Wat sjocht de post-pornografyske emosjonele rebound út?
Guys dy't pornografy opjaan faak rapporteare unferwachte wizigingen, lykas ferbettere seksuele foarstelling en befrediging, Stipe betrouwen en winsk om sosjalisearje te kinnen, better konsintraasje, mear befredigjende romantyske relaasjes ensafuorthinne. Dochs beoardielje se ek faak in oare feroaring: Se fiele mear emoasje. Dit wurdt faak wolkom wolkom en ûnearlik op 't earste. Hjir binne guon selsberjochten fan guys eksperimintearjen mei it jaan fan porno's:
Guy: "Ik tocht sels net oer dingen lykas fertriet oant ik dit eksperimint begon. Dizze emoasjes en gefoelens dy't boppe pornografy stopje, hawwe my sjen litten dat ik in folle koherenter en emosjoneel persoan bin as ik tocht. It hat krusiaal west om dizze gefoelens tsjin te kommen. ”
De feroaring kin beide misbrûkend wêze en útdaagjend wêze:
In oar guy: "Fan ûnferklearber gelok oant kreupel fertriet, ik belibje no emoasjes lykas nea earder. Masturbaasje nei pornografy hie dizze ekstremen ferdomd, en my saai en tefreden litten. ”
In oar guy: "Wat de measte minsken net erkenne lykje te wêzen, is dat jo emoasjes sille tsjinkomme dy't jo jierrenlang net fielden, miskien noait. Famkes dy't jo earder net skelen, sille ynienen it middelpunt wêze fan jo f-koningslibben. Dy test binne jo mislearre? Jo blaze it net ôf; jo soargen oer jo sifer; jo soargen oer de finale dy't oer twa wiken komt. En dit is goed; hel it is geweldich. Dit is it lijen wêr't jo fan leare, dat jo groeit as persoan. Mar it sil sear dwaan. Op punten sille jo fertrietlik fiele, betize miskien sels depressyf. Mar fal net yn dy strik. Emoasjes passearje, oantinkens ferdwine, en jo sille der sterker foar útkomme. Unthâld, jo hawwe jierren fan emosjonele groei en folwoeksenheid om yn te kommen. It is miskien net maklik, jo fiele jo miskien net noflik, mar it is it wurdich. "
Dizze feroaring bart net nachts, lykas dizze man ûntduts:
“Ik wie eartiids in heul emosjoneel en leafdefol persoan foardat ik mei porn begon. Foar 3 jier, oant ferline moanne, hie ik myn fleis gemiddeld 2 oant 3 oeren ferslein nei porn. It hat my ûngefoelich makke foar leafde en emoasjes. Ik fiel my as in zombie sûnder emoasjes! Ik bin maksimaal 20 dagen gien sûnder masturbaasje nei porn. No komme nochal wat famkes nei my ta. Mar myn grutste soargen is dat ik gjin leafde (flinters yn 'e mage) foar har kin fiele. Hjirtroch moat ik sels weromkomme, om't ik fiel dat ik har gjin leafde koe jaan. Wannear sil ik opnij leafde fiele? Asjebleaft helpt my my hjirop !!! Ik kin noch neat fiele. ”
Wat is der oan de hân?
Ien guon ferklearre:
"Porn, yn 'e kearn, is in protte lykas elke oare ferslavende substansje as gedrach. It ferdôvet jo pine, mar dêryn leit it probleem. Jo sjogge, jo kinne in emoasje of gefoel net selektyf ferdôve sûnder elke oare emoasje en gefoel te ferdôvjen. Dat hoewol dizze dingen de stikel fan kwetsberens, iensumens, fertriet, teloarstelling en eangst ferdôvje, doffe se ek it positive berik fan emoasjes lykas gelok, hope, freugde en leafde. "
Krekt hoe ferdôvet it jo emoasjes? Us harsens evolueare om nei homeostase te stribjen. As wy bombardeare wurde mei yntinsive stimulaasje, oanpasse se har. Se dempe bygelyks neurale sinjalen troch feroarjen fan senuwsellreceptornivo's foar wichtige neurotransmitters. Kronike oerstimulaasje kin sadwaande liede ta dommens.
Troch deselde token, it fuortheljen fan 'e overstimulaasje fynt earst ferdwine (om't it deistich libben noch dolfich en sûnens betsjut), mar stadichoan ferwyt de knyppens sels. Kleuren werom en entûsjasme ferheget.
