Ik bin ______, berne yn 2000, en ik bin hjir west sûnt septimber 9, 2014, Ik ûntduts masturbaasje op jonge leeftyd, mar doe't ik yntrodusearre yn pornografy yn 2013, begon it problemen te meitsjen. Ik sil net te folle sizze, ik haw al wat heul wichtige dingen foar mysels opskreaun dy't ik hjirûnder sil sette.
Wêrom NoFap? Nadeel fan 'e PMO-ferslaving:
1. Rewires it brein
2. Seksualisearje myn werjefte
3. Traint my mentaal swak te wêzen
4. Negative gefoelens
5. Fergrieme tiid en enerzjy
De doelen:
1. Quit porn
2. Reboot
3. Seksuele transmutaasje
4. Untwikkelje in sterker geast
5. Fiel jo better
Wichtige punten om yn gedachten te hâlden:
1. Bliuw posityf
2. Doch dyn bêst
3. Behearskje it hjoeddeistige
hjir is myn earste suksesfolle reis, mei details oer myn foarútgong, ik berikke 90 dagen foar de earste kear op maart 1, 2015. Ik haw yn dy tiid opienfolgjende suksesferhalen skreaun, 30 dagen, 60 dagen en 90 dagen. Ik fielde geweldich, myn fertrouwen en selsbehearsking tanommen dramatysk, net om't it magysk wie, mar om't ik bewust wie dat ik dingen kin krije as ik myn hert deryn set.
Op in stuit woe ik dizze forums ophâlde, en tocht dat ik op mysels goed soe wêze en dat ik de ferslaving al ophâlde. It duorre net te lang foardat de weromfallen kamen en my it belang fan jins mindset realisearje. As ik NoFap net yn gedachten hâld en myn fantasyen wyld lit, sil der wat barre, fral as in geile tiener dy't troch puberteit giet. Ik moat myn redenen en doelen yn gedachten hâlde, oars sil ik net mei bedoeling funksjonearje en ik sil nergens hinne gean.
"Pine is tydlik!" - Eric Thomas
Dat begon dingen te feroarjen. Ik begriep dat myn persoanlike redenen en doelen myn grutste motivaasje moatte wêze, en ik soe se noait moatte ferjitte. Ek sil der wat wêze dat in soad foar jo betsjut, lykas in offerte, hâld se ek yn gedachten. Dêrom skreau ik myn "Wêrom NoFap" yn 3 seksjes, en allegear 3 binne like wichtich foar sukses. Under begryp dat dizze dingen wichtich binne, soe ik se elke kear trochlêze as ik de drang fiel, elke kear as ik geil fiel en elke kear as ik mysels in bytsje slach fange. Dit is hoe't ik mysels oan myn langste streek kaam en hoe't ik 2016 it bêste jier yn myn 16 libbensjierren oant no ta makke haw.
Werom, ik skreau in berjocht oan mysels werom op septimber 15, 2015. Ik hie muoite, ik wie sa beynfloede. De hoemannichte negativiteit dy't ik fielde makke alles as hel. Ik fielde de hiele tiid fertrietlik en skuldich. Ik fielde my wurch en fergriemd. PMO wie in heul grut probleem, koste my safolle tiid en enerzjy, draaide my fan positiviteit, iten my motivaasje fuort om te slagjen op skoalle en training en alles. No, berikke ik 100 dagen (foar de twadde kear dit jier), haw ik allinich 3 kear werombrocht en dingen binne yn myn libben absoluut AMAZING gien.
Ik sei:
Tankewol, IGY! As ik hjir kom om te skriuwen, sil ik ek besykje oaren ek út te helpen en gewoan goeie dingen dwaan hjir yn 'e forums.
Noch in dei fan foarútgong! Dit is in gek betide post foar de dei, mar ferdomd, ik gong oer 90 dagen sûnder PMO! WOOHOO, ik fiel my geweldig! Ik moat it tajaan, d'r binne tiden dat ik wit dat ik stranger mei mysels wêze moat (Ynternet, fantasijen, ensfh.), Mar ik gean noch sterk en ik lit my net weromgean nei de PMO-ferslaving. Slach josels net op, gean troch!
