L'industrie du porno a-t-elle eu?
Mises à jour:
- Cette page liste Études neuroscientifiques 52 (IRM, IRMf, EEG, neuropsychologique, hormonal). Tous apportent un soutien solide au modèle de dépendance, car leurs résultats reflètent les résultats neurologiques rapportés dans les études de toxicomanie.
- Les opinions des vrais experts sur la dépendance au porno / sexe? Cette liste contient 27 revues de littérature et commentaires récents basés sur les neurosciences par certains des meilleurs neuroscientifiques du monde. Tous soutiennent le modèle de dépendance.
- Des signes de dépendance et d’escalade vers des contenus plus extrêmes? Plus d'études sur 55 rapportant des résultats compatibles avec une augmentation de l'utilisation du porno (tolérance), une habituation au porno, et même des symptômes de sevrage (tous les signes et symptômes associés à la dépendance). Page supplémentaire avec 12 études rapportant des symptômes de sevrage chez les utilisateurs de porno.
Article
Presque tous les mois, de nouvelles recherches confirment que la dépendance alimentaire peut provoquer des changements cérébraux qui imitent ceux trouvés dans la toxicomanie. La nourriture et le sexe sont connus comme des «renforçateurs naturels». Autrement dit, ce ne sont pas des drogues, mais notre cerveau s'illumine pour eux, alors nous en cherchons plus sans réfléchir.
Pourtant, le concept selon lequel «la nourriture peut causer l'obésité parce que c'est comme une drogue» laisse perplexe. Après tout, nos ancêtres plutôt férus mangeaient beaucoup et étaient manifestement enthousiastes à propos du sexe. Pourtant, devenir dangereusement accro ne semblait pas être un grand risque. N'a pas leur les cerveaux s'allument pour la nourriture et le sexe? Oui bien sûr. La différence est qu'ils n'étaient pas entourés de versions synthétiques et super-stimulantes de la nourriture et du sexe. Nous sommes, et c'est un risque relativement récent.
Penses-y. Combien de vos ancêtres avaient facilement accès à de succulentes fringales prêtes à consommer, disponibles dans une variété infinie et à un prix avantageux, et soigneusement mélangées avec de la graisse, du sucre et du sel pour qu'elles reviennent plus? Combien avaient des ordinateurs sur lesquels ils pouvaient cliquer pour visionner un flot incessant de vidéos érotiques hyper-stimulantes, mettant en scène de vrais partenaires nouveaux, se tordant de désir (perçues par une partie primitive du cerveau comme des opportunités génétiques) - et, lorsque leur appétit est marqué, corne d'abondance de vidéos toujours plus pervers?
Pornographie? C'est une nouvelle voie synaptique. Vous vous réveillez le matin, ouvrez une page de vignettes et cela mène à une boîte de visuels de Pandore. Il y a probablement eu des jours où j'ai vu 300 vagins avant de sortir du lit. -John Mayer, musicien
La stimulation extrême des séductions d'aujourd'hui peut détourner notre cerveau. Il n'y a aucun moyen pour John Mayer de voir le même vagin 300 fois avant de se lever si, par exemple, il avait seulement un magazine porno, ou même une femme. La nouveauté constante plus érotique est fascinante. Son cerveau libère plus de dopamine à chaque nouvelle image, même s'il ferme les principaux récepteurs des cellules nerveuses (pour le pousser à se gaver). Il est amené à valoriser le panorama de sa chatte, même au-dessus des stimuli 3-D.
PLAYBOY: Vous préférez vous branler avec une ex-petite amie que de rencontrer quelqu'un de nouveau? MAYER: Ouais…. La pornographie sur Internet a complètement changé les attentes de ma génération. Comment synthétiser constamment un orgasme basé sur des dizaines de coups? Vous cherchez celui… sur 100 que vous jurez sera celui que vous finirez, et vous ne finissez toujours pas. Il y a vingt secondes, vous pensiez que cette photo était la chose la plus chaude que vous ayez jamais vue, mais vous la renvoyez et continuez votre chasse aux photos et continuez à vous rendre en retard au travail. Comment cela n'affecte-t-il pas la psychologie d'avoir une relation avec quelqu'un? Il faut.
