Nei moannen fan ups en downs, weromfallen en driuwfearren, flatlines en "superpowers", haw ik in geweldige boarne fan ûnderfining fertsjinne en it hat myn libben perfoarst foar altyd feroare. As immen my ferteld hie, net oan it begjin, mar sels seis moanne lyn, dat ik 90 dagen soe berikke sûnder porno en masturbaasje, dan soe ik him net leaud hawwe. Dizze lêste wiken hawwe west as libbe ik yn in dream en ik soe noait wekker wurde wolle.
Doe't ik lyts wie, wie ik dy selsbewuste keardel dy't altyd wille hawwe woe mei fuotbaljen (fuotbal) mei syn freonen en noflik wêze om famkes. Ik hie gjin soargen, gjin eangst, ûnbeheinde enerzjy en folsleine freugde, oant ik 13 waard. Ik wit noch myn earste fap doe't ik op myn bêd wie, doe't ik gewoan foar nijsgjirrigens begon te boartsjen mei myn lyts ding dat einige yn in fap. Op dat stuit realisearre ik my net wat der oan de hân wie, mar ik fielde der nocht oan en waard fan doe in deistige routine.
As gefolch, al myn fertrouwen en enerzjy wie fuort yn myn teenage jierren. Sosjale eangst, harsens mist, gebrek oan selsbyld en seksuele driuw, emosjonele dommens en alle PMO-symptomen waarden myn twadde natuer. Ik hie in protte freonen (dy't wiene lykas ik), mar ik koe net prate mei it tsjinoerstelde geslacht. Yn stee fan it hawwen fan in goede tiid mei minsken Ik soe leaver wêze allinne op myn keamer jerking as hel wylst watching hot modellen hawwende seks of stoarje nei de foto fan in famke dat ik koe moetsje as ik hie it lef om te praten mei har.
Dat soe myn libben wêze foar de kommende fiif jier. ELTSE DEI. Gjin útsûnderingen. Sels as ik by in freon bleau of ik reizge om 'e wrâld mei myn famylje. Fapping wie de bêste manier om myn ûnfeiligens te maskeren.
Ik fiel my miserabel nei it klubjen mei myn freonen, ik hie gjin wille, om't ik hieltyd tocht oan lein te wurden. Oplossing: PMO.
Ik ha in wurkgearkomste, ik bin bang. Oplossing: PMO.
Ik fyn dit famke sa leuk dat ik mei har gean soe, mar ik bin bang dat se my ôfwiist. Oplossing: PMO.
Myn kollega's wolle dat ik mei har omhingje, mar ik fiel my wurch. Oplossing: PMO.
Sa't jo sjogge, brûkte ik PMO as in magyske pil dy't myn negative emoasjes koe ophâlde, sadat ik my tydlik ferwûne koe fiele. Op koarte termyn wurke it, dus ik koe myn problemen útstelle, mar net op 'e lange termyn. Ik wie my net bewust fan 'e giftige effekten fan oermjittich PMO-konsumpsje oant ien artikel myn gedachten letterlik feroare oer PMO.
Dy dei wie lykas elke oare dei, mei myn fapping routine. Mar djip fan binnen wie ik tige lilk oer de situaasje. Dat ik begon te sykjen nei artikels foar selsferbettering op Spaanske foarums (Ingelsk is myn tredde taal) oer sosjale feardigens, doe't ik ynienen ien fûn dy't praat oer de gefaren fan porno. De earste kear dat ik it lies, wie ik yn 'e war oer wat de keardel sei, om't myn freonen altyd tsjin my soene sizze dat fapping sûn en alfa wie. Mar oan de oare kant wie ik optein oer it ferhaal. Hy skreau oer de foardielen fan 90 dagen abstinens en liet in webside om de miening fan 'e minsken te kontrolearjen dy't de ferslaving oerwûn hiene. Ik brocht de hiele nacht troch mei it lêzen fan YourBrainOnPorn-artikels dy't my in boarne fan motivaasje joegen om myn earste streak te meitsjen.
Sa begon ik op jannewaris 2016. Myn earste strepen duorren net mear as 5 dagen achterinoar. Ik wie noch net ree om myn seksuele driuwfearren te bestriden. Dochs bleau ik besykje en fertroude de ûnderfining fan 'e feteranen op' e NoFap-reis. As de tiid foarby kaam, berikte ik 20 dagen strepen mei tonnen enerzjy en fertrouwen. Hoewol, ik soe dagen hawwe fan einleaze harsensmist en sosjale eangst. As ik weromkaam, soe ik altyd binge oant de oare deis (ienris haw ik 10 faps op in dei berikt) om myn tel op 0 werom te setten en dan opnij te begjinnen.
