Hoelang sil it my nimme om te herstellen is de nûmer ien fraach dy't wy krije fan jonges dy't lije troch porno-induzearre ED. Wy kinne lykwols net foarsizze hoe lang it sil duorje foar jo erektile sûnens om werom te kommen. Under dyjingen dy't har hâlde, is progressie ferrassend gelyk - as jonges pornografy, pornofantasje en masturbaasje folslein stopje. Symptomen en feedback jouwe oan dat it eliminearjen of drastysk ferminderjen fan masturbaasje in djippere weromlûking en koartere rebootperioade opsmyt. Hjir is it akkount fan ien man doe't hy begon te herstellen:
Ik bin heul tichtby 90 dagen en wol gewoan myn gedachten diele. Yn in nutedop is d'r ljocht oan 'e ein fan' e tunnel, mar der kin in goede moanne fan wêze flatline [gjin libido] foardat jo der binne. Fan wat ik haw lêzen, liket de flatline minsken út te setten. Se geane 7 dagen en fiele har as superman. Dan liket it gewoan te stjerren. Ik leau dat in reboot fan koarte termyn foardielen foar koarte termyn sil bringe. (dus 7-dei testosteron spike, dat is gewoan in smaak fan 'e kommende dingen).
Pas nei in pear moannen bin ik no de lange termyn foardielen begon te fielen. Nei sawat 70 dagen fielde ik my de heulste tiid goed! Myn eangst is fuort; myn depresje is fuort; Ik bin fitter, sûner, en bin net langer in slaaf fan it oare geslacht. Ik sjoch froulju net mear as goadinnen, om't ik se net begearje om mei te begjinnen.
Video: Hoe lang moat er weromkomme út porno-inducearre ektectile dysfunksje (PIED)? troch Noah B. Church
Hoewol it proses om te herstellen net linich is (goede dagen wurde folge troch minne dagen en oarsom), hjir is wat der kin foarkomme:
- Wekker symptomen en winsken normaal foarkomme fuortdaliks. Guon jonges fernimme lykwols in rappe weromkomst fan libido en fertrouwen foar in wike as twa ... folge troch in flatline dy't wiken duorret. Sjoch nûmer 3 hjirûnder.
- Oflevering fan libido en efereksjes, ferhege slapens ("krimpende of libbensleaze penis"): Faak begjint it ein fan 'e wike ien, mar kin sterk wêze. Bliuwt 2-8 wiken, ôfhinklik fan leeftyd ien begon en hurdens fan porno-gebrûk. Guon jonges nimme lykwols langer en geane út, dan ynfiere se flatline werom,
- Stadichoan weromkommen fan moarnsreeksjes, libido en ynsidintele spontane ereksjes op oare tiden (noch mei "flakke" dagen trochinoar). Net alle manlju belibje in weromkomst fan spontane enerzjes.
- Gjin "siedlekkage" mear by darmbewegingen, ensfh.
- Weromkommen fan goede enerzjes, seksueel begearte foar echte partners, rapporten fan tige noflik seks, ynhâlde kondom brûke sels as it ea in probleem wie.
- Meitsje fierdere ferbetteringen yn berekkwaliteit, libido en seksueel plezier foar moannen nei de weromreis fan kwaliteitsregelingen.
In pear seldsume stipers herstelt heul fluch, binnen in pear wiken. It is net wierskynlik dat se ferslaving-relatearre harsensferoaringen hawwe ûntwikkele. In pear jonges herstelle binnen 4 - 6 wiken. De measte âldere jonges, dy't net opgroeiden mei it ynternet, herstelle faaks nei 8-12 wiken fan gjin porno, gjin masturbaasje en gjin orgasme. Se sille lykwols trochgean mei ferbetteringen te sjen nei't har ereksjes werom binne.
Mear as in pear nimme 3-6 moannen, of langer erektile sûnens werom te krijen en te herstellen. Recent rebooting-akkounts jouwe oan jonge jonges dy't begûn op hege tastân ynternet porn Op in frjemd leeftyd kin 9 moannen of langer nimme en sil noch moannen ferbetterje foar moannen nei it weromjaan fan sûnens.