Doug Lisle ferklearret dizze brillant yn syn TEDx petear: The Pleasure Trap, Hy jouwt foarbylden fan hoe't oerstjoerders itenferlet kinne kearen mei perioaden fan fêstjen as allinich sap. Itselde prinsipe fan tanimmende gefoelichheid troch it foarkommen fan oerstimulaasje jildt foar alle natuerlike beleannings, ynklusyf masturbaasje foar ynternetporno. (Opjaan fan masturbaasje nei porno om dizze ferbettering te belibjen wurdt faaks neamd "rebooting. ")
In poerbêste webside, dy't de prinsipes en techniken yngeand ferklearret efter 'jo setpunt feroarje' om mear lykwicht en tefredenens te fielen, is www.gettingstronger.org fan Todd Becker. Harkje nei in Radio-ynterview mei Todd.
Depresje-ûndersyk lit ek ljocht ljochtsje op dit ferskynsel fan ferdôve emoasjes feroarsake troch oerkonsumpsje fan stimulaasje, en wy sille dit yn in takomstige post yngeand besjen. Foar no sille wy gewoan oanjaan dat ûndersyk dat ûntdekt Dopamine leveret de motivaasje te reagearjen op alle markante prikels, dus as it leech is, binne minder negative en positive emosjonele reaksjes te ferwachtsjen - om't neat fielt Wetter - Agrarwetter.
Undersyk misse faaks de mark
Undersikers hawwe al bewiis opdûkt fan "desensibilisaasje" (ferdôve aktivearring fan 'e beleanningskretsen fan' e harsens) yn Ynternetferslaggen, food addicts en gambling addicts. In feite, alle gedrachsgedrachtsjes dielen it itselde fûnemintale waarmyn feroaringen, dêr't de desensibilisaasje mar ien is.
Lykwols, Inkelde dizze befiningen folslein, SPAN Lab, rûn troch in seksolooch, testte problematyske porno-brûkers fia selsrapporten fan emosjonele reaksjes op sawol in seksuele film fan 3 minuten as in oare film. Net ferrassend rapporteare ûnderwerpen sûnder problemen mei it kontrolearjen fan porno-gebrûk in breder skala oan simultane emoasjes dan dy mei problemen mei it kontrolearjen fan porno-gebrûk. Nijsgjirrich biede de ûndersikers gjin ferklearring oan foar it ferskil. Ynstee bewearden se dat pornoferslaafden in breder "ko-aktivearring" fan emoasjes hienen moatte sjen litte (sûnder folle teoretyske basis foar dizze hypoteze), en ymplisearre dat har fermindere emosjonele berik bewiis wie dat porno-brûkers gjin ferslaafden wiene. (Huh?)
De wurklikheid is dat yntekene harsens hawwe minder reaksje op stimulearjen - útsein, fansels, dy stimules binne prestaasjes foar bysûndere ferslaving fan 'e sjogger (bekend troch ferslaving neurowittenskippers as sensibilisaasje). Ek kin de stimming effisjale ynfloed op hoe krekt ien beskiedt gewoane kleuren, en dit wurdt leauwe relatearre oan 'e dopaminregulaasje fan' e harsens.
Wat betsjut it minsklik? Om manlik te wêzen?
Wis utdrukke yndividuele minsken natuerlik in protte ferskillende nivo's fan gefoelichheid. It is lykwols ek dúdlik út 'e geweldige keunst fan it wurd dat minsklike manlju blykber evolueare ta in frij breed emosjonele berik.
Is ús hjoeddeistige opfetting fan "normale manlike emosjonele sûnens" ferfoarme troch it feit dat swier gebrûk fan ynternetporno de noarm is by in protte manlju? Kinne de hjoeddeiske jonges ús wat minder sjen litte dan har oanberne berik fan emoasjes gewoan om't har harsens "nei ûnderen regele" binne as antwurd op 'e hjoeddeiske hyper-erotyske online smörgåsbords? (Froulju begjinne rapportearje deselde problemen, trouwens.)
