As ik NoFap begon haw ik net tinke dat dy dei njoggentich folle wichtich fielde, en ik tocht foar de djipte fan tankberens dy't ik foar dizze mienskip en har missy hawwe soe.
Jimme wurde betanke.
De lêste njoggentich dagen hawwe in rol spile yn in radikale transformaasje. Ik moat derfan fernimme dat ik fan 'e tweintich ôfwikseling en' froulju 'ferfolge hawwe foar dizze tiid út, dy't myn ûnderfining unyk makke hat.
Besykje my fan myn erfaring wat jo wolle. Ik leau dat de ûnderste feroaringen net nedich binne oan NoFap ferbûn, mar ynstee fan in skansearre libbensfilosofy. Ik bin bliid om jo fragen te beantwurdzjen dy't jo hawwe.
Hjir binne libbenswizingen yn 'e lêste lêste njoggentich dagen:
- Begon wearde in wok op ien wrist
- Begûn mei in rubberband oan 'e oare
- Begon in weardekker
- Begjin nei it gym yn 'e gaten
- Bankpers max gie fan 150-> 200 (foardat, midden, nei pics, shirtless bro)
- Begjin te kalken
- Begjin te hâlden mei in tydskrift
- Begjin meditatyf
- Begjinne lêstferstjoering
- Begon smile yn 'e spegel
- Begûn mei tinken "F *** it", hoege faker
- Begon opwekken op 5 AM
- Begon skriuwen foar in oere elke moarn
- Skriuwen oer folsleine wurden oer 60,000
- Begûn in persoanlik ûntwikkelingsblog
- Begon wie in ûnsichtich optimist
- Begjinne deistige wagels
- Meitsje mear tiid brûnstoarmjen
- Begjin te wurdearjen fan klassike muzyk
- Drink minder alkohol
- As ik nei froulju sjocht - sels ûnsjogge froulju - ik tink, "Se is moai."
- Lês oer tweintich boeken
- Kocht nieuwe broeken
- Begon ferdwûn
- James Bond dûnsen
- Stipe myn earste konsultaasjebedrach en betelle
- Had in ynterview foar wurkjen bin ik belangstelling te dwaan
- Begjin makke te meitsjen fan dingen foar dingen dy't ik tankber bin
- Stoppen nei pornografy
- Stopt masturbearjen
Omtrint 30 dagen hie ik echt wylde swingen fan temperament - it wie wat eng. Rûnom 50 dagen tocht ik dat ik noait wer in ereksje krije soe. Dizze lêste 10 dagen fiel ik my dat alle puzzelstikjes einlings byinoar passe.
Hjir binne wat dingen dy't jo "supermacht" neame. Bewarje, dit kin gjin NoFap komme, mar ynstee fan oare oefeningen yn selsdisipline.
- Ferhege konsintraasje op myn doelen
- Ferhege kontrôle oer myn emoasjes - alhoewol wiene tiid yn NoFap dat ik folle minder kontrôle oer myn emoasjes hie
- Hegere fysike tsjinstferliening - dit is opnij ferbûn oan NoFap
- Mear geduld
- Feeling as in man
- Gefoel as de man
- Grutte bewust fan 'e dingen wichtich foar my
- Fiel minder lonely, mear ûnôfhinklik
- Jo kenne dat gefoel, "ik haw krekt wat p **** tonight krije?" Ik kom net dat mear.
Meast fan dat is foarskreaun, mar hjir is myn advys foar elkenien dy't dit doel hat:
- Soargje derfoar dat jo de fraach beantwurdzje kinne: "Wêrom wolle jo masturbearje stopje?"
- Oefenje. Eltse dei.
- Foar opfolgjende runners: de twadde en tredde kilometer wekker. Gean nei de fjirde en jo sille geweldich fiele.
- James Bond dûnsen
- Meitsje mear tiid brânstofjen wat jo eigentlik wolle en strategysk meitsje hoe't jo it krije
- It miel is út it bêd wei it wichtichste ding dat jo hjoed dwaan
- Gjin laptops yn bêd
- Kies jo net yn kommersjele situaasjes (alkohol, drugs, lette nachten)
- Meitsje listjes fan dingen dêr't jo dankich binne
- Tink oan dyn rolmodellen
- Lês boeken dy't jo moarns ynspirearje
- Foar de leafde fan God, doch josels gerjochtigheid en gean nei H&M en keapje wat broek dy't past.
Eartiids bin ik bliid om fragen te beantwurdzjen foar elkenien dy't noch lêzen hat! Mar ik stimulearje jo om nei de gym te gean nei it pleatsen fan in fraach.
;