In list mei mooglike faktoaren dy't ynfloed kinne hawwe op de tiid om te herstellen:
- Hoe konsekwint is mei gjin porno (en wierskynlik gjin masturbaasje of orgasm)
- Leeftyd begon eins frijwilligens te brûken porn. Jierren betsjut sterker gedrach fan 'e harsels foar pornografy, en swakker ferlienen foar it realisearjen. As masturbaasje begon mei ynternet pornografyske gebrûk, kinne de paadwizen tige djip wêze. As jo masturbaasje en ynternetporno begon yn 'e iere adolesinsje (as as pornografy foarôfgeand oan masturbaasje is), kin it 3-6 moannen duorje, or mear foar jo om te herstellen. Bliuw geduld en sjogge:
- Lyts of gjin kontakt mei echte partners betsjuttet normaal langer. Jonges dy't betiid mei pornografy begûnen, en in bytsje of gjin seksuele yntimiteit hawwe ûnderfûn, moatte har seksuele opwining opnij wirde nei echte partners.
- As jo in partner hawwe, kin it proses besparje. Helps jo jo seksueel antwurd opwekke op in echte minske.
- Length of porno brûkt. Langeer kin betsjutte litte better wurde.
- Hoe faaks porn waard brûkt foar masturbaasje. Altyd of gelok.
- Frequinsje fan PMO sesjes (per wike, deis)
- Foarige perioade fan ôfstimming fan porno. Ferneamde periode fan abstinens betsjut rapper werom te kommen.
- It genre fan pornografy wurdt no brûkt foar masturbaasje. De mear skokkende of stoarmjend is it foar de brûker, hoe mear it brain it oanpast.
- As jo porno-induzearre fetysjes hawwe ûntwikkele, kin it langer duorje om te wurde opwekt troch "vanille" seks.
- Inisjele sensibiliteit fan it harsens nei ferslaving (genetyk, bernhúskes).
- Type masturbaasje brûkt. Wie in "deagryp", heul rappe beweging, as prone posysje wurkje?
- Edjen sûnder ejaculation wylst it opnij begjint. Wierlik min waar idee.
Wat oer fantasearjen oer pornografy? In minne idee, lykas it fersterket sensibilisearre sochtpaden. Mar fantasearjen oer it realisearjen kin goed wêze, foaral foar guys mei lytse seksuele ûnderfining.
Hoe sit it mei seks hawwe by it opnij opstarten? Wierskynlik in goede saak. As jo omgeane of geslachtsferkear hawwe en doelbewust orgasme foarkomme, kin it prima wêze, sels foardielich. As it te gau is, kin orgasme mei in partner jo werom sette, of yn in weromfal goaie (sjoch hjirûnder). Porno-induzearre ED is jo harsens dat it genôch hat. As jo ED hawwe, besykje in ereksje te twingen mei pornofantasy of oare metoaden, liket kontraproduktyf te wêzen foar jo herstel.
Oan 'e oare kant, as jo werom binne yn lykwicht, mar net in protte spontane ereksjes ûnderfine, sil seks mei in partner jo jo sjen litte binne, eins werom nei normaal. Hjir is bygelyks wat ien man sei:
Spontane ynstellingen kinne in teken wêze, mar ik bin net wis oft se in echt teken binne. Jo hoege net mei in bonker om te rinnen om te fiele dat dingen sille slagje. Ferline wike, bygelyks, hie ik myn freondinne in pear dagen net sjoen. Ik hie yn dy tiid gjin spontane ynstellingen. Sjoen myn âlde problemen makke ik my sels in bytsje soargen ... Wie ik it wer kwyt? Mar doe't ik har seach wie alles krekt goed. Har oanrekking en rook draaide my folslein oan en de penis wurke. Sa sille dingen wurkje, as jo harsens yn lykwicht is, sels as jo gjin konstante boner hawwe (spontane ereksjes).
