Mesurer les effets du porno: qu'en est-il des utilisateurs? (2010)

Une lettre ouverte à Simon Louis Lajeunesse

Panneau d'avertissement de dépendance à la pornographieCher Professeur Lajeunesse,

Je viens de lire ta conclusion que le porno est inoffensif. Je me demande s'il vaudrait peut-être la peine de revoir votre questionnaire. J'ai été témoin (de seconde main) de beaucoup de mal du porno, ainsi que de certains avantages surprenants de le laisser derrière. Ce que j'apprends suggère que vous devriez poser des questions très différentes à vos sujets si vous voulez mesurer les dangers de l'utilisation de la pornographie sur Internet.

Cela ne me surprend pas que le risque immédiat pour les tiers des utilisateurs de pornographie soit minime. Je suis plus préoccupé par le risque pour les utilisateurs eux-mêmes.

J'ai une perspective unique parce que mon site Web a tendance à attirer beaucoup d'hommes qui sont accrochés au porno et qui cherchent désespérément à arrêter. (Pour pourquoi, voir Ce que les utilisateurs de porno m'ont appris.) Lorsqu'ils parviennent à se décrocher - généralement après une épreuve sévère - ils signalent une diminution de l'anxiété sociale, une confiance accrue, une plus grande attirance pour de vrais partenaires potentiels et une plus grande jouissance des plaisirs les plus subtils de la vie. Beaucoup de leurs expériences sont rassemblées dans un chapitre intitulé La route de l'excès.

Juste pour clarifier d'où je viens, je ne pense pas que le principal danger du porno ait beaucoup à voir avec le sexe directement. Cela vient de l'effet d'une stimulation intense sur les circuits de récompense du cerveau. Si vous n'êtes pas familier avec cette partie du cerveau, son rôle dans la conduite de nos comportements, sa part dans les addictions ou le rôle de la dopamine neurochimique dans ces processus, je serais heureux de vous suggérer du matériel de lecture. Voici un court article par un neuroscientifique qui vous donnera une idée de ce dont je parle.

Le risque que j'aimerais voir les experts aborder existe également pour utilisateurs de jeux vidéo. Il est inhérent à toute activité (ou substance) qui peut devenir compulsive en raison des effets de la dopamine dans les circuits de récompense primitifs du cerveau. La «nouveauté à la demande» est si séduisante pour cette partie primitive du cerveau que la contrainte est un risque bien réel. Cela pourrait-il expliquer en partie pourquoi vous ne pouvez pas trouver de groupe de contrôle sans pornographie pour votre étude? (Sans groupe de contrôle, il est difficile de conclure que l'utilisation de la pornographie n'a pas d'effets néfastes.)

Malheureusement, en ce qui concerne la masturbation sur des matériaux sexuellement explicites, notre société a tendance à se perdre dans les débats sur la liberté d'expression, le contenu, la répression sexuelle et les atteintes aux tiers. Cela voile la question importante des circuits de récompense vulnérables du cerveau. Cette partie du cerveau a évolué pour valoriser non seulement la nouveauté à la demande, mais aussi la manne génétique du sexe avec un nouveau partenaire. Par conséquent, les stimuli sexuels supranormaux d'aujourd'hui, qui offrent de nouveaux partenaires gémissant d'éjaculer à chaque clic de souris, s'enregistrent comme si bénéfiques que le cerveau se recâblera facilement pour se concentrer de plus en plus sur ces expériences «précieuses».

Une compréhension claire du circuit de récompense révèle pourquoi votre analogie selon laquelle «les publicités de vodka sont à l'alcoolisme ce que le porno est à la dépendance au porno» n'est peut-être pas la meilleure analogie. Les utilisateurs de porno utilisent des images pornographiques pour se masturber, renforçant ainsi le câblage de leur cerveau avec l'explosion neurochimique de l'orgasme. Les publicités de vodka ne feront planer personne. Porno is l'addiction; les images de vodka ne sont pas.

Ce processus de recâblage peut réorganiser rapidement les priorités de l'utilisateur.

