Ik bin in twangmjittige ferslaafde fan ynternet. It giet benammen om ynternetpornografy. Ek wie d'r ynternetspul, in protte surfen, sosjale media en masturbaasje - mei algemien pornografy -. Ik dronk alkohol en smookte soms sigaretten, mar dat wie hiel lyts. Ik bin no in man fan 18 jier.
(Earst, as myn wurden net begripe, ferjou my dan asjebleaft. Sorry foar dat. Ik wurkje der oan, ik bedoel, ik besykje myn Ingelsk te ferbetterjen, mar PMO helpt my net. Ik hoopje, ik sis myn ferhaal korrekt en direkt. Mei oare wurden, ik wol myn tinzen goed oerbringe. ) Ik bin in lêstejiersstudint.
Yn myn bernetiid wie geweldich, lykas in protte minsken. Ik krige goede punten, ik genietsje fan myn libben, d'r wie sterke strukturele brêge tusken myn freonen en famylje, goed liederskip, briljant ensfh. (Ik fertel dit net foar myn EGO, as ik sis de situaasje wêryn ik bin, jo sille folle better begripe oer negative effekten fan pornografy. Om't it my ferneatige, myn libben ferneatige, mar dêr bin ik ferantwurdlik foar, toch?) Earst wie ik in bern en in minske. Ik hie geast. Ik hie gjin idee oer sosjale angst en oare psychiatryske steuringen. Ik hie gjin konsintraasjeproblemen, lykas ADD / ADHD (Dit is ynteressearre yn medyske terminology, is it net?) Ik hâldde fan it libben. Myn ûnthâld en learfeardigens wiene op in goed nivo. Hoe sit it mei harsens mist? Nee, dat wist ik net sa goed, ik lear dit tsjintwurdich. Ik koe goede risiko's nimme. Ik wie sosjaler. Ik hie hobby's lykas skaken, boeken lêze, omgean mei freonen, wat sportaktiviteiten, ensfh. Ik krige religieus ûnderwiis troch myn âlden en moslimpredikanten. Mar ik hâld altyd fan wittenskip en filosofy. (En doe wie ik in ateïst, mar dit is irrelevant.)
Ik wenje lân fan Turkije. Sawol it ûnderwiissysteem as it libben hjir binne echt lestich. Ik tink, minsken yn wenje yn Amearika en Europa binne mear gelok. Se hawwe mear kânsen krigen. Hjoed hat Turkije, en tegearre mei Súd-Korea, de meast ûngelokkige studinten fan 'e wrâld foar OECD-rapporten.
http://www.oecd.org/edu/pisa-2015-results-volume-iii-9789264273856-en.htm
Ik wol net fertelle oer drege, teoretyske lessen. Ik bedoel, as jo in spultsje yn 'e wrâld spylje, spielje jo dat spultsje yn ''Easy Mode'' yn Amearika, en jo spielje it spultsje yn ''Hard Mode''. Fansels is dit feroare foar elke persoan en elke stelling en kânsen.
