Myn herstel fan 'e porno-induzearre healkaarlike dysfunksje nimt te lang.

lang stadich herstel

'Wêrom haw ik noch net genêzen fan porno-induzearre ED? ' is de heulste fraach dy't wy besykje te beantwurdzjen. Foar in protte is herstel lang en stadich. Dêrom is dizze FAQ sa ferdomd lang - wy hawwe it ynpakt mei safolle suggestjes as jonges sizze dat se foar har hawwe wurke, en safolle ynfo mooglik.

Porn-inducearre seksuele dysfunksjegroepen yn jonge manlju fergrieme. Manlju ûnder 40 sawat nea nedige seksuele ferheging fan medisinen nedich, oant de pornostream kaam. Sjen Undersyk befestiget in skerpe opkomst yn jeugdige seksuele dysfunksjes.

As jo ​​ûnder 30 binne en betiid begon op ynternetporno, ried ik sterk oan dat jo josels opliede oer de ferskillen tusken in adolesinte harsens en in folwoeksen harsens. It ferskil is net gewoan kwantiteit fan ûnderfining, en it learen fan 'e ferskillen sil jo helpe begripe wêrom't jo (en dy yn jo generaasje) kwetsberder wiene foar it ûntwikkeljen fan porno-oandreaune seksuele dysfunksjes dan guon âldere jonges, dy't har seksualiteit' ynstelle ' foar se fûnen streamende porn. De folgjende middels helpe:

Rekkens opnij starte fan guon "lange rebooters":

It probleem:

Wy hearre dit ferhaal fier te faak:

Ik bin yn 'e midden fan' e tweintiger jierren en in lijder fan dizze skynber nijtakke 21st Century breedbân oandreaune ED-oandwaning. Ik haw trije kânsen hân om myn jongfammesteat te ferliezen mei echte fleis en bloedfroulju en ik bin elke kear mislearre (lykas yn, dizze froulju wiene yn myn bêd en ree om te gean, klean út, mar ik koe it net dwaan. Ik Ik hie oare kânsen, en sels oare famkes sliepe yn myn bêd, mar ik makke de stap net, om't ik wist dat ik it net soe kinne ... sels tusken de ieuwen fan 18 oant 22). Ik sil net yn 'e details gean, mar fielde my elke kear ongelooflijk beskamsum, deprimearend en emassulearend. Ik bin yn 't minste net homo (ik bin eins in heulende heteroseksueel), mar ik koe gewoan gjin seks hawwe mei dizze froulju.

As ik ien wurd koe kieze om te beskriuwen hoe't it fielde doe't ik seks mei har besocht te hawwen, soe ik it wurd 'alien' brûke. It fielde my keunstmjittich en frjemd oan. It is lykas ik sa kondisearre bin om foar in skerm te sitten en it al die jierren mei de dea-grip te rûgjen dat myn geast beskôget dat it normaal seks is ynstee fan echte werklike seks. Ik kin hurd wurde foar porn, gjin probleem, mar net foar it libben fan my kin ik hurd wurde foar in echte frou.

Guon harsens moatte gewoan in lange tiid hawwe om te trenerjen:

Earste guy: Leeftyd 27 - Swiere ED genêzen nei 2-jierrige flatline

Twadde man: Leeftyd 26 - Reboot duorre 3 jier: Gjin ED mear, eangst, swit of panyk

Tredde man: Earlik sein, ik tink dat mear en mear ferhalen fan 2, 3 en 4 jier herstelt sille begjinne as de ynsette jonge rebooters begjinne mei it skriuwen fan suksesferhalen. Ik wit dat it foar guon minsken dreech is te leauwen en te akseptearjen, mar opnij begjinne dagen langer en langer. It betsjuttet net needsaaklik eltsenien sil 2 jier duorje om te herstellen ... mar as jo in man binne yn jo 20's dy't heul jong binne yn 't libben op pornografy mei hege snelheid, is d'r in goede weddenskip dat jo nei 1+ jier sjogge. Safolle minsken (ynklusyf mysels) hawwe no 1+ jier op 'e forums west en binne noch yn it proses om te herstellen - en it is neat om ûntmoedige te wurden!

Alhoewol myn ED noch net folslein genêzen is, bin ik as man groeid en ik haw in folle folle folle libben as ik twa jier lyn die. Serieus, ik koe net helje it op elk momint op foar seks as porn, lykas wat in pear jier lyn ... en no bin ik yn steat wykliks seks te hawwen. D'r is mear wurk te dwaan, mar it punt is dat ik herstelle en groeie en in better libben libje ... .en in reboot (al hoe lang) is elke ounse ynset wurdich.

Fjirde guy:  Wylst ik in pear relapses hie (hoewol gjin binges) hat myn reboot in heule jier duorre. It is allinich koart dat ik kin sizze dat ik echte foarútgong mei ED sjoch, en in winsk haw foar echte froulju yn tsjinstelling ta porn. Ik begon de reboot allinich doe't ik realisearre dat porn in ferslaving wie. Ik realisearre my "Man, PMO is de reden dat ik alle moarnen út it bed gean". Soks opjaan is net ien bytsje maklik. It is hast komysk, mar jo moatte opnij leare hoe't jo mei minsken omgeane. Ik fielde dat ik gjin minske wie doe't ik dit learde, om't ynteraksje minsklik is 101. Lytse bern wite sels hoe't se it moatte dwaan. Ik fielde my as in robot mei keunstmjittige yntelliginsje.

In oar guy:

Ik woe hast de hope opjaan. Tocht dat ik ûnhelber wie. Tocht dat in protte minsken lykas ik wiene, dy begûnen op 'e leeftyd fan 11 en hienen net iens in earste tút oant 18, en sûnder reaksjes dan ek dêrefter mei sawat 15 ferskillende famkes doe't myn tiden einlings kamen .... It naam my mear dan in jier fan 'e minste ED dy't jo kinne foarstelle, oant ik einlings útfûn: ik wie ferkeard. It duorre:

  • 9.5 moannen sûnder porn
  • De lêste 5.5 moannen wiene gjin Masturbaasje of Orgasm
  • Dizze lêste 4 wiken hawwe nochris seks (leechste kwaliteit op 't earste) te winnen

It waard elke dei fan werbedriuwen better en better, en dan hjoed: ik hie it meast geweldige seks fan myn libben. Allinich tinke oer it gefoel draait my no oan. Jou de hope net op. It duorret tiid, sels oant in jier, mar as jo pornografy opjaan en sels M foar in skoftke en dan opnij kabelje: JO. WIL. HIELJE. En it sil it mear wurdich wêze dan wite jo ... Gelok derút 🙂

In oar guy

Ik gean akkoard mei "internal_idiot". Jo hawwe folle mear tiid nedich. Jo moatte geduld hawwe en dizze harsenskea fan jo heul serieus nimme. Gary Wilson hat ús hjiroer warskôge. Hy sei dat guon fan 'e jongste jonges oant 9 moannen nedich binne om te herstellen. Ik ha sels no 7 moannen dien, en tink dat it "opnij begjinne" in soad tiid kostet. Mar no kin ik soms seks hawwe. 207 dagen lyn hie ik folslein ED krekt lykas jo beskriuwe. Ik koe alle dagen 3 oeren brûke om de bêste bootys op it net te sykjen.

De feroaringen begjinne nei dei 180. It ferskil yn myn libben is sa:

No kin ik my rjochtsje op myn wurk. No stopje ik net elke oere om te wurkjen om porn te sykjen. Ik kin de gatsjedei trochgean sûnder te tinken oer seks. Mar as ik ynienen in leuke kont sjoch, dan wurd ik der daliks hast gek fan. Dan fyn ik myn sels - myn mûle en eagen iepen iepenje en stoarje as lilk op har. Sa't jo sjogge - ik tink folle minder oer seks, mar as ik it ynienen doch, dan is it om't ik in echte frou sjoch en dan binne de gefoelens ynienen yntens. Ik fyn dit nije libben folle better.

Doe't guys yn 'e rin fan' e earste seksuële pornografyske seksueel problemen problemen sjen, hawwe se gewoanwei twa moanne gjin pornografy, masturbaasje, pornografy, en in minimum fan orgasm weromfûn (sjoch: Hoe lang sil it nimme om werom te kommen fan 'e porno-inducearre seksuele dysfunksje? ). Meast wienen kompjûterswizarden dy't begjin fan 'e krom begon ha fan heechspeed ynternet te kommen, en kamen doe't se bepaalde dat se wiene sûnder karakteristike prestaasjesproblemen.

Doe't se begûnen te masturbearjen by puberteit, brûkten de measten hielendal gjin ynternet. Ofhinklik fan har leeftyd en omstannichheden begûnen se masturbaasje mei in katalogus, in tydskrift, in fideo, in korrelige tv-pornokanaal, of bjusterbaarlik (foar de jonge jonges fan hjoed), har ferbylding. De measten hiene guon seks mei in echte partner foardat se tagelyk tagonklik wiene yn 'e Internet-pornografy.

Harren histoarje is wichtich, om't se har harsens oars traine as de jonge jonges fan hjoed dy't masturbearje nei heule snelheid ynternetporno fanôf puberteit (en, yn guon gefallen, fanôf foar puberteit). De ferwachtingen oant heech, dy't normaal âlder binne:

  1. gemiddeld begon se net sa jong te masturbearjen nei porno, om't ekstreme stimulaasje net sa maklik te berikken wie,
  2. typysk rjochte op 'e sensaasjes fan masturbaasje in bytsje mear, om't fisuele stimulaasje net altyd tagonklik wie,
  3. brûkten har fantasijen in protte fan 'e tiid, en fantasearden faak oer realistyske moetingen, yn plak fan ekstreme fisuele stimulaasje te twongen, wêr't de iennige rol dy't se hienen "voyeur" wie
  4. masturbere net sa faak, want sûnder konstante nijichheid kostet it faaks in soad wurk om te klimmen as men it te faak besiket te dwaan,
  5. koe har harsens net oerstimulearje foar safier't men kin mei hjoeddeiske konstante, hieltyd roman ynternetporno, en
  6. hoegde net te masturberen mei in deagryp, om't se har harsens net deselde desensibilisearren. Dit betsjutte ek dat normaal seks net sa fier wie fan har masturbaasjerfaring.

Alles hat feroare. Sa sei in frou ûnder in antwurd op ien fan ús berjochten:

Ik haw in beheinde stekproef (N = 2), mar ik kin jo fertelle dat ik de effekten fan oerbrûk fan pornografy út 'e earste hân haw sjoen. Myn eks-freon wie in wenstige porno-brûker. Hy hie erektile disfunksje en begon Viagra te brûken op 'e leeftyd fan 28. (Syn erektile dysfunksje wie lykwols beheind ta live partners, om't hy in ereksje koe berikke en ûnderhâlde by it sjen fan porn.) Hy hie ejaculation fertrage en koe faaks net ejaculearje. by geslachtsferkear, en moast ynstee lûke en selsstimulearje.

Kontrast dat mei myn hjoeddeistige freon. Yn 'e midden fan' e 40's hat hy gjin problemen mei de kwaliteit fan syn ereksjes en ejakuleart hy maklik tidens geslachtsferkear. Hy sjocht spesifyk gjin porno, om't hy soargen makket oer har effekt op syn optreden. It ferskil is heul merkber. En wurdearre.