La dépendance de la pornographie sur Internet n'est pas une métaphore. … [Les utilisateurs de porno sont] séduits par des séances de formation pornographique qui [remplissent] toutes les conditions requises pour le changement plastique des cartes cérébrales… [à savoir,] une attention soutenue, [le renforcement et la consolidation dopaminergique de nouvelles connexions neuronales]. p. 108-9 Le cerveau qui se change par Norman Doidge (2007)

Certains utilisateurs commencent à substituer le porno à l’interaction amicale, aux relations intimes, à l’apprentissage de compétences vitales, etc. Leurs circuits de récompense ne perçoivent plus ces derniers comme valant la peine.

La masturbation compulsive semble amusante, mais croyez-moi, ce n'est pas le cas. Comme pour toute dépendance, une stimulation trop intense dérégule la dopamine. Les résultats incluent devenir désensibilisé aux plaisirs plus subtils de la vie, tels que les charmes des partenaires normaux, et, en même temps, devenir extrêmement hypersensible à tous les signaux que le cerveau s'est recâblé pour s'associer au «soulagement». Le cerveau de l'utilisateur scrute constamment l'environnement à la recherche de tout signe de stimuli sexuel qui faciliterait, dans ce cas, la masturbation jusqu'à l'orgasme. La tolérance augmente, rendant obligatoire la recherche de matériaux plus stimulants pour soulager la misère du retrait.

Cette combinaison d'effets peut rendre le monde gris. Il est tout à fait normal que les hommes pris dans ce cycle ressentent de l'anxiété sociale autour des autres, de la dépression, du désespoir, de l'apathie, etc. Jusqu'à ce qu'ils «redémarrent» leur cerveau, la vie semble dénuée de sens, sauf pour la poursuite résolue de stimuli plus chauds. Ironiquement, le porno ne soulage même pas la frustration sexuelle, sauf à très court terme… parfois. Il n'est pas rare que les utilisateurs se gaussent d'orgasme après l'orgasme, car ils ne peuvent tout simplement pas se gratter avec succès. (Les hauts intenses provoquent des dépressions intenses et un désir d'en avoir plus.)

Souvent, les utilisateurs ne réalisent pas qu'ils sont accro ou ce qu'ils oublient jusqu'à ce qu'ils se décrochent d'une utilisation fréquente de la pornographie et donnent à leur cerveau une chance de revenir à l'équilibre. Le long retrait nécessaire pour y parvenir peut être si angoissant (tremblements, insomnie, désespoir, fringales) que beaucoup se sentent pris au piège.

La dépendance au porno augmenteJe soupçonne que l’usage pornographique compulsif est plus répandu que prévu et qu’il augmente. Je pense que la validité de mon observation deviendra évidente si vous concevez une étude autour de la méthode utilisée par l'auteur de Le grand porno-off . Découvrez si vos participants à l'étude utilisant le porno peuvent rester quelques semaines sans compromis. regarder du porno. (Sur près de 100 utilisateurs de porno, 70% ne pourraient pas s'en passer pendant deux semaines dans le Great Porn-Off.) En outre, suivez leurs humeurs pendant le temps où ils sont sans elle.

Incidemment, la pornographie sur Internet semble comporter un risque particulier. Voici ce qu'un homme a publié sur mon forum aujourd'hui:

Avec les magazines, le porno était plusieurs fois par semaine et je pouvais essentiellement le réglementer. Parce que ce n'était pas vraiment si «spécial». Mais quand je suis entré dans le monde trouble de la pornographie sur Internet, mon cerveau avait trouvé quelque chose qu'il voulait de plus en plus…. J'étais hors de contrôle en moins de 6 mois. Des années de magazines, pas de problèmes. Quelques mois de porno en ligne… accro.

Cela dit, un autre homme a fait remarquer que la masturbation était devenue compulsive pour lui même s'il n'avait jamais aimé le porno (avant Internet) et ne s'était jamais senti coupable de se masturber. Alors, évidemment, la sensibilité des circuits de récompense varie.