C’est ainsi que la nourriture et le sexe, qui au cours de l’évolution ont généralement contribué à notre bien-être et conduit naturellement à des sentiments chaleureux de satiété, se transforment en superstimuli drogués et addictifs qui ne le font pas. Quand on plonge, on craque pour des séductions qui ne sont pas particulièrement précieuses, et parfois risquées. Non seulement ils peuvent voler notre attention relations apaisantes avec de vraies personnes (et des aliments nutritifs), ils peuvent réellement accroche-nous.
Qui est à risque de dépendance aux renforçateurs naturels?
La plupart des recherches sur la toxicomanie portent sur la toxicomanie et non sur la dépendance aux renforçateurs naturels. Il révèle que seule une minorité d’entre nous ("chercheurs de nouveauté" et "impulsifs«) Sont génétiquement sensibles à l'abus de substances, en raison des faibles récepteurs de la dopamine dans différentes régions du circuit de récompense du cerveau. (La dopamine est le neurochimique «Je dois l'avoir!», Et le circuit de récompense est la voie du cerveau qui motive tous les appétits et la motivation.)
Alors, le reste d'entre nous est-il à l'abri de la dépendance? Quand il s'agit de toxicomanie, peut-être que oui. Pourtant, en ce qui concerne l'accès sans restriction aux renforçateurs naturels superstimulants, la réponse peut être non, même si tout le monde ne devient certainement pas accro. La raison pour laquelle les versions hyper-stimulantes de la nourriture et du sexe peuvent nous accrocher - même si nous ne sommes pas autrement susceptibles de devenir dépendants - est que notre circuit de récompense a évolué pour nous conduire vers la nourriture et le sexe, pas de drogue.
Prendre de la nourriture. Si vous consommez des aliments hyper-stimulants (par exemple, de la graisse concentrée et du sucre raffiné), cela peut provoquer des changements qui ressemblent aux changements cérébraux observés chez les toxicomanes. Cela se produit aussi chez les rats, et pas seulement chez la minorité impulsive à la recherche de nouveauté. Presque tout les animaux à qui on offrait un accès illimité à des friandises comme le bacon, la saucisse, le cheesecake, le quatre-quarts, les Ding Dongs et le glaçage ne pouvaient pas s'arrêter de piquer et sont devenus obèses.
Presque immédiatement, les récepteurs de la dopamine ont chuté dans leur cerveau, ce qui a poussé les rats à se gaver de frénésie et leur a permis de subir par la suite moins de stimulation de la part de la nourriture normale. D'autres changements, tels qu'un réponse de plaisir engourdi, aggravé avec le temps. Deux semaines après que les scientifiques les aient renvoyés à la nourriture pour rats, le cerveau des rats ne s'était toujours pas rétabli. En fait, confrontés à un régime alimentaire normal, ils ont choisi de mourir de faim pendant un certain temps plutôt que de le manger. (Etude complète)
Il est logique que les mammifères aient un mécanisme intégré capable de passer outre les sentiments de satiété. Ils doivent «l'obtenir pendant que l'obtenir est bon»: stocker des calories lorsque les fruits sont mûrs, se gaver avant l'hibernation, avaler une mise à mort avant que la compétition ne se présente, et ainsi de suite.
"Non trouvé dans la nature"
Le phénomène de la frénésie à l'obésité, cependant, ne se manifeste que si les mammifères, y compris les humains, adoptent des régimes qui n'existent pas dans la nature: des amidons et des sucres sans restriction.
Bien que l'obésité ait augmenté chez tous les Américains au cours des dernières décennies, elle est montée en flèche dans les réserves indiennes depuis les années 1960. Le régime alimentaire [féculent] et de restauration rapide est à l'opposé de ce que les Indiens mangeaient jusqu'aux générations récentes:… [En revanche,] les aliments riches en protéines et en graisses saturées [bison, élan, antilope, cerf, avec quelques baies, noix et racines] semblaient pour bien servir la tribu.
Les Amérindiens ne sont cependant pas les seuls à être bombés. Près des deux tiers de la plupart Les Occidentaux font de l'embonpointet 30 + pour cent des Américains obèses. Cela est d'autant plus révélateur que, contrairement aux rats, nous nous soucions de notre tour de taille, ce qui empêche certains d'entre nous de contrôler même face à une forte tentation.
Les régions du cerveau qui changent en réponse à des aliments superstimulants régissent également l'appétit sexuel. Alors, les superstimuli sexuels d'aujourd'hui, comme la malbouffe d'aujourd'hui, provoquent-ils des changements de type drogue dans les circuits de récompense du cerveau? Ils constituent certainement un régime sexuel introuvable dans la nature.
