Êtes-vous accroché au porno? Demandez à ASAM (2011)

Logo de l'American Society of Addiction Medicine

Les utilisateurs de porno décrivent ce que c'est que d'être accroché

Le mois dernier, les médecins 3000 de l’American Society for Addiction Medicine ont publié une déclaration publique amenant le définition de la dépendance en ligne avec des décennies de recherche sur la toxicomanie. «[La dépendance] concerne le cerveau…. Il s'agit de neurologie sous-jacente, pas d'actions extérieures », explique ASAM Dr. Michael Miller.

La définition de l'ASAM capture les éléments clés de la dépendance décrits par Nora Volkow, MD, directrice de NIDA, et son équipe dans la revue Dépendance: diminution de la sensibilité aux récompenses et augmentation de la sensibilité aux attentes conspirent pour submerger le circuit de contrôle du cerveau Les comportements de dépendance sont la conséquence de changements cérébraux mesurables - et le rétablissement implique inversant ces changements. le changements de témoin centre autour des circuits de récompense du cerveau: une réponse engourdie au plaisir, une sensibilité extrême aux signaux liés à la dépendance et une diminution de la fonction du cortex frontal.

ASAM affirme également que les comportements sexuels peuvent créer une dépendance:

Nous avons tous le circuit de récompense du cerveau qui rend la nourriture et le sexe enrichissants. En fait, il s’agit d’un mécanisme de survie. Dans un cerveau en bonne santé, ces récompenses ont des mécanismes de rétroaction pour la satiété ou «assez». Chez les toxicomanes, les circuits deviennent dysfonctionnels, de sorte que le message adressé à l'individu devient "plus", ce qui conduit à la recherche pathologique de récompenses et / ou de soulagement grâce à l'utilisation de substances et de comportements.

Si vous regardez du porno, êtes-vous un toxicomane ou simplement un utilisateur?

Cette question était stupide pour la plupart des utilisateurs de porno. Avant Internet, la pornographie (le cas échéant) avait un rapport avec la libido authentique. Quand on en eut assez, le magazine rentra sous le matelas. La pornographie sur Internet a cependant le pouvoir de neutraliser les mécanismes naturels de satiété dans de nombreux cerveaux. Cela augmente le risque de changements cérébraux liés à la dépendance, traités par ASAM.

En ce qui concerne le porno, c'est pas le temps passé visualisation ou ce qu'elle dit. Recherchez des informations adaptées à l'âge des enfants et examinez-les ensemble. vous regardez qui détermine si votre cerveau a changé. Au lieu de cela, surveillez ces signes: Poing de la dopamine tenant accro au porno

  • Incapacité à s'abstenir;
  • Contrôle des impulsions avec facultés affaiblies;
  • Les envies;
  • Diminution de la compréhension de ses problèmes; et
  • Des réponses émotionnelles problématiques. (Liste ASAM détaillée)

Curieux de savoir comment ces symptômes révélateurs pourraient apparaître chez les utilisateurs de porno d'aujourd'hui? Nous avons extrait les questions suivantes des rapports réels de toxicomanes auto-identifiés. De nombreux utilisateurs ne font pas le lien entre leurs symptômes et leur utilisation de la pornographie jusqu'à ce qu'ils s'abstiennent de la pornographie pendant des semaines, mais ces questions, et les remarques ci-dessous, peuvent vous aider à déterminer si vous devez demander de l'aide pour inverser les changements indésirables et restaurer votre cerveau. équilibrer.

