Ik praat gjin Ingelsk sa goed, hâld my mei. Earst jou ik gjin shit oer de minsken dy't tinke dat NoFap in grap is en folsleine bullshit. Dit is goed foar my, om't dit minder konkurrinsje betsjut. Niemand wol wrâld fol mei dudes mei hege seksdriuwen, motivaasje en alle foardielen dy't NoFap biedt.
Lit se yn 'e pornografy ferdrinke en elke nacht komme, wylst ik besykje mysels better te meitsjen en echte libbensrelaasjes te stribjen. Jo soene wierskynlik sizze "mar wêrom binne jo hjir en profitearje fan alles wat NoFap leveret? Advys en ûnderfining fan tûzenen oare minsken ensafuorthinne? Binne jo hypokryt? Jo wolle allinich geweldich guod lêze en de oaren yn need neuke. "Of sokssawat ... No, doe't ik earst jo brainporn en NoFap fûn, kaam ik hjir net en begon minsken te bespotlikjen. Ik lies alles wat ik sels opliedde, ik seach dat ik in probleem haw en begon it te dwaan. Dit is it ferskil.
Mar de mearderheid fan 'e minsken seit gewoan dat dit bullshit is, lês sels de sydbalke net, sykje net op it ynternet en beledigje ús gewoan. No, wêrom soene jo besykje om kennis yn dit folk te jitten? Dat wêrom bin ik hjir? Ik besykje te negearjen as dizze gekke diskusjes barre en domme mieningen wurde smiten, mar guon dingen steure my gewoan. As minsken sizze dat dit pseudowittenskip is en dat d'r gjin bewiis is ... is dit gewoan lilk. En hardcore NoFap-brûkers dogge it ek. Dat ik bin op it punt om wat "wittenskip" op jo te fallen.
Earst litte jo oer minsken en mienskippen prate. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Der binne wierskynlik in protte oaren dy't inkeld oer it idee fan pornografy en masturbaasje en de skea dy't se dogge. Miljoenen minsken wrâldwiid en hast allegearre ien seit dat it oergean fan PMO liedt ta better libben, bettere seks en better relaasje mei it oare seks. Nawat wat is it gefal, as miljoenen minsken oer de wrâld sizze wat jo wierskynlik it kontrolearje moatte. Fan 'e couse dat noait neat is.
Ik tink dat dit is it plak om te sizzen dat wy it swier panne gebrûk meitsje en oerhinne masturbaasje. As jo de 1-2 kear yn 'e wike foar 15-minuten rinne, betink ik dat PMO grutte problemen is. Yn myn slimme perioaden haw ik in dei oanpakt foar 7-8 oeren sûnder brek. Ja, it wie min.
Wy kinne de effekten fan PMO yn twa dielen: Psychologysk en fysiologysk.
I.Physiological 1.Semen. De measte minsken masturbearje nei orgasm. Kleine% dont cum juste rân en dit is net foar har. De gemiddelde laden is 3-4 ml. De semy bestiet út dit: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Ek testosteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Ek hast. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Creatine ek: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Sa kinne jo sjen wêr't jo it húske weigje as jo rinne. It bedrach fan 'e measte mineralen yn sierm is minimal, mar it sink is hiel wat. Jo kinne yn wikipedia sjen dat jo 1 / 2 mg per laden ha. De deistige oanbefelling foar manlju is om de dei in dei om 11mg. Sa kinne jo sjogge dat as jo jo mear as ien kear deis ôfbrekke en folje lege sinkdietes, dy't maklik is as jo minne ite, kinne jo sink makliker wurde. Jo kinne lêze wat de effekten binne. Guon fan har lûd fertroud binne? Ek ferstees testosteron en hast. B12. Kreatine is wichtich foar muscle krêft en enerzjy. Flavines binne synthesized fan riboflavin (hast B2), sadat jo ek mear fan dat nedich binne. Dus it feilich om te sizzen dat as jo te faak kinne jo jo lichem fan folle kwaliteiten ôfliede om goed te wurkjen. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Hjir kinne jo lêze oer phosphatidylcholine en wat de definysje oan jo lichem docht. Dit is ek yn semy te finen.