Mettre à jour: depuis que cet article a été écrit, Analyses cérébrales sur les utilisateurs de porno, ont trouvé des preuves de désensibilisation, d'escalade de la consommation et d'une moindre excitation à des stimuli sexuels normaux, ainsi qu'une sensibilisation et des changements dans le cortex frontal. Comme nous l'avons expliqué, les symptômes dont se plaignent les gros utilisateurs de pornographie pourraient logiquement s'expliquer par les mêmes changements cérébraux observés chez les rats avec un accès illimité aux super-goodies. (Incidemment, les rats et les humains sont des parents éloignés et partagent les mêmes mécanismes cérébraux primitifs pour l'appétit et la dépendance.)
Tout comme les rats se gavent de nourriture excitante, les internautes se gavent souvent de porn. De nombreux utilisateurs signalent qu’ils sont incapables d’arrêter ou de contrôler leur visualisation, ce qui n'est pas sans ressembler. Suie le cochon d'inde, qui "l'a eu pendant que la prise était bonne" quand il a fait irruption dans une cage pleine de femelles.
Les utilisateurs remarquent aussi fréquemment une sensibilité engourdie au plaisir (probablement de récepteurs de dopamine inférieurs), qui apparaît comme une libido en flèche, c’est-à-dire un besoin de stimulation plus fréquente (plus de dopamine) pour l’auto-médication ou l’anxiété. Ils ont souvent besoin de matériel plus extrême pour atteindre leur apogée, se développer Dysfonction érectile, ou découvrez que les relations sexuelles avec un partenaire consentant ne les satisfont pas (ce qui revient à une utilisation supplémentaire ou peut-être exclusive) de la pornographie.
Les gros utilisateurs signalent aussi parfois des comportements obsessionnels compulsifs, de la dépression, du stress intense lié à la socialisation et des problèmes de concentration. Et les utilisateurs qui essaient d’arrêter de regarder le rapport porno symptômes de sevrage persistants, tels que tremblements, insomnie, sautes d'humeur, maux de tête fendus, anxiété, dépression, léthargie, pensées brumeuses, douleurs d'estomac, rêves troublants, symptômes pseudo-grippaux et fort désir d'étrangler quelqu'un. Ces symptômes suggèrent que leur cerveau est en effet aux prises avec des changements cérébraux commun à la dépendance. Les sites de récupération du porno se multiplient sur le Web.
Voici le point clé: la plupart des gens n'abusent pas de substances parce qu'ils ne les ont pas essayées, n'ont pas beaucoup de buzz ou trouvent les effets aversifs. Mais qui n'aime pas les bonbons ou l'excitation sexuelle? Et qui n'aime pas une friandise particulièrement tentante ou un visuel hyper-excitant - surtout si la réponse de plaisir de son cerveau est engourdie par une sur-stimulation? Nos cerveaux sont plus vulnérables que nous ne le pensons actuellement.
Quand un stimulus nous met-il à risque de sombrer dans l'excès?
Le danger se cache quand quelque chose:
- s'inscrit comme une version particulièrement «précieuse» d'une chose que nos ancêtres (et nous) avons évoluée pour trouver irrésistible,
- est disponible en quantité illimitée (introuvable dans la nature),
- vient dans beaucoup de variétés (nouveauté), et
- nous nous gavons sans nous rendre compte que cela déclenche des changements cérébraux.
Comme nous l'avons vu, la malbouffe correspond à ce modèle. Il en va de même porno gratuit sur internet. Pourtant, la pornographie pose des risques uniques. La nourriture fixe des limites à la consommation: la capacité de l'estomac et l'aversion naturelle qui se déclenche lorsque nous ne pouvons plus faire face à une bouchée de quelque chose. Mais il y a aucune limites physiques de la consommation de pornographie sur Internet, autres que le besoin de dormir et de pauses toilettes. On peut «frôler» la pornographie pendant des heures sans point culminant et sans satiété ni aversion en… heures de stimulation neurochimique supranormale des mécanismes de l'appétit du cerveau. Chaque clic vers une nouvelle vidéo "viole nos attentes”Avec quelque chose de nouveau et d'excitant, libérant de plus en plus de dopamine dans le cerveau.
