Novimber 19, 2014 by Andrew Smiler
Andrew Smiler besprekt in rjochte en faak effektive oplossing foar fideo-feroarsake erektile swierrichheden.
NSFW: Dit artikel befettet folwoekige tema's en frank diskusje oer minsklike seksualiteit en sûnens. *
Jim kaam nei my ta foar therapy omdat hy in hurd tiid hie yn 'e sekslach. Ik frege him wat hy tocht dat it probleem feroarsake en hy sei dat it wie porn. Hy fertelde my dat hy al sa'n jier online pornografyske websiden krûpte, omdat syn lêste ferhâlding einiget. Jim tinkt dat er net nei sjocht safolle Porn, mar hy koe net útfine wat oars it wêze soe. Hy wist dat it net alkohol of pot wie, om't hy ek problemen hurden as hy nauwer wie.
Jim koe it ûnder seks oprêde, mar it duorre normaal in soad muoite fan sawol him as syn partner. Hy kaam selden "gewoan hurd" sa't hy eartiids wie. No hie hy in pear minuten nedich fan "direkte penile stimulaasje" sa't it yn it jargon hjit. Dat betsjuttet dat syn partner mei syn hoanne boartsje soe of sûgje foardat hy hurd wurdt. En wy prate net sa no en dan gewoan in minne nacht, mar hast elke kear dat hy seks hie. Jim noch syn hjoeddeistige partner wiene dêroer bliid. Hy hie ek problemen doe't hy mei frjemden oanslute.
Jim en ik wurken troch de folgjende trije stappen. Se binne gewoan ienfâldich, mar de earste kin tige heul wêze. Dit is ien fan 'e mienskiplike behannelingen foar guys dy't it probleem hawwe om in ereection te krijen omdat se te folle pornografy sjen.
Lit my dúdlik wêze oer twa dingen foardat wy begjinne. Ien is dat it probleem dat wy oanpasse is net Tocht te folle porn, it probleem is jammerdearje nei porn te hurd. Ik sis net dat pornografy is goed of probleem fergees; dat is in oare petear, Wêr't wy hjir mei te meitsjen hawwe, is erektile disfunksje troch te faak te lang ôfsketten nei porno, sis teminsten 5 kear per wike foar de lêste 6 moannen. It resultaat is dat jo jo systeem (opnij) traind hawwe en in bepaalde set spiergeheugen oanmakke hawwe foar wat in ereksje feroarsaket. Yn essinsje is dit deselde training dy't in quarterback helpt elke kear in perfekte spiraal te gooien, wêrtroch in timmerman in rjochte line mei regelmjittige streken zag, en makket it mooglik foar in chef om sniene feggies fluch yn sels plakjes te meitsjen.
Ik meitsje in oerienkomst dat jo gjin sûnensproblemen hawwe dy't meidwaan oan in erektile probleem. Dat is faker as jo ferwachtsje guys by midlife and beyond, mar it is frij seldsum ûnder 20- en sels 30-ieningen. Betingsten dy't bydrage oan erektile disfunksje omfetsje alles dat bloeddruk beynfloedet, lykas hypertensie en hertproblemen, in protte steuringen dy't it dreech meitsje om te sykheljen, lykas COPD en longproblemen (mar net de measte foarmen fan astma), en obesitas. As jo lêst hawwe fan ien fan dizze betingsten, of sels as jo jierrenlang gjin fysike hawwe, moatte jo troch jo dokter kontrolearje.
Ik meitsje ek in ferûnderstelling dat jo fermogen op ien of oare punt ynskeakelje en hurd wend wurde om goed te funksjonearjen mei in oare live persoan, of op syn minst jo ferbylding en jo hân. As jo sûnt de earste dagen fan pornografy masturbearje nei pornografy, kinne jo serieuzere behanneling nedich wêze mei in terapeut dy't spesjalisearre is yn seksuele steuringen. Wat ik hjir oanbefelje kin miskien net foar jo wurkje, om't it besiket jo werom te nimmen nei in plak wêr't jo noait west hawwe.
As mei alle medyske advizen jo online fine, kin dizze behanneling net tapasse foar jo of wirklik foar jo. Foar de bêste mooglik behanneling moatte jo of in sekstherapeut of in oar medyske profesje besykje.
Hjir is it plan. It sil sawat trije moanne duorje foardat jo normaal funksjonearje (wer) krije.
Step 1. Stopje om te sjen en te ferjitten nei porn. Ja wier. Jo - jo lichem - needsaaklik te ûntdekken wat jo jo alle dagen leard hawwe foar de lêste lykwols lang. En lit it fertelle, jo besjogge net pornografy foar it plot, it dialooch, of de cinematografy, jo besjogge it as masturbatory aid. Fyn wat oars om mei dat te dwaan, wat, 20? 30? 60? minuten fan jo tiid. It wichtichste ding is dat jo begjinne om de ferbining te brekken tusken it sjen fan alle netke lichems en it krijen fan in hurd.