2. Breinhormonen. No is dit ûnderwerp heul problematysk. Ik wit dat de measte minsken dy't NoFap baske wolle dat Nobelpriiswinners en de heule wittenskiplike mienskip komme en sizze "porn is min foar jo". En sels dan soene guon minsken net leauwe. Se sille hurd fjochtsje om har minne gewoanten te ferdigenjen, om't se haatsje om ferkeard te wêzen, se haatsje om te feroarjen, se haatsje om ta te jaan dat se ferkeard binne, se haatsje har komfortzone te ferlitten. It minne ding is dat nimmen pornografy-ferslaving sa goed begrypt, sadat hy nei foaren kin komme en alle details dêroer wiskje. Litte wy begjinne mei dopamine. As jo dit lêze http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine Jo sjogge dat it grutte rol hat yn belesting sykje. Of gewoan sei dat jo wat lekker dwaan as goede iten, seks, drugs ensfh., Dopamine is frijlitten. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Ynteressant en koarte lêze mei boarnen. Jo moatte dit lêze http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system en dit http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Dit is goed lêzen oer kokaïne-ferslaving en delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 Oeral dopamine en nijens sykje. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ In oar grut artikel oer dopamine en belestingskonstruksje. En in protte oaren. Hokker konklúzjes kinne wy fan dit ôfslute? Goed dopamine spilet in grutte rol yn fersen. Hoe mear nimt jo yn oanpassen en belibje yndruk fan gedrach (skerpe gebrûk fan wurden) de mear dopamine dy't jo produsearje, hoe mear jo jo nedich meitsje moatte jo reparearje. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Mear heulende porno sjogge jo mear en jo masturbearje. Sa fersterkje jo dizze neurologyske paad en al gau genôch it gewoane gewoante. It jout jo wille en jo sykje mear fan. Ienfâldich. Dus wat docht dit oan jo geast? Goed sûnt net in soad dingen jouwe jo dizze geweldige dopamine drugs-like spits dy't jo gewoan yn gedrach dogge dy't har dogge. Dit makket it deistich saken as útgean mei freonen, yn petear mei minsken en yndrukking fan it libben en de natuer tige deadich. It liket op 'e swarten nei't jo yn disneyland wiene. De reden wêrom't swiere drug-brûkers hieltyd mear brûke oant soms OD.
Ok, wêrom wat guon minsken brûke it mar in bytsje oare jack út 10 oeren in dei? No, it is dreech om te sizzen om't wy net witte oft dizze minsken net allinich begjinne. Ek minsken mei net sa min seks pornografy hawwe SO, wurk, maatskiplik libben. Miskien helpe se har net te djipperjen. Hâld har geast in pear fan 'e tiid en besykje se mei oare boarnen fan genietsje. Ek it gefal as jo begon 10 jier âld hawwe mei HD-ynternetpornografy of mei slechte moduskeppels pics. Porn wie hurd om krekt 10 jierren lyn krekt te krijen en in protte werent soart op jonge leeftyd. En dat is wichtich omdat we witte dat bernebeweging folle mear plastyk is. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ In nijsgjirrige artikel.
Dus wat bart as jo orgasm? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin De nivo's fan dit hormoan stige signifikant. En jo kinne sjen dat it nivo fan dopamine estrogeen yn froulju en testosteron yn manlju fermindert. It is ek ferantwurdlik foar de seksuele befrediging of wêrom't jo "meh" fiele nei seks ot masturbearjen. Dat wy sjogge dat as jo konstant ôfbrekke, jo prolactinnivo's mear tiid heech hâlde dan net-jacking persoan. Dit betsjut minder testosteron. Wy hawwe al twa oare redenen foar minder testosteron: it is yn 'e kum en ferlies fan sink dat essensjeel is foar optimale nivo's fan testosteron. Ek lege nivo's fan T en sink kinne liede ta lege DHT-nivo's. DHT is it hormoan dat jo mânsk makket (lichemsstruktuer, hier, stim ensfh.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Oare links: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. De artikels binne tige goed en kinne allinich dizze 100-kearen better fertelle. Gary Wilson is professor foar anatomy en fysiology en wit syn spul. Stelt ek stúdzjes as hy kin. Of jo kinne allinich porno-fersyk opnimme en tûzen artikels en ferhalen fan minsken lêze dy't allegearje sizze dat wier is.
