(Dei 90) Hjir is wat ynsjoch dy't ik haw wûn; nim dan gerêst wat jo wolle en de rest litte. Ik fiel mear skerp mentaal, mear "oanwêzich", enerzjiker. De earste wiken fielde ik my as ik op tip-toe gong, lykas in jungle kat. De mentale mist - dy't ik net wist dat d'r wie - is goed opheind.
Gjin skamte! It wie myn reguliere kompanjon, is ôfsletten. Wy witte allegear hoe it is om ien op ús yn te rinnen. Soms bin ik in bytsje paranoïd west (as it nijs goed is en de Amerikaanske regearing op ús kin spionearje, registreart miskien ien yn Washington myn browsergeskiedenis, om my te ferheffen! Earlik is it my oerstutsen.) No, minsken rinne binnen wylst ik online bin, ik hoech it deksel net te slaan, Alt-Tab te slaan, de monitor ôf te klikken, de monitor te blokkearjen, ensfh. Man. Ik kin jo net fertelle hoe goed dat fielt.
Gjin tastimming. In protte jierren seach ik tiid allinich as "tastimming" foar fapping, mei of sûnder porn of âlderwetske still shots ("girly foto's", lingerie shots, ensfh). Ik rjochtfearde mysels troch te sizzen dat gjin man dagen as in wike of sa kin gean sûnder ien of oare frijlitting. Dan besykje ik ynienen te sykjen, út te tekenjen, tiid allinich, sadat ik in goede reden foar PMO soe hawwe. Dat is net normaal.
Kearpunt yn de skiednis. Ik bin in studint fan 'e skiednis, en it is in feit dat fapping eksponentieel oan' e opkomst is yn 'e ôfrûne 15-jierren. Lit minsken jo net sizze: "No, chimpansjes dogge it, dus it is yn ús boud." Sjoch nei elke oare perioade fan 'e skiednis, en manlju hawwe noait masturberen lykas se no dogge. It is it geweldige eksperimint dat ferskriklik misleart, lykas "Your Brain on Porn" nagels.
Media. Ik haw PMO'd foar en nei ynternet, en foar en nei hi-speed ynternet, en gjin grapke, de kânsen foar it binne noait slimmer west dan it no is - mei hi-speed kinne jo oeren trochbringe op syk nei just de perfekte ôfbylding as fideo dy't de reaksje sil trigger. Jimme jongere jonges dy't muoite hawwe, wy âldere jonges kinne it begripe, jo wrakselje mei in beest.
Warskôging oer hi-snelheid. Hi-speed tagong ta fideo is allinich it begjin. Wy binne mar in tiid fuort fan hi-def, 3-D-porn, porn dy't wy op ús tillefoans kinne besjen en gjinien oars kin sjen wat wy sjogge, en wa wit wat oars. De tiid om dizze gewoante út te sluten is NU, folks, om't de jonges fan Undersyk en Untwikkeling by it sleaze-fabryk hurd oan it wurk binne, en de drug sil allinich sterker wurde.
The Real Zombies. Ik sjoch jonge, ienling, ûnrêstige jongens, gjin ambysje, gjin karriêredoelen, gjin rjochting, gjin relaasje, rûn om my hinne, my net yn 't each sjoch, en it is hast as kin ik PMO tatoeage sjen op har foarholle. Of PMO + ferslaavjend gaming. Dit binne de echte zombies, net dejingen dy't wy yn films sjogge.
Addicts yn 'e strjitten. Ik sjoch de hiele dei manlju en jonges en ik tink, de helte, of sels mear fan jo binne ferslaafd oan PMO. Gjin "sjoch ienris yn 'e tiid." Hooked. Porn krijt de gouden medalje fan ferslaving, net drugs of alkohol of sels tabak.
Wat konstitúsjes in ferslaving? Ik tink dat dit it bêste ynsjoch is dat ik kin diele: Myn PMO-gewoante wie, teminsten yn 'e lêste jierren, gjin ding fan elke dei; net elke wike; net iens elke moanne. Miskien in pear dagen rinne, dan gjin foar ferskate wiken; Ik soe my ferwite nei wat foltôging, hast lykas de traktatie dy't ik fertsjinne. Dat, gjin feest mei freonen, gjin lokwinsken, gjin seks, allinich my dat ik mei de laptop oanslút. Dochs haw ik leard dat PMO net faak hoecht te wêzen om it in ferslaavjend gedrach te meitsjen. D'r is in ferskil tusken "faak" en "regelmjittich". As in heroïne misbrûker mar soms sjit op, mar dêroer plan makket, derút útsjocht en der net fan ôf kin rinne, dan is hy in ferslaafde. As in fapper dy't PMO docht, sels as net faak, sels as gewoan yn 't skoft mar net kin ophâlde, dan is dat ferslaving, per definysje.
“Don Jon” - seach it doe't it útkaam. In gritty, raunchy film; sa ûnferjitlik dat it yn myn holle baarnde wat in ferkearde ferslaving dit eins is. D'r sit wat neakens yn, lykwols is it hast as aversie-terapy - jo sjogge de ôfbyldings en immen stjoert in elektryske skok nei de dong, is hoe't it is!
Se binne sa jong! It opfallendste ding dat ik fan reddit leard haw - neist wat poerbêste help - is hoe jong guon fan jo wiene doe't jo mei PMO begon. Ik soe hawwe rieden dat it gemiddelde 15 jier âld is of wat. Mar 10? 8? 6? Hillige smokers, wat dogge wy oan ússels. Myn hats binne ôf oan jo dy't sûnt bernetiid hawwe wraksele, sels as jo gewoan in 1 neist jo namme dogge jo geweldig wurk.