In oar guy: "Ynienen bin ik 24, wenje allinich, relatyf mar net waanzinnig ûngelokkich, gjin mislearring, mar perfoarst ek gjin sukses. Myn libben wie skandalich noflik - en hielendal leech. Neat trape my ôf. Doe't gedachten my soene begjinne te narjen oer it skriuwen fan 'e roman dy't ik yn' e efterhoede hie, oer it rinnen fan dy maraton dy't ik altyd woe rinne, oer alle boeken dy't ik woe lêze, minsken om te treffen, koartsein, it libben libje - ik soe fapje. “Ik begjin moarn; foar no sil ik fapje. ” Jimme witte allegear hoe't it giet. It is sa'n koarte, swiete en maklike manier om dy lege beker yn jo yn te foljen .... fielde hast neat. Ik wenne yn in geweldige, jonge, spannende stêd - en joech it net echt - k. Sa no en dan fielde ik eangst of direkte eangst (doe't myn fapping begon by te dragen oan myn net wurk dien), en sa no en dan in soarte fan ferheffing. Mar ik wie in bulte wurden. Alles ferfeelde my yn ferliking mei fapping. Skrikwekkend wie seks soms minderweardich as fapping. ”
Hjir binne opmerkingen fan ferskate werhelle guys:
Earste guy: "Oermjittich porno besjen en masturbaasje dempte myn fermogen om emoasjes folslein te fielen. Ik hie myn earste goeie gjalp yn ferskate jierren nei sawat tsien dagen yn ien fan myn iere streken. Sûnt dy tiid haw ik in protte kearen gûld - wylst ik nei muzyk harkje, in ferhaal lêze, tinke oan minsken yn myn libben, kinne sels prachtige ideeën my emosjoneel meitsje. Dit wie net earder it gefal. Foar sa lang as ik my herinnerje koe, wie ik weemoedig en oer it algemien net beynfloede troch de wrâld om my hinne. Bepaalde dingen wiene machtich genôch om de waas dy't ik wenne troch te snijen, mar meast sweef ik. Ik wie ûngemaklik ferdôve. De omkearing hjirfan is ien fan 'e djippere feroaringen west dy't ik sûnt it stopjen sjoen haw, en is bysûnder beleanjend. Emosjonele gefoelichheid hat oanlieding jûn ta hieltyd faker bursts fan kreativiteit. Bewege wurde troch iets dat jo hawwe makke is wirklik beleanjend en ongelooflijk fersterkend. Ik haw de lêste moannen mear muzyk skreaun wêr't ik eins grutsk op bin as yn 'e foargeande fjouwer jier. "
Twadde man: "Under de protte dingen dy't yn myn libben binne ferbettere sûnt it stopjen fan pornografy is in unferwachte ferheging fan myn ynlibbingsfermogen foar oaren. As algemiene regel hâld ik fan oare minsken, mar ik haw lykwols net folle empaty of fermogen om te begripen as te dielen wat oare minsken fiele. As der wat min mei immen oars bart, kin ik logyskerwize akseptearje dat se har der miskien min oer fiele, mar ik fiel my net echt min. De ôfrûne moannen haw ik mysels lykwols folle gefoeliger fûn oer de striid fan oare folken en ik haw eins "har pine fielde" op in manier dy't ik noait earder haw. Ik haw mysels in bytsje fertriet fûn mei oaren, en ik koe sels myn soargen uterje op manieren dy't ik noait earder soe hawwe. "
Tredde man: "Doe't ik pornografy seach, wie ik in heul effektyf lid fan 'e maatskippij. Ik joech gjin 2 hoots oer it folgjende: Wurk, famylje, skuld, gefoelens fan froulju, It foarútsjoch op berne-opfieding (it like my gewoan ridlik - wêrom soe immen bern hawwe?). De gefaren fan ferslaavjende drugs, Stimme & polityk, Myn pleatslike mienskip, Patriotisme. Ik bedoel, ik soe lange Reddit-berjochten kinne skriuwe oer wêrom't wat goed of ferkeard wie, en einleas filosofearje. Mar as it kaam ta aksje, wie ik in deade agent. As in ridlike oanpart jonges wat is lykas ik wie, dan binne wy, as beskaving, yn frij grutte problemen. D'r is in histoaryske myte dat it Romeinske Ryk foel fanwegen de subtile effekten fan leadfergiftiging - in byeffekt fan har ymposante nije lead-sanitêre technology. Oft dit wier is of net is net relevant foar it punt. Wat relevant is, is de analogy mei de hjoeddeiske kompjûtermonitors, dy't har yn elk hûs en elke sliepkeamer hawwe ferslein en it ynternet yn harsens pompen. ”
Fjirde guy: "Opnij begjinne (stopje mei porno) bringt ús op mear manieren yn bettere 'ôfstimming' dan gewoan in yndrukwekkende bonker te sporten. It ferbynt it minskdom opnij op in djipper nivo, en ik sil sels safier gean om te sizzen dat as it heule reboot-ding momentum sammelt, d'r dêrom in frijwat ferskowing yn it wrâldwide bewustwêzen sil wêze. "
Koartsein, as yndividuen har emoasjes per ongeluk ferdôvje gewoan troch har harsens te oerstimulearjen, soe it dan net goed wêze dat dit algemiene kennis is? It soe mear ynformeare karren tastean, en miskien wat tydlike eksperiminten stimulearje. Men kin kieze foar, sizze, Internet publyk jaan foar in pear moannen gewoan om te sjen hoe't it libben sjocht nei in oare neuronale "setpoint".