  • Avez-vous essayé d'arrêter utiliser du porno et a échoué? As-tu remarqué les symptômes de sevrage?
  • Avez-vous des envies intenses de ne pas avoir accès au porno pendant plusieurs jours?
  • Lorsque vous utilisez à nouveau, remarquez-vous une escalade rapide vers des matériaux plus extrêmes?
  • Avez-vous remarqué des changements dans vos goûts sexuels?
    • Avez-vous exploré de nouveaux types de pornographie pour atteindre un niveau d’excitation plus précoce?
    • Voyez-vous des choses qui ne vous ont jamais allumé?
    • Utilisez-vous du porno qui ne correspond pas à votre orientation sexuelle?
  • Est-ce que regarder du porno est la chose la plus excitante de votre vie? La vie semble-t-elle ennuyeuse autrement?
  • Vous sentez-vous impuissant à vous empêcher d'utiliser du porno si vous voyez ou expérimentez quelque chose que vous associez à l'utilisation du porno, tel que:
    • être seul à la maison,
    • voir une émission de télévision avec votre fétiche préféré évoqué ou représenté,
    • voir des nouvelles d'une star du porno préférée?
  • Voyez-vous les partenaires potentiels différemment - davantage comme des parties du corps que comme des personnes?
  • Depuis que tu utilises de la pornographie sur Internet, te sens-tu plus immodéré, moins en sécurité, plus gênant ou anxieux avec d'autres personnes, surtout des partenaires potentiels?
  • Est-ce plus difficile de se connecter avec les autres? Vous sentez-vous seul? Êtes-vous plus inquiet de ce que les autres pensent de vous?
  • Avez-vous (ou ceux qui se soucient de vous) remarqué vous:
    • tergiverser plus qu'avant de l'utiliser, avoir une motivation inférieure (peu importe), une fatigue chronique, un brouillard cérébral ou des difficultés à se concentrer ou à se souvenir des choses?
    • êtes devenu plus anxieux, agité, impulsif, stressé, irritable, malheureux, pessimiste, engourdi émotionnellement ou déprimé?
    • sont devenus plus secrets, ou isoler plus?
  • Avez-vous remarqué une diminution de votre fonction sexuelle pendant les rapports sexuels: éjaculation plus rapide, incapacité à maintenir une érection sans stimulation automatique, porno fantasmagorique (même si vous pouvez devenir durement pornographique), éjaculation retardée (ou incapacité) jusqu’à l’orgasme), orgasme moins satisfaisant, besoin d’allumer la lumière pendant les rapports sexuels pour s’éveiller, pas allumé par un partenaire attrayant, pas de désir sexuel?
  • Avez-vous remarqué des baisses de votre fonction sexuelle pendant la masturbation: incapacité de vous masturber sans porno ou fantasme pornographique, besoin d'une masturbation plus vigoureuse («prise de la mort», coups plus rapides), érections plus faibles (ou s'estompent rapidement), culminant avec une semi-érection, mictions plus fréquentes?
  • Depuis que vous utilisez du porno sur Internet, avez-vous l'impression d'avoir perdu votre «mojo» ou votre sex-appeal? Vous doutez de votre attractivité ou vous vous sentez plus anxieux quant aux dimensions / l'apparence de vos organes génitaux?
  • Votre voix est-elle plus nerveuse, superficielle, serrée ou anormalement haute? Respiration superficielle?
  • Avez-vous été masturbé au point d'abrasion ou d'autres dommages physiques?
  • Pouvez-vous vous endormir sans utiliser de porno? Avez-vous plus de difficulté à dormir profondément toute la nuit?
  • Lorsque vous êtes stressé, utilisez-vous plus de porno?
  • Avez-vous des flashbacks intrusifs?
  • Risques-tu pour ton travail, tes études ou ta relation de regarder du porno, ou dépense-t-il trop d'argent?
  • Avez-vous perdu une relation ou un emploi ou avez-vous quitté l'école à cause de votre utilisation de porno (ou de symptômes liés à celle-ci)?
  • Après avoir atteint son apogée, remarquez-vous des sautes d'humeur plus intenses (irritabilité, dépression, anxiété)?

