Hallo jonges, ik haw ien jier porno fergees foltôge. Ik hie ien fan 'e swierste ED en herstelde noch, mar no wis genôch dat ik oer in pear moannen goed sil wêze. Op it stuit haw ik 2 kear seks yn 'e wike mei nul ED-problemen tidens seks. De dingen dêr't ik hege prioriteit oan jou binne hjirûnder: It kin wol of net wurkje, mar it die yn myn gefal wis.
- Sliepe safolle as jo kinne (ik sliepte 10-12 oeren yn trochsneed).
- Oefening is heul heul wichtich, ik seach dat myn herstel fersterke waard nei't ik by de gym kaam.
- In protte sûn iten.ie fruit, aaien, molke, fleis, grienten ensfh benammen fitamine B dat helpt neurotransmitters te herstellen. Eet safolle as jo kinne.
Ik tink dat sûnder dizze trije dingen myn herstel heul stadich wêze soe. Ik jou folsleine kredyt oan harren.
No haw ik heul minder tekens fan ED, mar haw noch altyd eangst en in bytsje depresje. Myn mentale situaasje is folle better as it eartiids in jier lyn wie. Fertrou my jonges, it sil perfoarst foar jo allegear wurkje. Net oerslaan.
Ik wie ek in matige smoker, oefeningen holp my om it smoken ek werom te lûken.
Dankewol
LINK - Guon advys foar swiere ED-gefallen
Troch - Goldy
@spultsje foarby-
Doe't ik de leeftyd fan 21 berikte, wie myn harsens slim skansearre troch porno en ik hie der gjin idee oer, dus ik tocht it te ferminderjen (Ien kear yn 'e moanne mei in lange porno-sesje) en 2 jier gie ik nei gym, sûn en goed dieet en pornografy ien kear yn 'e moanne. Ik begon my goed te fielen. Stadich en stadichoan gie myn ED fuort, mear fertrouwen en ik seach ferheging fan myn penisgrutte en wat ik op dat punt tocht wie - ik haw seksuele sûnens weromwûn, om't ik masturbaasje haw fermindere en ik yt mear en sûn iten. Doe't ik de leeftyd fan 22 en in heal berikke, wie myn seksueel libben folslein werom en fûn ik in freondinne mei wa't ik hast alle dagen seks hie en soms twa kear deis.
Nei 5 moannen ferhuze ik nei in oare stêd en in folslein oare omjouwing en om't ik dêr gjin freondinne hie. Ik skeakele oer nei pornografy dy't hast alle dagen wie mei lange sesjes en nei 1 jier fûn ik mysels yn slimme depresje, ED, eangst, tsjuster, platte line, deade penis, gjin motivaasje, nul lok, gjin opwining. En no is alles folle better - ik bin no 25.
Yn myn lêste 1 jier fan porno fergees, moat ik 3-4 kear masturbearre hawwe en seks tichtby sawat 30 kear en dat ek yn myn lêste faze. Mastubaasje en seks wiene beide heul swier. Ik wie net yn steat om lang duorjende ereksje te hâlden, wie heul taai en ik genietsje net fan myn orgasme.
;