Ik wol dy net lestich falle mei myn lange sinnen. Ik bin berne op 9 july, 1998. Ik hie yn myn bernetiid gjin kompjûter. En ik frege my ôf hoe is it mei de kompjûter en spielje dermei. Ik wit noch dúdlik, myn âlden hawwe kocht in buroblêd PC foar my yn 25 june 2009. En nocht it joech my wie prachtich. Ik wie sa bliid. Ik haw gjin rike famylje guys, mar oerwurk Ik begryp dat de ienige parameter te wêzen lokkich is gjin jild. Normaal begon ik de kompjûter te brûken foar ûnnedige dingen lykas online spultsjes, porno en masturbaasje. Ik herinner my dat: ik ûntduts de earste kear ynternetporno yn 2010. D'r is, ik en myn freonen wiene as dizze aap:
http://imgur.com/gallery/3DyLE
Ik bin trouwens direkt ferslave. En dan haw ik masturbaasje ûntdutsen. Ik tocht dat it in geweldich ding wie yn dy tiden lykas elke dwaze teenagers. De frekwinsje wie feroare. Mar, ik wit noch dat ik makke 5 kear, miskien krige 6. En doe, myn akademyske prestaasjes begûn te fallen. Ynienen begûnen myn sosjale feardichheden te ferdwinen. Ja, miskien hie ik noch wat, mar ik fielde my ûnfoldwaande en weardeleas. It wie de earste kear, myn selsbyld en selsfertrouwen is sa folle sakke. Ik fielde my ferskriklik. Yn myn iere adolesinsje begon ik de hiele nacht online spultsjes te spyljen. Ik wie ûngelokkich. Ik wie ferslave, myn âlden warskôgen my foar ynternetgebrûk, mar ik naam se net, ik wie bûten kontrôle. Doe gie ik troch de middelbere skoalle. Ik haatsje myn klasselearaar, om't se in echt diktator wie. Ja, miskien koe ik agressyf gedrach hawwe, mar ik koe gjin stipe krije fan ien, ynklusyf myn âlders en de begeliedings- en begeliedingstsjinst fan 'e skoalle. Se makke my altyd bang mei tuchtstraf. Myn famylje rjochte allinnich op de gefolgen, ik bedoel, myn rangen fan skoallessen. Mar ik wie fongen mei myn ferslave, adolesinte harsens. Myn sûnens wie net hiel goed yn ferliking mei in 12 jier âld bern. Ik fielde my hiel ferskriklik. It bern, hawwe it geweldige libben is fuort, in spoek (of zombie, wat jo dêrfoar neamden wat dan ek.) kaam ynstee. It bern wie my, yn werklikheid, mar ik wist dat ik net echt wie.
Ik koe myn bernetiid net sa goed fernimme as earder. Ik moast folle mear wurkje as earder om in stikje ynformaasje te begripen. Mar myn libbensmotivaasje wie fuort.
Hoe dan ek, ik haw de middelbere skoalle trochjûn. Dizze kear woe ik wat oars dwaan. It earste jier gie net sa't ik woe. Guon freonen seine dat: '' Jo wurkje hurd, wêrom kinne jo net mear hege punten krije yn eksamens?''. Op dat stuit wie ik net hielendal wis fan it antwurd op dizze fraach. Mar nei de tiid waard ik my bewust fan dizze situaasje: pornografy makket my ynaktyf, passyf foar it libben. En dan haw ik op it ynternet ûndersocht oer dit ûnderwerp, oarsaken en oplossingen. Ik haw yourbrainonporn.com besocht en lêzen, wat TEDx-petearen sjoen en alle fideo's oer dit probleem en ûntdutsen reddit nofap SubReddit en foarums lykas RebootNation,nofap.com D'r binne safolle frjemden dy't besykje inoar te helpen hjir, eins betsjut dit dat it minskdom mei alles slagget minsken, tegearre. En dan haw ik besocht nofap te dwaan. Ik haw in protte kearen ferlern. Yn 2014 Simmer, myn PMO-frekwinsje, fermindere om earder te fergelykjen. Ik wie tige ticht by it berikken. Doe't ik slagge twadde klasse, Ik hie 145 dagen streak. Sloten fan it libben, begûn te ûntsluten. Myn konsintraasjenivo ferbettere, ik hie in heger nivo fan motivaasje, ik begon wer te genietsjen fan it libben, ik besleat om goed en rasjoneel te meitsjen foar de takomst, myn sifers ferbettere, de famkes en myn freonen begûnen mear omtinken te jaan oan my en my te respektearjen mear. Ik reagearre spontaan op guon dingen, ik waarnommen fluch, en antwurde yn dy tiid. Ik lies boeken mear konsintrearre. Ik fielde myn emoasjes en glimke nofliker, en it wie de bêste winst, tink ik. Spesjaal wie der in famke, ik wie noflik om ongelooflijk mei har te praten, it wie geweldich.