Une excitation intense produit un bourdonnement plus excitant de substances neurochimiques que le gâteau au fromage, qui est donc plus fortifiant. Autrement dit, le cerveau connecte de manière plus approfondie tous les signaux associés, rendant la répétition de l'expérience dans le futur plus automatique. De plus, une utilisation intensive de la pornographie décourage parfois l'utilisateur poursuite de l'interaction amicale avec d'autres, ce qui aiderait à réguler naturellement le cerveau. Les facteurs qui protégeaient jadis nos ancêtres contre la sur-stimulation sont également absents. Il n'y a pas de compagnons jaloux, d'anciens sages ou de tabous sociaux, et souvent pas de partenaires sexuels avec leurs propres idées. L'utilisation du porno semble sans risque car elle est privée et virtuelle.
Hélas, non seulement la plupart d'entre nous ignorons que les friandises sexuelles hyper-stimulantes d'aujourd'hui peuvent mettre notre cerveau en danger pour les changements associés à la dépendance, mais nous sommes également confrontés à un mème puissant dans la culture d'aujourd'hui. Il proclame que «tout type de comportement favorisant l'orgasme est intrinsèquement si sain que nous devons vigoureusement nier les preuves croissantes des risques inhérents à un accès illimité aux superstimuli sexuels d'aujourd'hui.»
Est-ce une réflexion saine? Si nos cerveaux ont évolué pour nous conduire vers la nourriture et le sexe, ne devrions-nous pas être un peu plus prudents pour nous inonder de versions hyper-stimulantes? Déjà, «environ 17% des personnes qui regardent du porno sur Internet répondent aux critères de la compulsivité sexuelle. Cela se traduit par beaucoup de gens, étant donné qu'environ 12% de tout le trafic Internet est de la pornographie et que près de 90% des jeunes hommes (environ 30% de la jeune population féminine) regardent de la pornographie », déclare Professeur Steven C. Hayes.
Le cerveau d'un adolescent rencontre le porno sur Internet à haut débit (2013) (présentation d'une demi-heure sur le conditionnement sexuel et le cerveau des adolescents)
Commentaires pertinents des forums
Coupez le porno, mais cherchez constamment des images OKcupid et Facebook
Tout est SFW, mais je me rends compte que je joue les mêmes schémas. J'aurai 30 onglets ouverts de profils OKcupid. Cependant, je ne suis même pas excité, ni ne le caresse. Je suis juste accro à la nouveauté, à la chasse. C'est plus difficile que je ne le pensais.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/
Honnêtement, je ne fais pas trop de bruit et je peux passer quelques semaines sans vraiment y penser. Je ne suis pas mal à l'aise avec les femmes, ni j'ai des problèmes d'anxiété, mais ce qui m'a vraiment frappé, c'est l'effet potentiel sur ma libido et le risque de dysfonction érectile. Je suis très certainement insensible au «porno»… au point que j'ai du mal à le définir. qu'est-ce que le porno? Je connais sa vidéo mais les images comptent-elles encore? Depuis 1993, personne n’a manqué aux images. Je fais défiler des nus, artistiques ou non, sur reddit et tumblr comme autant d’emails.
Je suppose donc que ma question est la suivante: la simple désensibilisation à la vue de nus / d'actes sexuels tue-t-elle votre libido? ou utilisez-vous ces choses quotidiennement pour calmer vos envies vous fait-il perdre tout intérêt pour la vraie chose? de toute façon, je me suis dit que je prendrais une photo à un mois sans fap et voir comment ça se passe ...
Cette affaire a déjà été présentée lors d'audiences du Sénat et de forums chrétiens et se fait généralement caca comme trop alarmiste. Le principal argument que j'ai entendu pour expliquer pourquoi la pornographie sur Internet est pire que la drogue et l'alcool est que contrairement aux substances qui peuvent être purgées de votre corps, les images pornographiques ne quittent jamais votre esprit. Cependant, je pense que la pornographie sur Internet est pire pour de meilleures raisons que «cela vous donne de mauvais souvenirs». Donc, sans plus tarder, voici mes raisons pour lesquelles je pense que la pornographie sur Internet est pire que la drogue ou l'alcool.
1. ANONYMITÉ TOTALE. Lorsqu'un toxicomane est atteint d'une envie irrésistible, il doit faire plusieurs choses pour obtenir sa solution que le toxicomane de la pornographie sur Internet n'a pas à faire. Le toxicomane doit effectivement quitter sa résidence et acheter ses drogues ou son alcool à un vendeur. Cela signifie que pour obtenir son correctif, quelqu'un doit le voir le faire en public.