De resultaten fan sa'n eksperiminte ferrast de man:
"Wat ik fielde foardat en nei it ferlitten:
- It libben is dof, nearne om te gean en it libben is in fergriemen.
- Porn is myn wrâld, famkes binne gewoan seksjets.
- Dêr hjit neat Leafde; d'r is ien universele wierheid, LUST.
- Alle relaasjes en bondings falle.
- Elkenien falt, dat wat is it probleem as ik ek doch ?!
- Porn is SEX EDUCATION (LOL dit wie wier my ferteld doe't ik myn earste pornokleur seach).
Efter:
- It libben is net allinich kleurich, mar dy kleuren binne hichteber as in HD-skerm; alle rjochtingen binne jo, nim dan in stap; It libben waard eigentlik fergean as it fapjen fan 😛
- Porn is in wrâld foar dyjingen dy't noait diel wolle fan 'e "echte" wrâld en famkes binne dy prachtige skepsels dy't jo wrâld kinne fleurje.
- D'r is mar ien universele wierheid ... LOVE, LOVE EN JUST LOVE.
- Relaasjes en bondings ferskate minsken fan 'e measte dieren.
- LOL wer, as porn is echt seksultuer, moat ik no in doktoraat hawwe.
Fertrou my jonges, dizze 90 dagen hienen in protte ups en downs, mar ik haw noait, ea tocht dat der sokke geweldige en prachtige dagen yn myn libben kinne wêze. "
Op grûn fan de omjouwing fan 'e swiere ynternet pornografyske gebrûk kin it ûnbedutsen potensje foar mear befredigjende yntinsive relaasjes en mearder libbensdoarp wêze kinne. Sjoch wat jo tinke as jo lêze fia dizze lêste sels-rapporten:
In oare man: “[Dag 36] Ik fiel definityf emoasjes dy't ik yn tiden net fiel. It wie as porn hie in soad passy út myn libben sûge. Ik begon wer frisse gefoelens te fielen. Myn ereksjes waarden folle hurder .... Ik fiel my in soad natuerliker as ik mei minsken praat, en ik haw minder stimmingswikselingen. Ik wurdearje famkes folle mear, en ik fiel in needsaak om mei har te praten foar mear dan allinich seks. It ding dat my feroare makke wie dat pornografy sjen kin my hindere yn it echte libben te reitsjen. It kin my asosjaal meitsje. It beleanne antysosjaal gedrach. ”
In oare man: “[Dag 36] Ik fiel definityf emoasjes dy't ik yn tiden net fiel. It wie as porn hie in soad passy út myn libben sûge. Ik begon wer frisse gefoelens te fielen. Myn ereksjes waarden folle hurder .... Ik fiel my in soad natuerliker as ik mei minsken praat, en ik haw minder stimmingswikselingen. Ik wurdearje famkes folle mear, en ik fiel in needsaak om mei har te praten foar mear dan allinich seks. It ding dat my feroare makke wie dat pornografy sjen kin my hindere yn it echte libben te reitsjen. It kin my asosjaal meitsje. It beleanne antysosjaal gedrach. ”In oare man: “[Leeftyd 17] Ik begon te masturbearjen doe't ik 13 jier wie en seach noait werom. Ik soe sizze dat ik de ôfrûne 4 jier teminsten ien kear deis fapte. It hat my berôve fan gefoel fan leafde, geduld, lok, en in heule slach emoasjes. Ik kin no maklik mei famkes prate en ik bin beset mei wyfkes yn 't algemien. It is einliks sinfol hoe't it heule relaasje ding wurket, dat ik noait earder in winsk hie om in SO te hawwen. ”
Dit is it bêste foardiel fan NF, as jo geast ferskoot fan 'e kondisearre steat nei in mear natuerlike steat, sels as it in wike as in dei is. As jo de doar nei de wrâld iepenje, wolle jo dat alles echt is; jo wolle gjin foto's of fideo's, jo wolle echte hûd, echte ynteraksjes. Jo wolle gjin direkte selsbefrediging, jo ferslaafde harsens wol dat, mar ûnder de stim fan dizze egoïstyske lul wolle jo mear, en jo binne mear dan dat. LINK
Grutte knibbel op hoefolle better kontaktsjen is wannear't se net fûn binne fan porno: It is yn 'e eagen
Ik wie op myn earste datum sûnt ik myn nije streek begon. It wie in earste datum. Ik koe fiele dat myn eagen oanslute by har siel. It wie as koe ik hjir fia de eagen mei kommunisearje. Se sei tsjin my "stront dyn eagen". Ik sei wat "it is as kinne se yn my trochkringe", glimke se gewoan. It is lykas beide dizze each ynteraksje fielden. It is as is d'r wat magy. Ik haw dizze reaksje earder hân, mar allinich as op langere streken. Wêrom soe ik wolle dat it libben sa stront is as ik dit kin hawwe? It soe nijsgjirrich wêze as immen in eachrelatearre stúdzje koe dwaan oangeande nofap. Ik libje no .. foardat ik in zombie wie ..