Myn "Wêrom NoFap" oantekeningen steane yn myn seksje "Oer" fan myn profyl dat jo kinne kontrolearje, en it is wat dat ik noait moat ferjitte. Ik sil besykje mear aktyf te wêzen, om't ik kin fertelle hoe maklik it is om op te gliden as dit heule ding net wurdt ûnthâlden. Om myn redenen en doelen foar it dwaan fan NoFap sil ik my net beynfloedzje litte troch pornografy en / as masturbaasje.
It minste wat ik oait haw dien is fiele oer mysels en frijwillich weromkomme, en dat komt om't ik my paranoïde fiele oer oft ik skjin bin of net. Neukje al dy stront, serieus, it hat gjin sin en jo moatte gewoan trochgean.
In ferslaving ophâlde is as herstellen fan in besuniging. As jo trochgean mei sapjen (fantasearje, râne, wenje op pics / vids, ensfh.), Dan is it as op 'e skuorre kieze. No, doch it net, mar as jo dat dogge, lit it dan allinich en gean troch. As jo PMO binne, dan is it as it reitsjen fan 'e blessuere en wat bloedt. No, dat sil jo mear werom sette, mar dochs, LOS IT ALLE. No, binging is wêr't jo josels opnij ferwûnje en begjinne fan fjouwerkant ien. It kin my net skele wat der bart, helje josels op en kom wer op gong.
Herstel is NET in lineêr proses.
Lykas ik altyd sei, soargje derfoar dat jo posityf bliuwe, doch jo bêst en kontrolearje it heden. Slach josels net op, jage dit idee fan "perfeksje" net en meitsje jo gjin soargen oer it ferline of de takomst. Op dizze manier sille jo josels tastean ferbetterje, foarútgong en bloeie. D'r binne oare dingen lykas kâlde buien nimme, genietsje fan in hobby en wat net, mar jo mentaliteit is KEY.
Ik fiel dat NoFap echt holp mei myn libben. Net om't it my superkrêften jouwt en my tuorren makket fan myn rjochterskouder, mar om't it myn lichem en geast leart om it better te omearmjen, te feroarjen en te evoluearjen. Ik bin net bang foar ûngemak, ik bin honger nei sukses, ik bin fertroud mei mysels en ik bin der om te LIVE. Elkenien stjert, mar net elkenien libbet.
En trouwens, ik fûn ien dy't INSANELY motivearjend foar my is oangeande lichemsgewicht en krachttraining foar gymnastyk. Gaggi Yatarov is 178sm (5'10 ") lang en hy kin in maltese parse dwaan om op 'e ringen te planzen, wat in kranksinnige prestaasje fan ringsterkte is. Ik wol geweldige atletyk (benammen avansearre ringsterke) en ik sil myn fitnessreis net opjaan.
Om't ik as earste yn myn klasse wurdt beskôge (hah, ik haw it foarrjocht om dat te sizzen), koe ik eins net de MC (seremoniemeester) wêze tidens it forum op myn skoalle, wat my mingde gefoelens joech. Ik krige kontant, in sertifikaat en foto's makke as 'akademysk poerbêst' studint, en ik moast noch op it poadium gean tidens it forum en myn sertifikaat fan dielname ûntfange, mar ik fielde dat ik in kâns miste. Ik bin diel fan 'e bemanning en ik haw myn diel dien, mar ik wol myn swakke punten útdaagje (Mandaryn en filosofy). It wie dochs noch in grutte dei, en de titel wie "Libje ik?". Dat hjir is de deal, LIBBEN Jimme? Tink der oer nei, en soargje derfoar dat jo binne.
DRAGONMODUS OP! Frede.