Il y a un risque d'exposition publique auquel les alcooliques et toxicomanes sont confrontés, contrairement aux toxicomanes sur Internet. Remarquez que j'ai dit accro au porno sur Internet. La pornographie sur VHS ou DVD ou dans les magazines n'est pas la même chose que la pornographie d'aujourd'hui, car vous deviez toujours aller au public et l'acheter. Lorsque le toxicomane est prêt à se débarrasser de son habitude, la marche honteuse vers le croupier, le risque d'exposition publique devient une garantie. Même l'achat de porno avec une carte de crédit présente un risque d'exposition publique que la pornographie sur Internet d'aujourd'hui n'a tout simplement pas.2. ARGENT. En parlant d'achat, votre habitude est aussi mauvaise que votre revenu est bon en matière de drogue ou d'alcool. Dans les cas extrêmes, les toxicomanes sont connus pour vendre leurs propres familles en esclavage juste pour obtenir le prochain coup. La pornographie sur Internet est cependant 100% gratuite. Bien sûr, il existe des sites payants, mais avec tous les sites de tubes et les torrents, seul un idiot paierait de l'argent pour regarder du porno ces jours-ci. Certains d'entre nous peuvent penser que nous avons plus de maîtrise de nos habitudes qu'un toxicomane parce que nous ne commettons pas de crimes pour obtenir notre solution. Mais imaginez si le gouvernement rendait la pornographie illégale et supprimait toute la pornographie d'Internet. Combien d'entre nous vendraient des meubles à nos mères pour voir juste une scène de plus quand cette envie que vous ne pouvez pas dire non vous frappe?
3. ACCES. Non seulement le toxicomane ou l'alcoolique doit avoir une rencontre face à face pour obtenir leur solution, mais il a également un nombre limité de fournisseurs. Il est toujours une répression policière, ou une panne de camion de livraison loin de souffler de la colle ou de boire du gin de baignoire. Le toxicomane de la pornographie sur Internet dispose cependant d'un approvisionnement illimité de sa drogue de choix en raison de la nature omniprésente d'Internet lui-même. La pornographie sur Internet ne se vend jamais, n'a jamais besoin d'une pièce d'identité (cocher oui ou non si vous avez plus de 18 ans est une blague), et vous n'avez jamais à quitter la maison pour l'obtenir. Contrairement au toxicomane à la méthamphétamine, le trafiquant de drogue toxicomane sur Internet vit dans sa maison et dispose d'un approvisionnement illimité et gratuit de sa drogue, oh et il est invisible. Et vous vous demandez pourquoi vous continuez à rechuter.
4. PAS D'ODEUR. Alors que la puanteur des organes génitaux non lavés peut imprégner la chambre d'un accro à la pornographie sur Internet, la puanteur n'est pas toujours un indicateur de l'utilisation de la pornographie. Les alcooliques, certains consommateurs de drogues, voire les fumeurs de cigarettes, la substance dégage une odeur distincte qui provient indéniablement de leur produit. Ce qui signifie que pour obtenir leur coup sans que personne ne s'en rende compte, ils doivent le faire avec d'autres toxicomanes de leur acabit ou grimper sous un pont ou quelque chose comme ça. Les accros à la pornographie sur Internet peuvent abuser de leur drogue dans le confort de leur maison sans se soucier que cela leur dise avec une odeur. Vous pouvez avoir l'impression de passer par de gros problèmes pour cacher votre utilisation de la pornographie.
Mais, la différence est que lorsque vous avez terminé, vous n'avez pas besoin de faire éclater de la menthe, de vaporiser un assainisseur d'air ou de laver la puanteur du porno sur vos vêtements. L'utilisation de la pornographie sur Internet ne dégage aucun parfum qui permette aux gens de savoir sans l'ombre d'un doute que vous êtes à nouveau tombé du wagon. Combien d'entre nous ont parcouru la pornographie sur Internet sur nos smartphones pendant que nos femmes ou petites amies sont allongées juste à côté de nous dans leur lit, inconscient de ce que nous faisions. C'est un luxe que les toxicomanes et alcooliques n'auront jamais.5. PAS DE TRACES PHYSIOLOGIQUES. Maintenant, je sais que certains d'entre vous qui souffrent de dysfonction érectile induite par la pornographie peuvent hurler «avec sa tête! »À ce stade, mais écoutez-moi. Contrairement à la drogue et à l'alcool, la pornographie ne peut pas être trouvée dans votre sang ou votre urine. Alors que l'abus de drogue et d'alcool a peur de perdre son emploi ou sa voiture à cause de son habitude, l'internaute, à moins qu'il ne soit réellement surpris en train de le regarder pendant les heures de travail, n'a jamais à s'en soucier. Une conduite irrégulière peut être causée par un certain nombre de raisons.
