Ja, it is normaal te slim fiel, foardat jo better fiele as it heul weromkomt nei folsleine sensibiliteit, en reewirget himsels. Recovery is selden in lineêre proses. Utwekking kin misbrûklik wêze. In drip yn libido en de sensaasje fan "libbenleaze penis" ("flatline") binne earst ek net ûngewoan. Sjen HELP!!! Ik kom út porn, mar myn potensje en libido sille ôfnimme.
"Hjoed markeart myn 7de dei sûnder porn, en myn fyfde dei sûnder masturbaasje as orgasme. mar ik haw dit noait earder min field. Ik haw gjin libido, gjin moarnshout, gjin winsk om wat te dwaan. It is slimmer as foarhinne. Ik wurd bang. Is dit normaal? ”
Oan 'e oare kant fiele guon guys yn' e earste wike sa goed as it gefal, mar dan wurde somtiden soms fereare foar in tiid letter yn 'e reboot. Tink derom dat guon guys sterke ferslavingen binne, wylst oaren in reboot besykje kinne foar oarsaken as pornoyndustry. Eliminating masturbation is in oare faktor yn it lezen fan direkte foardielen. IN flatline kin syn hommelse holle noch altyd efterlitte.
(Dagen # 5, 6): Ik soe sizze, dit wiene de heulste dagen oant no ta. Guon lytse - medium driuwfearren. It heulste diel wie net echt in drang om nei nije porn te sykjen, mar in gefoel fan wat heul befredigends mist, in gefoel fan fertriet en in gefoel, dat ik mysels in heul noflike ûnderfining ûntnimme. Plus, myn algemiene stimming en spraak lykje wat unbalansearre te wêzen (ik soe net sizze út balâns, mar wankeljend).
Dizze man hat in a YouTube video oer lege enerzjy oan it begjin fan in trochstart. (Tink derom dat guon jonges de ellinde fan weromlûken oantsjutte as in "flatline." Eins ferwiist de term oarspronklik allinich nei it tydlike ferlies fan libido dat kin folgje as stopje.
Recovery is NOT linear. Dizze reis is tige skriklik west. Ik fiel de eerste wekker echt. De folgjende 2-3 wiken wie in skriklik flatline. Ik fielde sa slim as ik jierrenlang hie. Deprimearde, libbene, bespiele, reitsje, middele, ensfh. It letterlik fielde krekt as in komeedzje fan kokaïne of adderall; Sawol alle dopamine relatearre. De kaai is net te bekrêftige of ûntslein troch dizze flatlinen.
Myn lêste flakline kaam om de dei hinne 70 doe't ik tocht dat ik der oer wie. Nope. It goede nijs is dat nei elke flatline ik in nije nivo fan ferbetterpunt berikte. Ik kaam elk kear sterker út. Tink derom oan dat hy stimmings as in teken skodt dat echte feroaring yn jo harsens plakfynt.
De emoasjes en weromlûksymptomen hawwe oeral west. Sneon (dei 6) fûn ik mysels wer mei wat fan 'e slimste eangst. Ik hie dy nachts in oare datum opsteld mei in famke, dus ik bin wis dat dat der wat mei te meitsjen hie. Mar man, ik fielde my ferskriklik!
Doe begon ik deis op in bepaald momint in bytsje thús te masturbearjen ... en hillige krap, koe ik de dopamine earlik troch myn lichem fiele. Ik woe it gewoan in bytsje testje om te sjen hoe't it gie, mar man waard ik sa gau oan. Ik fielde my as in heroin-junky einlings in oplossing krije. Myn heule lichem fielde better; gjin kâlde symptomen mear; seare kiel wie fuort; Ik koe perfekt troch myn noas sykhelje; Ik wie enerzjyk, lokkich; en de ûndraachbere eangstme wie hielendal folslein fuort!
Gek ... ik wist dat ik dy nacht in datum hie, dat ik woe net orgasme en dwaande mei de downer gefoelens en krewearjen dêrnei. Gelokkich krige ik in tekst fan har, dy't myn oandacht lei en koe ik stopje ... De datum gie goed.
Op dagen 7 en 8 begjin ik my einlings in bytsje lykwichtiger te fielen. Myn stim is eins ek djipper en steviger, as dat sin hat. Ik kin no gewoan wat sizze sûnder te folle muoite. Werom yn 'e pornodagen wie myn stim ûndjipper en ûnfoarspelber. Soms as ik gau wat sei, soe myn stim te sêft wêze, of it soe sels barste as yn 'e puberteit (ik bin 31, lol.) Praten freget gewoan safolle ynspanning en ik moast it lûd fan myn stim altyd kontrolearje. , dy't sûnder mis tafoege oan myn sosjale eangst ... Ik fiel my as ûnthâlden fan pornografy en masturbaasje is it wurdich, sels allinich foar de ferbetteringen yn myn stim oant no!