Uteinlik komt d'r in tiid dat jonge jonges dy't har seksuele antwurden op pornografy traine, moatte wirde nei echte partners. As net seksueel, dan sosjaal. Jo hawwe kontakt mei oaren nedich. Jo moatte miskien fantasearje of selsstimulaasje begjinne. Sjoch - Begjin op ynternetpornografy en myn reboot (ED) nimt te lang. Spitigernôch kinne wy jo net fertelle by hokker punt jo seksueel stimulearje moatte.
Fan dizze tried - Just begon hjoed. Hoe lang yndividueel nimt it werom nei folsleine funksje?
Lykas oaren hawwe sein, is it heul fariabel. Ik fûn dat de folgjende dingen dingen fersnellen:
1. Alle stimulearjende ôfbyldings fuortsmite, sels normaal fine dingen lykas Facebook en OkCupid. Ik bin no goed mei har, mar it holp begon doe't myn harsens dingen útsocht
2. Werhelling mei in frou. Sykje ien dy't jo kinne kinne, sa faak mooglik. Dit sil jo geweldig ferheegje.
3. Goed gjin orgasm. Ik makke de meast foarútgong doe't ik 98 dagen sûnder orgasm gie, wylst ik werhelle. Ik tafoege orgasmen ienris dat ik 100% eeksjes hie
4. Feroarje jo hâlding foar seks. Jo sizze "Ik kin in frou net behage lykas ik bin", mar dat is folslein falsk. Jo kinne in soad dwaan om froulju mei jo mûle en hannen te behagen, meast mear dan jo kinne mei in funksjonearjende penis.In soad jonges op hjir poste "besocht seks, mislearre, waaaaa", wat in flaterige mentaliteit oanjout. Jo kinne seks hawwe, en knuffelje, ensfh. As jo dat in skoft dogge, dan moat jo ED ferdwine.
De hurde gefallen hjir dogge typysk net folle opnij.
Bliuw derby. It fielt geweldich om wer seks te hawwen, it is it allegear wurdich. It sil ek foar jo weromkomme 🙂
It is heul wichtich foar jonge jonges om har seksuele reaksje op echte persoanen opnij te meitsjen, sei dizze suksesfolle rebooter, Rewiring hat myn reboot opslein!
Goeie Allegearre! Dat ik bin op 100+ dagen gjin PMO en ik haw wat tiid trochbrocht mei in geweldich famke.
De hast al dizze reboot haw ik yn in flatline west - wylst myn moarnsbosken stadichoan hurder waarden en yn frekwinsje tanommen, haw ik noch heul lyts libido en nul spontane ereksjes.
Sawat 7 dagen lyn haw ik in noflike, ûntspannen nacht trochbrocht mei in famke dat like wat wekker te hawwen yn! Wy tute, knuffelen en diene wat oanrekkend allegear mei klean oan. It wie in geweldich gefoel - ik fiel sûnt in ferheging fan libido en sûn seksueel perspektyf op froulju!
Ik bin perfoarst noch net weromfûn - myn ereksjes binne noch net hurd genôch, en ik bin heul wis dat ik gjin suksesfol seks koe hawwe, mar ik woe gewoan skriuwe om't ik echt, echt, echt Tink derom dat it kusjen, kummeljen en it yntimearjen sûnder orgasming kin jo reboot mei ligen te ferslepen
It "Chaser-effekt"
As manlju earst leare dat har ED wurdt feroarsake troch porno-gebrûk, tendearje se frij entûsjast te wurden oer it stopjen fan alle porn, masturbaasje en orgasme. Guon slagje, mar de measte falle in pear kear werom, of foegje sa no en dan masturbaasje as seks mei in partner ta. It útdaagjende ding oer in weromkear foardat jo opnij starte is dat it yn 'e'chaser-effekt”De kommende pear dagen. Wisten oer dit kin jo in binge besparje, as sterke driuwen jo út 'nearne' reitsje.
Wat jo ek dogge, beseffe dat it porn wie dy't jo erektile problemen feroarsake. Fuortbliuwe fan porn is jo topprioriteit. Dus as jo in unkontrolearbere drang hawwe om te masturbearjen nei ejaculation, doch dat dan sûnder porn. As jo net sûnder pornografy kinne masturbearje, dan is it gjin wiere seksueel langstme. Ynstee is jo drang "allinich" in ferslavingssoarch dy't is aktivearre troch in gedachte as in fisueel.