Le conducteur peut être fatigué, se battre au poing contre son passager ou essayer de lui envoyer un SMS en conduisant. Mais, lorsque la police l'arrête, le teste et voit qu'il a un taux d'alcoolémie supérieur à la limite légale, la responsabilité s'arrête. Vous pouvez souffrir de dysfonctionnement érectile induit par la pornographie, mais dites-moi quel test votre médecin peut-il effectuer là où il reviendra et dira "Eh bien mon fils, on dirait que vous avez du porno dans votre corps". Absolument aucun. Imaginez ce que serait votre vie si du porno pouvait être retracé dans votre urine ou sur votre haleine.6. PAS DE DÉFIGURATION. Tous les toxicomanes et alcooliques ne ressemblent pas à des toxicomanes et alcooliques. Mais si un jeune de 26 ans émacié avec des dents manquantes et des yeux enfoncés vous disait qu'il était accro à la méthamphétamine, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas surpris. La consommation de longue date de drogues et d'alcool est connue pour changer l'apparence de son utilisateur. Combien de reines de bal de promo qui ont frappé les dérapages avez-vous vu qui vous a choqué par leur apparence terrible par rapport à leur apparence. Pensez maintenant au nombre d'utilisateurs de pornographie sur Internet qui ont la même histoire. Pouvez-vous même choisir un utilisateur de pornographie sur Internet dans une foule? Se faire voler votre belle apparence est une autre garantie que le consommateur de drogue doit l'aider à se débarrasser de son habitude que l'internaute n'a pas.
7. Peur de la mort par surconsommation. Contrairement au toxicomane ou à l'alcool, vous pouvez vous gaver de pornographie sur Internet à votre guise et ne jamais avoir à vous soucier de mourir d'une surdose. Je veux dire qu'une personne qui boit trop d'eau mourra plus vite qu'un accro du porno sur une frénésie toute la journée. La peur de la mort est un excellent facteur de motivation pour se débarrasser de l'habitude que l'utilisateur de drogue et d'alcool a que l'utilisateur de porno n'aura jamais. Bien sûr, certains se sont suicidés ou certains sont morts dans des accidents de voiture en regardant du porno pendant qu'ils conduisaient, mais ce sont des causes plus indirectes de décès. Personne ne dira jamais «hey as-tu ici à propos de Johnny? Il est mort en regardant trop de filles aux gros seins sur son ordinateur. Quel dommage".
8. Personne ne sait que votre haute. On a dit que la dopamine que vous obtenez de la pornographie sur Internet est comparable à la consommation de méthamphétamine ou de cocaïne. Mais le toxicomane à la méthamphétamine ou à la coke a une période de temps où il est manifestement ému par la consommation de sa drogue. Ce qui signifie que l'internaute peut atteindre un niveau presque aussi élevé, tout en conduisant un chariot élévateur à fourche, en enseignant dans une classe ou en ayant une conversation normale sans avoir un look bizarre. Bien sûr, vous pouvez devenir déprimé ou de mauvaise humeur, mais cela peut être attribué à un certain nombre de choses. Un homme ivre ne peut jamais prétendre que son ivresse est due à un manque de sommeil ou parce qu’il pensait à quelque chose de triste.
C'est donc tout ce que j'ai. Quelle est la conclusion de tout cela? Arrêtez d'être si dur avec vous-même. Vous êtes aux prises avec une dépendance qui n'a aucune des garanties pour vous empêcher d'aller trop loin comme le font la drogue ou l'alcool. Bien que vous puissiez obtenir des encouragements d'un ancien toxicomane sur la façon de vaincre la dépendance, gardez à l'esprit que vous traitez bien plus que lui. En tant que toxicomanes de la pornographie sur Internet, nous devons mettre en œuvre ces garanties naturelles artificiellement. Et même alors ce n'est pas la même chose. Alors continuez à vous battre, continuez à essayer et arrêtez de penser à vous-même.