In oar guy: "As jo lang fapke, fiele jo jo net echt empatysk oer alles, of lit my it sa sizze: D'r is allinich dit swart / wyt skema fan emoasjes. Jo binne gewoan normaal of echt fertrietlik. Teminsten wie dit it gefal foar my. Ek ferdôve ik emoasjes yn 't algemien. It rekke my echt as in ton bakstiennen doe't al dizze gefoelens weromkamen yn myn libben! Fluch foarbyld: Soms soe ik dêr gewoan yn 'e midden fan' e kuierrûte stean en soe ik nei boppe sjen yn 'e loft en glimkje as in gek, en by oare gelegenheden siet ik gewoan yn myn keamer en rôp as in teef, om't ik in tryst ferske hearde. ”
In oar guy: "Ik bin emosjoneel: Foardat, as ik pornografy brûkte, soe ik emosjoneel ferdôve wêze. Ik haw my noait mear emosjoneel field as yn dizze wike. Ik fielde lilkens, pine, leafde, reliëf, lok. Ik gûlde in protte en ik glimke in protte. Ik fielde hoe't in minske moat fiele. ”
In oar guy: "(Dei 90) Ik bin 45, mei in PMO-gewoante fan 15 jier ... Under de wichtichste redenen foar myn skieding wiene oanhâldende ED fan myn kant, ekstreme muoite om gefoelens te hawwen en út te drukken, en kwestjes oer selsrespekt en fertrouwen. Om de dei 35 hie ik in seksuele reuny mei myn eks, krekt de iene nacht, en koe ik befestigje dat myn ED-probleem in soad better wie, en dat ik folle emosjoneel wie as foarhinne by seks. Al myn emosjonele tastannen [binne] floeiender wurden, en ik [fiel] in direkte foardiel yn kommunikaasje mei minsken om't ik yn kontakt komme mei myn gefoelens en se sa maklik yn wurden sette. Fansels wie de iennige reden dat it yn it foarste plak wurke dat [ophâlde] my ferhuze út 'e steat fan emosjonele dommens wêryn ik jierren west hie. Op dei 75 moete ik in frou by it jierdeifeest fan in freon - se wie heul oantreklik, en ek in resinte skieding. Ik fielde my net útsûnderlik selsbetrouwen, mar ik hie ek gjin lêst fan gebrek oan selsbyld lykas earder. Ik fielde my gewoan goed yn myn hûd te wêzen. Ik fielde my ek yn steat om te praten oer myn gefoelens, sawol yn relaasje ta myn situaasje as yn relaasje ta har. "
In oare man: “[Dag 18] Nei de lêste 12 jier te hawwen trochbrocht yn in hast konstante steat fan enerzjytekoart en eangst, fiel ik my mânsker dan de measte manlju dy't ik ken. Enerzjynivo's binne goed, en ik fiel my heul fol libben, en fiel my fêster as elke echte man moat wêze. Ik bin emosjoneel, doch bin ik gjin slachtoffer fan myn emoasjes. Ik bin mear in fêst ding om fan ôf te hingjen. ”
In oar guy: "Op it hichtepunt fan myn porno-gebrûk socht ik nei oare f -— up sh-t op websides te meitsjen mei gefjochten, gore, dea..basically alle dingen f -— ed up. Ik seach 20 fideo's deis, soe net iens flinke as ik in fideo seach fan ien dy't in skonk bruts ensfh. Ik wie yn prinsipe desensitized. Sûnt ik stopte porno-gebrûk en dizze fideo's, seach ik in ôfbylding fan in basketbalspieler mei in brutsen skonk en begon my ljochte kop en siik te fielen. It is hast as myn harsens wer normale reaksjes begjint te krijen. As ik weromsjoch, moat myn holle echt f west hawwe — opromme. Kin immen oars dit yn elts gefal relatearje? "
Twadde man: "Ja, ik wit wat jo bedoele. As ik in skoft pornografy seach, liket my neat te grof of te grafysk. Nei in pear wiken sûnder porn, kin ik gewoan net nei [transgender] porn sjen sûnder mage. Mar nei in pear wiken ûnder pornografy kin ik sels ite as ik dat sjoch, of oare rare dingen dy't ik net neame sil. "
