Earste kear ferfiterje. Wanne de ôfstân sûnder ien inkeld weromreis. Nee PMO, MO, peeking, edging, ensfh. Wat folgjend is myn blauweprint foar sukses. Persoanlik ferhaal oan 'e ein.
9 tips oant 90
1) Undersyk. Lês alle artikels fan Your Brain On Porn. Lês hjir opnij opstarte akkounts. Lês súksesferhalen. Lês stúdzjes. Dan, as jo oanstriid binne, wite jo PRECIES wêrom't jo opnij opstarte, wite PRECIES wat der sil barre as jo KIEZE om werom te fallen, en hawwe folslein fertrouwen yn it proses. Elke twifel, elke ûnwissichheid liedt ta mislearring. Dit proses wurket! De earste pear wiken binne it dreechste, mar as jo ienris trochbrekke en resultaten begjinne te sjen, wurdt it folle makliker.
2) In kalinder + teller. Ik haw hjir de teller dy't my ferantwurding hâldt foar de YBR-leden en in kalinder njonken myn laptop dy't my rjocht yn it gesicht stjert as dringend wurde rekke. Gjin grap, ik soe in line tekenje troch elke dei dat ik it makke sûnder PMO / masturbaasje. Guon dagen, elke kear as ik oanstriid waard, soe ik dy line troch de dei foar elk oere dat ik it makke. Al gau wurde de oeren dagen en de dagen wiken en dan binne jo genêzen. It is essensjeel om by te hâlden, mar as jo de 90 dagen as gehiel sjogge, sille jo it noait meitsje. Ik riede it ynstellen fan jo earste teller oan 30, dan as jo krije tichtby, útwreidzje it nei 60 en dan 90. Efterôf, lykwols, it is echt net sa lang hielendal. 90 dagen foar in better libben is net folle.
3) Post hjir. Dit is HUGE. Elke tiid dy't ik ferlet wie, soe ik op dizze side springen en lêze op posten (alhoewol de measte guod's riede fanút it hûs / kantoar te ferstean as se ferlet hawwe). Alle kearen fûn ik sels motivaasje, ik fûn it wer op dizze side. Stipe is sterk!
4) Oefenje. Goede fieding. En kâlde buien. Alle trije ferheegje bloedstream, sûnens en mentale dúdlikens. Moatte de O2 omheech hâlde en it bloed pompe. As jo die earste moarns / spontane ereksje yn jierren krije, sille jo realisearje dat jo NOOIT werom sille nei porno. Ik tink dat ik dat persoanlik útwreide ha ta masturbaasje, hoewol dat jo kar is NA de herstart. Absoluut GEEN oanreitsjen tidens de herstart. Masturbaasje, sels sûnder porno, set jo werom. D'r binne in pear jonges dy't hawwe slagge om opnij opstarte mei MO, mar hâld yn gedachten 1) it duorret folle, folle langer en 2) Se binne de útsûndering. Jo, nei alle gedachten (sorry to say), binne net de útsûndering. Wês earlik mei dysels oer dit.
5) Wês sterk. Kom yn 'e gedachte dat PORN NET LANGER IN OPSJE IS. Tink werom nei hoe shitty it hat makke dyn libben. Skriuw It op. Lês it alle dagen. Guon jonges binne hjir jierrenlang besykje te herstarten. Wês net lykas se. 90 dagen is (algemien) alles wat it nimt. Stel lytse doelen en mylpalen om de reis makliker te meitsjen. Hoe fierder jo fuortkomme fan Dei 0, hoe dreger it wurdt PMO en libje mei in reset en mei jo sels mislearje. Twads, wês sawol jo grutste supporter EN jo hurdste kritikus. Hâld josels oan in hegere standert by opnij opstarten, mar AS jo weromfalle moatte, bash josels net te folle. Perfectionists tend to binge it hurdst nei in weromfall en binging is WAY slimmer as in koarte weromfall.
6) K9 Web beskerming. D'r binne meardere mieningen oer dit akkount. Guon sizze strikt jo eigen resolúsje te brûken. Oaren sizze dat it in swakke manier is om de herstart te cheat. Ik sis dat is fuckkking dom! Krij dizze stront. Serieus. Op dei ien. Nee, echt. Stopje no direkt mei lêzen en gean it ynstallearje; jo sille alle help nedich hawwe dy't jo kinne krije. Aside: NET CHEAT YOUR BLOCKER. Jo hawwe noch selskontrôle nedich as foto's fan bikini, lichemsferve en buit opkomme. Sadree't jo begjinne ljeppers te iepenjen of "grize" gebieten te sykjen, bedroech jo.
7) Rewire mei in frou. Moegje MO'ing tidens jo reboot. As jo iennichste útstel foar frijlitting is in wiete dream of in feitlik moeting mei it tsjinoerstelde seks, dan sil jo mear ynspirearje om it wurk yn te stellen om it gebiet fan jo libben te ferbetterjen. Folje efter jo laptop ôf. Fuort ôfskied te meitsjen.
8) Brûk de herstart as springplank yn oare gebieten fan selsferbettering. Kondysjetrening. Dieting. Dating. Karriêre. Hobby's. Skoalle. Spiritualiteit. Meditaasje. Rebooting giet oer it werheljen fan kontrôle oer jo libben en jo manlikheid. Omearmje it en brûk jo tiid ferstannich. Bliuw dermei en jo krije jo lul werom. De tiid dy't jo hawwe fergriemd (en trochgean te fergriemen) oan pornografy en oare negative gewoanten is foar altyd fuort. Alle ferlerne kânsen. Stopje mei it werheljen fan de syklus.
