8 moanne lyn haw ik pleatst dit, myn post fan 75 streken deis oer de feroaringen yn myn libben sûnt ik begon te ûnthâlden. In soad is sûnt doe feroare, en ik tink dat it heech tiid is dat ik noch in oare post meitsje. Foar alles wol ik dizze subreddit mei myn hiele hert betankje. Ik haw noait in plak op it ynternet sjoen sa freonlik, stypjend, freonlik en behelpsum as / r / NoFap.
Seriously, ik haw gjin idee hoe't dat even barde, mar it liket derop dat alle goede minsken om 'e wrâld gewoan ophelje om nuttich en freonlik te meitsjen foar elkoar. Elk fan dy, fan mods oant it meast trochgeande poster, meitsje jo ús dagen better, jo binne allegear ljochte minsken, in foarbyld fan hoe't ynternet-diskusjeboarnen sa sjen moatte. Dit plak is te goed foar it ynternet.
Dat, om myn foarige post opnij te meitsjen foar dyjingen dy't it net / net wolle lêze, wie it oer 17 y / o my, dy't safolle genoat fan porno as de folgjende man, mar ynienen besefte dat hy stront is yn it libben en porn kin de plug wêze dy't him út lok hâldt. Blykt, it wie. Oer 75 dagen fan NoFap fielde ik ferhege fertrouwen, lok, selsrespekt, dissipline en wilskrêft. Hjoed fiere ik 333 dagen sûnt ik begon te ûnthâlden. Ik bin no in pear moanne skruten fan 18, en ik begon NoFap yn augustus 2015.
Ik wit net wêrom, mar it is heul swier om hjoed myn gedachten byinoar te sammeljen en in fatsoenlike post te skriuwen, dus ik sil gewoan in bytsje sich-zagje, ik hoopje dat it goed is mei jo:
Ik fiel my absolút prachtich. Net dwaas-lokkich, mar lokkich genôch dat ik de measte fan myn problemen kin reparearje sûnder panik. It lok is hjir noch, en it is, krekt as de lêste kear, noch troch it dak. Wis, ik haw minne dagen, ik haw mominten dat ik elkenien yn it gesicht wol slaen en gewoan de heule dei op myn bêd lizze, mar dat is in diel fan 'e deal - ik bin ekstreemer yn myn emoasjes. Myn sinnen wurde net ferblind troch porno, dy't de gefoelens yn ús lichem ferdôvet om sinleaze lust oer te nimmen. As ik lilk bin, bin ik lilker dan earder, mar as ik bliid bin, bin ik euforysk.
Myn wilskrêft naam noch mear ta. De lêste kear neamde ik dat ik sa no en dan útwurke - no doch ik it elke moarn, gjin útsûnderingen. It hoecht gjin folsleine 2-oere-training te wêzen, mar teminsten 30 minuten spieroplieding makket al in ferskil, as alle dagen dien wurdt. No fielt it net pynlik as ik it direkt doch nei it wekker wurden. Ik fiel net dat 100 swiertekrêften op 'e ierde my werom nei bed slepe. Ja, ik fiel noch dat ik better koe wêze as ik gewoan werom gie nei bêd en trochgean mei sliepen, mar fjochtsje tsjin 'e luiensdrang is no safolle makliker. It is net langer in definsive striid, it is in offensive frontlinie-raid.
It is sa folle makliker wurden wurden mei fearen en belangstelling. As de prachtige / u / gallagher222 opmurken, PMO slút jo eangsten ôf en lit jo de maklike manier kieze út 'e pine. Ik die it net, en ik hoopje dat jo dat net sa goed dogge. Kies de maklike manier net út problemen. Untkomt net oan problemen - fjochtsje se. Kom ta problemen en fertel tsjin har gesicht dat jo net opjaan sille en mei har libje. Jo sille har gewillich fjochtsje. Dit is wat ik begon te fielen yn myn 200-250 dagen fan NoFap.