En dan haw ik myn kontrôle nei 5 moannen ferlern en ik haw PMO'd oer 7 oeren, de hiele nacht mei DE. En doe moast ik de oare deis nei skoalle, kursussen en eksamens. Ik haw de dei trochbrocht as in zombie. Guon famkes seine dat: ''Wat is der mis mei him, of wat is der mei dy oerkommen?'' Ik wist fansels wat der mei my bard wie, mar ik koe neat sizze oer myn situaasje. Dy dei sparre ik op it lêste momint om ûnder in bus te bliuwen. It wie nei alle gedachten de minste dei fan myn libben. No, hoe koe ik oerlibje? Ik wit it net. Ik waard ôfwiisd troch in famke na. Ik praat oer dit ûnderwerp gjin minsken, mar ien persoan wist dat: myn neef. Oare minsken, wisten net dat ik in ferslaafde wie. Hy wie myn nofap-partner. Wy ticht by him as in fisy op it libben. Wy prate alles mei him, oer pornoferslaving, ús skiednis en ferhaal, oarsaken, symptomen en oplossingen wat wy kinne dwaan ensfh ... En hy joech my in protte stipe yn dizze situaasje. D'r binne net in protte stipegroepen yn myn lân wêryn ik wenje, mar ik soe it graach wolle, it kin my helpe.
Ik fertelde jo oer hoe't ik weromkaam. Gewoan witte en ûnthâlde dat: ''In weromfall, is no in weromfall.'' Der is gjin lêste tiid. Altyd drang komt werom, as jo no net ophâlde, dan kinne jo hurder opjaan. ''In lêste kear'' miening is in sike gedachte. Meitsje syn flater net. Ik bleau yn grutte depresje foar 2 jier of miskien mear nei. Ik begon selsmoard te tinken. Porno makke my in stressfolle persoan en feroare myn harsens negatyf. Hjir, guon nûmers fan myn libben:
9 july, 1998 ————>>>> 1 jannewaris 2010
(Ik bin berne op dit stuit.) -> (sawat ik begon mei PMO)
It betsjut = foar 4195 dagen =/ ~ 11 jier en 6 moannen wie ik skjin.
9 july, 1998 ———–>>>>> 9 mei, 2017
(Ik bin berne.) (Ik bin hjir no.)
= 18 jier en 10 moannen = 6880 dagen.
2685 dagen —->>>>> De perioade fan ôfhinklikens / fan myn ferslaving.
1 augustus 2014 ————–>>>>>>>>>>> 9 maaie 2017
(It oantal dagen dat ik berikke soe as ik it earste nofap-inisjatyf ferliet)
= 1013 dagen.
Litte wy werom nei it ûnderwerp, ik gie nei de psychiatryske klinyk. Ik haw ferskate dokters besocht en se joegen my ferskate medisinen / medisinen as antidepresinten. Ik fertelde har oer myn pornografyske ferslaving, mar se koenen my net dúdlik begripe. Ik tink dat porno in nije ferslaving is. Ik haw brûkt Prozac, Lustral (SSRI), Abilify (Aripiprazole), Lamictal (Lamotrigine), ensfh ... Gjin fan harren wurke net. Sport en oefening holpen my mear. En doe besleat ik dat: ik stopte mei dizze antidepressiva mei dokterkontrôle.
Ik krige it nijs dat myn neef berne waard doe't ik tige depressyf wie. Ik koe net bliid wêze. Ik wie altyd yn djip fertriet. Ik tink dat dit alles it effekt is fan pornografy. Wat in skande en pine, is it net?
As ik selsmoard pleegd hie, soe alles op dat stuit dien wurde. Myn ferhaal soe op dat stuit klear wêze. Dat sei ik sels: ''Myn ferhaal hâldt op dit stuit net op.'' Mar dêrnei kin ik my gjin soargen meitsje oer it ferline. Ik kin allinnich feroarje de dei ik libje en de takomst ôfhinklik fan it. Moarn kin oare dei wêze.
https://www.youtube.com/watch?v=T_ym8PR_MSo
Ik libbe nettsjinsteande alles en ik bin gelok om te libjen. Ik fyn dit sitaat sa leuk: '' As jo stil sykhelje, is d'r hope.'' Ik haw noch in hoop, en ik bin fêst fan doel om oait op te jaan. Ik sil de kompjûter útstelle en foarút gean foar it echte libben.
Tsjintwurdich bin ik ôfstudearre oan 'e middelbere skoalle. Nettsjinsteande alles is it libben moai en it libben wurdich.
As jo falle, moatte jo in manier fine om wekker te wurden.
Nea opjaan, bêste winsken en groetnis leave fapstronauts en rebooters.
Dankewol.
LINK - Hjoed is myn 6880ste. dei fan myn libben. Hjir is myn ferhaal en wat sifers
;