As it jo kontrolearret dan earder as jo it kontrolearjen
14 desimber 2012 fan Robert Taibbi, LCSW
Porn is gewoan breed en hieltyd serieus probleem. In skansearre 20-30 miljoen Amerikanen (okay benammen manlju) sjogge publyk deistich. De saturation mei pornografy feroarsaket in reis fan jonge folwoeksenen (ja, de manlju wer) om Viagra nedich te meitsjen om earectile dysfunksjes te behanneljen troch feroaringen yn har brain-chemie. Noch mear stjerrende is de ynfloed op bern (guon as jonge as 10) dy't pornografy besjen en grutte wizigingen yn har harsens meitsje fanwege har leeftiid en om't de porno komt foardat se in realistyske basearre relaasje mei in oare persoan hawwe.
Uteinlik binne der de pornoyndikingen dy't net allinich de seksuele kant fan pear relaasjes ôfbrekke, mar fansels ek de emosjonele side. En as alkohol of drugs, is hjir in moaie line tusken ôfhinging en ferslaving.
De ôfhinklikheid is in draaien, it winskjen - it kontrolearjen fan it lekkerkabinet om te soargje dat jo net troch tongersdei of útnoege wurde op 4 pm foar de jûncocktail. Mei bedriging is it drugs de baas fan jo. Jo biede om it hinne, jo kinne it net kontrolearje, it skipjen is net in opsje, sels it gedachte te dwaan sûnder in panika.
Porn is benammen machtich troch it ynternet. Krekt lykas de heroin-ferwidering of de alkoholistyske tolerânsje ferheget, dus liket it foar de tekeningen foar pornografy. Wullich of spitigernôch is der in einleaze ferskaat oan soarten en websiden, klear om hokker nij nivo te foljen, dat jo winskje - jo literatuer wurde nea útgean.
En úteinlik hawwe wy oxytocine. Dit is wat de socht foar manlju fynt. Oxytocine is de meksy dy't nije helpt âlden bonding oan har babys, feroarsaket pausjes dy't har leafde foar elkoar ferbiede. Op elke dei kin in oxytocine-nivo fan 'e fanm safolle as 10 kear heger wêze as dy fan in man. Dêrtroch nimt it net folle (hy ûntduts de skûlen ûnferwacht, bringt har blommen) om har letterlik ferbûn te fielen. Wat heger oxytocine foar manlju? Jo dogge it - seks, spesifyk orgasm. As manlju sjogge pornografy, hawwe se normaal orgasmen (dank spegel neuronen en de ynteraktive natuer fan pornosiden) dy't har oxytocine fergruttet en se bine dan oan 'e porno. (Foar in goede gearfetting fan porno en it brein, besjoch Oct '12 Men's Health)
Hoewol al dizze chemie en fysiology giet, is it ek de psychologyske komponint. Krekt as oare problemen, porn is in minne oplossing foar oare problemen. Wat binne dy problemen? Guon wierskynlike fertochten:
Klam. As stress de banken rint, is it maklik om te ferbergjen yn mear ferbegeande territoaren dy't wy yn sûnder, deistige oeren ignorje. Mei stress is ús natuerlike ferdigeningsgroep. Foar guon is it oer pornografy, foar oaren in oar drink of mienskip, of winkels online foar skuon. Kies jo gif.
Ferfeling. Ferjit is faaks komt fan 2 boarnen - in filling fan jo libben mei in soad "moat", mar wol want, en in tekoart oan stimulearjen. Troch wearden moat ik dwaan wat jo leare earder dwaan as de winsk dy't jo siel en passion falt. As jo troch de beweging fan frying-hamburgers by McD's gean, is it wierskynlik in a - in baan, net jo passy - en jo kinne fluchgean. Jo kinne minder ferliede as der stimulearring is - in meiwurker om te praten mei oer syn wykein of de aktiviteit fan dy 't om dy hinne. Nim efkes nei meiwurker of lunch rush en jo soene langer wurde. Porn befettet in protte stimulearring as jo gefoel binne en net te fermindere.
Wrok. Resentment ming goed mei skouwen. As jo dwaan wat jo moatte in protte hawwe, om't ien (of krityske stim yn jo holle) sa seit, it is maklik foar resentment om úteinlik op te bouwen. As it genôch groeid wurdt, is de tendins om te hanneljen omdat jo it fertsjinje. Soe jo sneon online yn jo baan sneupe op 4 pm om't jo fysyk müdich en emosjoneel middich binne fan wat jo deis dien hawwe. Jo sneak online yn 11 pm om't jo fiele dat jo frou hat jo gewoan as jo thús kaam en fielle dat jo it fertsjinje, om't it is, op wat nuvere manier, werom nei har (ek al is dit alles yn jo tinzen en sy hat gjin idee wat jo tinke).
Seks. Of mangke fan. Jo soene tinke dat dit moat oan 'e top fan' e list wêze, mar faak is it net. Mar fansels is it der. As jo seksueel fermindere fiele, ôfskuorre, seksueel bang, Internet porn liket in geweldige oplossing - sa ticht by de wurklikheid as jo sûnder realiteit krije kinne.
It probleem is wer ien fan dizze kin wêze, en as jo ôfhinklik wurde fan 'e porno's om har te behanneljen, jo krije hingje, de brain-chemie nimt oer, en jo binne op' e dyk nei potensjele taflecht.
De wei út? Lykas de meast potensjele addictive gedrach kinne jo de 2-eleminten tagelyk oanpasse. Behannele moatst it patroan brekke. Wat oanbean wurdt oan de ûntjouwing fan ED is net mear Viagra, mar kâld turkije - abstinens - gjin porn, gjin masturbering (om't jo it ynternet maklik maklik meitsje fantasies wylst masturbearjen) foar 6 moannen of langer (jo kinne websiden fine wêr't folks geweldich binne om te praten) om te helpen it fytske brek te meitsjen en jo brein te regeljen.
De oare is it ûnderlizzende probleem op te lossen. As it giet oer dwaan wat jo moatte, mar net wat jo wolle, sykje manieren om jo winsken yn jo libben te ferheegjen. As oer stimulaasje, fyn dan oare ferkeappunten om dy 4 oere te slepen en fuort te gean fan jo kompjûter. As stress, dito. As wrok tsjin oaren - jo baas, jo partner - besykje út te finen wat jo wolle dat se feroarje en sprek dan út - mear útdaagjende opdrachten nedich, wat tiid nedich om te dekomprimearjen as jo thús komme. As it oer seks giet, doch itselde - fyn út wat jo wolle en sprek út.
Jo hoege it net goed te dwaan, gewoan oars dwaan. Baby stappen telle, gewoan begjinne. As jo itselde dwaan bliuwe, sille jo deselde manier fiele.
Uteinlik realisearje ik dat dit maklik te sizzen, mar faak hurd te dwaan. Dus krije stipe - fan partner, freon, profesjonele. Helje help om te feroarjen wat jo dogge dat jo kinne feroarje wat jo dogge.
Miskien is it tiid om de stekker út te lûken.
LINK NA ARTIKEL - Te folle betelje?
Opmerkingen: Robert Taibbi, is in heul bekende therapeut, skriuwer en auteur fan learboeken foar adviseurs en har tafersjochhâlders. Yn dizze PT-post beskriuwt hy porno-induzearre ED, en suggereart 6 moanne sûnder porno en masturbaasje kin nedich wêze.
;