Selsrespekt nimt ek hieltyd ta. Krij it gewoan net oer jo holle, om't jo miskien gewoan in lul wurde, lykas ik in koarte tiid hie. Ik waard te fertrouwen mei mysels en ferskynde as ezel om myn freonen en klasgenoaten, doe't ik my yn 'e wierheid gewoan geweldich fielde en it net ferbergje woe. Selsrespekt moat komme mei in gefoel fan dimmenens yn termen fan opskeppe, prate oer minsken en oare lulk dingen.
Iets wêr't ik my echt soargen oer makke, en wat dat sels myn NoFap-induzearre wilskrêft net echt koe omgean wiene 3 "relapses" dy't ik hie. Ik sakke dizze maitiid 3 kear ta masturbaasje, en ik bin noch lilk by it skriuwen fan dit, myn heule lichem wol werom nei april en fertel april-my om myn stront op te hâlden.
Gelokkich, nei 300 dagen fan NoFap, giet it net langer oer NoFap. Krekt as in trein, as ienris genôch traagheid wint, sille lytse stiennen har beweging net stopje (mar komme grutte rotsblokken en it sil lykwols stopje). Hoewol ik my in dei nei stront fielde nei de "relapses", naam myn fertrouwen en reewilligens om troch te gean allinich ta. Ik woe ûntkommen oan 'e demon dy't ik sa folle ynliet, dat ik yn dy pear dagen wierskynlik in bettere man waard dan yn in moanne earder. Ik moedig gjinien oan om sels in weromkear te feroarsaakjen gewoan om te striden ', as jo it kinne hâlde, hâldt it fêst, mar foar dy fan jo dy't werom binne nei jo prachtige x-dei-streak, lit dat shitty momint net yn dyn libben nimt jo plannen oer! No en! Sil wat dreech weromkear jo stopje om te berikken wat jo it lêste jier striden hawwe? NEE! It sil net! Jo sille net fan foaren begjinne, jo sille josels sterker en better opnij bouwe troch jo besteande krêft te brûken dy't jo krigen hawwe om de drang te bestriden dy't jo no hawwe. Dit is krekt wêrom't ik wegere myn teller werom te setten. It giet net langer oer "dagen sûnt lêste fap", it is "dagen in better man wêze". Ik wegerje nei in weromkear werom te gean nei nihil. Ik wol trochgean mei it bouwen fan myn libben, better wêze foar oaren en mysels, en ik sil in werhelling my net stopje en my werombringe nei grûn nul.
Op in oare noat haw ik noch gjin freondinne, om't ik in famke net haw moete dat ik in lange tiid datearje soe en dat my leaf soe. Mar dat hat my net ûntmoedige. Ik ha noch fertrouwen om minsken út te freegjen op datums en hangouts, en ik hâld der absolút fan. Wierliken is it in soarte wurden perpetuum mobile foar my, in ivige beweging, wêr't it freegjen fan in famke my fertrouwen jouwt in oar famke te freegjen as dizze mislearret. Wat ik begon te realisearjen is dat it net giet oer fuortendaliks besykje de persoan dy't jo leafhawwe sa fluch mooglik te finen. It giet oer it feitlik betsjuttende petearen hawwe en geweldige tiden tegearre mei minsken mei wa't jo genietsje. Ik wol lykwols noch in freondin, mar it is no net myn haaddoel.
Ek bin ik folle mear begon te meditearjen en te konsintrearjen op myn wurk. Ik bin no yn 'e 11e klasse, mar ik wit einlings wat ik wol dwaan nei myn ôfstudearjen, en ik bin dwaande mei it dwaan fan projekten yn myn frije tiid, nei uni-lessen gean foar tarieding, wat soe ik net iens tink oan 2 jierren lyn. Ik kin de wei foarút sjen, en hoe fierder ik gean, hoe minder 'ûnbekend' d'r is om te ûntdekken.
Ik ha it hjoed hjoed dreech út te drukken en ik wol net dat dit berjocht in letterlik ik-fest wurdt dat it no krekt liket. Ik hoopje wier dat jo koenen begripe wat ik woe sizze en ik hoopje dat jo der wat fan koene nimme. Ferjit net, jim binne allegear geweldige, briljante minsken en ik hâld fan jim allegear lykas ik noch noait in ynternetmienskip leaf hie. Hoewol ik gjinien fan jo persoanlik ken, bringe jo my safolle hoop en jo binne absolút geweldig.