Lykas ik al sei, wie ik net wis dat ik it soe meitsje nei 90, en ik bin net posityf dat ik it sil meitsje ta 91 of 100. It moat ien dei tagelyk wêze, oars bin ik werom nei 0, en dat wol ik wis net.
In protte tank elkenien, jongens en gals, jo binne in grutte help.
LINK - Gewoan hit 90 dagen! Hjir is wat ik learde
by Teatimes55
UPDATE - Myn 500 dagen fan oerwinning, troch de draai
Hoi bruorren en susters. Ik haw krekt wat fan dit op NoFap pleatst, mar woe it hjir ek tafoegje. Ik haw hjir in skoft net besocht, en haw net bydroegen foar 8 moannen. Doe't ik hjoed oanmeld, seach ik dat myn badge 541 dagen lies, en ik hie ek in 1 Year Trophy yn 'e trophy saak. Mar it fertriet my om dit te sjen.
Ik fertsjinje it net. Ik blies it, en haw PMO sawat seis wiken oan en oan dien, dus ik haw it eins allinich oant sawat 500 dagen makke foardat ik der wer yn foel. Ik moat no de kûgel bytje en dat moaie nûmer opnij ynstelle nei gewoan 3 dagen. En ik moast troch de muoite en ferlegenens gean om út te finen hoe't ik weromsette, myn wachtwurd útfine, ensfh.
Mar ik moat sizze dat it opnij begjinne my hope en freugde hat jûn, dit sil my net delkomme.
Wêrom yn 'e wrâld soe ik my wer ynsûge litte kinne? Ik hoopje guon omstannichheden te beskriuwen, wylst ik befêstigje dat dit NET goede redenen of ekskuzes binne.
- In yngewikkelde situaasje, wêr't ik net mei yn kin, mar it resultaat is dat myn frou en ik útinoar binne, dat is sûnt septimber net yn steat om seks te hawwen, en nee, d'r is gjin alternative stimulearring fan elkoar, neat. It is gjinien syn skuld. Ik bin net yn Antarktika of wat, mar ik soe it ek kinne. Ik wist net dat dizze situaasje op dit punt fjouwer moannen soe gean, en ik naam gjin stappen om tiid te besteegjen oan NoFap of plan om wat in lange droechte soe wêze.
- Ik waard gek. En tocht dat ik dingen ûnder kontrôle hie, om't ik mear dan in jier sukses hie, en om't ik let fan middelbere leeftyd bin en dus net deselde oanstriid as in jongere man stean. Ik wie ferkeard, sa docht bliken. Ik waard ek skokt troch in skoft wat mylde ôfbyldings te besjen, dan hurder, dan de echte dingen - en allinich doe die ik PMO. Ik liet my de helling ôfglide
- Frekwinsje. Dat ik haw faaks ien kear yn 'e wike foar dizze seis wiken fapped, mar keare my nei porn 4-5 kear yn' e wike foar miskien elke kear 30 minuten. Sorry foar al dizze sifers, mar it helpt my it op papier te setten.
- Klam. Nei dizze droege spreuk, sels mei de resinte ôfleveringen fan masturbaasje, fiel ik my ongelooflijk spannen, irritearend, ree om út te snapjen of út te lûken, neamsto it. En ik realisearje my dat de PMO it allinich minder makket, fral de P, dat it is net as haw ik mysels # #nNNX favoriten dien fan #3. Masturbaasje is in pseudo-relaxer.
- Myn ûnderfining yn it ferline. Lykas ik earder yn dizze romte haw neamd, foar my hat it grutte probleem net faak PMO west, mar earder reguliere PMO. Dat is, as ik elke pear moannen PMO ien wykein die, mar it doe ôfskodde, beskôgje ik dat noch as ferslaving. Ferslaving op deselde manier as immen soe sizze: "Ik smoke crack, mar mar ien kear yn 'e pear moannen." Foar my giet ferslaving net oer frekwinsje, mar oer regelmjittigens en de ûnwilligens om nee te sizzen tsjin PMO.
- Aard fan 'e porno. Spitigernôch stroffele ik koartlyn oer twa siden dy't wirklik in magneet foar my wiene, de fideo's presys mesh mei wat ik soe beskôgje as in ongelooflijke turn-on.
- Fiel my lykas ik in skoft fertsjinne, sjoen de lange droege spreuk. It is de ultime rasionalisaasje, is it net: "Hé, jo fertsjinje dit, jo binne ûnder in soad spanning, jo beskermje jo houlik troch net te sliepen, dus behannelje josels!"
En ik sil in punt tafoegje dat wy leauwigen moatte hearre:
Ik lit myn relaasje mei God droech en ûndjip wurde. Wis, ik lês de Bibel alle dagen, en bea, en seach. Mar myn libben mei Kristus wie net de topkwaliteit dy't ik nedich bin om te fjochtsjen tsjin dit soarte besiking.
De heule wike liket ik anekdoates te hearren oer minsken dy't har libben hawwe ferwoaste troch PMO, en ik wit dat God oan myn doar slacht om my omtinken te jaan. En doe die bliken dat myn devoasjes foar twa dagen lyn de heul kaai passaazje wiene, 1 Cor 6: 12-20.
Dat, ik bin op dei 3, en fannacht as ik my ynfiere sil ik hjir besykje yn plak fan in oare soarte side.
Mensen, jimme dy't wrakselje om it troch ien dei te meitsjen, kinne jo wierskynlik yntinke hoe pynlik it foar my is om te sjen dat nûmer 541 letterlik op it húske spuite. Meitsje asjebleaft gjin ekskuzes lykas ik dien haw!
;