Goeie jonges,
Hjoed markearret 1 jier nofap foar my. Ik bin bliid dat ik my hâlde koe.
Ik hie de folgjende post skreaun doe't ik 90 dagen hie foltôge om skjin te bliuwen. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Hjir is in list mei dingen dy't ik dien haw. Hoopje dat it sil helpe jim guys.
- Oefenje meditaasje mar 20 minuten deis. Dit helpt net allinich yn nofap, mar ek in protte oare dielen fan it libben. De keppeling tafoegje oan meditaasjekursus dy't ik folgje. Hoe te meditearjen sûnder sels te besykjen
- Gym / Oefening 3 dagen yn 'e wike. (Gewichten/Running/Badminton/Swimmen/Frisbee). Yn in groep wêze helpt. De loft bûten is geweldich. Slút de laptop ôf, kom út jo hûs, belibje en genietsje !!
- Koartlyn ynteressearre yn Zen, Sprituality ensfh. Ik besteegje wat tiid yn r/GetMotivated, r/upliftingnews, r/meditaasje, zenpencils.com - dizze man is bjusterbaarlik
- Lês dit boek. It is in bytsje mear as 100 siden. It duorret minder dan 2 oeren om te lêzen. It Lytse Boek fan Tefredenheid!
- Ik fûn in famke. Begûn mei har te praten fan jannewaris dit jier ôf. Se is goed, moai en begrypend. Ik haw myn nofap-ferhaal mei har dield. Dêr wie se wolkom oer. Wy sille begjin takom jier trouwe.
- Begryp dat flaters barre - Ferjou mysels en oaren foar flaters.
- Besykje te wêzen bliid. Gjin soargen - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Mysels herinnerje is elkenien prachtich en spesjaal.
- Frijwilligerswurk. Ik lês wat wêr't "Ivich lok kin wurde berikt troch oaren te helpen sûnder wat werom te ferwachtsjen"
Planning om wat lessen op te nimmen yn 'e community colleges tichtby. D'r binne in protte goede kursussen oanbean foar goedkeap.
Tige tank oan de nofap-mienskip foar stipe. Jimme rock!! Sûnder de stipe hie it my ûnmooglik west om dit te berikken. Ik soe komme werom faak en stypje jim.
Jimme kinne it dwaan! Leau yn dysels.
LINK - 365 dagen !!
by nofap91
;