêter: j'ai visiblement perdu la sensibilité de mon clitoris à cause de mon vibromasseur, je me surprends à objectiver mentalement mes amis masculins, et je perds beaucoup de temps précieux que je devrais consacrer à des projets de travail.

    Cependant, j'ai peur que si j'arrête, je pourrais avoir cette confiance que tant de Fapstronautes ont expérimentée et / ou pourraient se sentir plus physiquement attirés par mes amis masculins. J'ai un partenaire dans une relation à distance et je ne veux pas flirter accidentellement ou donner des signes que je suis intéressé quand je ne le suis pas. Pour clarifier, je suis très clair dans mon comportement verbal que je suis dans une merveilleuse relation heureuse et que je ne suis intéressé par personne d'autre, mais je ne veux pas développer de comportement non verbal qui dise le contraire.

  14. Un mois pas de porno, masturbation ou vibrateurs
    Un mois pas de porno, masturbation ou vibrateurs

    Je suis une femme de l'année 26. J'étais dans une relation à long terme assez stérile où j'ai pu utiliser le porno pour prendre le relais. Après la fin de la relation, j’ai définitivement augmenté mon utilisation de porno au quotidien. J'ai rencontré mon fiancé maintenant et nous avons des relations sexuelles assez régulièrement. Cependant, quand je ne travaillais pas depuis quelques mois, je me masturbais plusieurs fois par jour. Au moment où il est rentré à la maison, je n'avais jamais envie de faire l'amour ou le sexe ne me sentais pas si bien.

    Je suis retourné au travail mais je me masturbais encore et regardais du porno au moins 2-3x par jour. J'ai réalisé qu'il était rarement capable de me faire parler avec oral (il avait l'habitude de le faire tout le temps!) Et ne le pouvait jamais avec ses mains.

    Cela fait quatre semaines sans masturbation, sans porno ni vibrateur et je me sens comme une femme changée !!! Notre sexe ensemble est devenu tellement plus fructueux et connecté. Je n'ai pas d'images pornographiques qui me traversent la tête. Il est capable de me faire descendre si facilement maintenant avec à la fois l'oral et ses mains et j'ai l'impression qu'il est tellement plus épanoui. J'ai envie de lui plutôt que d'avoir envie de porno. J'ai toujours des envies mais je suis plus capable et plus disposé à me contrôler.

  15. Femme - incapable d'orgasme avec des hommes, seule: histoire de réussite

    Hello!

    Juste passer pour partager mes progrès jusqu'à présent.

    J'ai commencé nofap en janvier, il y a 247 jours pour être précis. La raison étant que je pouvais m'en tirer autant que je le voulais, mais je ne pouvais pas jouir avec un partenaire (n'importe quel partenaire), quoi qu'ils fassent ou aussi dur qu'ils aient essayé.

    À 19 ans, je ne m'étais jamais masturbée et je n'avais d'orgasme que lors de la pénétration vaginale (je suis au-dessus), ce qui est assez rare, car la plupart des femmes ont besoin d'une stimulation clitoridienne, mais ce n'était pas mon cas. À 20 ans, j'avais pris goût aux orgasmes et, célibataire, je me suis offert un vibromasseur à stimulation manuelle – grosse erreur ! Plus jamais d'orgasme lors d'une pénétration vaginale, ni d'aucun autre type d'orgasme avec qui que ce soit. Pendant les 14 années suivantes, je n'ai pu jouir qu'avec ce vibromasseur, en fantasmant (ou en regardant du porno). Il y a 6 ans, je me suis débarrassée du vibromasseur et j'ai enfin appris à me masturber, mais je devais toujours fantasmer ou regarder du porno pour jouir. Je ne pouvais avoir d'orgasme avec un partenaire que si je me masturbais d'une certaine manière pendant le rapport et que je fantasmais, de sorte que je n'étais pas pleinement présente. Je n'arrivais plus non plus à être excitée physiquement avec mon partenaire. Je pensais que c'était parce que nous étions ensemble depuis près de dix ans et que la flamme s'était éteinte – mais en réalité, c'est parce que mon esprit ne reconnaissait que ma propre main et des fantasmes irréalistes comme source de plaisir orgasmique.

    Alors, marre de ne pouvoir me satisfaire que de me sentir en panne là-bas, j'ai décidé d'essayer nofap. J'ai arrêté le porno et je ne l'ai pas regardé une fois depuis que j'ai arrêté, ce qui n'était pas un problème car je ne le regardais que quelques fois par mois et n'y étais jamais accro. J'étais insensible à cela, même en le regardant quelques fois par mois. J'ai également essayé de quitter MO, avec lequel j'ai eu beaucoup de succès, ayant de longues stries, mais j'aurais ensuite une semaine étrange de rechute ici et là. Plus important encore, j'ai décidé d'arrêter de fantasmer sur des choses irréalistes ou pornographiques. Ces pensées avaient accompagné mon excitation et mon orgasme pendant 14 ans, et ce sont ces pensées qui perturbaient vraiment ma fonction sexuelle psychologique.

    Il y avait des problèmes 2 qui devaient être résolus;

    • Physiquement, j'avais la version féminine de l'adhérence mortelle. Je ne pouvais O que si je frottais mon clitoris avec une certaine pression, direction et vitesse. J'étais donc devenu complètement insensible physiquement à tout autre type de contact de ma part, et encore moins d'une autre personne.
    • Psychologiquement - j'avais les versions féminines des deux PIED et DE. Je ne pourrais être excité physiquement ou atteindre O que si j'étais dans un pays imaginaire ou si je regardais du porno. Personne et rien de ce qui s'est passé dans la vraie vie n'a déclenché une excitation physique pour moi, même si j'étais excitée et bâillonnée pour le sexe. Alors bien sûr, O avec un partenaire n'était pas possible.