Jonge jonges dy't, fan puberty, masturbearje nei ynternetpornografy kinne maklik har harsens overstimulearje, dy't, op har plak, har seksueel reaktyfens dampt. Se hawwe in strangere en strangere grip nedich, en it ferheegjen fan 'e novelle oan klimaat. Dizze seksuele ûnderfining hat lyts relaasje mei feitlik ferbân of mûnlingseeks mei in echte partner.

Mei it each op dat pubescent / adolesinte harsens evolueare om seksuele oanwizingen yn sterke harsenspaden op te draaien, twinge hjoeddeistige jonges har seksualiteit ûnbewust yn in frij smelle groove, dy't dreech út te brekken is. Ien reden is dat, as se folwoeksenens berikke, har harsens Folje sûnder gebrûk te meitsjen. Sa'n hynstekrêften foar koartsjen en foldwaan, dat is, de sirkels foar de feardige adolesinten, dy't ienris typysk fersterke wurde troch sosjalisaasje en tamer masturbaasjewêsten, binne swak, of miskien miskien.

Slimmer noch, dizze jonges nea fertrouwe dat se seksylik problemen problemen ûntwikkelje. Wêrom?

  1. Se wite net hoe't normale manlike seksuele responsyf der útsjocht, om't se jierrenlang yn 'e pornospiraal binne opsluten, lykas al har freonen.
  2. De fersmoarging yn 'e krêftkracht is stadichoan.
  3. Se brûke faak foar ynternet pornografy foar in protte jierren foar besykjen om seks mei in partner te hawwen. En se nea tinke dat se besykje masturbearjen sûnder porn, dy't har sjen litte soe de desensibilisaasje.
  4. De konstante nijichheid fan Porn is in krêftich, mar ûnnatuerlik, afrodisiakum, sadat se kinne altyd Gean nei pornografy as se genôch, of mear ekstra materiaal sjen. Guon ûnwittend wurde ek feroare-feroare feroaringen dy't Internet-pornografy meitsje, krekt it felzjen fan it belibjencentrum fan har harsens, mar al har harsens binne, oer alles, minder reagearjen op gewoane stimulâns, lykas echte seks.
  5. As se net kinne optreden by echte seks, kinne se it altyd de skuld jaan oan wat oars: alkohol, ûnkrûd, de ferkearde hier of hûdskleur fan har partner, it ûntbrekken fan anale seks, wat dan ek.

Dus wat te dwaan?

De kâns is grut, as jo ien fan dizze jonge jonges binne dy't opgroeiden op ynternetporno en jo normale seks wolle ûnderfine, moatte jo in nije start krije. Jo herstel sil wierskynlik langer duorje en stadiger wêze. Hjir is in opnij opstarten akkount dat jo in goed idee moat jaan oer wat jo kinne ferwachtsje: Leeftyd 18 - Gjin sensaasje by geslachtsferkear. (Mear prôbôgjen fan akkounts hjir, hjir en hjir.) Sels nei't jo genôch genôch binne om normale seks te hawwen, binne jo wierskynlik foar moannen fierder ferbettere te sjen.

Recovery fan porno-induzearre ED betsjut meast net te dwaan en te dwaan:

  1. Gjin pornografy of pornolooch.
  • Dit restaurearret de harsens gefoelichheid sadat jo reagearje kinne op gewoane wille (yn stee fan allinich foar de ekstreme stimulearring fan konstante nije en in deadgriff). De measte jonges rapportearje positive feroarings yn 'e stimming, konsintraasje, fertrouwen, oanlûkingskrêft oan echte potinsjes en magnetisme, en sa binnen in pear moannen.
  • Tiid lûkt de sensibilisearre porridele paden om te swakke.
  1. Folje jo seksueel begjin oan echte partners: Dating snuggling, oanreitsje, tútsje, neitinke oer, seks hawwe. As jo ​​ynstellingen sleau of ekstreem ûnôfhinklik bliuwe, hat jo harsens wierskynlik noch net bedreaun nei normale seksuele oanrekking en echte potensjele partners op 'e manier dy't de harsens fan jo foarâlden soene hawwe (yn' e ôfwêzigens fan ynternetporno).

Suggestje # 1 - Wire jo seksuele opwining oan echte partners:

Foai: Kontakten mei potinsjes is tige foardielich by elke punt by it wersteljen of werombringen, sa lang as jo dogge net stjoeren jo om seksueel út te fieren foardat jo lichem ferteld is. Dûnsjen, kusje, knipen om, massaazje ferwiksele, ensafuorthinne, binne allegear helpt by it werjaan fan jo harsens nei echte partners. Cuddle buddies binne poerbêst. Hâld ek yn gedachten dat ûndersyk toant dat oxytocine (dat frijkomt by oanhanklike oanrekking en ticht, fertroude selskip) essensjeel is foar ereksjes. As casual hook-ups net wurkje, besykje dan in relaasje. Sjen Guys: wêr kinne jo op it Monogamyspektrum fallen? foar in better begryp fan wêrom dyn Brain kin mear ferbining sykje (as in karakteristike hok) as it giet om echte partners.

Rieplachtsjen fan in man dy't de oaren coacht foar relaasjes en seks:

It is in echt min idee om josels yn in "must perform" -situaasje te setten as jo earst wer besykje om te hawwen. Jou jo partner dit: Boyfriend Quitting Porn? 5 tips

Jo moatte hjir in lange termyn besjen. En doch dingen dy't jo der yn stappen krije, yn stee fan gewoan foar do-or-die situaasjes te gean, of sis gewoan "skroef it" en jou hielendal op. Jo moatte jo miskien in frou fine dy't geduldich is en ree is om gewoan efkes te knuffeljen. Se binne der út.

Rewiring hat myn reboot opslein!

Goeie Allegearre! Dat ik bin op 100+ dagen gjin PMO en ik haw wat tiid trochbrocht mei in geweldich famke.

De hast al dizze reboot haw ik yn in flatline west - wylst myn moarnsbosken stadichoan hurder waarden en yn frekwinsje tanommen, haw ik noch heul lyts libido en nul spontane ereksjes.

Sawat 7 dagen lyn haw ik in noflike, ûntspannen nacht trochbrocht mei in famke dat like wat wekker te hawwen yn! Wy tute, knuffelen en diene wat oanrekkend allegear mei klean oan. It wie in geweldich gefoel - ik fiel sûnt in ferheging fan libido en sûn seksueel perspektyf op froulju!

Ik bin perfoarst noch net weromfûn - myn ereksjes binne noch net hurd genôch, en ik bin heul wis dat ik gjin suksesfol seks koe hawwe, mar ik woe gewoan skriuwe om't ik echt, echt, echt Tink derom dat it kusjen, kummeljen en it yntimearjen sûnder orgasming kin jo reboot mei ligen te ferslepen.

Leeftyd 20 - Erektile dysfunksje: Jo moatte tinke en konsintrearje op seks mei it lichem foar jo!

Ien nacht hat myn libben rêden. Ik wie mei in famke tútsjen yn 'e keamer fan myn freon op in feestje en wy einigen beide neaken en tink wat ... ik hie in ROCK hurde bonker. se woe gjin seks hawwe, dat ik naam in bj, Mar ik realisearre my wat it probleem wie en hoe't ik seks hie as ik it woe. Jo moatte tinke en konsintrearje op seks mei it lichem foar jo! Dit klinkt miskien fanselssprekkend, mar foar in bern waans syn heule libben pornografy seach en noait konsintrearje moast by masturbaasje wie dit nijs foar my.

Ik tocht altyd as jo by in famke binne, moatte jo oer neat tinke, om't jo natuerlik seks mei har wolle wolle hawwe? Net foar my. Al dizze mislearre pogingen barde neat yn myn holle en ik bedoel neat. Hoe moatte jo stimulearje as jo oer neat tinke? Tink oan it famke foar jo en seks! Nimmen liket dit punt te meitsjen, mar it befette my sa gau't ik dêroer tocht.

Myn advys: Fyn in famke en rewire, sels as jo jo skamje foar ED

Oer en oer sjoch ik berjochten fan jonges dy't in lange, lange tiid opnij binne, en se binne yn dy tiid net mei in famke west. In mienskiplik sentimint is dat se net ree binne foar seks, en se fiele har net noflik mei in famke te wêzen oant se dat binne. Dit ferriedt in misferstân fan wat seks is. It is sa folle mear dan penis yn 'e fagina. Jo kinne in frou behaagje mei tútsjes, knuffels, fingers, tonge, hannen, wurden en lûden. Ik leau dat wiring is essensjeel foar in trochstart.

Ik haw in jier besocht, en hat noait safolle foarútgong makke as tidens myn hjoeddeistige streek, doe't ik mei trije famkes west haw. Se hawwe allegear super stipe west. Ik haw se ferteld oer PIED. Se soargen net. Se mochten nettsjinsteande mei my sliepe. Mei de lêste twa koe ik úteinlik seks hawwe sûnder orgasme. En ferline wike orgasme ik mei it famke dat ik op it stuit sjoch.

En ik fiel my geweldich. Haw it heulste moarnshout fan myn reboot, en myn libido is sterk. Asjebleaft dat dit ophâldt, kredyt ik it oan 'e wiken fan' e nij bedrading dy't ik foarôfgeand oan orgasming die. It is nea te gau om op datums te begjinnen en mei froulju te praten. Benammen foar dy fan jimme dy't jongfammen binne. In famke hawwe sil jo PMO-ferslaving net magysk fuortgean, mar it makket dingen makliker. In famke krije is wat jo úteinlik wolle dwaan. En riede wat? Jo sille dit wierskynlik earst sûgje. Dan sille jo better wurde, en jo sille jo ôffreegje wêrom't jo ea tinke dat it dreech wie. Mar begjin no, sadat jo de 1-3 moannen fan learen kinne trochgean, sil it duorje om hjir fatsoenlik te wurden. Dan as jo klear binne, kinne jo froulju krije.

Ik wie in faam oant 22, en hie PIED. Hie oant in pear moannen lyn net echt folle gelok mei froulju. Ik bin no 27 jier. En doe, gewoan troch te besykjen, gong ik fan "min mei froulju" te wêzen om goed te dwaan en froulju te lûken dy't ik leuk fûn en dy't moai binne. Jo kinne it ek dwaan. As jo ​​hjir hielendal nij binne, advisearje ik it lêzen fan in pear ferliedingsmaterialen. Tink derom, jo ​​hoege allinich de dielen te nimmen dy't jo leuk fine. Dus as jo net ynteressearje yn datearje mei meardere froulju, negearje dan it advys dat dêroer behannelt. Jou ynstee oandacht oan it fersoargingsadvys, as selsbetrouwen, as styl. Ik haw Mark Manson (syn boekemodellen) en Nick Notas fûn om goed advys te hawwen dat sûnder de creepier kant fan 'e ferliedingsmienskip is.

Orgasm net mei in famke oant jo klear binne. Ik kaam op it punt wêr't it fielde dat ik mysels blokkeare troch orgasme te foarkommen. Mar in pear moanne foarôf mei froulju sliepe holp myn lichem nei it punt te krijen wêr't ik klear wie.