Noch in dei fan foarútgong! Dit is in gek betide post foar de dei, mar ferdomd, ik gong oer 90 dagen sûnder PMO! WOOHOO, ik fiel my geweldig! Ik moat it tajaan, d'r binne tiden dat ik wit dat ik stranger mei mysels wêze moat (Ynternet, fantasijen, ensfh.), Mar ik gean noch sterk en ik lit my net weromgean nei de PMO-ferslaving. Slach josels net op, gean troch!
Myn "Wêrom NoFap" oantekeningen steane yn myn seksje "Oer" fan myn profyl dat jo kinne kontrolearje, en it is wat dat ik noait moat ferjitte. Ik sil besykje mear aktyf te wêzen, om't ik kin fertelle hoe maklik it is om op te gliden as dit heule ding net wurdt ûnthâlden. Om myn redenen en doelen foar it dwaan fan NoFap sil ik my net beynfloedzje litte troch pornografy en / as masturbaasje.
It minste wat ik oait haw dien is fiele oer mysels en frijwillich weromkomme, en dat komt om't ik my paranoïde fiele oer oft ik skjin bin of net. Neukje al dy stront, serieus, it hat gjin sin en jo moatte gewoan trochgean.
In ferslaving ophâlde is as herstellen fan in besuniging. As jo trochgean mei sapjen (fantasearje, râne, wenje op pics / vids, ensfh.), Dan is it as op 'e skuorre kieze. No, doch it net, mar as jo dat dogge, lit it dan allinich en gean troch. As jo PMO binne, dan is it as it reitsjen fan 'e blessuere en wat bloedt. No, dat sil jo mear werom sette, mar dochs, LOS IT ALLE. No, binging is wêr't jo josels opnij ferwûnje en begjinne fan fjouwerkant ien. It kin my net skele wat der bart, helje josels op en kom wer op gong.
Herstel is NET in lineêr proses.
Lykas ik altyd sei, soargje derfoar dat jo posityf bliuwe, doch jo bêst en kontrolearje it heden. Slach josels net op, jage dit idee fan "perfeksje" net en meitsje jo gjin soargen oer it ferline of de takomst. Op dizze manier sille jo josels tastean ferbetterje, foarútgong en bloeie. D'r binne oare dingen lykas kâlde buien nimme, genietsje fan in hobby en wat net, mar jo mentaliteit is KEY.
Ik fiel dat NoFap echt holp mei myn libben. Net om't it my superkrêften jouwt en my tuorren makket fan myn rjochterskouder, mar om't it myn lichem en geast leart om it better te omearmjen, te feroarjen en te evoluearjen. Ik bin net bang foar ûngemak, ik bin honger nei sukses, ik bin fertroud mei mysels en ik bin der om te LIVE. Elkenien stjert, mar net elkenien libbet.
En trouwens, ik fûn ien dy't INSANELY motivearjend foar my is oangeande lichemsgewicht en krachttraining foar gymnastyk. Gaggi Yatarov is 178sm (5'10 ") lang en hy kin in maltese parse dwaan om op 'e ringen te planzen, wat in kranksinnige prestaasje fan ringsterkte is. Ik wol geweldige atletyk (benammen avansearre ringsterke) en ik sil myn fitnessreis net opjaan.
Om't ik as earste yn myn klasse wurdt beskôge (hah, ik haw it foarrjocht om dat te sizzen), koe ik eins net de MC (seremoniemeester) wêze tidens it forum op myn skoalle, wat my mingde gefoelens joech. Ik krige kontant, in sertifikaat en foto's makke as 'akademysk poerbêst' studint, en ik moast noch op it poadium gean tidens it forum en myn sertifikaat fan dielname ûntfange, mar ik fielde dat ik in kâns miste. Ik bin diel fan 'e bemanning en ik haw myn diel dien, mar ik wol myn swakke punten útdaagje (Mandaryn en filosofy). It wie dochs noch in grutte dei, en de titel wie "Libje ik?". Dat hjir is de deal, LIBBEN Jimme? Tink der oer nei, en soargje derfoar dat jo binne.
DRAGONMODUS OP! Frede.
Klikje om út te wreidzjen ...
HOE?