Ik wol ek dat jo in moanne net rukje. Ja, in moanne. Werklik. Eartiids is dit diel fan 'e ferbining te brekken en jo systeem opnij ynstelle. Yn essinsje jouwe jo jo seksueel opropsysteem in moanne frij fan masturbaasje. As jo seks hawwe mei immen oars, kinne jo trochgean, gewoan gjin seks mei josels hawwe.
Step 2. Nei't jo in moanne sûnder pong gean en sûnder te roppen (en foaral sûnder jo pud nei porn), kinne jo begjinne mei te dwaan. Net dwaan alle dagen, besykje trije of fjouwer dagen tusken sesjes te gean. Jo moatte stadich begjinne, krekt as in athlet dy't weromkomt fan in blessueres.
Brûk jo fantasy en spielje mei jo hiele lichem, deselde manier as in partner kin jo berikke.
Besykje net wer nei pagina te sjen. Gean net fuort, sammel net $ 200. Stel dat jo foarynstelling en spielje mei jo hiele lichem, deselde manier as jo partner kinne jo berikke. Nei alle kearen wurdt oerdroegen oer is mear as dyn dik. Jo moatte net in hege badkeamer nimme, ljochtsje in bunch fan in kearsen, en spielje guon Barry Wyts, mar as dat jo is, gean dan foar. Dit is "my tiid".
Yn alle serieuzens is it tige wichtich dat jo dit punt net nei pornografy jekke. As jo pornografy wiene, wie it alles wat jo seagen op it skerm en wat jo hân hat yn jo rûn. Mei in libbene partner kinne jo - of miskien net - jo eagen iepenje en jo binne gewoan te berikken. Troch jo eagen te sluten en seks te meitsjen, en fral troch ferskate dielen fan jo lichem te berikken, kinne jo it learen fan jo lichem weromjaan om te fielen dat jo fan jo gefoelens fan 'e tocht ynstee fan jo gefoel fan sicht.
Gleon it of net, op dizze manier kin jo op 'e nij in útdaging wêze. Jo kinne ûntdekke dat jo allinich yn beskate posysjes dwaan kinne, mar dat allinich guon fan dyn fantasys oproppe. Sa kinne jo bygelyks fine dat de ienfâldige - of allinich - manier om hurd te krijen is op itselde plak wêr't jo west wienen as jo pornografyen sjen: sitte op in buro of miskien op jo efterkant op jo bêd. Dat is ok. Dit is in oplieding, en it is belangryk om de basis te rjochtsjen.
As dingen nei twa wiken fan 'e masturbaasje rjochtsje, feroarje jo beweging. De opbou nei orgasm komt út 'e beweging. Jerking ôf nei porno is normaal oer de beweging fan jo hân, mar seks mei in partner is meast oer de moasje fan jo hippen. Yn stee fan jo hân werom en nei rinne om jo hûn, begjin mei jo hippen om jo penis yn jo hân te stoppen.
In oar ding om nei twa wiken fan suksesfolle masturbaasje te begjinnen te besykjen is in diel troch te stopjen. Wurd hurd, tel stadich oant 10 mei jo hân fan jo hoanne, en gean dan troch. As jo hurd bliuwe, tel de folgjende kear dan oant 15 of sels 20. As jo jo hurd gau kwytreitsje, tel dan de folgjende kear op 5. Dit is wichtich, want as jo mei in partner binne, moatte jo lang genôch hurd kinne bliuwe op in kondom set of posysjes opstelle.
Stap 2 kin sa lyts as 3 wiken en sa lang as 6 wiken. Jo moatte op syn minst 3 wiken yn stap te jaan 2; dit is oplieding en training nedich tiid. As jo gjin sukses nei 6 wiken hawwe, rieplachtsje in profesjonele. As dingen begjinne nei wurksum nei 6 wiken goed te wurkjen, gean dan nei de folgjende stap.
Step 3. Nei't jo in moanne twa oant trije kear yn 't jier west hawwe, en jo binne noch net pornografy, is it tiid om wat ferskaat te meitsjen. Ferskaat is it spize fan it libben, en it helpt helendal foar in nijsgjirrere seksueel. It is tiid om it te feroarjen.
As jo mar ien stuit masturbearje hawwe, probearje wat oars. Sitt, stean, lizzen (efter of baarch), komme op alle fueren, wat. Hartje, stoppje, in kondom krije en Doch it oan, dan fierder, krekt sa't jo yn it echte libben hawwe.
Jo masturbaasje - of leaver, praktyk - moat mear as echte seks wêze en minder as sittend foar in skerm.
Hjir yn trije moanne is jo masturbaasje - of leaver, praktyk - mear as echte seksje te wêzen en minder as sittend foar in skerm te sitten en de snake stjit.
Dat is it jonges. As dit net wurket, en as jo it programma echt hawwe wurke, moatte jo oare mooglikheden beskôgje. Ien is dat jo in fysike tastân hawwe en in medyske dokter moatte sjen. In oare mooglikheid is dat jo in yndividuele therapeut moatte sjen om guon problemen oangeande seksualiteit troch te wurkjen. In tredde mooglikheid is dat jo en jo partner in peartherapeut moatte sjen, om't jo net yn steat binne mei dizze partner hurd te wurden.
;