Ces utilisateurs ont remarqué des symptômes pouvant indiquer des modifications du cerveau:

Reflet dans les lunettes de soleil du spectateur pornoJuan: J'ai 23 ans. Ma famille m'a dit à de nombreuses reprises que j'étais une coquille de moi-même par rapport à quand j'avais 18 ans (avec amour). Mes amis n'étaient pas aussi directs avec moi, mais c'était clair. Je n'étais pas proche de la même personne. En seulement quelques années d'utilisation intensive de la pornographie, j'ai développé une anxiété sociale débilitante, une dépression, un manque de motivation, un épuisement physique, un épuisement mental, je ne pouvais pas occuper un emploi, je ne pouvais même pas marcher dans les halls universitaires sans avoir peur de mourir de peur. les gens, se sentaient effrayants autour des femmes, des plus jeunes aux plus âgées, etc.

Greg: Chaque rechute dans le porno transsexuel était ma dernière. (Je suis hétéro.) Pourquoi ce matériau était-il soudainement si séduisant, en si peu de temps? Je me masturbais sur un matériau qui me dégoûtait avant, et me dégoûterait toujours après l'orgasme.

Ryan: J'ai peur de jouer si j'utilise du porno. D'après mon expérience récente, je sais que si je me masturbe en regardant du porno, je le fais continuellement pendant des jours.

Davy: Je n'avais aucune idée que je souffrais de sevrage porno. J'avais simplement abandonné le porno, comme c'était mon habitude lorsque je sortais avec une nouvelle fille. Apparemment, je n'avais jamais atteint ce niveau de dépendance. 90% de ces symptômes étaient des choses que je n'ai JAMAIS vécues dans ma vie. TOUS ont été soulagés ou sont considérablement améliorés à ce stade (jours 13 sans porn / masturbation / orgasme).

  • Anxiété, oppression thoracique, attaques de panique, fréquence cardiaque élevée et tension artérielle
  • Sentiments de malheur imminent. Dépression au point de pensées suicidaires
  • Symptômes de fatigue chronique
  • Incapacité à prendre plaisir à quoi que ce soit: manger, lire, regarder un film, jouer de la musique ou créer des œuvres d'art (je suis un musicien et un artiste.)
  • Étrange plaisir de la douleur physique
  • Insomnie sévère: environ 18 heures de sommeil sur trois semaines
  • Augmentation de l'envie de se masturber - jusqu'à 10 par jour
  • Fatigue sexuelle, perte de libido, perte d'intérêt pour la vie, douleurs aux testicules et à l'aine, mais toujours une forte envie de se masturber (comprendre ce que c'est)
  • ADD
  • Discours incohérent
  • Problèmes digestifs
  • Maux de tête

Adrian: Je ne savais jamais vraiment à quel point j'avais été accro avant d'essayer de cesser de fumer. Je réalise que je ne peux que m'éveiller avec le porno.

Tyrone: Je me sens tellement engourdi émotionnellement depuis des années maintenant que j'ai vraiment l'impression d'avoir perdu qui je suis. Je ne sais pas ce que je ressens des choses. Rien ne me rend heureux / triste.

Ben: Je n'avais aucune idée que j'étais accro, ce qui est drôle étant donné que je passais des heures par jour devant l'ordinateur à regarder des vidéos de plus en plus nouvelles. Si mon Internet fonctionnait lentement et que je ne pouvais pas regarder, je serais en colère et en crise. Je ne pouvais rien faire d'autre que d'attendre que la vidéo recommence.

Tim: Pendant environ un mois après avoir abandonné le porno, je ne pouvais vraiment pas avoir assez de mal pour me masturber, et quand je le «forçais», mes orgasmes étaient assez insatisfaisants.