Ik masturbeare hjoed wer in bytsje op dei 8, it is krekt as in ynstinktive gewoante as wat. Ik krij perfoarst wer gefoelichheid, om't ik al rap de hurdste ereksje hie ... sûnder porno of sels fantasy. Wer wie it dreech om te stopjen, mar ik naam in kâlde dûs en lei myn oandacht om. Ik fûn dat fokusje op in oar doel as aktiviteit geweldig helpt. Soart as fan wizigjen fan gears yn myn harsens om yn in oare taak of aktiviteit te bedjipjen.
Myn earste stap wie te erkennen dat myn weromlûksymptomen eins waarden feroarsake troch myn ferslaving en wiene net myn lichem en geast dat my fertelde dat PMO sûn wie. Foardat ik útfûn oer de wittenskip efter porno-ferslaving, soe ik besykje te stopjen - fiel my ferskriklik en nim dan oan dat pornografy sûn foar my wêze moat, om't ik my sa min fielde doe't ik it útknipte. Dat gewoan meitsjen fan dat besef wie geweldig foar my.
Hokker weromlûksymptomen ûnderfine jo? Op dit stuit op 10 dagen haw ik in permaninte knoop yn 'e mage, lykas as ik nei wat eksamen of ynterview gean soe. Ek kin ik my net konsintrearje foar stront.
Ik bin in skoft depressyf. Op it stuit gean ik troch wat heul yntensive stemmingswingen. Ik krij in pear minuten as ik my goed fiel, dan is it werom nei ruminearjen, eangst, dan nei depresje ... Gewoanwei sit ik fêst yn myn holle. De knoop yn jo mage is eangst en is ekstreem gewoan foar elke soart substansje of ôfwiking fan ferslaving, sadat jo feilich kinne fiele yn 'e kennis dat it heul normaal is. It bewiist dat it stopjen fan porn de juste kar foar jo wie.
Yn myn hjoeddeistige ûnderfining is it in bytsje dreech om te bepalen as myn gefoelens binne fanwege weromlûking fan pornografy as de eangst / depresje-daling wêr't ik al yn wie. Ik kin sizze dat ek al fielde ik mysels selsbetrouwen en op myn gemak mei pornofrij te wêzen foar de earste wike of sa, de lêste dagen tink ik dat ik einliks wat krewearjen fielde.
Ik bin op 'e dei 28 no mar dagen 14-21 wienen de ôfwikingsdagen. Ruter gefoel wie myn haad. Ik woe it hiele skoft op 'e rêch wie, wie it net sa folle, ik koe myn wetter yn' e gym net drinke sûnder elkenien seach my it wie tige frjemd, as ik myn holle werom drinke mocht myn lichem allinich skruten as ik wie Om in angstbefall te hawwen wie it tige ûngemaklik. Se sjogge no nuodlik ôf te draaien.
Ik bin op dei 42. Langste streek sûnder O, en twadde langste sûnder MO of PMO. Ik sil de PMO-record oer in pear dagen meitsje. Hjir is wat der is: ik kin my neat goed fiele. Ik bin sosjaal slimmer as ik ea wie. Ik wol net sosjalisearje. As ik sosjalisearje moat, fiel ik my meast in folsleine dumbass. It is beskamsum. It is godferdomme ferskriklik om te besykjen in normaal libben te lieden as jo troch weromlûking geane. Ik freegje my ôf wat minsken moatte tinke oer myn skit, sûch, broeierich gedrach dizze lêste wiken. Ik hannelje net natuerlik en ik bin no gewoan net leuk. Myn stimming feroaret by it dripke fan in hoed - meastal yn in gefoel fan woede, in emoasje dy't noch noait in probleem foar my west hat.
Ik haw problemen yn 'e sliep.
Ik wekker te gûlen, dat ik frjemde, ûnrêstich en ûntskuldigje koe om myn skonken op te pakken en om hinne te skodzjen.
En ik fiel dat myn holle yn in donkere, donkere wolk sit.
Ik kin my net konsintrearje. Ik wurd yn 'e war. en ik kin in boek net maklik folgje. As ik thús kom en lei, útput, fiel ik my as in reuseftige hân op my drukt, en hâldt my fysyk net oerein.
Oh, en myn penis waard ferskate wiken werom dea ferklearre. Dat is it minste fan myn problemen ...
