Ik haw it dien. Ik haw it dien. [Eftergrûn] Begûn PMO doe't ik yn 'e 7e klasse wie, ik wit noch de earste kear doe't ik dit "geweldige" ding ûntduts. Troch de middelbere skoalle nei it kolleezje te gean, haw ik obskure problemen te krijen lykas harsens mist, sosjale eangst, midsmjittigens mei de dames en hearen, leech selsbyld, en in lege driuw yn it libben.
Ik haw my altyd ôffrege wêrom, en tocht gewoan dat it in diel wie fan it opgroeien: ik tocht dat masturberen goed wie, om't wêrom net, elkenien docht it goed?
Oant ik fûn út oer NoFap doe't wie 20. No, 8 jier fan ferslaving, brocht my yn in poadium dêr't ik wist wat wie mis en kaam op dit foarum ynklusyf MyBrainOnPorn, lêzen alle berjochten, it like te klikken en meitsje sin. Ik joech it in poging en wist direkt dat PMO it probleem wie. Begjin fan PMO ien kear yn 'e wike oant 2 oant sels 3 kear deis op guon punten yn myn libben, realisearre ik dat ik mysels ôfmakke hie fan it sukses dat ik hie koe hawwe. Ik waard nochal de heul gemiddelde persoan en wie heul noflik mei sa te wêzen. Ik gie nei kolleezje, hie in sirkel fan freonen, in sosjaal libben, hie in freondinne op in stuit, wie matig sûn, lykwols, it wie krekt itselde foar in protte jierren, yn hege skoalle en yn kolleezje.
Doe't myn ferslaving trochgie, begon myn libben midsmjittich te lykjen. Ik wie tefreden yn myn klassen en libben. Ik wie goed mei myn B's en C's en driuwe troch it kolleezje, en naam alle dagen as fanselssprekkend (sa't ik no sjoch). Ik koe net goed ferbine mei freonen, ek al hie ik in protte. Ik wie net geweldich mei famkes, mar ien of oare manier krige in freondinne. Ik behannele myn 2 jier lange relaasjefreondinne frij min, ek al wist ik dat ik fan har hâldde. Ik oefene matig, lykwols, binged alkohol, smookte sigaretten en vaped en wie ree om te besykjen alle direkte befrediging relatearre goodies (drugs & flings) op kolleezje. Ik tocht dat ik "leuk" hie en hiel "lokkich", mar op in stuit wist ik dat der wat net goed wie. Nei't myn freondinne it mei my makke en seach nei wêr't myn libben wie, jûn alle kânsen dy't ik koe hawwe nommen, wist ik dat der perfoarst wat feroarje moast.
Ik begon NoFap july 2016. Begjinne, it wie absolút it dreechste ding mooglik. Stel jo foar dat jo in ferslaving fan 8 jier hawwe mei sigaretten, mar in ûnbeheinde oanbod fan sigaretten yn 't berik hawwe, en wylst oeral rûn, biede minsken fergese samples oan, boppe op it idee dat al jo freonen smoke. Is dat net wat PMO is? Wy hawwe dizze ferslaving, mar wy hawwe in ûnbeheinde oanbod fan P yn 'e kompjûter en ynternet dy't wy praktysk elke dei brûke, wy hawwe dizze te seksualisearre wrâld yn advertinsjes, op tv, yn' e shows dy't wy sjogge, en it is blykber goed om te wêzen bleatsteld oan en dan PMO sûnt 90 neuken wat wat% fan 'e manlju dogge, krekt?
Yn it jier en ferskate moannen haw ik NoFap besocht, hie ik in protte weromfallen. D'r binne ûntelbere kearen west wêr't ik myn teller weromsette haw. Ik begon mei 2-3 dagen strepen, die dat 10 kear, ferhuze op nei 7 dagen strepen, die dat 3 kear, dan 21 dagen strepen, die dat X oantal kearen, dan einliks genôch en berikte 90 dagen. Dit nûmer is mar in nûmer, ik tink der op dit stuit net folle oer. Nettsjinsteande, elke streak dy't ik hie wie ik der ongelooflijk grutsk op, mar tagelyk teloarsteld oer, lykwols haw ik noait ienris sein neuk dit, ik gean werom nei PMO.