Ik wol jim jonges helpe, om't ik jim allegear begryp. As earste, skriuw jo redenen en doelen op. Wêrom dogge jo NoFap? As jo gjin bedoeling hawwe, in rjochting, sille jo net heul fier gean. As jo dizze dingen ienris hawwe identifisearre, tink se dan oan en wykje se noait te fier fan har ôf. Skriuw ek oare dingen op dy't in soad foar jo betsjutte. It kin my net skele as it in sitaat, ferske, byldkaike, symboal as ideology is, skriuw se ek op. Dit sille jo redenen, doelen en wichtige dingen wêze om yn gedachten te hâlden.
No, josels NET ferslaan. As jo werhelje, kom dan daliks wer op en kom wer op gong, BEWEEGJE EN Hâld troch! As jo josels in soad negative gefoelens jouwe, sille jo allinich beswike foar it Chaser-effekt en binge. Herstel is gjin lineêr proses, tink derom as in besuniging. As jo sûpe (râne, fantasearje, dingen op it ynternet kontrolearje), kieze jo de skuorre. As jo it genôch dogge, geane jo nergens hinne, mar hawwe der net te folle oer en litte it gewoan mei. As jo P / MO / PMO hawwe, reitsje jo de besuniging en wat bloedt. Fansels sil dat jo in bytsje werom sette, mar dochs, LOS IT ALLE. As jo binge, ferwûne jo josels opnij en jo sille werom wêze nei fjouwerkant.
Fluch tip # 1: Behalven sûnens en fitness is training in goede manier om in swit te brekken en de driuwen ôf te skodzjen. As jo de oanstriid fiele, nei ûnderen falle en op syn minst 10 burpees dwaan, fiele jo jo grif in soad better!
Dat, wat te dwaan mei de driuwfearren? Konfrontearje se. Dat jo binne geil en jo hawwe dizze gefoelens, net? Sjoch har net oan as pestkoppen wêrfan jo wolle rinne, gewoan kjeldje en al dizze gefoelens omearmje, úteinlik sil it sakje. Seksuele transmutaasje oefenje, it is wêr't jo dy enerzjy yn jo brûke om oare dingen te dwaan, it is in psychologyske deal, mar fiele jo jo net gewoan enerzjy as jo geil binne? Meitsje der gebrûk fan! Fansels kinne dingen lykas kâlde buien, wurkje en oare hobby's helpe om de driuwen ôf te skodzjen. Unthâld altyd om noflik te wurden mei ûngemak, lit jo komfortensône gjin finzenis wurde.
Ik wol net dat jo lykwols konstant oer NoFap tinke. Hâld jo redenen en doelen yn gedachten, begryp wat jo dogge en DAT IS IT! As jo josels konstant fertelle net te tinken oer in rôze dûnsjende oaljefant, sille jo tinke oan in rôze dûnsjende oaljefant! Gean bûtendoar en LEEF JOU Libbens oant it folst! As jo ferfeeld binne mei neat te dwaan, sil it heul maklik wêze om geil te fielen en úteinlik werom te kommen. Stel josels dizze fraach: libje ik? Gean libje jo libben, wurde drok, ferbetterje en foarútgean, jo sille beseffe dat seks mar in lyts diel fan jo leafdeslibben is. Tink oer it bedriuw, de workouts, de relaasjes, de famylje en freonen, it iten en sliepen ... d'r is mear oan it libben dan seks, benaderje it libben fanút it gruttere plaatsje.
Fluch tip # 2: No, wy binne seksuele wêzens en it is normaal om oaren te kontrolearjen, gewoan net wenje, begjin net direkt te fantasearjen en leare skientme te wurdearjen en troch te gean. Stel dat jo in normaal minske binne, binne wy net perfekt, besykje allinich jo bêste te dwaan en dat is it. As jo druk op josels sette om absolút perfekt te wêzen, sille jo josels opstelle foar mislearring.
Good luck mei jo reis, nea opjaan! Frede.
LINK - Suksessferhaal fan Kallosthenos
by Kallosthenos
;