J'ai dit ci-dessus que je suis plus préoccupé par les dommages causés aux utilisateurs de porno eux-mêmes. La vérité est que je suis profondément préoccupé pour nous tous. Je pense qu'une planète où les hommes alphabétisés en informatique courent un risque élevé d'utilisation compulsive de la pornographie est susceptible d'être une planète très malheureuse. Imaginez tous ces princes pris au piège dans des costumes de grenouille, essayant en vain de soulager leurs envies intenses de stimulation de plus en plus, avec peu de temps, de sensibilité ou de résolution pour la créativité, les bonnes causes, les relations ou les plaisirs de la nature.

Voici les messages récents de deux hommes qui reviennent à l'équilibre:

Je ressens à nouveau. Je ressens à nouveau des émotions. Après avoir réduit considérablement le visionnage de porno, je remarque que je le trouve moins stimulant à chaque fois que je le vois. En fait, je me suis endormi pendant un film pour adultes l'autre soir! Mon intérêt pour les femmes s'est intensifié, ma confiance est en place et me redonne de la motivation. J'ai 28 ans maintenant et jusqu'à ces deux dernières années, je sentais que j'avais la maturité d'un jeune de 15 ans. Mais à mesure que je guéris et que je me remets de cette dépendance, j'ai ressenti des émotions auxquelles je n'avais jamais eu à faire face auparavant. Cela m'a aidé à grandir.

Je suis plus à l'aise avec moi-même et je peux regarder les gens dans les yeux, avec gentillesse et une confiance surhumaine. Hier, j'ai demandé à deux femmes de se présenter, de me serrer la main et de LA TENIR. Sensationnel. J'étais tellement à l'aise de parler à tout le monde - pas ma chicane habituelle d'attendre pour parler ou d'essayer de bousculer quelqu'un avec ce qu'il pense être un gars cool. J'ai maintenant les prémices d'une résolution, et mon aine me semble solide et «paisible»? J'ai écrit deux pages d'un scénario qui allait dans une direction encore plus profonde que ce que je souhaitais. L'exercice est à travers le toit.

J'espère que vous pourrez trouver un moyen de mesurer ces subtilités, car des hommes heureux et en bonne santé sont une ressource précieuse. En tout état de cause, je vous souhaite tout le succès possible dans vos recherches.


MISES À JOUR:

  1. Un diagnostic officiel? Le manuel de diagnostic médical le plus utilisé au monde, La classification internationale des maladies (ICD-11), contient un nouveau diagnostic approprié pour la dépendance au porno: «Trouble du comportement sexuel compulsif"(2018)
  2. Porno / dépendance sexuelle? Cette page liste Études neuroscientifiques 39 (IRM, IRMf, EEG, neuropsychologique, hormonal). Ils apportent un soutien solide au modèle de toxicomanie dans la mesure où leurs résultats reflètent les résultats neurologiques rapportés dans les études sur la toxicomanie.
  3. Les opinions des vrais experts sur la dépendance au porno / sexe? Cette liste contient 16 revues de littérature et commentaires récents par certains des meilleurs neuroscientifiques du monde. Tous soutiennent le modèle de dépendance.
  4. Des signes de dépendance et d’escalade vers des contenus plus extrêmes? Plus de 30 études rapportant des résultats compatibles avec l'augmentation de l'utilisation de la pornographie (tolérance), l'accoutumance à la pornographie et même les symptômes de sevrage (tous les signes et symptômes associés à la dépendance).
  5. Débarrasser le point de discussion non pris en charge que «le désir sexuel élevé» explique la dépendance au porno ou au sexe: Au moins 25 études réfutent l'affirmation selon laquelle les accros au sexe et à la pornographie «ont juste un désir sexuel élevé»
  6. Porno et problèmes sexuels? Cette liste contient des études 26 établissant un lien entre la consommation de porno et la dépendance au porno à des problèmes sexuels et une diminution de l'excitation sexuelle à des stimuli sexuels.. Le FLes premières études 5 de la liste démontrent lien de causalitéen tant que participants ont éliminé l’utilisation de la pornographie et guéri les dysfonctionnements sexuels chroniques.
  7. Les effets du porno sur les relations? Presque des études 60 relient l'utilisation du porno à une satisfaction sexuelle et relationnelle moindre. (Pour autant que nous sachions tous Des études impliquant des hommes ont signalé une utilisation accrue de la pornographie liée à pauvres satisfaction sexuelle ou relationnelle.)
  8. Utilisation de porno affectant la santé émotionnelle et mentale? Plus de 55 études établissent un lien entre l'utilisation de la pornographie et une santé mentale et émotionnelle plus mauvaise et des résultats cognitifs plus faibles.
  9. Utilisation du porno affectant les croyances, les attitudes et les comportements? Consultez les études individuelles - Les études sur 25 relient l'utilisation du porno à des «attitudes non égalitaires» à l'égard des femmes et à des idées sexistes - ou le résumé de cette méta-analyse 2016: Médias et sexualisation: état de la recherche empirique, 1995 – 2015. Extrait:

Le but de cette revue était de synthétiser des enquêtes empiriques testant les effets de la sexualisation des médias. L'accent a été mis sur la recherche publiée dans des revues anglophones à comité de lecture entre 1995 et 2015. Un total de publications 109 contenant des études 135 ont été examinées. Les résultats ont prouvé de manière cohérente que l’exposition en laboratoire et l’exposition régulière et quotidienne à ce contenu étaient directement associées à un éventail de conséquences, notamment des niveaux plus élevés d’insatisfaction corporelle, une plus grande objectivation de soi, un soutien accru des croyances sexistes et des croyances sexuelles contradictoires, et une plus grande tolérance de la violence sexuelle à l'égard des femmes. De plus, l'exposition expérimentale à ce contenu amène femmes et hommes à avoir une vision réduite de leurs compétences, de leur moralité et de leur humanité.

  1. Qu'en est-il de l'agression sexuelle et de l'utilisation de la pornographie? Une autre méta-analyse: Une méta-analyse de la consommation de pornographie et des actes réels d'agression sexuelle dans les études sur la population générale (2015) . Extrait:

Les études 22 de différents pays 7 ont été analysées. La consommation était associée à l'agression sexuelle aux États-Unis et dans le monde, chez les hommes et les femmes, ainsi que dans des études transversales et longitudinales. Les associations étaient plus fortes pour l'agression sexuelle que physique, bien que les deux soient significatives. La tendance générale des résultats donne à penser que le contenu violent peut être un facteur aggravant.

  1. Qu'en est-il de l'utilisation du porno et des adolescents? Découvrez cette liste de plus Études 200 chez l'adolescent, ou cette revue 2012 de la recherche - L'impact de la pornographie sur Internet sur les adolescents: un examen de la recherche (2012) . De la conclusion:

L'accès accru des adolescents à Internet a créé des possibilités sans précédent en matière d'éducation sexuelle, d'apprentissage et de croissance. Inversement, le risque de préjudice qui est évident dans la littérature a conduit les chercheurs à enquêter sur l'exposition des adolescents à la pornographie en ligne dans le but d'élucider ces relations. Ensemble, ces études suggèrent les jeunes qui consomment de la pornographie peuvent développer des valeurs et des croyances sexuelles irréalistes. Parmi les constatations, des niveaux plus élevés d’attitudes sexuelles permissives, de préoccupations sexuelles et d’expérimentation sexuelle antérieures ont été mis en corrélation avec une consommation plus fréquente de pornographie…. Néanmoins, des résultats cohérents ont été dégagés, associant l'utilisation par les adolescents de pornographie illustrant la violence et un degré accru de comportement sexuellement agressif. La littérature indique une corrélation entre l'utilisation de la pornographie par les adolescents et leur concept de soi. Les filles déclarent se sentir physiquement inférieures aux femmes qu'elles voient dans du matériel pornographique, tandis que les garçons craignent de ne pas être aussi viriles ou capables de se comporter comme les hommes de ces médias. Les adolescents signalent également que leur utilisation de la pornographie a diminué à mesure que leur confiance en eux et leur développement social augmentaient. En outre, des recherches suggèrent que les adolescents qui utilisent la pornographie, en particulier celle trouvée sur Internet, ont un degré d'intégration sociale plus faible, des problèmes de comportement accrus, un niveau de comportement délinquant plus élevé, une incidence plus élevée de symptômes dépressifs et une diminution des liens affectifs avec les soignants.