Bêste fan lok!
Oh, en hjir is in geweldich ferske om jo moarns / dei / jûn te begjinnen!
LINK - 333 dagen sûnder wankjen - in weromblik
EARLIER POST
75 dagen sûnder PMO. Ik gean noch sterk, mar ik fûn krekt de juste tiid om myn tinzen út te drukken en jo myn ûnderfiningen te fertellen. Ingelsk is net myn memmetaal, tink derom.
Ik hoopje dat jo allegear net al saai binne fan ferlykbere berjochten en ik hoopje dat dit net te oerstallich of saai is. Dat, lit ús begjinne:
Ik begon te fapjen doe't ik 13 jier wie, krekt lykas wierskynlik de measten fan jo. Ik bin no 17, dus ynternetporno bloeide al mei al syn beruchte gloarje. Dat is de manier wêrop ik nei de boaiem keas. Ik wie net in folslein ferslaafde, teminsten relatyf oan guon oare súksesferhalen fan rûnom, mar it hie my net slim om elke 1-2 dagen myn lyt te streken. Wiken en moannen giene foarby en ik negeare alle feroaringen yn myn gedrach as sosjale feardigens folslein, en tocht dat myn libben krekt itselde is as foarhinne, no mei allinich mear wille. It wie doe't ik hast 16 wie doe't ik my soargen makke.
It kloppe my ynienen oan dat miskien wat ik doch net krekt is. It fielde ... ferkeard, net te plak. Spitigernôch koe ik my net bringe om it te beëinigjen, de triggers wiene oeral om my hinne. As ik mysels besocht te fertellen dat dit de lêste dei is en ik sil stopje, soe ik mysels 2-3 dagen pynlik slepe oant ik nochris swijde foar porno en weromkeare nei it begjinpunt.
Myn beweechpunt wie wierskynlik in hommels besef dat myn sosjale feardigens net de bêste binne: ik wie gjin iensume, of in folsleine ferliezer, mar ik koe it gewoan net lykje om famkes om te kommen. Elkenien oars om my hinne wiene ûntspannen en grappich, en dat fûnen de dames leuk. Myn grappen (teminsten foar my) like mear as dom en myn besykjen om mei in famke op te mankearjen en te praten waard mei ekstreme ferjilding fan myn bewustwêzen foldien en werom nei de klasse en seach it famke noait wer. Dit wie doe't ik my soargen makke dat der wat wêze moast dat ik koe feroarje. Ik bin oer it algemien optimistysk, dus besleat ik in manier te finen om mysels te ferbetterjen.
Ik begon te wurkjen, en tocht dat myn lichem de famkes op 'e ien of oare manier sil sjarmearje (sawat alle oare jonges dy't sprekber binne mei famkes binne buffed of yn sportfoarm). Welp, dat slagge net. Utsein dúdlike sûnensferbetteringen en ferhege kondysje (dat ik op pornografy fergriemde), wie it like dreech om mei famkes te praten as earder.
It wie it lêste Fruor doe't ik fûn oer NoFap. ik wie Ekstreem wanhopich dan. En ik bedoel it. De maitiid bringt de leafhawwers altyd út, elk famke is lokkiger en oer it algemien liket it libben mear te fokusjen op leafde en relaasjes. En ik wie allinich. Wer. Ik koe my hast net ferneare dat ik noch in lange simmer trochbringe sil mei neat oars as fideospultsjes, ynternet en deselde âlde "bro" freonen. Ik woe wat folwoeksener wêze, ik woe lykas alle oare jonges wêze en myn libben folslein genietsje - en op dat stuit leaude ik earlik dat it libben allinich kin wurde geniete as jo in freondinne hawwe. Dat is doe't ik myn foarútgong evalueare, myn besykjen en dit is doe't ik begon te tinken dat miskien porn ek hjir ek diel oan hat.
