Mei tank oan safolle yn dizze mienskip dy't wurden fan ynspiraasje en stipe levere. It is in lyts, mar wichtige earste stap - de earste 90 dagen skjin út 9 miljoen. 34 ar âld - PMO ferslaving foar 20 ar - troud - hold it ferburgen foar har foar likernôch trije ar. Se hat my bybleaun troch in protte ups en downs dy't folge.
Ik haw earder wichtige skjinne streken hân - sawat trije fan har duorje elk sawat in jier. Yn elts gefal liedt oermoed / gebrek oan waakzaamheid my werom yn 'e kûle. Wy wurde yn 'e rin fan' e tiid better yn it behearjen fan de ferlieding, mar as wy de doar iepenje, komt de krêft fan 'e ferslaving gau werom.
Keys foar sukses:
- Mysels fernederje oant it punt wêr't ik akseptearre dat ik dit probleem net op myn eigen koe oerwinne.
- Fertel minsken hiel ticht by my oer myn probleem. Dit is tige útdaagjend, en it is spitich dat it is - dat it it meast it dreech is om de minsken yn 'e bêste posysje te berikken om ús te helpen.
- Myn tinken feroarje nei ien fan folsleine ynset, it opjaan fan 'e winsk om de doar iepen te hâlden foar PMO sa'n bytsje, befêstigje in reewilligens om alles op te offerjen dat nedich is om frij te brekken fan dizze ferslaving.
- Meidwaan oan in 12-stap-ferslavingsherstelgroep en elke stap oprjocht foltôgje nei it bêste fan myn fermogen. Ik wie dêrnei lang skjin. Ik foel úteinlik wer, wat my bringt ta ...
- Dit foarum fine, de earste moanne elke dei pleatse, besykje oaren safolle as ik koe te helpen. It wie jierren lyn de groep foar ferslavingherstel, mar de dei dat ik by dit foarum kaam, kaam alles wat ik leard hie, alle krêft dy't ik fan dy groep opdien hie werom.
Yn myn tsjusterste dagen wie ik op in gewoante fan 4+ kear per dei, en brocht oeren troch oan it besjen fan porno. Ik wie minder ynteressearre yn seks mei myn frou dan PMO. Myn "pastor" (biskop, yn myn tsjerke) dy't ek in praktisearjend psychiater is, waard my ferteld dat ik ien fan 'e slimste gefallen wie dy't hy sjoen hie.
It is no 100 dagen lyn dat ik pornografy haw sjoen en 90 dagen sûnt ik masturbearre haw. Seks mei myn frou is geweldich - better dan ik tocht dat it ea wêze koe. Ik haw in protte dien op it wurk en yn tsjinst en mei myn bern.
As ik it kin, dan kinne jo dat ek. Beslute hjoed. Begjin dan mei de fûneminten - ynternetfilters, hâld netwurkapparaten út jo sliepkeamer, set nofap as jo thússide yn, stopje mei it sjen fan provosearjende televyzje. Nim dan serieus. Sit del en skriuw oer wat jo yn it libben wolle berikke. Analysearje hoe't PMO jo tsjinhâldt. Identifisearje spesifike punten fan swakke en ûntwikkelje plannen om dy swakkens op te heljen. Gean dan troch nei echte feroaring - feroaring fan gewoanten - drop de minne en begjin goede. Track foarútgong troch en jou stipe oan oaren dy't muoite.
D'r sille dagen wêze dat jo it dreech hawwe om te ûnthâlden wêrom't jo dit paad binne begon. Krekt. Hâlde. Moving. It sil fierderop dat paad allegear dúdlik wurde.
In protte leafde en respekt foar de nofap-mienskip. Bliuw sterk.
LINK - 90-dagberjocht
;