Ik bin 20 jier âld en doe't ik net mear koe sliepe sûnder pornografy te sjen foar 2 oeren en jack off foar bêd wie doe't ik realisearre dat ik in ferslaving HAD. Foardielen:
1. Ta beslút koe ferslaan sosjale eangst.
2. Binne wurden in flugge tinker
3. Stim krige djipper
4. Better rangen
5. Ik glimkje soms sûnder reden
Myn grutste tip soe elke dei oefenje. ELKE DEI, sels as it mar 7 minuten is. Wês gewoan fysyk, kom út dyn bêd en oefenje, jo sille der noait spyt fan krije. As jo net nei de gym kinne gean fanwegen tiidproblemen, dan oefenje dan thús.
Download dizze app, en doch alle dagen de oefening foar it folsleine lichem. Doch it moarns betiid foardat jo nei wurk / kolleezje gean, om't it jo in betiid ympuls jaan sil foar de dei en it is mar 7 minuten lang.
Fertrou my as jo 90 berikke, sille jo noait wer werom wolle.
It bêste ding oer nofap is dat it makliker wurdt. As jo ienris dei 21 berikke, hawwe jo de gewoante ferbrutsen en no moatte jo gewoan de driuwfearren wjerstean, wat echt maklik is yn ferliking mei dei 3 of 7.
Uteinlik bêste gelok foar jo dy't besykje dizze gewoante te oerwinnen en har libben wolle feroarje, ik hoopje dat jo sille slagje.
LINK - Uteinlik makke 90 dagen hurdmode hjoed nei it besykjen fan in jier?
By PunkMark
;