No begjinne.

Lange rebooters dy't net opnij bedreaun hawwe, moatte - jo binne better hersteld as jo tinke

Sykje in partner. Jo kinne mear klear wêze as jo tinke. As reboot sûnt [7 moanne lyn], dy't sûnt sânde slang 10 keardere sangen hie, sis ik dat, om't ik dizze súksesfol besykjen noch:
- Bring altyd moarns hout
- Bikearje ea spontaanlike ynstellings
- It is dreech om sels sels in stim op te stimulearjen en te hâlden

As ik noait besocht mei in eigentlik famke opnij te meitsjen, soe ik my hast wis heul hopeleas fiele mei al dizze symptomen dy't noch oanwêzich binne, mar se wiene allegear oanwêzich (en binne noch) wylst ik opnij bedrade en wylst ik seksueel aktyf wie.

Behalven as ik mei in famke praat, of dronken (of beide), fyn ik dat ik oerdeis net folle fan in libido haw. Kin net sizze oft dat "normaal" is as net, mar alles wat ik it moat fergelykje mei is in libido foarme troch 15 jier lang wenstich porno-gebrûk. Op syn minst makket it it maklik om PMO te foarkommen. Ik sil sizze dat de tiden fan sa geil wêze oant it punt dat se my net konsintrearje kinne, útsein as ik masturbeare, wis net wurde mist, en ik leau wis net dat dat in teken wie fan in sûne seksdrift. In soad PIED-lijers lykje har soargen te meitsjen oer har seksdrift te folle, en iroanysk genôch liket in standert te setten fan in "normaal" libido troch hoe't har seksdrift fielde yn har jierren fan oerstallich porno-gebrûk.

Wat foar my net in soad sin hat en úteinlik sels ferslein is. Ik leau wier dat as jo gewoan stopje mei safolle soargen en fuortbliuwe fan PMO, sil it lichem foar himsels soargje. Dit komt fan in man mei JIEREN fan chronike ED- en libido-problemen. Ik haw in wirklik dea libido foar langere tiid ûnderfûn, it is in eng ding en ik sympathisearje mei elkenien dy't dat trochgean moat, mar ik haw it gefoel dat in protte fan 'e jonges hjir wat folle minder skriklik en gewoan trochgeane moatte mear iepenje foar famkes.

In oar guy: Age 28 (Opmerking hoe't it iepenjen en ûntspannen fan 'e freondinne útrikt wurdt.)

Om potensjele partners hinne wêze helpt echt - opmerkingen fan suksesfolle rebooters:

Ik tink net dat ik ea in ereksje hie sûnder porno of swier meitsjen oant ik myn freondin moete. Gewoan efter har stean wylst ik dingen yn 'e earen flústere makke my spring, sûnder swiere stimulaasje. In gefoel dat ik wier skat.

----------------

Ik fernaam dat myn stimming folslein ferskode doe't ik begon te praten mei dit famke dat ik fan 'e universiteit ken. It is as prate tsjin har gewoan op myn depresje stapt, folde my mei fertrouwen en herinnerde my oan it belang fan dizze reboot. Ik fernaam dat ik unbedoeld folle folle mear glimke as ik mei famkes praat. En lykas ik earder neamde, is it echt leuk 😀

----------------

Ik tink dat as jo single binne, jo gewoan in manier moatte útfine om in knuffelmaat te krijen. It is in frjemd konsept yn ús wrâld, mar echt wat frjemd is libbet troch josels sûnder regelmjittige hûd oan hûdkontakt mei oaren. Jo misse in protte fieding dy't minsken nedich binne, en as jo dat hawwe, sille jo heul wierskynlik jo ferslaving folle makliker ûntkomme.

----------------

Fyn ien mei wa't jo net seksueel kinne knuffelje. Dat is de kaai foar sukses hjirmei. Sûnder dat is it echt heul. Mei in platoanyske freondinne dy't jo knuffelje lit, hawwe jo in grutte kâns op sukses en sille jo net frustrearre wêze. Raar liket it net frustrearjend te wêzen, hoewol jo soene tinke dat it soe wêze - mei in famke te knuffeljen en gjin seks mei har te hawwen. Mar eins is it heul befredigend.

----------------

Ik bin miskien ien fan 'e langste gefallen op dizze side dy't ik foar my opwekke wie as ik werhelle, en hooplik kinne as inkelde ynspiraasje tsjinje foar dy frustrearre mei it ûntbrekken fan resultaten. Earst ôf: It krijen fan in konsekwint partner wie wat it wie foar my, Foardat dy frustraasje wie alles wat ik seach. Begjin moanne 7 nei reboot hie ik ien om mei te flirten, mei te sliepen, mei te knuffeljen, en sêft te tútsjen foardat ik nei seks gie. Dit krige my stadich wer oan 'e gong. Earst koe ik allinich koarte perioaden fan 'e tiid hurd wurde en moast "rush" foar penetraasje, mar nei elke kear waarden myn ereksjes sterker. Ek hege nivo's fan PE binne sakke, om't de tiid troch is - praktyk makket perfekt. Ik wurd no hurd gewoan troch myn leafste sêft te tútsjen en haw nul problemen mei ereksjekwaliteit.

Derneist haw ik nul winsk om te masturbearjen en bin der wis fan dat libido sil ferbetterje, en ek myn orgasmen dy't by it begjin neat fan 'e noat wiene (mar stadichoan better wurden binne). Ik hie trije kear seks yn ien nacht mei nul muoite, dat ik kin net leauwe hoe fier ik bin kommen sûnt ik dizze reis begon. Krij in echte partner, nim de tiid om kontakt te meitsjen mei immen (net allinich seksueel), en it is in te krêftige ûnderfining om te beskriuwen. Mei alles dat sa lang foar my duorret, kin ik my de feroaringen mar in jier foarstelle. 9 moannen letter en ik bin in feroare man. Ik fielde my wis ferplicht dizze lêste update te dielen foar al dyjingen dy't der stride en hoopje dat nimmen ea trochgean moat wat ik die. Folsleine opnij rekken

----------------

Ferbining nei normale fantasy:

[Dizze man hie syn freonen opnij yn syn reboot. Nei 3 moannen fan gjin fantasearjen ...]

Ik begon wer te fantasearjen. Net oer porn, mar echte famkes, seks en de senario's dy't ik graach mei har hawwe wol. It wekker myn penis stadichoan nei trije moannen. It holp myn seksdriuw werom te krijen, tegearre mei echte yntimiteit mei echte famkes. En fral smoarch praat en sms'ke mei har. Minsken fantasearje, it is normaal. Porn is net normaal.

Fansels is it mooglik dat hy krekt om trije moannen opnij begon is.

Suggestion #2: Ferbining nei normal Touch:

Foai: D'r is gjin punt om te besykjen om normale seksuele berekkening oan te wreidzjen oant jo beleanningskrets is steat fan reagearje op normale prikels. Jo wolle miskien wachtsje oant jo reboot in pear moannen west hat. Frjemde aksje is ûntmoedigjend. Jo sille noch gjin subtile gefoelens kinne fiele, dus jo sille oanstriid ha overstimulate josels, râne ... en miskien weromkomme. Hjir is in programma troch in terapy foar porno-ferslaving: Learje de keunst fan 't ongelike' masturbaasje (UK Therapeut Paula Hall)

Dizze guy (26) begon it rewiringproses op sawat fjouwer moanne (mar twa moannen is wierskynlik ek moai):

Ik haw dizze reboot mear dan 4 moannen dien sûnder porno en masturbaasje. Uteinlik kin ik befestigje dat myn oprjochting folslein weromfûn is. Ik haw dizze wike hast elke moarns hout hân, guon duorre 10-15 min, mar guon sels in oere. Ik bin no krekt sa bliid en grutsk op mysels.

Hjir binne de details. Krekt as guon oare guys yn dit foarum, haw ik in protte soargen oer wêrom't it sa lang duorre foar in folsleine weromsjen, alhoewol't ik noch leaude dat it soms in dei komme sil. Yn dizze perioade besocht ik meardere kearen te probearjen mei gjin sukses. Ik sjoch fideo's op youtube dy't in bytsje seksysk ferbylding hie en masturbearre sûnder ejaculating. Mar úteinlik ferhelle ik mysels te testen en besocht it positive te tinken.

Doe't ik koartlyn 4 moannen berikte, besleat ik wat oars te dwaan. Hast elke kear as ik dûs nim, jou ik myn penis in lichte massaazje. Ik massearje myn testikels en doch dan wat lichte en stadige streken. Ik besykje gjin ereksje te twingen. Nei sawat 1 wike fan dit dwaan, fiel ik my dat myn jonge better en better reageart op myn massaazje en streken. Uteinlik krij ik moarns hout fan hurdrock. Dit is gewoan myn ûnderfining, mar ik bin net wis dat it foar elkenien sil wurkje.

Ik tink dat de bêste tiid om dit eksperimint te brûken wierskynlik 4 moannen en mear wêze soe. It hinget ôf fan 'e skiednis fan elke persoan. Ik hie masturbearre sûnt ik 10 wie, dus foar my om de resultaten te krijen, wie ik langer nedich as in persoan dy't krekt begon te masturbearjen 2, of 3 jier earder, tink ik. Ik stimulearje mysels gewoan oer 50, 60% en stopje, en ik gean noait hielendal en ejaculearje. Ien fan 'e wichtichste toetsen hjir is dat wy nea moatte ejaculearje yn' e rebootperioade. De reden is dat dit de tiid is foar jo lichem en jo lilke jonge om himsels te ferjongjen, dus it hat in soad fieding en enerzjy nedich om dat te dwaan. En wy moatte ússels ek net yn 'e iere etappe testen. It soe heul gefaarlik wêze, om't ús geast noch net stabyl is. It is noch yn 'e grins.

Dit is gjin oefening om te besykjen in ereksje te produsearjen! Dit is in oefening yn it ferbinen fan jo harsens oan sensueel berikken, sûnder prestaasjedruk. Brûk gjin fantasy. Net "testje" jo oprjochtingsterkte. Fokus gewoan op 'e fysike gefoelens fan sensuele berik. Asto do wurde oprjochte, bliuw werom fan 'e râne fan' e orgasm.

Bliuw de sesje op in minuut (as jo net begjinne te oerhannelen), mar it altyd werhelje. Reitsje jo lichem genuine, it omtinken yn 'e sesje.

Ik kin bewize dat in bytsje stimulaasje jo libido wekker makket. Mar tagelyk hat it opnij wekker de hege mooglikheid om te resultearjen yn in efterútgong as jo net foarsichtich binne. Yn termen fan wannear't jo it werwekkingsproses moatte inisjearje, bewize jo josels dat jo it rebootproses kinne behannelje troch teminsten 2 moannen te gean sûnder PMO (porn, masturbaasje, orgasme). In echte yndikator dat jo smaak nei normaal binne ferskood, is as jo spontaan begjinne te tinken oer echte 3-D-froulju yn jo deistich libben, yn tsjinstelling ta de 2D-tsjinhingers fan jo porno-oantinkens. Lit my it nochris sizze: Jo moatte rinne foardat jo leare te rinnen. In persoan dy't wrakselet mei PMO moat in suksesfolle reboot dwaan, en dan progress foar in bytsje reawakening stimulearring.