Dit wie it momint doe't ik begon te meitsjen wat swiere ûndersyk nei pornografy en harsens, libbensstyl en sa. Oer dagen wie ik folslein motivearre om myn libben te feroarjen oan 'e kearn. My motivaasje om te feroarjen feroarsake myn posysje op masturbaasje. Wierskynlik waarden de dagen om 5 of sels 9 deiblêden te krijen. Dit hat ek oantaasting yn oare dingen yn myn libben: ik begon in oere earder op te wachtsjen en te wurkjen, ik begon freonliker te wêzen en glûker yn 't algemien, begon te moargen. Mei oare wurden, it nimt gewoan in bytsje ynspanning om de manier te feroarjen as jo hert wurket en dyn hjoeddeistige betingsten ferbetterje, mar jo moatte ree wêze om dat te dwaan.
Yn 'e simmer (dat waard fansels allinich trochbrocht) krige ik in noch strangere útwurkingskema, ik begon myn sosjale / konversaasjeproblemen oan te wizen en te reparearjen. Begjin augustus realisearre ik my dat wat ik besykje te dwaan, ik noch net mear dan 10 dagen fan NoFap kin berikke. Ik wie sa lilk op mysels dat ik wat non-stop emergency / motivational sesjes begon om my te helpen myn tinken te feroarjen doe't ik op in dei de goudmyn rekke. Porn is de echte skuldige, de echte oarsaak fan al dit. Ditch porn, en jo sille de rest ek slûpe, as jo wolle. Geweldich wurke it. Ik sette mysels in doel: "Krij op syn minst 20 dagen NoFap foardat skoalle begjint as jo in ferliezer binne." Soms helpe hurde doelen my foarút te gean en it holp my dizze kear ek. Ik bin hast twa kear weromkaam, mar op 1 septimber hie ik in grutske 24 dagen op myn kalinder en ik fielde my geweldich. Dit is it momint dat ik realisearre dat ik it slagge my myn libben wer op 'e rappe baan te krijen.
Fêste foardiel nei hjoed.
- Myn lokkich nivo's binne faak oer-de-dak,
- Ik bin selden drukt,
- Ik fieler funnier, fiele mear relatyf,
- Myn enerzjy is Ik leau mysels út, ik fiel somtlik dat ik koe útlizze as ik woe,
- Ik fiel my nofliker as se mei minsken sprekke en,
- Meast wichtich, fiel ik relatyf as ik mei famkes praat. Ik seach se rjocht yn 'e eagen,
- Ik hâld fan 'e konversaasje gean, ik fiel gjin eang om te dwaan.
NoFap en wilskrêft is in heul machtige miks en it wurket. Fertrou my. As immen seit dat se neat fiele nei ~ 100 dagen fan NoFap - dat komt om't se der noait yn leauden, woenen se noait wier feroarje. As jo wizigje wolle, hoege jo net allinich in counter-badge te hawwen mei nûmers tikkend, mar leau it yn josels. Striid om better te wurden, eins besykje. De measte dingen yn it libben nimme mar in bytsje muoite om te barren, mar minsken beslute se fuort te smiten, sadat se wer lui kinne wêze.
It is no lette jûn. Ik fiel my enerzjyk as dronk ik 8 kopkes kofje. Ik fiel my sa bliid dat ik wol dûnsje (it feit dat ik noait leard haw hoe te dûnsjen), myn emoasjes striele fan my út. Ik haw noch gjin freondin, mar in pear dagen lyn frege ik in famke op datum. It wie myn earste kear dat ik it die. Se joech my in suggestive wenkbrauwferheging en sei dat se der oer neitinke sil. Ik bin net bang foar it antwurd, wat it ek kin wêze, want it giet allegear oer it aventoer. Ik fiel my letterlik machtich nei't ik har frege haw. Ik haw my yn myn libben noait mear fertrouwen field. Ik haw al in plan om nije wike noch in pear út te freegjen as dizze net suksesfol is.
Fertrouwen wat minsken sizze yn dit sub, guys. NoFap wurket wûnders. It begjint mei pornografy en masturbaasje yn te hâlden, mar beynfloedet de ferbetteringen fan 'e basale ûnderdielen fan jo it deistich libben te meitsjen, makket jo genôch genôch fan it libben.
LINK - Tank allegear! Ik bin in folslein oare persoan no!
;