    C'est comme ça que ça s'est passé si loin;

    Les problèmes d'excitation de Day 20 + ont commencé à s'améliorer
    Day 40 + sexe et toucher commencent à se sentir beaucoup plus agréable
    Jour 47; eu mon tout premier O de sexe oral - en position assise debout sur le visage (il fallait encore cet élément de contrôle) - ont continué à en avoir depuis lors
    Day 70 + pendant une phase de rechute, capable de bouger clitoridien sans fantasmer pour la première fois, au toucher seul. Et capable de masser et de toucher doucement plutôt que de frotter intensément.
    Day 200 + au cours d'une autre phase de rechute, capable de MO pour la première fois sans stimulation directe du clitoris, simulant une relation sexuelle. Énormément lubrification accrue pendant les rapports sexuels - parfois à des niveaux jaillissants
    Jour 246 (hier!); J'ai eu mon tout premier O de sexe oral en m'allongeant - surtout, c'est le premier orgasme que j'ai jamais eu dans ma vie où je n'étais pas debout / sur le dessus, et donc pas en contrôle du mouvement. Donc techniquement, c'est la première fois de ma vie que je peux m'allonger et me détendre pendant que quelqu'un d'autre m'amène à l'orgasme, sans aucune contribution de moi-même

    Là où j'ai mis «première fois» ci-dessus, je veux dire la première fois de ma vie.

    Il m'a donc fallu 8 mois pour en arriver là. Je ne suis toujours pas capable de faire du sexe PIV comme avant avant de commencer à me masturber, mais je pense que ce sera possible si je continue avec ça, car je suis maintenant capable de MO vaginalement. La capacité physique est là (ce que ce n'était pas avant, je n'étais pas physiquement capable de le faire quand j'étais PMO et que j'étais tout le temps en train de fantasmer), c'est juste le côté mental du transfert vers le sexe réel pour comprendre dehors maintenant.

    Étrangement, mon MO'ing n'a jamais réduit ma libido ou mon attirance pour les partenaires, ou ma capacité d'intimité. Je suis resté une personne très sexuelle tout au long de ma dépendance au MO. Je ne fonctionnais plus correctement. Et en tant que personne très sexuelle, c'était très bouleversant pour moi.

    Il est important de préciser que la « death grip », la dysfonction érectile induite par la masturbation (PIED) et l'éjaculation précoce (DE) sont très visibles chez un homme, ses organes sexuels étant externes et très apparents. Chez une femme, en revanche, tout étant interne et discret, c'est impossible à déceler. On ne réalise pas le problème pendant longtemps, car il est invisible. De plus, contrairement à l'homme qui a besoin d'une excitation physique pour avoir des rapports sexuels, la femme n'en a pas besoin. J'apprécie la sensation du lubrifiant, mais j'en ai dépendu pendant 14 ans car mon corps ne réagissait pas. Si j'avais été un homme, je suis presque certaine que j'aurais réglé ce problème dès que mes organes ont commencé à dysfonctionner, au lieu d'attendre 14 ans. J'ai maintenant la trentaine, et j'ai passé toute ma vingtaine avec une dépendance à la masturbation, ne répondant qu'à mes propres besoins. Pendant tout ce temps, j'ignorais complètement la véritable nature du problème.

    Bref, voici mon conseil. Si la pornographie ou la masturbation affectent votre désir sexuel, votre réceptivité à l'autre, votre fonction sexuelle ou votre capacité à atteindre l'orgasme, il est temps d'agir. Cela peut prendre du temps, voire beaucoup de temps. L'abstinence sera parfois insupportable et vous rechuterez. Vous aurez parfois l'impression que c'est inutile, que ça ne marche pas. Mais ça marchera . Si vous persévérez, si vous vous relevez après chaque rechute, petit à petit, votre cerveau se reprogrammera, votre sensibilité et votre réceptivité reviendront. Pour moi, le réapprentissage a été absolument crucial, bien plus que l'abstinence. Sans quelqu'un avec qui partager des moments intimes, qui était au courant de mes problèmes et prêt à être patient pour m'aider à tout réapprendre, je n'y serais pas arrivé. Ma libido est trop forte pour m'en passer. Mon partenaire, lui-même ancien assistant médical, me fait un plaisir oral incroyable depuis des mois, chaque semaine, sachant pertinemment que je n'aurais probablement pas d'orgasme, mais il le fait quand même, simplement parce que c'est agréable et que ça m'aide à me réhabituer. C'est ce genre de jeu et de compréhension dont j'ai besoin.

    Ne vous attardez pas trop sur le truc des 90 jours. Je n'ai même jamais été accro au porno et il m'a fallu beaucoup plus de temps pour arriver là où je suis maintenant, et je ne suis toujours pas là où je veux être. Pensez-y comme un nouveau mode de vie qui se poursuivra, et soyez simplement patient avec lui :)

    J'espère que je serai de retour à un moment donné pour dire que mes orgasmes PIV sont de retour :Dmais quoi qu'il en soit, je continuerai, car pouvoir m'allonger et recevoir du plaisir et du O sur le visage de mon partenaire est tout simplement le meilleur ! :)

    LINK – Femme – incapable d'avoir un orgasme avec les hommes, seulement seule – une réussite jusqu'à présent !

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