In oare man beskreau syn massaazjepraktyk mei syn partner:

Jou har oan om jo in genital / penis massasje op syn minst 3 of 4 te keap yn 'e wike. Docht it alle dagen ek goed, mar jo moatte earm dwaan wat net-seksueel foar har yn 't útwikseling dwaan. It moat wat wêze fan har keuze dat har sykjen soe.

In sesje foar geslachtsmassaazje moat op syn minst 20 minuten duorje, mar net mear dan 45 minuten. It punt hjirfan is jo te helpen akklimatisearje foar it ûntfangen fan direkte genitale oanrekking sûnder "ferwaarme" of opwekke te wurden of oant it punt dat jo de drang om te ejaculearjen wolle stimulearje. Tastean dat de frou har klean oanhâldt. Lizze op jo rêch, iepenje jo skonken en ûntspanne.

Lit har wat amandeloalje oanbringe op har hân en lit har sêft en heul, heul stadich jo skrotum, testikels, penis en perineum massearje. Sykje stadich en djip, wylst se sêft en sêft de hûd fan it skrotum en skamhier lûkt. Dizze ljochte oanrekkingen fereaskje dat jo stil bliuwe. Lit har op ferskate plakken om jo penis efkes (mei koarte fingernails as mooglik) yn jo liis triuwe om opboude spanning frij te litten. Oanmoedigje har net om de penis te streken! Se kin sêft, ljocht knipe en loslitte lâns de skaft en kop.

Troch it feit dat de manlike genitalen in konstante opbou fan spanning troch orgasm en ejaculation hawwe, hat dizze soarte fan sanlike massaazje fan 'e froulik sterk ferliede leidens en pine yn dat gebiet. It is hiel geweldig en ferrassend.

As jo ​​gefoel binne om maklik te heakjen, dan hawwe in kok mei iis en in kâlde, fochtich wask tuch neist it bêd. Sa gau as jo fiele dat fertroude hurde, folslein gefoel, dat betsjut dat de sied begjint om te laden yn jo prostata, ha se de massaazje stopje en de kâlde rag op jo hoekstoffen pleatse en de gefoelens sil úteinlik liede. Dan kin jo partner werom gean nei it massaazje.

Tink derom, as it yntegrearjen fan masturbearjen is dat jo "blauwe ballen" krije, it kâld kompresje foar inkele minuten as it pine ûntstiet. It duorre mar in wike foar my om de sjirres te oerwinnen as ik úteinlik masturbearje. Dêrnei waard myn lichaam oanpast en alle symptomen fan 'blauwe ballen' giene fuort en foar alles.

In oar guy:

Nei it ferbod dat ik echt leauwe dat resensitization in must moat Troch in pear minuten elke dei om letterlik yn te rjochtsjen op it nijs mar it gefoel op ljocht en net doel-oriïnteare seleksje is kritysk foar it lêste leg fan 'e ferwachting. Foar in skoft kaam ik njonken, en ik wie ien fan 'e minsken dy't it 150 dei marke foardat. Ik fielde as absolute helle om't ik tocht dat ik alles rjocht hie. It ferbouwen fan dizze ferbiningen is wichtich. Bliuw fuort nei porno en fokusje op it gefoel fan alles.

Ek die ik MO in hantsjefol kearen yn dizze tiidperioade. It is net it ein fan 'e wrâld. Hoe koe it mooglik alles ûngedien meitsje? It fertraagt ​​jo, wis, mar net folle. bliuw gewoan fuort fan P en jo komme elke dei tichterby. As jo ​​in dame-freon hawwe, ried ik jo oan om har te freegjen om jo efkes te "tartjen". Lit se jo stadichoan massearje yn 't ûnder it riemgebiet en gewoan alles opnimme. Fiel jo safolle as jo kinne. Ik beloof dat dit de lêste leg is fan it herstel dat safolle misse. Just jo rommel negearje is gjin manier om derfoar te soargjen.

In oar guy:

Ik haw it fûnjen fan de genitalmassaazjes (testicles allinich, gjin skaft) op mysels om tige hilfreich te wêzen yn it ferlienen fan seksuele spanningen en it foarkommen fan 'e driging om te masturbearjen.

In oar guy:

Rewire nei echte seks nei rebootjen: Ik makke myn reboot ôf en bingele, mar nei dy 3 mear moannen fuort fan pornografy fernaam ik dat myn libido en oanlûkingskrêft foar famkes sa swak wie, om't myn seksuele eangst der noch wie ... wer slûchslimme gefoelens rekke my , It wie foar my in wiere soarch, en ik besleat dat it tiid wie om myn harsens út te lizzen wat myn seksuele fokus is, en it te fersterkjen.

Myn probleem is dat d'r no gjin froulju om my hinne binne, dat ik besleat ien of twa kear yn 'e wike te masturbearjen, te fantasearjen oer tútsjen, oanreitsjen en folslein bewust wêze fan' e fysike sensaasje, it soepel en stadich dwaan. Ik sjoch no dat myn winsk om te yntimearjen mei in famke weromkomt en myn âlde ED-relateare eangstgefoel te ferfangen. Ik merk ek dat myn erektile antwurd ferbetteret en ik kin it hurder en hurder langer en langer hâlde en it plezier is gek. Myn idee is om seksueel wer te groeien mei in lege stimulaasjegraad oant ik echte seks kin hawwe.

In oar guy:

Rewire nei jo sinful touch! Slach yn 't bêd, slach jo eagen, djip dreech (5 sekse yn, 5 sekelt út) en brûk twa finger om jo lichem te berikken of josels te massearjen, jo penis en testicles. Foar my wie dit de brek troch, nei in lange reboot en mar in bytsje foarút!

In oar guy:

Ik hie in pear dagen oanstriid, mar doe krige ik in enoarm. Neuken. Flatline. Ik praat wierskynlik 6 + moannen fan gjin stasjon. Leeftyd 17 - ien jier

In oar guy:

Okee, dus naam ik NoFap as útdaging en hat 105 dagen duorre, wat soe ik my noait earder foarstelle. De earste wiken wiene geweldich, ik fielde my enerzjysker en motiveare, dus d'r binne definityf foardielen oan. Ik ûnderfûn wat lytse flatline tusken, mar yn 't algemien is it in positive ûnderfining west en it holp my myn libben te ferbetterjen.

Sûnt omtrint dei 80 wiene de foardielen lykwols fuort en wie ik konstant wurch en ferlear ik al myn ryd, net allinich seksueel. Fansels tocht ik earst dat ik in oare flatline rekke, mar it waard hielendal net better en ik fielde echt dat ik wat druk moast frijmeitsje - ik hie binnen dizze dagen gjin seks, dus it wie 105 dagen sûnder orgasme ,

Dus hjoed haw ik beslút besluten om te húnjen en te masturbearjen. It wie pland, sûnder pong en fluch, gjin grut bedriuw wie it foar NoFap.

En hel, ik fiel my better! Ik bin net sa wurch mear, de druk, de drang is fuort en ik kin my einlings wer konsintrearje op oare dingen.

Dat, om dit te sluten: ik leau dat masturbaasje absolút goed is, salang't jo fan pornografy ôfhâlde (it echte probleem hjir is porn!), Meitsje jo der gjin grutte saak fan en brûke it gewoan gewoan as perfekt natuerlike manier om guon dingen kwyt te reitsjen dy't yn jo lichem opbouden.

EDIT: Just om dit dúdlik te meitsjen: Dit giet net oer NoFap dy't net wurket of de muoite net wurdich is. Ik sette 90 dagen as myn doel en hâlde it mei en jo moatte itselde dwaan. It hat myn libben ferbettere en it sil jo libben ferbetterje. Ik leau lykwols net yn it ferbieden fan masturbaasje foar altyd. It is mooglik in sûne relaasje te finen mei jo lichem en te fappjen. Harkje gewoan nei josels.

In oar guy: Leeftyd 39 - (ED) troude, Karezza

[By dei 75] bin ik masturbearre mei de ljochtmassaazje dy't oantsjut wurdt hjir, Ik soe it hast neame admirabaasje. Mear as in sensuele feestje fan in goeie fêste opset fan 'e kegel mei it kegeljen, langere skuorre, sûnder orgasm of sels in besykjen om ticht by it orgasm te krijen.

Hjir is in oare technyk om sensibiliteit te ferheegjen:

Moatte ik in sêfte sûkelade skrút op 'e bûtenkant fan' e pine? Ik besocht dat de ôfrûne wike en alles makket alles folle smoere, like in skerpe skea skjin te meitsjen, en fuortendaliks de sensibiliteit op 'e bûtenkant ferhege. Uteinlik is it haadprobleem yn jo harsens. Mar ik tink dat de eksfoliaasje ek goed is. Hjoed is Day 160 fan gjin PM foar my. Ik haw in pear kear seks seks west, hoewol ik noch wurkje moat op werhelling fan kontakten mei myn genitalen en gewoan meast mear oanwêzich yn 'e akte.

Ik tink dat de peeling goed wêze soe foar jonges dy't in lange tiid opnij hawwe, miskien noch mear dan jonges dy't frjemd binne yn har reboot en noch sa'n bedobbe harsens hawwe. Dat ik besocht it om't myn eksperimintearjen mei genital bewustwêzen my fielde hoe loskeppele ik dêr del wie. Ien nacht begon ik lichte oanrekkingen te dwaan en fielde dat ik net sa folle op it oerflak fan 'e hûd koe fiele. Ik haw wat hûdskea dy't de skacht wierskynlik in bytsje desensiteare hat, dat ik wie dat ek wat te testen.

Ik lies earne dat oermjittige masturbaasje sûnder smering kin feroarsaakje dat de hûd dikker wurdt en sensaasje ferliest, dat ik tocht dat it exfoliearjen fan it gebiet mooglik wat fan dy opbou soe ferwiderje. En it wurke! Ik fielde my der daliks flotter en mear sensaasje en it hat my echt holpen it gebrek oan gefoelichheid yn myn harsens te skieden fan it gebrek oan hûdsensitiviteit (wat no net echt sa min is).

Ik tink dat dit in heul goede praktyk wêze kin foar jonges dy't in lange tiid opnij hawwe en op syk binne nei har libido te begjinnen en it weryndielingsproses te begjinnen (wêr't ik bin). It makke seks in pear dagen letter perfoarst nofliker. Ik tink dat it ek echt goed soe wêze yn kombinaasje mei de amandel-oaljemassaazjes dy't jo pleitsje. Ik soe ek lichte oanreitsingen mei in fear testen om opnij te wennen oan sêfte gefoelens.

Oer it algemien soe ik foarstelle om de peeling te dwaan, dan kokosnottoalje en / as fitamine-E te brûken om dêrnei te beskermjen en te smeren. Ik tink dat dit ek kin wurkje foar jonges dy't earder binne yn har reboot, faaks benammen yn 'e flatline-faze. Ik sil de praktyk teminsten wykliks trochgean.

Fleshlights?