Fan alle rapporten ûnthâlde de manlju dy't har heule sûnens werom krije de rapste folslein ôf fan masturbaasje en orgasme. Hoe faker jo masturbearje, hoe langer it duorret. Dat sei, al jo ynspanningen binne wat kumulatyf. Hjir is wat ien man sei oer syn besykjen om te herstellen:
Ik gong 6 wiken en hie lichte relapses [soft-core besjen om te testen foar ereksjes - net oan te rieden] ien kear yn 'e 4 dagen of sa. Doe't ik einlings werom gie nei it selibaat, begon ik net fan nul, ik begon fan likernôch wike trije. Ik wit dit om't ik doe't ik begon begon net hurd koe wurde fan gewoan masturbaasje. Mar nei in weromkear gie ik net werom nei dy begjinsteat.
Werom yn 'e saddels
As jo wer seks hawwe, kin it in goed idee wêze om it te benaderjen mei in nije tinken - net rjochte op seksuele prestaasjes. Belang fanwegen mislearringen yn it ferline is gewoan en it kin in pear besykjen duorje om eangst te oerwinnen. Hjir is wat advys fan oare manlju dy't ED hienen, opnij starte en doe seks hiene.
- Yn myn 3 tiden fan "ferbining en bonding" mei myn frou sûnt begjin myn reboot, wiene d'r gjin ferwachtingen fan geslachtsferkear. Wy begûnen gewoan boartlik te gekjen, genietsje fan elkoars lichems, strelen en tútsje, en it folgjende ding dat jo ... WHAM !!! It wie allegear heul ûntspannen.
- Ik wist dat ik in probleem hie doe't ik yn myn lette jeugd wie. Ik hie úteinlik suksesfolle omgong yn myn iere 20's, mar ik beskôge mysels net genêzen, dat ik hie prestaasjeangst, en 9 kear út 10, koe net útfiere. Dat ik tink dat myn tinken no is dat as 4 dagen fan geslachtsferkear op rige my net oertsjûgje dat myn libido ok is, wat dan? Ik hie yn it ferline miskien tefolle ferwachte. Ik gong derfan út dat ik opnij wêze moast en ree om te gean mei in sekondes opmerking, hoe stress ik ek wie. En ik ferwachte dat ik elke kear in bonker soe krije as ik nei in prachtige frou seach. No is myn ferwachting om úteinlik oprjocht te wurden as ik ûntspannen bin yn 'e oanwêzigens fan in frou dy't ik leuk fyn (dus myn frou). Dat it is in kombinaasje fan reden en in lichte feroaring yn ferwachtingen, tink ik. Ik sil sizze dat ik noait dreamde soe fan masturbaasje foar 90 dagen opjaan as it net foar dizze side wie. Ek dizze side oertsjûge my dat it ferbinende aspekt sa wichtich is.
- Prestaasjeangst is in heul lestich ding om te ferslaan. Altyd as jo mei in frou yn bêd binne en jo sels begjinne te observearjen, sil in ereksje wierskynlik net barre. Ik wit goed dat it net leuk is seksuele relaasjes oan te gean dy't soargen meitsje oer prestaasjes. De kaai is it yn te gean, gjin soargen foar ien iota oer oprjochting. It is makliker sein dan dien, mar dat is de útdaging dy't in protte manlju tsjinkomme. Ik seach it, en ik bin ferrast dat ik it trochgie.
Mei oare wurden, ferjit seks yn pornostyl en wês gewoan boartlik. Untspanning befoarderet eigentlik ereksjes. Eins is oxytocine (it "knuffelhormoan") fan libbensbelang foar ereksjes, en jo produsearje oxytocine as jo oanlûke, romhertich oanrekke. Gean figuer!
Sjoch ek rekkeningskonten hjir en hjir, en Hoe wit ik as ik wer normaal bin?
;