Will: J'y vais toute la nuit jusqu'à ce que je sois épuisé, puis j'y vais encore. Je me sens tellement fatigué le lendemain, c'est incroyable. Je me sens physiquement malade avec des courbatures, un mal de gorge, des yeux rouges, etc. Il est très difficile de se concentrer sur le travail. Je regarde l'écran de l'ordinateur et j'oublie ce que je fais. L'anxiété sociale est élevée après une rechute. Je ne veux être avec personne et m'énerver très facilement. Mon corps est extrêmement épuisé après une frénésie, mais il est difficile de s'endormir parce que mon esprit est anxieux. C'est comme si j'étais à moitié là, juste une coquille de l'homme que je pourrais être. Ma voix est plus aiguë et sonne un peu fragile. Je n'aime même pas me regarder dans le miroir. La dernière fois, il y avait quelques filles intéressées à sortir avec moi, mais je me suis sentie terriblement stressée à l'idée de passer du temps avec elles. Je n'ai aucune libido après mon marathon de masturbation et aucune envie d'être avec de vraies femmes. Tout ce que je ressens, c'est de l'anxiété.

Kyle: Je me sentais un peu séparé de tout le monde, et en conséquence je buvais à l'excès dans l'espoir de paraître plus confiant… Ça ne fonctionnait pas LOL. Le fait est que j'avais l'habitude d'être si confiant et populaire. J'ai même vu un conseiller à propos de mon dysfonctionnement érectile, du manque de confiance en soi et de l'anxiété sociale, etc., mais je n'ai jamais été interrogé sur l'utilisation de la pornographie.

Andrew: Pendant un moment au moins, je suis toujours retourné aux trucs «apprivoisés» pour m'en sortir. Il me semblait qu'il y avait quelque chose d'inconvénient à me lancer dans quelque chose que je ne regardais que dans un accident de voiture, une curiosité morbide. Mais un jour, j'ai commencé à me masturber devant ce genre de vidéos. C'est là que j'ai su que j'avais franchi la ligne. Je commençais à quelque chose que je trouvais répulsif, pas sexuellement excitant au sens conventionnel. Je pourrais facilement devenir excité et avoir un orgasme via la masturbation, mais pas lorsque j'ai des relations sexuelles avec ma femme. Lorsque vous avez du mal à être excité ou à éjaculer avec de vrais partenaires, vous savez que vous avez une dépendance. Lorsque vous vous surprenez à demander à votre conjoint de mettre une anguille vivante dans son p - pendant que vous la f - elle a -, et qu'elle dit «Non», et que vous dites: «Vous le feriez si vous m'aimiez. C'est mon fantasme. C'est comme ça que vous savez que vous êtes accro.

Les cerveaux sont en plastique. C'est ce qui les rend vulnérables à la dépendance, mais c'est aussi ce qui rend le rétablissement possible. Si vous souhaitez apporter un changement, obtenez de l'aide. Le changement est tout à fait possible. Voir supplémentaire auto-évaluation des symptômes, escalade et retrait détresse. Voir aussi les auto-déclarations de effets inversant eux-mêmes après avoir arrêté.

Voir aussi - Vous pourriez être un accro du PMO si …………….


MISES À JOUR:

  1. Porno / dépendance sexuelle? Cette page liste Études neuroscientifiques 45 (IRM, IRMf, EEG, neuropsychologique, hormonal). Ils apportent un soutien solide au modèle de toxicomanie dans la mesure où leurs résultats reflètent les résultats neurologiques rapportés dans les études sur la toxicomanie.
  2. Les opinions des vrais experts sur la dépendance au porno / sexe? Cette liste contient 25 revues de littérature et commentaires récents par certains des meilleurs neuroscientifiques du monde. Tous soutiennent le modèle de dépendance.
  3. Des signes de dépendance et d’escalade vers des contenus plus extrêmes? Plus d'études sur 45 rapportant des résultats compatibles avec une augmentation de l'utilisation du porno (tolérance), une habituation au porno, et même des symptômes de sevrage (tous les signes et symptômes associés à la dépendance).
  4. Un diagnostic officiel? Le manuel de diagnostic médical le plus utilisé au monde, La classification internationale des maladies (ICD-11), contient un nouveau diagnostic approprié pour la dépendance au porno: «Trouble du comportement sexuel compulsif