Trochbrocht troch de jierren mear dan $ 500 oan fleisljochten en brûkte se foardat ik begon te hawwen mei seks. Mei dizze mei en sûnder pornografy hie ik noch problemen mei heule dysfunksje. Ek ynstee fan PMO te tinken begon ik te tinken oan it seksspiel, mar tocht noch net oan froulju. Wit net as de poppoppen oars soene wêze. IMO soe it reboot hinderje. Binne dy dingen net djoer?

Suggestion #3: Porn-fergese masturbation

It doel is befredigjend seks te hawwen, net te sjen hoe lang jo kinne gean sûnder in ejaculation. YBOP is gjin NoFap. As jo ​​kieze foar masturbearjen, wolle jo miskien begjinne mei in skema. Uteinlik sille in protte jonges moatte testen mei pornofrije masturbaasje om de oandacht fan har harsens te krijen. Somtiden binne d'r gjin iepen symptomen dy't jo litte wite dat jo oars "komme". De problemen is ... as jo te gau teste, kinne jo josels yn in porno-binge smite - of in machtige striid hawwe mei De 'kweade' jager, Wat jo ek dogge, brûk gjin pornografy as pornoferfangers, Jo kinne besykje Masturbearje allinich foar sensaasje (gjin fantasy).

In test as jo goed en wier klear binne liket geunstich te wêzen. Lês dit keardel syn ferhaal, It is wierskynlik dat d'r net ien juste antwurd is. Och, heul bytsje is bekend oer de effekten fan seks op 'e harsens as har omkearing. Dizze man suggereare sawol ejaculation as perioaden fan ûnthâlding foar lange rebooters:

Ik bin echt leau 't de trúk foar lange termyn rebooters is in kombinaasje fan orgasmen foarkomme en se hawwe ... it klinkt tsjinstridich, mar ik tink dat de bêst rûte foar herstellen is ~ 8-10 wike oerspant sûnder orgasme, folge troch IEN orgasme (net te dwaan), en dan werhelje oant jo de finishline hawwe berikt. Optimaal sille jo yntinsyf opnij bedriuwe yn dizze tiid, mar as jo gjin fêste partner hawwe, tink ik dat in MO-sesje nei pure sensaasje oan 'e ein fan' e perioade fan 8-10 wiken folslein akseptabel is.

Just myn twa sintels op 'e útjefte!

9 moannen yn, as jo noch gjin ereksjes krije, kinne jo dit besykje:

Besykje 'wax en waning'. Wax en wigjen is in manier om te masturbearjen dy't jo stimulearret om it oan te leegjen en te meitsjen fan grutte ynstellings. Wat jo dogge te dwaan is dit: krije jo pearen oprjochte, lit it dan unreplik meitsje, jo penis op 'e nij reitsje en lit it it net-lêzen krije, werhelje it wer, en dan as jo it foar de fjirde kear klimaat dwaan. Brûk dyn
ymposysje allinich en fokusje op jo fiif sintugen. Allinne dat dwaan as jo noch stride om froulju op te rjochtsjen nei in lange perioade fan 'e pornografy te ûnderskieden (sizze 9 moannen minimuim). Leeftyd 21 - Porno-induzearre ED, HOCD en faginafobia einlings nei jierren genêzen

Intermittent masturbation

De technyk fan dizze man kin nuttich wêze foar guon, nei in lange perioade fan opnij opstarten. Tink derom dat hy atypysk wie, net in reguliere porno-brûker wurden wie oant 19. Dat, jo kinne miskien net sa faak masturbearje as hy die. Mar sêfte masturbaasje ôfwiksele mei wiken frij kin nuttich wêze ... as net. Leeftyd 25 - Hoe haw ik myn porno-induzearre ED fêststeld sûnder masturbaasje op te jaan

Suggestje # 4: Ferskate mentale en fysike oefeningen

Ferskate tradysjes leare enerzjyfoarsjennings foar regeljen fan seksuele enerzjy. Guon omfetsje it visualisearjen fan waarmte as enerzjy dy't sirkuleart út 'e woartel fan' e penis. Sjoch de “Fire Breath”Technyk, bygelyks. Dizze oefeningen kinne guon jonges helpe om har seksuele opwining opnij te meitsjen foar sensaasjes yn har penissen (yn tsjinstelling ta bedrading allinich foar fisuele stimulaasje, lykas yn it gefal fan strang masturbearjen nei ynternetporno). Dizze man sei:

Besykje enerzjy sirkulaasje. Ik swar dat it foar my wurke hat. Besykje jo geslachtsdielen "op te warmen" mei enerzjy, of besykje teminsten jo oandacht yn jo penis te lûken. Foar my is d'r noch in gefoel fan spanning, lykas ik it net op deselde manier kin gean as ik myn oandacht yn myn hân kin lûke. Mar as jo jo penis oer de heule lingte fan binnen kinne fiele, bet ik dat jo begjinne mei aktiviteit te merken. Ik haw dizze moarn enerzjystream-oefeningen dien en alles fielde de rest fan 'e dei folle wekker (hurde, spontane ereksjes ensfh.). Besykje it - ik wette dat enerzjy- stream-oefeningen in soad minsken soene helpe dy't gjin resultaten sjogge, nettsjinsteande it hâlden fan PMO in protte dagen.

Hjir is in oare suggestje:

Foar it wekker fan seksuele enerzjy - Begjin twa dingen te dwaan: elke moarn, nei jo sliep, stean yn 'e midden fan' e keamer en begjinne it heule lichem te skodzjen. Wurd in skodder - skodzje it heule lichem fan 'e tean oant de holle en fiel dat it hast orgasmysk is ... as jouwt jo in seksueel orgasme. Genietsje derfan, fiede it, en as jo begjinne te fielen dat jo in pear lûden wolle meitsje, meitsje se, en genietsje der gewoan fan - foar tsien minuten. Wrijf dan it heule lichem mei in droege handoek en nim in dûs. Doch dit elke moarn, en binnen twa of trije wiken sil it saldo komme. Link

Kegel-oefenings

Ik hie serieus in massyf probleem mei in lange tiid gjin ereksjes te krijen om froulju, of yn 't algemien. Ik koe my net iens ûnthâlde doe't it begon wie it sa normaal om noait hurd te wurden.

Nei in 100 + day-reboot, doe't ik yn 4 moannen krige, wist ik gewoan dat ik geastlik werombrocht waard, en ik begon te fielen geastlik troch dingen. It wie oars as earder doe't ik in prachtige boom yn strakke pantsjes seach en jo sels fertelle jo hjitte foar, allinich dat jo tinke dat jo soene Wês, mar net dat jo eigentlik binne.

Doe't ik by dit opnij opstarte, werom-nei-mentaal-opwekke poadium hie myn penis der noch gjin libben oan - ea, mar in pear mominten wêr't ik tocht dat ik ferbetteringen koe sjen, mar it wie itselde as in man yn in koma en it sjen fan in finger trekken of in eachlid flikkeren en josels ôffreegje 'Hat hy dat earder dien of is dat nij ??'

Dat ik begon Kegel Oefeningen, Fysyk sprekke se helpe bettere, hurderere ynstellingen te krijen, en binne heard om ereksjes werom te krijen nei ED. No, it wurke in traktaasje. Binnen twa wiken waard ik wekker mei folsleine moarnsglorie, heul gd semi's de heule dei. Foar it earst yn lykwols lang koe ik my ûnthâlde dat ik masturbearre test en wie 100% - mei safolle oare dingen werom.

It wie de re-wiring aspekt fan 'e oefening dy't dizze werom brocht hat, jo eagen sletten en besykje de rjochte muszels te kontraktearjen, mar moatte jo pearen wer tinke en fiele, net krekt it dêr as deadske ein.

Kegels - herfoarming fan harsens nei penis en it ferbetterjen fan jo penis troch spieroefening. No, ik koe der in handoek fan hingje nei't ik it net seach bewegen yn moannessssss !!

Hjir is in oare technyk om sensibiliteit te ferheegjen:

In protte jonges hjir hawwe sein dat se har penis net fiele en ik snap dat. Ik tink dat wy ús geslachtsdielen yn ús ûnderguod stopje en se soarte negearje oant wy se "nedich binne" om te urinearjen of foar seks. Ik haw froulju heard sizzen dat se wat "boarstfokus" hawwe dien en geweldige resultaten krigen. Dat yn 'e lêste dagen bin ik begon meditearjen om myn penis te fielen. Wês der bewust fan. Fiel it, ynklusief de tip, as en wat derûnder is, de woartel, en de testikels. Deis tiid trochbringe gewoan har bewust te wêzen. En wat meditaasje wêr't ik rjochte leafde rjochte nei dat gebiet en dêr in soad bewustwêzen projektearje.

It is echt in ienfâldich ding. Gean sitten, slút jo eagen, en projektearje jo oandacht foar jo penis en besykje it binnen te fiele ynstee fan it fisueel yn jo gedachten te sjen. Da's alles. Spoelje en werhelje. It is echt in ienfâldich ding. Gean sitten, slút jo eagen, en projektearje jo oandacht foar jo penis en besykje it binnen te fiele ynstee fan it fisueel yn jo gedachten te sjen. Da's alles. Spoelje en werhelje.

Sels yn in pear dagen fan dizze praktyk kin ik sizze dat ik folle mear fermogen haw om myn penis te fielen, foaral de woartel fan 'e penis. Geslachtsferkear hjoed wie heul plezierich en ik koe fokus hâlde op myn peniswoartel en fiel my folle mear sensaasje en wille yn myn lichem. Ik fielde ek dat it in protte bydroegen oan it genot fan myn leafste. Se rapporteare mear gefoel yn har fagina en ik koe dat ek fiele, ik koe har fiele yn in geweldige dûns.

In oar man probearre it:

Yn 't earstoan fielde ik neat. Dat ik begon lytse bewegingen te meitsjen. ik wie dwaande mei kegels, mar mei de minste beweging. In sêfte trekker. Nei in minút dêrfan begon ik it te fielen. Oan 'e basis fan' e peniskop, en dan oan 'e woartel. Ik fielde de skacht hielendal net. Ik bin net wis hoe lang ik dit die, mar ik rûn nei sliep, om't ik my sa ûntspannen fielde. It is lykas jo ferbine mei jo lichem, net yn fysike sin, mar mei enerzjy en jo kinne it visualisearje. It is in moai en frjemd gefoel. Ik sil dit trochgean oant ik wer seks haw. Ik bin nijsgjirrich nei de resultaten.

Ferskate oare suggestjes:

1) Relaxaasje bringt it bist yn jim!
As jo ​​harsens genêzen is, is it tiid om dingen oer te jaan oan jo lichem. Ien keardel lei út:

Hjoed koe ik einlings wer seks ûnderfine mei in sterke, sûne ereksje dy't mear dan 30 minuten duorre EN 15 minuten dêrop rotsfêst bleau! Nei 122 dagen fan ûnwissens en frustraasje sjoch ik einlings solide bewiis dat de reboot wurke hat, en dat myn ferskriklike wrakseljen mei ED de ôfrûne jierren ticht komt.