Leau my, ik haw ek de hichtepunten field. De earste wiken fan myn earste poging seis moanne lyn wie ik yn in konstante steat fan euforie. Gelokkiger dan ik ea fielde, sosjaler, fertrouwender, ensfh. En yn dy wiken betovere ik de broek fan in pear famkes en moete ik myn hjoeddeistige freondinne. Mar no ... No, ik fiel my as stront.
Ik hoopje dat oare minsken dy't shitty, langere weromlûksymptomen hawwe, wat treast krije fan dit lêzen. It liket my ta dat d'r net genôch berjochten binne oer de ferskriklike weromlûksymptomen op lange termyn dy't guon fan ús ûnderfine.
Mear dingen dien krije en mear konsintrearje fiele, mar it moarnshout gie. Ik haw lêzen oer de flatline, mar dit liket lyts út. Myn penis is in bytsje boppe gemiddeld en hat altyd frij lyts slap west. Mar it is de ôfrûne 3 dagen kromp. IN SOAD. It waard koart en smel en is donkere kleure wurden en wat eartiids roze wie is pears. It fielt ek dea en ik fiel my as as net besykje te PMO, it kin stjerre en falle. De kleurferoaring sjocht der walchlik út en dat hindert my in soad.
Wêr is it fertrouwen dat elkenien praat? Ik fiel my as depressyf aseksueel. Ik haw gjin begearten foar porno of wat seksueel en ik krij echt ferlet fan tryste gefoelens oer myn eks dy't ik noait sa min fielde, sels doe't wy útinoar wiene. En ik foel ek in protte gewichts foarút en koe koartlyn myn tredde sets net op elke oefening ôfmeitsje. Hat immen oars de ekstreme feroaring yn it uterlik en it gefoel derûnder ûnderfûn? Of de fermindere krêft? As dit allegear flatline is, wat is it langste dat jo persoanlik ien hawwe sjoen? Dit fielt as stront ...
Jo sjogge, jo harsens is fergetten hoe't jo de juste nivo's meitsje fan (of korrekt reagearje op) de wichtige neurochemicals dy't jo fleurich en entûsjast meitsje oer seks. As se misse, fielst dy slimmer. Untrekkingssymptomen kinne ferskille, om't dizze neurochemicals, lykas dopamine, meardere funksjes útfiere. Boppedat feroaret ûnbalâns yn ien neurochemyske de berjochten fan oare harsenschemikaliën. Normaal spielje de neurochemicals yn jo harsens in symfony lykas in goed repeteare orkest. By it weromlûken spilet elke muzikant syn eigen tune.
Oefening, meditaasje en sosjalisearjen fan alle help helje it harsens fansels fansels. Betelje Solo tools foar techniken guys hawwe nuttich fûn. Besykje ek Advys en observaasjes opnij starte en Omke Bob's tips foar herstellen fan porno-ferslaving.
As jo mei fertrouwen wachtsje, sil jo harsens beseffe dat jo it net sille "medisinearje" mei porno (wat in grutte rush makket fan dy ûntbrekkende neurochemicals - mar makket jo harsens sels minder reageare oer tiid). Uteinlik sil jo harsens dwaande wêze en begjint te meitsjen (of wurdt gefoeliger foar) de kaai neurochemicals.
Dan sille jo werklik genêze, yn plak fan gewoan selsmedisinearje. Wês geduldich. Ofhinklik fan jo leeftyd, harsens en lingte fan porno-gebrûk, kin it wiken of moannen duorje om werom te springen nei "normaal".
Hjir binne wurdbeskriuwings fan 'e soarten misbrûk ôfwiking symptomen minsken rapportearje yn 'e ferwachting fan swiere pornografy. Se kinne tige ferlykber wêze mei medisinen, lykas oan 'e side útsluten. Sjoch ek nei Is myn erektile disfunksje (ED) relatearre oan myn pornografy?
Hjir is in oare ynteressante beoardieling oer krewearjen feroaret mei de tiid:
Doe't ik stoppe mei orgasmearjen (ik haw noait yn in relaasje west) gie myn dieet en oefeningsroutinen nei de hel. Ik begon ferslave te wurden oan iten, fet, sûker, en it ynternet (minus de porno). Dat, ik wie mear "sûn" doe't ik in protte masturbeare. No 1-2 jier letter, en wierskynlik 10 ejaculaasjes letter (fan masturbaasje), bin ik op myn langste "sperma-retensje" ea (in moanne + sterk). Ik merk dat ik MINDER kwetsber is foar eksterne prikels dan ik wie foardat ik mei pornografy stopte.
;