9) As lêste, lit it skoppen fan 'e ferslaving net jo ferslaving wurde. Wachtsje, wat? Ja, jo hawwe my heard. Guon jonges op hjir werom elke twa wiken as klok wurk. "Lol, jonges kamen krekt yn in tissue. Shit, ik sjit. Ik hâld fan dizze mienskip. Ferjit my." Man de fuck up! Sa bjusterbaarlik as rebalanced west hat, is it in TYDLIKE stipemienskip. Doch it wurk en kom de fuck út yn 'e echte wrâld en stean op jo eigen ferrekte skonken. Tefolle jonges sabotearje har ynspanningen, om't se bang binne foar wat der eins barre kin as se útgean moatte en lytse petearen meitsje mei in frou. As it dei 88 is en jo hawwe de kâns foar seks, rail dan dy chick dom. Ferbergje jo ûnfeiligens NET efter in trochstart.
Doch mar gewoan.
Meitsje it barre.
stats: 25. Begûn op foto 's tige jonge. Hoge snelheid sûnt 15. Berjochtynformaasje krige as fuortsprutsen degradaasje, fysike misbrûk, masines, en GBs mei oant 20 HD ljeppers iepenje op ien kear. Freonen en seksuele partners yn 'e hiele famkes. Earste PIED by 20.
Hieltyd mear om pornografy en minder en minder oan echte froulju mei elke ED-ûnderfining. Uteinlik gjin antwurd sûnder ED-medisinen. Fûn YBOP rjocht doe't ik de dosaasje útwreide.
GEEN PMO-resultaten:
- Drastysk ferbettere hûd. Myn hiele rêch, boppeste boarst, en skouders wurde brûkt yn akne. Sannebanen en mûnlinge medisinen koenen net alle fergriemden ferbergje. Nêst no neat mei minimale hûdprodukten. Kâlde dûnser spile dit ek in diel
- Ferbettere stimming
- Net mear depresje (ik haw tiidwurden fan produktiviteit ferlern nei filmferwacht / fideo spultsjes / porn / net surfing / daydreaming)
- Gjin eangst mear + tanommen optimisme
- Fêste moarn hout elke dei. Ik begon een paar weken in. Nu, als ik boxers op het bed te dragen, zal ik eerlijk moeten wekker me midden in de nacht
- Gruttere slap hang
- Heavier ballen (myn nuten brûke om de wâl omheech te meitsjen)
- Minder jammerdearlikens (nei it op 'e nij opnij)
- Djipper stimme
- Dúdliker spraak
- Geweld yn 'e gym (brûkt om 5-10lbs yn' e moanne opnij te lizzen, no is it 15-20lbs op grutte loften. Ik moast my op 'e knibbels en deaden dea bewarje, om't it gewicht frjemd waard foar myn 190lb-ramt)
- Mear fokus en drive
- Mear rasjonele noarmen- Omwille fan dimmenens sil ik gewoan sizze dat ik in boppegemiddelde útsjocht guy bin. Foar YBOP wiene myn noarmen skandalich. Ik soe 2-3 reewillige en oantreklike froulju yn 'e wike ôfwize, om't se net oerienkomme mei myn pornstar-kritearia. Uteinlik wiene de iennichste froulju mei wa't ik sliepte dûnsers, strippers en nimfo's mei grutte boarsten, ezels en heitproblemen. Sels dan soe ik pillen nedich wêze om in ereksje te behâlden. No ûntwikkelje ik wirklike relaasjes mei froulju dy't ik it net leuk soe om nei heit en mem thús te bringen.
- Gjin lethargy fan 'e middei
- Meitsje minder sliepen (fan 9-10 + oeren mei naps nei 6-7 in nacht, gjin naps)
- Better haar. Ik wie ûntwikkele in ôfwikende hierflier en de algemiene tekstuer wie grob en smakel yn glâns. Ik tink it net dat jo "feline" sûnder produkten "opnij" opnimme kinne, mar it is feilich stoppe, sjocht geselliger, en fielt better.
- Realistysk lichemôfbylding. It gebrûk makket om "grutte" oanbelanging te krijen neidat it hast 8-inches is en "poadiumfrak" as it om oare manlju hinne rint. No komt myn stream de húske as in wylde damferliening.
Ik winskje allinich dat ik YBOP yn myn teenagers ûntdutsen hie. Ik fiel dat ik al safolle tiid ferlern ha. Dit bysûndere gefoel fan skamte is wierskynlik wêrom't ik de folsleine 90 sûnder weromfal koe gean. Ik woe dit alles achter my sette en soe gjin tiid mear fergrieme mei PMO. Ik bin no 25. Ik woe net 30 berikke en tinke "man, as ik mar ophâlden wie doe't ik 25 wie"
Bonus: hie myn earste natuerlike seksuele moeting yn 4 jier ferline wike. Threesome. Krij it snel de earste kear, mar ferfangen yn 10-15 minuten. Ferhellet de rest fan 'e nacht de tredde kear. Was serieus bedoeld om ED-pillen te brûken, mar net. Dit wie de lêste mentale hurdle fan myn reboot. Ik bin myn eigen man wer.
keppeling nei post - 9 Tips Oan 90
troch CookieMonster
;