Neist it ûnthâlden fan PMO en fantasearje, wie d'r ien lêste ding dat my tsjinhold. Blykt dat ûntspanning SO wichtich is! As it lichem ienris genêst, kinne jo jo ienheid soms noch net brûke, om't de stress angst-relatearre ED jout. Ik hâlde ûnbewust in soad spanning yn myn boarst en mage. Troch te ûntspannen begon ik mear fan myn búk te fielen, en it like gewoan alles te befoarderjen.

As ik ûntspannen bin, fiel ik in tinteling yn myn geslachtsdielen, ik haw natuerlik folle ferfollender adem, en as ik in frou sjoch dy't my oanset, fiel ik my oerwûn mei dy smelte emoasje dy't út myn búk útstrielet dy't myn eagen hast rôlet. No, as ik ynskeakele wurde wol, trance ik gewoan yn ûntspanning en myn heule lichem wurdt gewoan beladen, fielt dierlik, en wol dan de frou mei wa't ik bin agressyf ferwoaste. Ik fiel dat dit oaren ek kin weromhâlde, fral de echt jonge jonges. Se wisten miskien noait dit ûntspannen / beladen gefoel. Sûnder it leau ik dat se fêst kinne bliuwe yn 'tinken / tiid' modus, lykas ik wie.

Binnen in dei of twa fan fergees te meitsjen nei relaasearring begon ik fuortendaliks sterke ferbetterings! Ek de kegel-oefeningen en ôfstimt fan orgasm hat my hielendal in ûnbeskoft lange tiid holpen!

In oar man probearre it:

Dit ûntspanning ding dat jo beskriuwe wurket geweldig! Juster hie ik in folslein willekeurige ereksje dy't gewoan in oere lang net fuort soe. Dat is my yn jierren net bard. Ik fiel my al safolle better. Echt optein om dit op te hâlden.

2) In dieetferoaring holp dizze man mei syn ferslaving, mar it kin relevant wêze foar flatliners ... as net:

Ik begon myn nul-sûker dieet. Gewoan fleis ite, grienten as avocado en wat nuten ite. Binnen in dei realisearre ik my dat ik OK fielde net nei porno te sjen. Binnen in pear dagen realisearre ik my dat ik der foar dy tiid net oer neitocht haw. Nei in wike waard ik in bytsje bang, om't myn seksdrift it elke dei woe, oant no haw ik net masturbearre OF pornografy besjoen OF seks hie, yn sân dagen. No freegje ik my eins út dat ik wat yn my bruts.

Ik gean nei myn frou en se fersekert my opnij dat it goed mei my is en dat dit in geweldich ding is, dat dit is wêr't ik nei socht haw. Frijheid fan seksuele slavernij. Dat hat my holpen te ûntspannen. Wy hienen seks, it wie geweldich. Dat, ik funksjonearje noch goed. Nei't wy seks hiene, wie ik bang foar de jager. It wie net sa min. Eins, de earste kear ea yn myn libben masturbeare of seach ik net nei porno nei seks te hawwen. Wy hienen in pear dagen letter wer seks, en opnij wie chaser foar de twadde kear ea beheare.

It is 29 dagen lyn. Ik haw net masturbearre of nei porno sjoen. Ik haw folle mear enerzjy, ik sliep better, myn stimming is folle stabiler, en ik haw mear selsbewustwêzen. It is hast muoite west yn fergeliking mei de earste kear yn 'e lêste 3 jierren fan kontinu besykje en net pornofrij te dwaan. Hoe't in dieet feroaring hat my holpen foar pornofree

3) Dizze guys sprongen - begjinnende hersteljen mei krûden (krekt as it ferbrekken fan ynternetpornografy)

Ik bin op it stuit op dei 81 en ik hie myn flatline earder, wierskynlik yn 'e lette 20's begjin 30's of sa. Earst haw ik in soad ûndersyk dien en besleat geile geitekruid út te probearjen as libido booster. Ik brûkte prolabs geile geitekruid fan bodybuilding.com dat geile geitekruid (icariin) en oare afrodisiaca's hat lykas yohimbe, maca en tribulus. Ik wie in wike bûten flatline ... en jo koene it ek brûke lykas 30 minuten foar seksuele aktiviteit. Hat der ek gjin ôfhinklikheid fan opboud.

4) Bist nedich om jo tiid op 'e ynternet te knipjen?

In protte stúdzjes komme út wei Internet addiction en internet porn It waarm feroarje yn wizen as fergelykber mei hoe't drugsnijens it waarm feroaret. Guon fan 'e IA stúdzjes ynklusyf porno-gebrûk, mar se dogge it net isolearje porno-gebrûk. Dus wa't noait wit dat guod lijen meast beynfloede binne troch ynternetpornografy, en dy't, as it kin, meast beynfloede wurde troch ynternetferbining fan oare soarten.

In protte jonges dogge folle better as se ynternetporno opjaan ... allinich. Dat is, se binne heakke op porno, net op ynternet. Mar fansels, as it algemien jo ynternetgebrûk is dat twangmjittich wurden is, dan kinne guon fan jo symptomen dêr ek oan ferbûn wêze. As jo ​​symptomen net ferbetterje, besykje dan ek in soad ynternettiid te besunigjen, en oefenje te ferfangen, sosjalisearje, tiid yn 'e natuer, meditaasje, ensfh. Uteinlik sille jo útfine wat jo herstel rapper makket.

Wy riede dat ED wiist op pornografy as in grut diel fan it probleem. Mar wy kenne gjin stúdzjes dy't de effekten fan porn hawwe fergelike mei de effekten fan oare ynternet gebrûk ... útsein dit Nederlânske stúdzje, dy't allinich op potensjele ferplichtings foar compulsiviteit seach (en fûn erotika om de meast fersifere online-aktiviteit te wêzen). Sûnt dy tiid binne lykwols fideospultsjes spitiger wurden as ea.

5) In fluch foar in pear dagen?

Besykje in pear dagen in wetterfast (gewoan wetter) ... leafst yn 'e natuer mei in tichte freon. Dat wurke foar in oare lange-rebooter. De wittenskip derachter kin fûn wurde op www.gettingstronger.org. Jo wolle jo trage plezier-antwurd starte troch it hast gjin stimulaasje te jaan. Foar guon liket it harsens werom te setten, sadat iten better smakket, kleuren binne helderder, en seksuele gefoelens wekker wurde.

6) Gebrûk fan erektile dysfunksjes medikaasjes:

Leeftyd 27 - 115 dagen, start mei Levitra

Ik bin 27 jier âld en jo moatte myn fapferhaal beskôgje as in minste gefal. It hat 115 dagen duorre om myn ferslaving kwyt te reitsjen. Hjir is in lyts ferhaal en wat tips dy't my holpen.

Ik begon mei Nofap-septimber, fûn in GF op sawat 75 dei. Wy sprongen yn bêd op 2nd datum en ik fûn mysels sûnder wirklik seksueel langstme en mei ED. Ik lei har út wat my mis wie, se begriep en wy begûnen my te reparearjen. It probleem wie dat elkenien sokssawat sei as: “jou it wat tiid om jo harsens opnij te meitsjen, gewoan knuffelje, tútsje, en dingen sille natuerlik feroarje; gjin drugs brûke ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Mar yn myn gefal holp it net. En it wie de heulste tiid foar my - wachtsje op 'e nij bedrading ... Dat, ik hie 2 problemen. Om myn seksuele winsk te beheinen begon ik aphrodisiacs te iten. (Ik yt 2 kear deis nuten, gember en huning.) Se holpen, mar ik waard wanhopiger - ik woe har neuke, mar koe it net. En in wike lyn sei ik tsjin mysels - "neuke dizze stront" en kocht in pil levitra. Hie dy nacht in geweldige seks mei har en einlings, juster, seks sûnder pillen. Myn harsens koe punten ferbine en de fergeliking oplost (seksueel langstme + geile neaken famke neist -> oprjochting).

Myn suggestje: Brûk seksuele medisinen as jo in ED yn bêd hawwe (nei 90 nofap dagen). Ik soe levitra oanbefelje - ik hie der gjin side-effekten fan, gewoan wat hegere bloeddruk dan normaal.

De ûnderfiningen fan in pear jonges mei herstellen by lange rebooten:

Guy 1: 

Ik begon net echt te fielen dat myn reboot wie oant oant dei 120 (Ik bin hjoed op dei 160 gjin PM) en ik tink noch dat ik wat opnij bedriuwe moat. Ik tink dat it wat tiid en mei opsetsin kin duorje om de gefoelichheid derûnder te herstellen [mei de oefeningen hjirboppe op dizze side].

Ik hie seks om dei 130 hinne en it wie super rap as te ferwachtsjen wie. Ik hie lykwols 3-4 dagen lyn meardere kearen wer seks, en, ta myn ferrassing, hoegde ik net sa hurd te fjochtsjen om te rap te ejaculearjen. It wie hast as koe ik gean sa lang as ik foar opnij starte soe (wêr't ik lêst hie fan fertrage ejaculation) - krekt mei de tafoegde mooglikheid om mei minder ynspanning te ejaculearjen (dat is - yntinsyf rjochtsje op porno of in oare situaasje), en folle ferbettere oprjochtingskrêft en hersteltiid.

It wie pas yn 'e tredde sesje dat ik my sels super seksueel fielde en meidie op in mear emosjoneel nivo. Ik tink echt dat de basis reboot it harsens gewoan werom bringt nei neutraal, en dan moatte jo wat dingen dwaan om josels te krijen wêr't jo wolle wêze.

Sûnt it seks haw ik mear spontane ereksjes hân, moarns hout (dat ik noch net earder krige), en haw ik beoardiele dat myn penis grutter slap liket, lykas it wekker wurdt of wat.

[Advice to another guy] As ik jo woe, soe ik besykje om eaglearjend te meitsjen oant de dei 150 (as jo net folle betterer fiele), dogge wat fan 'e enerzjyfliege / genitalwittenskiplike oefening, en begjinne besykje te aktivearjen it harsens troch seks .

Ik fielde echt dat myn harsens yngie ienris begon ik eins de akte te dwaan. Bygelyks, de earste kear dat ik it famke ynkaam, wie ik wierskynlik sawat 80% oprjocht en twifele dat ik it hurder kinnen hie. Mar troch de tredde sesje wie ik hurd foar yngong. Ik tink wol dat it petear oer de 90 dagen yn 't algemien in bytsje optimistysk is, en ik tink dat de tinkwize fan "lit it gewoan litte en jo sille wer normaal wurde" de ferkearde mentaliteit is. Ik tink dat jo it brein yn 90 dagen (neutraal foar my) nei neutraal kinnen hawwe wersteld en dan in aktive rol moatte nimme yn josels genêze.

Guy 2:

Ik bin 22 en bin hjir al in skoft lurker west en ûntduts jo harsens op porno (YBOP) ein desimber en binne fanôf sûnt jannewaris opnij starte. Hie yn it ferline besocht fapping en porn op te jaan, mar mislearre. Ik realisearre my dat ik oan beide ferslave wie en se hiene in negatyf effekt op myn libben. Ik fertelde mysels dat ik myn jeugd ferneatige en mei in frjemde ynderlike resolúsje folslein en sûnder folle striid opjoech. Porn hie myn relaasjes mei froulju ek beynfloede en ik haw ED yn it ferline in pear kear ûnderfûn fanwegen it. Ik bin in knappe man en hie noait problemen mei famkes krije, mar sa gau as dingen hjit en swier waarden, soe ik myn ereksje ferlieze. Dit ferneatige my emosjoneel. Ik fielde dat ik myn man en myn libben ferlern hie.

