7 moannen lyn hie ik de boaiem rekke. Iensumens, eangst en gebrek oan fertrouwen hie my fuortdreaun fan freonen, famylje en myn wiere sels. Yn 'e tiid dat ik normaal 3 kear deis masturbearre nei porno, in heule konsumpsje foar my heulendal dat stadichoan tanommen wie, om't naïve lytse my de "wûnders" fan porno ûntduts om' e leeftyd fan 13-14.
Ik hie sûnt dy ûntdekking myn seksuele stimulaasje der min ofte mear fan krigen. Ik ûntduts earst jo harsens op porno / NoFap nei ien fan myn deistige sesjes fan firtuele seksuele stimulaasje doe't ik fernaam dat ik net sa hurd wie as ik normaal soe wêze, en ik wie ek net sa optein. Hoe mear ik oer YBOP fûn, hoe mear ik begrepen wat der barde. Porn wie myn boarne fan stimulaasje wurden foar sawol seksuele befrediging as lok. Ik wie in ferslaafde.
Mei dat besef haw ik besletten de hardcore-modus in skot te jaan en it wie fierwei de hurdste, noch bêste dingen dy't ik ea dien haw. De earste wiken wie it dreechst. Mei razende krewearjen, folsleine en folsleine harsen mist, ôfnimmend fertrouwen en algemien gelok, lykas brutale stimmingswikselingen. Myn porno-bedrade - no net tefreden / dopamine-tekoart - senuwstelsel draaide my yn in folslein wrak. Sawat oardel moanne yn 'e freze flatline rekke my rap en hurd. Libido wie net-besteand, ik fielde my unmotivearre en ûnmanlik, myn penis like te krimpen en de eangst wie minder dan ea earder. Mar troch wat ik op YBOP learde, bleau ik trochgean en ik kaam der úteinlik troch. Ik kaam letter úteinlik mei in famke te moetsjen, dy't no myn freondinne is, dat bliek in geweldig diel te wêzen yn myn reboot. Yn it begjin doe't wy rûnen ferrifelje, gong ik noait gewoan tútsje en oanreitsje, om't ik wist dat ik net koe útfiere en tocht dat as ik har soe fertelle oer YBOP / NoFap en myn reboot soe se it net begripe. FERKEARD! Nei it earste mislearre besykjen om seks te hawwen (goede ol 'ED) fertelde ik har oer alles en ta myn folsleine ferrassing harke se my beide en stipe se.
Tsjin no begon ik serieuze foarútgong te meitsjen, driuwen gongen nei ûnderen, myn senuwstelsel wreide him stadichoan opnij oan om te reagearjen mei opwining om oan te reitsjen, te rûken ensfh. Ynstee fan gewoan nei it kâlde ljocht fan in kompjûterskerm. Doe't myn geast dúdliker waard, waard myn fertrouwen grutter en waard myn sosjale eangst minder. Ik besefte hoe lokkich elkenien is dy't hat besletten dizze YBOP / NoFap-reis oan te gean. Trije moannen no jaan of nimme, seach ik grutte ferbetteringen. Ik begon WURKLIK oanlutsen te wurden foar normale famkes en se begon mear oanlutsen te wurden foar my. Ik begon mear uterlik en glimket te krijen by it kuierjen fan 'e strjitte, lykas mear froulike oandacht by partijen. Ik fielde my geweldich. Net allinich dat, koart nei't ik dizze ferbetteringen beoardiele, hie ik de bêste seksuele ûnderfining dy't ik ea hie. Net allinich wie ik hurd en geil, ik wie kalm (gjin eangst foar prestaasjes, in âlde buddy foar goede ol 'ED) en oanwêzich. It wie passy en plezier, lykas ik it noch noait fielde yn myn jierren fan skermswyl.
Ik bin no sawat 7 moannen yn, en hoewol ik myn reboot beskôgje as folslein (ik fiel gjin winsk om porn te sjen, jerk en alle symptomen fan 'e ferslaving binne praktysk fuort.) Ik gean noch troch mei in soad dingen dy't YBOP / NoFap foarskriuwt. Dus om gear te fetsjen: it is gjin maklik paad om dizze ferslaving kwyt te reitsjen, mar as jo ienris oan 'e oare kant fan' e tunnel komme, fiele jo jo better dan jo ea tocht hawwe. Hielendal 100% elke sekonde wurdich fan flatlining, eangst en begearte! Bliuw it gewoan troch en ik beloof jo dat it better wurdt!
Dingen dy't meidwaan yn myn reboot:
Deistige Qi Gong en meditaasje - Dy dingen binne de stront, pear dat mei wat binaurale beats (google) en jo binne op wat krêftige / geweldige dingen
Regelmjittige oefening - Fyn in programma / routine dy't by jo past, it helpt ferleegjen fan 'e krewearjen en it ferbetterjen fan jo fertrouwen as jo de resultaten derfan begjinne te sjen.
Freondinnen / famkes - Foar guon fan ús kin dit iets wêze dat makliker wurdt sein as dien om yn ús libben te kommen. Mar ik fiel it wier in essensjeel diel fan myn reboot. Earst om myn ekstreem ferwûne senuwstelsel opnij te meitsjen, mar ek sosjale eangst te ferminderjen en fertrouwen te ferbetterjen. Fokus gewoan op josels te ferbetterjen op elke mooglike manier en dit komt as gefolch natuerlik.
De youtube-kanalen fan Elliot Hulse - In geweldige en ynspirearjende man dy't my yn in protte situaasjes hat holpen tidens de reboot. Sykje wat fan syn guod op en garandearje dat jo der gjin spyt fan hawwe.
Bio-energetics - Funky soarte fan oefenjen / stretchjen, sykje it op op youtube-kanaal fan Elliot Hulse.
Ferwiderje jo fan jo foarútgong -Skriuw in nota op jo tillefoan, troch jo kompjûter of ien dy't yn jo pocket hat dy't jo herinnerje wat jo dien hawwe en wat jo wolle berikke. Hoe binne jo foar elke dei wat krêftich, ien dei fierder fuort fan jo âlde sels! Hâld sels motivearre!
;