Tredde man: 'It is grappich dat jo dat sizze. Doe't ik in fûleindige porno-brûker wie, seach ik horrorfilms sûnder te flinchjen of te tinken dat dit en dat siik wie. Mar kom der oan te tinken, no krimp ik yn guon dielen ... echt frjemd. ”
Ik bin oant no ta op dei 134 fan hardmode. Ik fiel my no sa rjochte en yn kontrôle. Alle kleuren, lûden, geuren en emoasjes fan 'e wrâld binne sa libbendich en moai. It fielt as wurd ik wekker fan in djippe, bewolkte dream. De wrâld is sa moai!
Emoasjes komme werom. Ik wie meast ferdôve, apatysk en ferfeelde my, en fûn net folle wille yn alles. Noch in pear dagen lyn stroffele ik oer in skilderij oer in anekdoatysk histoarysk ferhaal dat myn siel oanrekke en de triennen yn myn eagen oprûn. Wat ik earder al as alledaags of klisjee soe beskôgje, beweecht my djip. Ik sjoch resultaten!
In oar guy: "In oar ding dat ik opmurken wie in lyts emosjoneel "befrijing". Kinnen dat gefoel fan 'e kiel en boarst fiele as rûn in frou (hoewol it net sa sterk is as ik my herinnerje) guon fan myn emoasjes yn line sette. Ik spyt my heulendal, en rouje, oer in romantyk yn it ferline, en ik wie jierrenlang ferbjustere oer wêrom't ik it net koe "fiele". "
In oar guy: "[Dei 63] Ik tink dat faak porno-gebrûk liedt ta kontakt te ferliezen mei de gefoelens fan ien. Ik fiel my der wis fan, om't ik it sels haw meimakke. Ik bedoel, it makket jo gefoelens op en deadet rappe emosjonele útwikseling mei oaren. No ferbine ik my mei myn gefoelens. Dizze feroaring is stadichoan en wurdt elke wike better. Is echt leuk om wer libben te fiele :). ”
In oar guy: "Ik wie al in emosjonele keardel doe't ik pornografy brûkte, mar op ien of oare manier bin ik no heul emosjoneel wurden. Lykas as ik bern lokkich sjoch, wurd ik allegear waarm fan binnen. Ek haw ik de neiging om de emoasjes fan minsken folle mear te fielen. ”
In oar guy: “[Dei 36] Emoasjes werom nei it libben. Dit kin pynlik wêze en soms binne se bûten ferhâlding, mar ik fiel my libben. Immen skreau sukses giet diels oer libje mei ûngemak. Ik begjin dat te begripen. It alternatyf is in emoasje te deadzjen (of nea te realisearjen dat jo sels in emoasje hawwe) mei in wankfest fan fiif oeren. Ik fiel my better oer mysels en myn libben. Myn mem sei juster dat se tocht dat ik lokkiger like as ik in lange tiid hie. Genietsje geil en, as de situaasje it talit, genietsje fan flirten op in ûntspannen, ynventive manier. Minsken hâlde dêrfan en reagearje. Sels de strjitte rinne is op it stuit in eroatysk aventoer. ”
In oar guy: "Ik bin mear yn oerienstimming mei myn emoasjes. Ik hoech myn gefoelige kant net mear te ferbergjen. Ik kin my iepenje oer myn problemen en minsken binnenlitte. Kwetsberens wie in grut probleem foar my, foaral mei alles wat ik ferburgen. No't ik it yn 't iepen plak haw set, haw ik gjin probleem mei freonen of dy tichtby my te praten oer wat my tinkt of wat ik trochgean. Ik erkenne ek yn hokker emosjonele steat ik bin en besef dat it iets is dat kin wurde kontroleare. Ferbjustere oer de man dy't dy ôfsnien hat? Sykje djip en wurdearje it goede yn jo libben. Ik bin ek folle iepener oer emoasje sjen litte. Echt bliid? Lit it gean. Laitsje as d'r gjin moarn is; meitsje dat elkenien goed fielt. Ik waard eartiids bliid oer wat en fiel dat ik it ferbergje moast. Ik fielde my kwetsber as ik wirklik bliid wie. Wêrom? Ik ha gjin idee. Bliid wêze mei oaren is ien fan 'e bêste gefoelens dy't jo kinne hawwe. Wêr't ik eartiids affeksje wegere, haw ik no nocht oan it. Ik wol minsken net mear fuort triuwe. Ik wol se tichterby bringe. ”