10- 15 dagen yn gjin fap hie ik in enoarme stream fan enerzjy en iver foar it libben. Ik koe net leauwe hoe foardielich gjin fap wie, mar doe kaam nei sawat 3 wiken de flatline. Myn libido gie nei nul en om dingen slimmer te meitsjen wiene froulju oer my hinne. Ik hie safolle kânsen, mar wie bang om dêrop te hanneljen, en kearde se sels ôf om't ik bang wie dat ik net folslein weromfûn wie. Leech libido is echt in ferskriklik ding. It wie freeslik. Ik fielde my lang aseksueel.

Ik wiene wiete dreamen hast ea de wike by it opstart. Earst wienen sy oer pornografy, mar doe wiene se feroare oan famkes dy't ik wisten, dat wie in goede yndikaasje fan herstel. Tusken de dei 60-70 haw ik besletten om in skot mei dit famke te jaan, mar myn seksdoarp wie noch altyd leech te finen, mar allinich kamen oan 'e ein omdat se op har perioade wie. De flierline ferdwûn, ik wie tige dreech fanwege it, mar ik bleau fuortendaliks wist ik dat ik moast te fjochtsjen.

Rûn dei 97 fapte ik. Gjin porn belutsen, gjin chaser-effekt ensfh. Besletten dêrnei ien kear yn 'e wike te fapjen, en lit my jim fertelle dat myn libido weromkaam as in fuckin-raket! Koe it net leauwe. En it wie net foar porno; it wie foar de famkes dy't de heule tiid om my hinne wiene.

Ik fiel my no as in bist - ha! Fanwegen pornografy bin ik myn fjoer kwytrekke yn it libben, mar no is it werom en it is UNKLEDBAAR! Ik bedarre mei in oar famke op dei 104 en ED wie hielendal gjin probleem. Ik ha gewoan myn wurk dien lykas alle manlju op 'e ierde dy't foar my libbe hawwe!

Harkje jonges it is in drege striid, mar trochgean. It is it op 't lêst wurdich. Jim sille dat gau genôch foar josels útfine.

Guy 3: Age 28, langreboot

Wat jo wierskynlik freegje is, "foar de leafde fan god wurdt de ED better of martelje ik mysels sûnder reden ?!", frege ik my dat ek ôf. It antwurd is 'soarte' dan 'Ja!' Wat jo wierskynlik sille ûnderfine is as jo ienris oan seks dogge, dan is jo harsens lykas "Wat de hel?" en wurdt net wend oan werklike seks as de primêre manier om seksueel te wêzen. Dat is it proses "opnij bedriuwe". Jo sille josels ek opnij sensibilisearje foar werklike seks. Dea-grip masturbearjend lûd fertroud? Ik haw it ek dien. Seks is nergens tichtby en dat is in goede saak, om't seks nei reboot en rewire WEG BETER fielt. Kin it net iens yn wurden beskriuwe.

Sa sil d'r in werbedriuwingsproses wêze wêr't jo kinne sputterje en in pear efterkant hawwe, mar úteinlik fjoer jo op alle silinders. No? Zero ED, ik hoech net iens oer te tinken. Eins kin ik by mysels tinke "man, ik hoopje dat myn oprjochting net nei ûnderen giet, wow, it giet noch hieltyd net del en ik bin net iens rjochte op seks, wow, yep ... noch altyd dêr ...…… .yep".

Guy 4 [230 dagen]:

Ik seach porno sa lang dat it myn seksualiteit folslein oernommen hie. Sûnder it wie ik yn essinsje aseksueel. Ik woe mysels fan orgasme ûntnimme om in "reboot" ta te litten ... Ik woe in nij gefoel fan seksualiteit opbouwe, ien rjochte op echte froulju en folslein los fan porn.

It wurke! Myn oanlûkingskrêft foar echte froulju is fergrutte nei nivo's dy't it noait earder hie berikt. Ik wurdearje de skientme fan, en bin krêftich oanlutsen ta, in folle breder skala oan froulju dan earder. Wat mear is, as ik no tinke oer of no nei seksuele frijlitting tinke, binne it echte froulju wêr't ik oan tinke, net op in kompjûter sitten en nei it skerm te stoarjen.

Guy 5:

Ik sil sprekke út myn ûnderfining en it kin miskien net krekt oerienkomme mei de geast fan dizze subreddit, mar porn is fierwei it haadprobleem.

Ik kaam werom nei porno nei 5 moannen fan NoFap sûnder SO. Earste pear moannen wiene aardich goed, it is de tiid dat jo eins in soad foarútgong meitsje yn fergeliking mei jo gewoanten yn it ferline. De lêste 1-2 moannen wiene net sa goed. Spitigernôch wie ik in dom en ynstee fan te konsintrearjen op it krijen fan in famke rjochte ik my op it fuortbliuwen fan PMO en fertelde mysels dat ik miskien net klear wêze soe. Dêr is gjin punt yn. Ik begon in soarte fan depresje te wurden nei 3-4 moannen yn myn útdaging en ik fielde my eins better nei it weromkommen. Jonge en sûne minsken hawwe op dit punt in soarte fan seksuele aktiviteit nedich.

Wat ik mei wissigens sizze kinne is dat ik meast meast pornografysk drigge wie, net de eigentlike MO. It effekt dat porn yn my hie nei 5 moannen wie grutte, folle mear as ik ferwachte. Ik wol net yn details yngean, mar it wie wierskynlik te fergelykjen mei wat in drugsferslaafde kin ûnderfine. It hie neat te meitsjen mei de hanneling fan "normale" masturbaasje.

Hoe dan ek, ik tink foar ien dat MO yn moderaasje ok is. It makke myn libido eins wer wer en ik fielde my net min of wat.

Porn op 'e oare hân is in a hielendal oar ferhaal. It hat grutte effekten op harsens en ik wol dit wis net wer trochgean. It jouwt jo ek it jagereffekt. Fapping docht net. Alles wat ik no wol dwaan is om in NSFW-sub te iepenjen, hoewol masturbaasje fier fan myn geast is.

It nije plan is om nei in nije folsleine 90-dei fytser te gean as dan in famke asap. Fapping kin in opslach-opsje wêze, mar porno moat hielendal fuortgean. (LINK)

Guy 6 [jier 50, sa ferskillende skiednis]:

Ik lei op 80 dagen flatline, en it duorre 3 wiken. Ik advisearje dit net; mar ik fapte 3 kear om mysels út 'e flatline te lûken).

Omtrint dei 120 begon dingen echt better te wurden; mar doe hie ik leard dat geslachtsferkear mei myn frou in lytse dopamine-rush is (en myn systeem net sa folle fersmoarget) ... mar fapping is in heul grutte dopamine-rush (en ferwoastet myn systeem). Foar safier't ik net kin kantelje, fantasearje, dingen wrijven, te foarsichtich waskje, ensfh. .. Ik doch it better. Hy wie folslein weromfûn by dei 160, Hjir is advys dat hy oaren joech op dei 146:

  • Earst krije jo ED.
  • Dan meitsje jo gjin Fap.
  • Dan binne jo flinke line.
  • Dat dan wurde jo ûngeduldich en fapje om josels út 'e platte line te lûken.
  • Dan hawwe jo semi's, oerweldige seks, en heulende mislearringen.
  • Dan swalkje jo yn 'e woastenije en freegje jo jo ôf oft jo ea' genêzen 'wurde.
  • En dan fynst út dat jo beleanningssysteem super-optein wurdt oer fapping fan elke soarte (sels ljochte oanrekking sûnder porn) en deadet jo kânsen op in rockharde oprjochting mei in famke in hiel skoft .... mar PIV krijt allinich in kâns foar in rockharde ereksje as jo NIKS dogge ... gjin wrijven, spielje, fluffen, fantasearje, testen, jelquing, douchemassaazjearje, NIKS foar in skoft (foar my is it 3-5 dagen.)
  • Dan hawwe jo werhelling sukses mei PIV, om't jo it einlings útfûn hawwe ....
  • Earst begjinne jo (letterlik) nei in slugge begjin fanwege prestaasjebewiis (en jo hawwe net folslein opwekke wêr't PIV jo super opnij krije.)
  • Elke tiid krijt in bytsje better, dan as jo fertrouwen krije.
  • As jo ​​sterk binne, gean jo troch op dizze manier en it wurdt gewoan better en better. As jo ​​in swak momint hawwe en jo fapje, set it jo werom.
  • tl; dr: Myn advys? Bliuw de koers. It wurket. Net ôfwike. Om't jo sirkwy's bedreaun binne foar masturbaasje set elke fap jo WAY werom. Dêr is in priis wurde betelle om jo ferkeard bedrade sirkels werom te meitsjen. Wês geduldich en bliuw de kursus, jo sille op in bepaald stuit neuke as in kampioen as jo hurd wurkje om korrekt te bedraden. Hoe lang? Gjinien wit. Hoe lang foar my op 50 jier, út foarm, en yn in 25-jierrige LTR? Utsein in flatline fan 3 wiken ... Kontrolearje dit. Ik haw it 146 dagen dwaande west. From dei 7, as ik hjirboppe NIKSE advizen folge, koe ik seks hawwe nei 3 jier fan net. Elke kear as ik neuk, set it my werom. (BTW, myn lêste fap (fuckup) wie 17 dagen lyn, mar ik wachte sawat 10 dagen en hie geweldig seks. Wachte noch 7 dagen en hie geweldige seks justerjûn!) YMMV

17 moannen - oant no ta:

hey man,

Ik tink dat ik de langste reboot yn 'e skiednis bin. Ik begon 17 moanne lyn en die de earste 5 moannen gjin PMO. Op dat stuit seach ik gjinien oars dy't sa lang gien wie, dat ik besleat seks te begjinnen en in masturbaasjeplan te begjinnen. Ik koe gjin ereksje hawwe goed genôch om oant sawat 10 moannen yn te penetrearjen, en doe hie ik oant no ta ejaculation. Ik herstelle my noch stadichoan en haw in lange wei te gean.

Ik soe sizze nei 9 moannen gjin PMO te sjen oft de dingen better binne. Dan besykje seks / opnij te meitsjen of begjinne masturbearjen ienris yn 'e moanne of wat.

btw, ik ha noch gjin heule libido, mar ik haw 4 kear seks mei itselde famke hân en ik kin folslein hurd foar har wurde en behâlde is fatsoenlik. Ik wurd eins geil gewoan tinke oer seks mei har hawwe. It ding is dat ik har net iens bin, om't persoanlikheden sa oars binne en se perfoarst allinich gemiddeld sjocht. Punt wêzen, is dat ik tink dat ienris jo harsens nei in famke ferbynt, sil jo libido omheech gean.