Quand j'ai lu cela, j'ai pensé… Oh mon dieu, c'est exactement ce que je fais, et cela explique probablement pourquoi mon cerveau est tellement brisé que je ne peux pas trouver ou maintenir des relations saines. Je pense que ma barre a été placée à une hauteur irréaliste parce que j'ai tellement l'habitude de voir des MILLIERS de femmes nues (et généralement très attirantes) chaque semaine! Comment pourrais-je trouver une VRAIE femme avec des vêtements qui pourrait rivaliser (dans le domaine de la chimie du cerveau) avec ma dépendance au porno?!
GUY 2)
C'est une excellente citation de Mayer. Je peux certainement comprendre cela. C'est effrayant à quelle vitesse vous vous ennuyez avec la fille la plus chaude que vous pouvez trouver sur Internet, pour essayer d'en trouver une encore plus chaude. J'ai probablement perdu des semaines ou des mois de ma vie à la recherche de la prochaine fille chaude pour finir. J'étais en retard au travail, en retard à des rendez-vous, en retard à chercher des gens alors qu'ils comptaient sur moi… juste parce que je voulais voir quelques filles plus sexy.
GUY 3)
Tellement vrai. C'est carrément effrayant de voir comment je me suis mis à fap et soudainement une heure ou deux s'est écoulée et je suis toujours assis là à cliquer comme un fou.
GUY 4)
Merci pour la citation. Demain, ce sera une semaine pour moi et je me sens beaucoup mieux.
GUY 5)
Je ne peux parler que pour moi-même, mais avec seulement quelques jours passés dans ce défi, je peux affirmer que le cabinet du premier ministre peut et va ruiner les relations si vous le permettez. J'ai la chance d'avoir une femme incroyablement sexy et, même après plus de dix ans de mariage et deux enfants, elle a conservé le même corps sexy, la même personnalité, le même esprit vif et le même dynamisme dont je suis tombé amoureux il y a plus de dix ans.
Mais MON abus de PMO commençait à me rendre le problème! Je suis devenu hors de forme, paresseux, kranky et, franchement, beaucoup plus satisfait de la facilité de passer du temps seul en privé avec le PMO que de mettre l'effort et l'attention que ma famille mérite légitimement.
Heureusement, j'ai trouvé la source de MON problème avant que trop de dommages n'aient été causés à NOTRE relation et je commence maintenant à faire amende honorable pour cela. Par exemple, ce week-end sera passé moins les enfants que nous deux pour un court voyage en dehors de la ville dans un B&B romantique que j'ai trouvé.
TL; DR; J'ai commencé à assumer la responsabilité de MA merde et je travaille assidûment pour la réparer!
GUY 6)
Vous venez de me décrire, mon frère. C’est le genre de propos que nul douteux n’a besoin d’entendre: de vrais hommes assument la responsabilité de leur rôle dans leurs problèmes et sont suffisamment humains pour faire quelque chose. Super post.
(mon anglais! = natif)
Je voulais juste publier cette expérience. Je suis nofap depuis environ 1/3 de l'année (avec peu de rechutes et si, généralement des stimuli légers). Puis j'ai trouvé nofap il y a quelques jours de ted (x).
Je voulais ajouter au débat mon observation: j'ai remarqué que le circuit de récompense (RC) est probablement aussi désensibilisé par la fap. Pour l'excitation sexuelle, c'est évident, des stimuli plus profonds = moins de sensibilité. Mais, la masturbation seule (si PMO, alors elle est amplifiée) (si trop souvent alors amplifiée) à mon humble avis peut en quelque sorte modifier le circuit de récompense. Comme peut-être la désensibilisation. Exemple de la vraie vie: des choses ordinaires comme écouter de la musique de piano, manger des pêches ou boire du thé vert - je les ai toujours aimées. Mais j'ai remarqué qu'au cours des derniers mois, plus intense.
Aujourd'hui, nous avons obtenu des pêches de notre jardin et les manger était un `` orgasme similaire '' (évidemment pas si fort) mais plus durable et c'était certainement une action non seulement sympathique, mais donner quelque chose que l'orgasme fait. Ou le silence en fin de soirée - j'ai toujours apprécié ces choses, mais maintenant je me sens très bien pendant elles.
TL; DR À mon humble avis, c’est une raison autre que de rencontrer une femme / un DE / une religion pour nofap qui porte vraiment ses fruits.
;