Ik hie lykwols noch fertrouwen yn it proses, om't ik wist dat it de perfekte kâns wie (en wierskynlik de lêste skot) om myn bêste ferzje wer te wurden lykas yn 'e jeugd. Ik koe my net yntinke dat ik in 50 jier âlde maagd wie sûnder in freondinne dy't de hiele dei trochbringt mei it spieljen fan Call Of Duty en fapping by it besjen fan piksels fan ûnbekende neakene froulju.
Nei 1,5 jier fan deistige striid, op juny, nei de oerwinning fan Real Madrid Champions League (fiele dy dei miserabel, ik bin in Barça-fan), besleat ik 90 dagen te stopjen mei de ferslaving, mar dizze kear wie ik 100% wis . Fan de earste dei wist ik dat ik it doel berikke soe. Ik soe mysels tasizze dat ik in NoFap-artikel soe meitsje as ik it haw makke.
Ik moat tajaan dat de earste dagen de minste wiene. Ik koe nachts net sliepe, want ik fielde my geil. Ik fielde safolle harsens mist dat ik net iens in normaal petear mei ien hâlde koe. Fan 'e earste moanne begon ik lykwols de typyske foardielen fan' e Reddit opnij te belibjen. Myn wilskrêft groeide, sadat it makliker waard om te gean mei driuwfearren. Sels as ik flatlines fan ien wike hie, koe ik my net werom litte nei it resetpunt. Ik soe hast twa jier hurd wurkje net allinich opofferje foar fiif sekonden fan direkte befrediging.
It feit dat myn streak op 'e simmer wie, hat my in protte holpen. Hoewol ik de hiele july trochbrocht oan it studearjen foar de eineksamens (NoFap joech my de enerzjy om te studearjen), hie ik oant septimber om te genietsjen fan myn fakânsjes. De muoite wie wurdich. Ik haw de bêste simmer fan myn libben hân. Net allinnich omdat ik ferlear myn jongfammesteat mei in famke ik leuk of omdat ik hie safolle wille mei myn buddies, mar om't ik waard myn natuerlike me wer.
No't myn geast heul dúdlik is, bin ik bewust fan it beslút dat ik makke. As ik de libbensstyl fan myn tienerjierren hie hâlden, dan hie ik net de kâns hân om út te gean en it libben te libjen dat ik woe mei minsken dy't ik hâld. Ik soe noch yn myn keamer wenje yn in falske wrâld fol mei falske hot froulju dy't falske leafde meitsje (net iens dat) mei beta-manlju. Ik soe it famke dat ik no leuk fyn net kinne feroverje (se wie tige stypjend doe't ik har oer de ferslaving fertelde). As jo yn deselde situaasje fiele as ik west haw, dan is NoFap de wichtichste oplossing foar sukses. Nim winst fan 'e enerzjyboost en bou it libben dat jo wolle hawwe. As jo tinke dat jo it net sille meitsje, meitsje dan teminsten in folsleine moanne proef.
Ik bin elk fan jimme sa tankber dat it noait genôch sil wêze yn ferliking mei alle help dy't jo de lêste jierren hawwe levere op Reddit en YourBrainOnPorn. Ik advisearje NoFap perfoarst. Net allinich om't jo lein wolle wurde, in chickmagneet wêze en alle "supermacht" krije, mar om josels te demonstrearjen dat jo it libben kinne kieze dat jo altyd hawwe dreamd. It kostet in soad opoffering, yndie. De measte minsken leaver oermjittige direkte befrediging, sadat se gjin problemen hoege te behanneljen, goed. As jo NoFap dogge, sille de measten om jo laitsje en sizze dat jo gek binne. Prima, dan is dat 5% fan de befolking dy't der neat om docht en ynstee de ambysjes op lange termyn jaget. Se sille jo dochs oardielje. Nim dus better it libben dat jo winskje dan it libben dat minsken jo wolle.
Ik winskje dy in protte lok! As ik it kin, dan kinne jo it ek! Foar dyjingen dy't yn in min momint binne, haw ik der west. It sjit. Mar lykas alles is it tydlik. Jo harsens bedraacht opnij fan jierren fan PMO-misbrûk. Hâld it leauwen en wurde in winner!
PD: As jo advys nedich binne, freegje dan gewoan! Ik sil wierskynlik allinich in artikel meitsje foar NoFap-strategyen. Trouwens, ekskús my as ik grutte Ingelske flaters makke. Ik besocht it bêste te skriuwen dat ik koe!
[Ik fapped nei porno] Foar 5 jier mear minder, twa kear deis. Sûnt ik 18 wie, haw ik ferskate geweldige strepen hân, mar ik soe elke kear as ik in weromfall hie binge. Doch dat net, NEVER. It is in grutte flater. It makket it werstartproses noch dreger.
Oer PIED wie ik my der net bewust fan, om't ik noch noait seks hie, mar no bin ik definityf genêzen. Sels myn grutte is groeid sûnt ik begon de reis (ien famke fertelde my, lol).
[Ik bin] no 19.
LINK - Myn 2 jier ûnderfining (100 dagen streak)
By deugniet
;