In oar guy: "Ik fyn dat myn emoasjes maklik kinne wurde opwekt troch sentimintele dingen dy't ik yn it libben of yn films sjoch. Ik bin mear yn kontakt mei emoasjes. ”
Ik bin op in 24-dei-streak en sûnt dei 6 krij ik elke nacht foar de earste kear yn sa'n 10 jier echt libbene dreamen. Foar it earst yn 10 jier fiel ik my oerdeis gjin slieper en wurd ik elke moarn wakker fris. Dizze foardiel begon tagelyk yn myn sosjale angst, anhedonia, gebrek oan fokus, harsen mist ens. Foardat soe ik allinich willekeurige dingen yn 'e nacht om myn holle floeie en ik soe my noait nei 8-9 oeren ûnûnderbrutsen sliep nea rêst fiele.
Wêrom is dit bysûnder ynteressant? It kin sa wêze dat in PMO-ferslaafde net heul goed sliepe kin, om't REM-sliep en libbend dreamt sûn dopaminergyske aktiviteit fereasket. OMG! 100% bewiis NoFap wurket! In PMO-ferslaafde kin gjin REM-sliep krije!
Wie weromrinnen fan 'e sportskoalle troch in fjild fan gers doe't der wat barde. It fielde dat ien yn myn harsens de "oan" -knop fleach en it nivo fan myn bewustwêzen ferhege en foar it earst yn jierren fielde ik my wirklik ferbûn mei de wrâld. Al it lûd yn myn holle stoppe gewoan, einlings yn jierren koe ik de wrâld gewoan observearje en al syn glorie yn absolute stilte. Ik stie der gewoan, harkje nei de lûden fan 'e natuer en doe siet ik de blêden gers tusken myn fingers te fielen. Guon minsken seagen my oan, mar it koe my net skele, dit momint wie gewoan prachtich.
Haw ik krekt ferhege nei in nij nivo fan bewustwêzen? Hoe dan ek tink ik dat myn harsens herstelt fan ferslavingen en waanferleden út it ferline. Ik begjin stadichoan it ljocht te sjen oan 'e ein fan' e tunnel. Myn God haw ik safolle tiid yn myn libben fergriemd troch it ynternet en yn oare sokke frivole saken.
Ik haw allinich alhiel wiske fan myn komputer. Stipet myn facebook-account, myn twitterkonto wiske, ûntfong fan alle reaksjes op myn disqus-akkount. Reality sloech my hjoed in 100 ton truck en ik wit no hoe't ik echt ferlern wie. Reality joech my as in truck
In oar guy: "Ik koe noait begripe wêrom't minsken eartiids oer minne emoasjes praten, om't ik se sa komselden like te krijen. Mar de wierheid is dat ik NO gjin emoasjes krige, om't ik op it hint fan in emoasje, foaral in negatyf, it systeem ferrifelje soe troch PMOing it fuort [masturbearje nei ynternetporno]. Dochs net mear. It is tiid om te sjen, tiid om de útdagingen te omearmjen. It is echt eng, en ik begjin my no pas by mysels te erkennen dat it libben net allegear goede emoasjes binne. ”
In oar guy: "[Dei 104] Om ien of oare reden haw ik folle mear kontakt hân mei myn emoasjes as ik earder hie, en ik fiel dingen foar it earst yn sa'n lange tiid. ”
In oar guy: “Redenen om op te hâlden: Begjin de heule tiid dizze intense emoasjes te fielen, ynstee fan ferdôve te wurden foar de prachtige wrâld om jo hinne. De Walking Dead net mear. ”