Ik sil dizze reboot teminsten noch in jier dwaande hâlde. As jo ​​in fysyk probleem hawwe of gjin ereksjes kinne krije, binne d'r altyd oare oplossingen lykas ynjeksjes en ymplantaten.

Alder "Long-rebooter"

1. Foar my wie fantasy ien fan 'e dingen dy't ik moast om te sizzen, om't ik fielde dat it my slim wie. Ienris wist ik fantasy út 'e wei te besjen, ik beoare myn dik te reagearjen op dingen in protte better. It sil masturbearje / rigelje ek in protte minder spannend, sa sil it makliker wêze om net werom te kommen.

2. Self-reflection dy't liedt ta libbenwizigingen is de kaai foar guon jonges. Ik ûntduts koartlyn dat ik opgroeide yn in misbrûkte omjouwing (ja, it is mooglik yn ien opgroeie en net wite), en dat dizze opfieding bepaalde effekten op my hat hân dy't op in bepaalde manier moatte wurde behannele. Ik praat oer dat yn eardere blogberjochten. No't ik wit, bin ik begon mei it tapassen fan de nedige meganismen foar herstellen. Ik wit net hoe as wêrom, mar it einresultaat is dat ik foar it earst ea begjin ynteresse te ferliezen foar porn.

De lêste pear kear dat ik pornografy seach, tocht ik úteinlik: "Dit is net wat ik wol. Wat ik wol is om ien fêst te hâlden. ” Dat kloppet - de gedachte oan porno betsjutte my absolút neat yn ferliking mei de djippe langstme dy't ik no fiel foar in echte frou om yn myn libben te kommen. Ik sil tajaan dat ik sels nei mear skokkende en spannende porn socht, besykje wat "goed" te finen - allinich om my foar it earst ea te realisearjen dat GEEN soarte pornografy ea kin wêze wat ik echt wol. Dat krekt sa stopte ik mei sykjen en gie myn dei troch. Gjin pornografy koe ea in echte frou wêze.

Neat as dit wie my oait oerkaam foardat ik spesifyk aksje naam om te herstellen fan it misbrûk fan bernetiid. Op 'e ien of oare manier, yn' t wurk om myn wearde en weardichheid as minske te learen en te befestigjen - dy't my as bern waard wegere - bin ik ynteresse foar pornografy kwytrekke, wylst ik belangstelling krige foar echte froulju. Ik haw noch in lange wei te gean, mar ik sil op in lid gean en it sizze - ik tink dat dit in teken is fan echte werklike foarútgong foar my.

Ek it neamen wurdich, in oar effekt fan it oerwinnen fan misbrûk fan bernetiid is dat ik begjin begearten en mieningen te erkennen dy't ik earder kondisearre wie om te negearjen. Ien sa'n winsk is om in bedriuw te begjinnen en fan hûs te wurkjen. Dat, ik begjin in bedriuw en wurkje fan hûs! Ik haw myn bedriuwsidee hifke mei heul bemoedigjende resultaten, en sels as it net nimt ôf, moat it teminsten genôch ynkommen leverje om efkes te iten. Ik soe mar in pear moanne lyn noait wat sa dryst hawwe besocht. It liket as harkje ik einlings nei myn eigen hert.

As jo ​​lykas my binne, en jo hawwe alles al besocht - ALLES - webfilters, kâlde buien, lange kampearen sûnder ynternet, fertrouwen yn freonen, reade X, de rubberen band op 'e pols, ensfh. - en jo' Ik haw it jierrenlang besocht en neat hat wurke, dan ried ik jo oan om in swiere selsrefleksje te dwaan. Freegje josels ôf wat is der mis mei jo libben, wat makket jo ûngelokkich of ûngerêst, wat jout jo eangst of depresje? Wurk dan jo ezel ôf oant der wat ferbettert, en evaluearje jo situaasje opnij. Spylje, werhelje.

3. Yn myn winsk om it herstelproses te rapperjen haw ik in protte stúdzje dien oer en sels eksperimintearjen mei ferskate oanfollingen. Myn ûnderfining is dat ALLE "manlike ferbettering" produkten lykas geile geitekruid, tribulus maca, yohimbe ensfh. Absolút nutteleas binne as jo geast en lichem te stimulearre en útput binne. Oft se al of net foardiel hawwe foar in normaal sûn yndividu dat op syk is nei ekstra prestaasjes, sil ik oan oaren oerlitte om te debatearjen.

Myn ûnderfining mei brain enhancers, lykas citicholine (beklagje om dopamine reptor tichtheid te ferheegjen) en oare soart produkten wie itselde. Troch de amino-foarrinners oan ferskillende neurotransmitters lykas l-tyrosine of l-phenylalanine om Dopamine of 5-htp te stimulearjen om serotonin te stimulearjen. Alle nettedige farianten fan deselde resultaat dy't my oanmeitsje, oandwaande of deprimearre meitsje. Se joegen my 0 positive resultaten.

Ik leau it no, dat it ferheegjen fan transmitterleven yn in al oerstimulearre en út 'e balansinnigens is lykas mear brânstof op in fjoer. Foar my kaam my faak yn mysels geweldig mei masturbaasje.

De iene útsûndering fan 'e útsûnderingen binne weardele tema binne GABA en Arginine. Ik begon te meitsjen fan Arginine (wat is de foargonger foar nitric oxide in vasodilator) 1000mg 3 kear deistich (moarns, middeis, en foar bêd op in lege mage) en GABA 1000mg 3 kear deistich en fûn in prachtich ferskil yn binnen dagen. GABA docht as in ynhibitor yn 't harsens en foar my minste like my balâns yn myn harsens te bringen.

In protte leauwe mûnling GABA kin de bloedhierbarriêre net oerstekke, wylst oaren leauwe dat it kin by dosinten fan 3000mg of mear deistich en noch oaren leauwe dat it in efterdoar nei it brein fynt troch de hypofyse. Ik pretendearje net te witten hoe't it wurket, mar foar my makke it my rêstich en sintraal, ik sliep better en ik begon tidens myn dei spontane semi-ereksjes te hawwen sûnt myn jonkje.

Ik besykje al jierren ferskate oanfollingen en nim se altyd mei in iepen geast, mar sûnder ferwachting. En ik beskôgje mysels as ymmún foar placebo-effekt lykas elke minske kin wêze. Foar my is GABA en Arginine tegearre krêftige medisinen. Dat wurdt sein dat se gjin ferfanging binne foar in reboot! Ik tink lykwols dat se foar guon fan jo LANGE rebooters derút in skot wurdich binne, fral as jo lykas my jierrenlang hawwe striden mei meardere ferslavingen as jo wurde pleage troch negatyf selspraat.

Jonge "Long-rebooter"

Te koart gearfetsje myn foarige ynstjoerings - ik haw ED tank oan porno, hoewol ik net ferslaafd bin, mar noait myn jongfammesteat kwytrekke en de fêste steat fan porno-gebrûk en masturbaasje troch de jierren hinne my einlings ynhelle hie, en ik realisearre my it allinich doe't Ik fûn dit geweldige famke en besocht seks mei har te hawwen en myn penis is rekke mei heul swiere ED!

Myn doelen - Folslein gebrûk fan myn penis foar seks, en my foar altyd fan ED befrijje.

- Doelen op koarte termyn - Werbetelje nei normale oanrekking en froulju. Wer moarns hout en spontane ereksjes 100% stevigens weromfine. (Ik leau as ik ienris dizze werom krij, bin ik ree om seks te hawwen en te slagjen.)

Dat ik bleau my heul goed fan porn, gjin probleem en hie gjin drang om te masturberen foar ieuwen, doe op 'e 103-dei mark / 3m2w4days, testte ik pornofrije masturbaasje, ik fielde my geweldich dêrnei! Ek gjin fantasearjen, gewoan rjochte op oanrekking. Duorre lang nei O, en wie semi foar in soad, mar doe't ik in pear kear op it punt O stie, waard ik folle grutter en steviger. - De reden foar dizze test wie, ik krige de heule wike heule spontane ereksjes, en waard wekker mei semi hout yn 'e nacht en no en wer moarns, dus ik tocht dat ik it in skot jaan soe - plus ik lies in artikel ik neam hjirûnder. Nei de masturbaasjesesje, de folgjende wike, wie myn lil fella krekt sa libbendich, net mear, mar net minder!

Hoewol in wike letter, besocht ik opnij, en wie sawat itselde, hoewol ik my nei dizze tiid net echt geweldich fielde ?! Yn dizze heule wike hielendal gjin libbene aktiviteit. Hiel frjemd. Dat ik liet it sawat twa wiken litte om it werom te heljen en oer it 'stopte' proses te kommen dat ik makke, en hie in wike letter-wiet twa wiete dreamen op 'e draf, en hie heul yndrukwekkende ereksjes doe't ik wekker waard, de earste nacht duorre it nochal wat, de twadde ferstoar frij rap.

Fan dêrút bin ik in pear kear fan tefoaren mei dat famke útgien om te helpen werneamen. Mar ik fûn wat nijsgjirrichs út, wylst ik op in tafallige datum mei in oar famke hielendal net ynteressearre wie, doe't ik har oan it ein tute, kaam myn lytse jonge hast fuort yn libben !!! net in folsleine 100% om't ik har net sa lang tútsje, mar mooglik 60/70% soe ik sizze!

Fan 'e moarn haw ik it in sekonde hâlden mei in pear heule ljochte streken en it kaam opnij wer omheech, mar ik liet it gean foardat it in semi passe. Al dizze dingen barde net earder, de rappens fan 'e opkomst of it feitlike foarkommen fan in ereksjes fan ynteraksjes of 10 sekonden fan streken ?? !!

FOAR OARE DIT LEZEN - LANGE REBOOTERS -

Wat hat my holpen nei it lêzen fan oare ynstellings op YBOP-side (dit FAQ): Ien gefal nei in lange reboot (4 moannen) en net sjoen fan ferrinnewearde / moarne reekjes begon te ljochtsjen fan syn penis foar net mear as in minuut yn 'e dûs elke dei, net besocht om in herstik te krijen mar it gefoelens fan gefoelens te reitsjen syn penis / reewire syn harsens oant normaal berik. Dit wurke foar my. De wike fan libbene aksje wie fanwege in wike of sa fan dit foar de hân fan dizze ljochte re-sensibilisearjende technyk.

Dat artikel wie tige genôch en hat my helpe, dat ik de jûns fertelle sil, en sil jo dúdlik meitsje wêrom't ik de fergese testen fan 'e porno-presidint, en wêrom't ik yn it ytsjen fan' t opmerklike ynstânsje mental en physysk reitsje. PLEASE LIED IT.

KEGELS:

As lêste begjin ik kegels te dwaan en yn 'e kegel-seksje fan dat artikel wiist Gary derop dat it in protte manlju hat holpen normale erektile funksje werhelje folle rapper dan dejingen dy't net dogge. Ik tink echt, op dit poadium sil dit helpe om de 100% steande te krijen foar oandachtreeksjes wêr't ik nei stribbe ha. Ik lit jo witte hoe't it giet ...

Goed gelokkich foar allegear, en elkenien mei bonafide wurkstikken om te ferwiderjen en te fertsjinjen en wat hulde middels / spontreegingen weromkomme asjebleaft.