Tidens dizze streak fan 90 dagen wiene d'r in protte stadia wêr't ik mei te krijen hie, lykas absolút ôfgryslike dagen mei oertinken en frustraasje, lykas de beruchte platte rigels, lykwols, doe't ik hjoed siet te typen, realisearre ik dat de foardielen echt op syn manier wurken hawwe nei myn sukses.
Ik bin hjoed safolle sûner en sterker, fysyk, mentaal, geastlik en sosjaal. Yn ien jier:
- Betrouwen gie omheech, minimale sosjale eangst
- De eangst foar ôfwizing is op syn leechst
- De reewilligens om út te gean hat folle heger west
- Reewilligens om te praten mei frjemden + famkes binne leuk wurden
- Ik kâld dûs moarns en nachts deistich, mei guon waarme buien krekt oarsaak ik kin 🙂
- Ik triuw hast twa kear de gewichten dy't ik dwaan yn 'e gym in jier lyn.
- Ik krige 3 baan oanbiedingen, en akseptearre in 3.3k / moanlikse beteljen baan
- 2 boeken foltôge, fan myn hiele libben gjinien ôfmakke
- Ik meditearje hast alle dagen, mei in totaal fan 47 oeren meditaasje yn it ôfrûne jier
- Hast alle dagen in skjinne keamer
- Allinnich thús bliuwe hat frij ûntspannen west sûnder de gedachte oan PMO
- Negatyf freonen fuortstutsen en in pear ferlern sûnder spyt
- Wurkje oan myn persoanlike webside en op it paad nei it bouwen fan myn eigen bedriuw
- Tankberens yn it libben en oanwêzigens yn it libben is frij ferfoljend wurden
- Situaasjes dy't my faaks lilk meitsje, meitsje my net mear lilk
- Ik ha gjin spyt oan 'e ein fan' e dei
Ik sis dit net om jo yndruk te meitsjen, mar ik sis dit om jo yndruk te meitsjen, dat ien lykas my dy't hast in desennium in ferslaving hie dy't deistich meardere PMO docht, dizze berch ek kin oerwinne. De list kin trochgean, mar al mei al sjoch ik PMO net mear as in obstakel, ik bin begon te sjen foarút en op syk nei myn folgjende útdaging om de dei 70. Ik haw mysels ôffrege hoe kin ik elk X-bedrach meitsje moanne of hoe kom ik ta dit gewicht mei X% bmi, hoe haw ik grutte sosjale moetings mei X oantal minsken, hoe kin ik ferbine better mei dizze persoan, ensfh 365 dagen fan NoFap is al ynsteld yn myn tinzen ûnbewust. D'r is gewoan safolle om optein te wêzen foar it libben. Ik kin mysels net iens ta PMO krije as ik op dit punt moast. Ik herinner my eartiids doe't ik it maklik gewoan sûnder in twadde gedachte koe dwaan, mar no koe ik gluorje en sa wêze, want d'r is krekt safolle driuwfear dy't ik ferlieze soe as ik dat soe. It is gewoan gjin opsje mear, it is hast as myn auto yn in oseaan ride.
Myn twa sinten: "As wy opsykje ynstee fan rjocht foarút, kinne wy ús routing ferlieze". D'r binne safolle advys dy't d'r binne dat it in bytsje op ús kennis stapelet en wy úteinlik net witte hokker te folgjen. Folgje dizze. Behannelje elke dei as dei 1. Nim ien stap op in tiid dei foar dei. Hâld josels dwaande mei stront dat jo witte dat jo moatte dwaan, sliepe, wekker wurde, werhelje. It leauwe dat jo moatte hawwe is dat jo it sille meitsje, sels as jo mislearje, dat jo it sille meitsje. It kin in protte besykjen nimme, mar de stim yn jo holle moat altyd preekje "Ik sil it meitsje en ik sil better wurde", sels as it in minne dei is. Wês de man of frou yn jo en berikke de skynber "ûnmooglike" dreamen. Ik haw noait tocht dat ik ien fan myn doelen koe berikke dy't ik hjoed haw berikt. Mar ik die krekt 3x dat.
Hjir bin ik, skriuw dit op myn 22e jierdei, nei it wurk, allinich yn myn hûs, en ik bin der hielendal goed en bliid mei, om't ik wit wat der foarkomt de bêste dagen sille wêze dy't ik ea libje sil.
LINK - Enorme glimke op myn gesicht.
By bevin1432
;