Der spielde in man gitaar en song ferskriklik. Rude fan my om te oardieljen, ik wit it, mar jo soene it hearre moatten. Hoe dan ek, ik koe it net langer hâlde, ik moast de kroech útstappe en ik begon te gûlen fan laitsjen, ik bedoel dat ik skriemde fan it laitsjen, it wie yntinsyf. Ik kin my de lêste kear net ûnthâlde dat ik sa lake dat it absurd wie. Myn maten seagen my bûten laitsjen, doe begûnen se te laitsjen, minsken begûnen de hollen te draaien yn dizze lytse / stille lokaasje en se moasten wurde frege fuort te gean! It wie grappich, mar wat ik besykje te sizzen is: ik kin my net heuge dat ik dizze dei jierren lang sa djip fan in emoasje fiel. Emoasjes binne nei my ta
In oar guy: "280 dagen - Myn gefoel fan oanlûkingskrêft foar echte froulju skeat omheech. Ik fielde my mear yn kontakt mei myn emoasjes en myn emoasjes fielden harsels riker. ”
In oar guy: "30-dei rapport - Jo sille fiele dingen: ik brûkte porno as in meganisme foar alle dingen en gefoelens wêr't ik net mei woe. Meastentiids stress, eangst en gefoelens fan ûnfoldwaande. As jo ienris pornografy út 'e fergeliking nimme, sille jo dingen fiele wêr't jo foar ferbergje. Yn myn gefal wie it, en is it noch, in bytsje pynlik en ûngemaklik. MAAR DAT IS OK. Jo sille dêrom sterk groeie. Ik fiel my WERKLIK, WERKLIK, WERKLIK sterker en ik bin grutsk op mysels foar myn eangsten (de striid is noch lang net foarby). "
In oar guy: "Doe't ik op porno wie, hie ik noait in waarm gefoel yn myn mage om famkes. No krige ik sels in semi-hurde ereksje doe't ik in leuke famke seach dûnsjen. Ik fiel dizze honger om út te gean en echt kontakt te meitsjen mei de famkes, om't ik wer leafde en seksuele spanning foar har fiele. Kin net wachtsje om wer in freondin te hawwen om leafde en passy út te libjen. ”
In oar guy: Ik wie op myn earste datum sûnt ik myn nije streek begon. It wie in earste datum. Ik koe fiele dat myn eagen ferbûnen mei har siel. It wie as koe ik mei har kommunisearje troch de eagen. Se sei tsjin my, “stront! dyn eagen!" Ik sei "wat?" "It is as kinne se nei my ta trochkringe." Se glimke gewoan. It is lykas ús beiden dizze each ynteraksje fielden. It is as wat magy. Ik haw dizze reaksje earder hân, mar allinich as op langere streken. Wêrom soe ik wolle dat it libben sa stront is as ik dit kin hawwe? It soe nijsgjirrich wêze as immen in eachrelatearre stúdzje koe dwaan oangeande nofap. Ik wenje no .. foardat ik in zombie wie. It is yn 'e eagen
In oar guy: Hoe nofap makket my in extrovert
Myn teory giet sa: sûnt ik nofap begon, hie ik myn gefoelichheid foar emoasjes fergrutte. Sterker noch, ik uterje en diel emoasjes mei myn âlders en freonen. Ik tink dat itselde ding bart as ik om minsken bin dy't ik leuk fyn (freonen fan freonen as gewoan frjemdlingen). Ik pas op hoe't ik fiel en om't myn emoasjes no sterker binne, kin ik se uterje sûnder eangst foar oardiel.
Foarbyld: Ik hâld langer eachkontakt en glimkje nei froulju om't ik se leuk fyn. Foardat ik gau fuort seach, tink "stront, seach se my har opmurken?" No geane myn gedachten, "Ik wol dat se sjocht en wit dat ik har opmurken, om't ik har oantreklik fyn".
In oar foarbyld is in stêd te wêzen. Yn in bar of yn 'e stêd kuierje, froulju sjen, soe ik "hallo" sizze of har oanfolje.
Yn beide foarbylden folje myn emoasjes fol en berikke se in kantelpunt as ik se gewoan útdrukke moat. Ik sykje gjin goedkarring of hoopje dat ik se kin ophelje. Ik wol gewoan dat se witte hoe't ik fiel. Ik doch it foar mysels, om't it befrijend fielt om mysels út te drukken en myn gefoelens net binnen te hâlden.
tl; dr extrovert = betiizje fanwege: hege emosjonele steat + ryd om myn emoasjes te ekspresje
Studijen oer de oerlap tusken seks en medisinen yn it harsens
;