In man fan 21 jier hjir. As jo witte wolle oer myn eftergrûn, kinne jo myn lêze foarige post. Ik kaam te witten oer NoFap ein jannewaris, en begon myn earste herstart (90 dagen hurde modus) fuort. Tidens it herstarten ûnderfûn ik de folgjende foardielen.
- Krige in staazje - Ik bin selektearre foar in bjusterbaarlike kâns op staazje by in bjusterbaarlik bedriuw. Earder wie ik in serial procrastinator en wie amper oerlibbe myn kolleezje libben. Nei it fapping fielde ik my lustich, ik fergriemde de rest fan myn dei. Ik hie gjin sin om wat te dwaan. NoFap joech my de nedige fêststelling, motivaasje en trochsettingsfermogen yn 'e tariedingsfaze. Ik wurke echt hurd en it betelle úteinlik út. As ik fapped hie, soe ik hjir noait hurd foar wurke hawwe en myn libben soe sa miserabel wêze as earder.
- Mental Health ferbettere - Ik fiel my kalm en kin my langer konsintrearje. Brain mist wurdt foar in grut part fermindere. Ik fiel en gedrage my wer as in normaal persoan.
- Fertrouwen tanommen - Ik hie sosjale eangst foardat ik mei de herstart begon. No lit ik jo fertelle hoe't ik my no fiel. No, ik ha juster in taspraak op it poadium hâlden foar mear dan 250 minsken de oare deis. Sa kinne jo riede hoefolle ik haw ferbettere. Foardat NoFap koe ik gjin eachkontakt foar in sekonde hâlde. No kin ik it sa lang as ik wol. Myn "jou gjin fuck" fermogen wurdt de dei sterker.
- Stamina Troch It Dak - Jonge o jonge. Ik haw safolle enerzjy sels nei 5-6 oeren sliep nachts. Earder wie ik wurch sels nei 9 oeren sliep. Ik kin 5 km+ yn ien kear rinne en 4-5 dagen yn 'e wike traine. Ik haw yn ien dei swimmen, rinnen en gewichtheffen dien sûnder tekens fan wurgens. Gjin gefoel mear foar in rêstdei.
- Gefoelichheid wer werom - Moarnswâlden, spontane ereksjes binne werom. PIED is noch net folslein genêzen, mar d'r is merkber ferbettering.
Ik krúste 90 day mark frij maklik. Sûnt ik safolle foardielen ûnderfûn, besleat ik NoFap foar it libben troch te gean. Doe't de tiid ferrûn hie myn lichem begearte nei dopamine. Ik wie konstant fantasearjen en blêdzjen fan foto's fan famkes op sosjale media. Ik kaam werom op 112e dei doe't ik allinnich thús wie. NoFap makke my myn wiere potensjeel te realisearjen. Wy binne by steat om folle mear te dwaan dan wat wy eins dogge. Wy moatte gewoan ús enerzjy yn 'e goede rjochting kanalisearje. Ut myn ûnderfining, jo moatte regelmjittich oefenje tidens it herstarten. De enerzjy opwekt troch it lichem moat op 'e goede manier brûkt wurde. Myn weromfall barde doe't ik in protte dagen net oefene hie
Bruorren, jo moatte ûnderfine hoe't 100+ dagen fan NoFap fielt. Dan wolle jo dizze reis trochgean oant jo libben. Ik begjin fan moarn de twadde herstart en ik haw jo winsken nedich. Fiel jo frij om AMA.
;