II. Psychologysk goed http://www.psychologytoday.com/ is in geweldige webside. In protte M. Ds skriuwe artikels dêr en as jo pornografy sykje, kinne jo in soad lêze. Foarbylden: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
grutte dump fan links mei stúdzjes: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Guod. Dus wêrom rapportearje hardcore porno-brûkers fan enerzjy, motivaasje, minder sosjale eangst en grut libido by opnij begjinne? No, neidat jo ophâlde jo lichem te ûntnimmen fan fitale gemikaliën en stopje mei in pear oeren deis te stopjen, is it dúdlik dat jo mear enerzjy en motivaasje sille hawwe. Ek as jo stopje mei porn, begjint jo harsens oare aktiviteiten te sykjen om syn "fix" te krijen. Jo krije jo beleanning en dopamine-rush gewoan fan ienfâldige dingen yn it libben lykas prate mei minsken, genietsje fan 'e natuer, in boek lêze ensafuorthinne. Wêrom hâldst mear fan echte famkes? No as jo pornografy misbrûke, sjogge jo tûzenen famkes en de nijichheid einiget nea. Se binne perfekt, altyd nij en spannend. Jo hawwe it echte ding net nedich. It echte ding feroaret syn foarm en gesicht net elke sekonde. It echte ding rûkt, praat, fielt, libbet, tinkt, easket ... Jo hoege net mei dit guod te meitsjen as se op it skerm binne.
Supermachten Dit ferdomme wurd ... It is dúdlik dat wy gjin supermachten ûnderfine, wy geane gewoan werom nei ús normale libben. Foar in protte fan ús binne de heldere geast en de nij fûn enerzjy as krêften, om't wy se oant no ta net hienen. It is gewoan dom dat guon minsken dit wurd pakke en har miening basearje op 'e subreddit derfan. Hoe dom binne guon fan dy? En wat is dizze stront oer de kultus-like sfear? Mei deselde logika is elke stipegroep in fokken kultus ... Wy sizze stomme dingen dy't wy inoar motivearje lykwols wy kinne. En foar in protte fan ús is it it iennichste plak wêr't jo kinne sizze dat jo 10 kear deis ôfbrekke en net om lake wurde. En ynstee jouwe minsken jo advys en motivaasje. Ik bin 24 jier âld en fûl masturbearre fan 11-12 yo nei 22 yo. Ik seach alle porno-typen dy't jo kinne neame en shemales, traps, crossdressers en alle soarten stront. Ik kin dit net tsjin elkenien sizze, útsein hjir. In protte minsken binne deselde manier. Se jitte har siel hjir út - it iennichste plak dat elkenien har kin hearre. Fansels kin it frjemd foar oare minsken lykje. Wês toleranter. Dit plak is fol mei SJW's, mar de haat is oeral.
Dat is lang. Dit is in lytse lytse fraksje fan it probleem. Alles wat ik woe wolle is te sjen dat as jo sykje kinne jo fine. En jo moatte iepen wêze om nije dingen en net gewoan fan 'e minsken te ferneatigjen krekt om't jim syn domheid tinke. Foar my wurket it. Ik fiel my better, myn ED is hast folslein ferdwûn. Myn libben is algemien better. Ik jou gjin skip wat jo tinke. Foar alles wat ik soarget, kinne jo jo pornografy stilhâlde, dizze better foar my. Jo lêze en ferbetterje dizze skuorre.
Foar de hardcore NoFapers: ophâlde patetysk te wêzen en stopje as in ferliezer. Gean út en meitsje it libben jo teef. It libben wol net dat ûnweardige manlju genietsje fan har godlike kado's. Dit is wêrom it libben jo obstakels en problemen opsmyt ... om te bewizen dat jo man binne. Gean ferpletterje har en genietsje derfan. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Lês dizze shit.
LINK - Dit is foar de net-leauwigen en deaden.
by slona
;