Leeftyd 24 - Ik realisearre my dat "lok yn ús is".

DISCLAMIER: DIT POST IS LANG EN FOL FAN UNFOKUUS BLABBERING. EK BINNE IK NET IN MEAR INGELSKSPREKER, DAT AS JO NET WOLLE WOLLE DAT JIN EGEN FERGESE WORDEN, BRING BETTER HAT BESCHERMING BY JO.

Dat ik haw dit grutske oantal fan 90 dagen berikt sûnder PMO. En ik soe graach diele wat fan myn gefoelens oer dit mei dy.

{tl;dr begjint hjir} Lit my earst myn ferhaal fertelle. Ik begon in keale man te gûlen doe't ik in heul eigenaardich soarte films seach doe't ik 14 wie en dizze gewoante foar 10 lange jierren kultivearre. Ik tink dat dy porno my eartiids sa oansprekkend wie, om't ik ferskriklik sosjaal ûnhandich wie, ik hie nul freonen (en in hiele stel pesters dy't ree binne om my as stront te fielen as se my foarby seagen) en sels in ienfâldige petear mei famkes wie fier boppe myn mooglikheden. Dat yn myn gefal wie PMO gjin root-gefal fan myn problemen, mar earder in soarte fan medium wêrtroch dizze problemen yn myn folwoeksen libben duorje. Ik bedoel, it slagge my wat minder ûnhandich te wurden, mar haw noait selsbetrouwen opdien, ik wie faak depressyf (soms om selsmoardgedachten oan te jaan) en hie noait in soarte fan leafdeslibben (ja, 24-jierrige jongfaam oanmelde, hallo). Myn nofap-reis begon eins lang lyn. Ik haat pornografy en besocht hast op te hâlden sûnt it begjin fan dizze ferslaving. Hoewol ik doe net realisearre hoe grutte ynfloed fan xxx-films op psycho-fysike tastân kin wêze. Myn winsk om dizze stront te ferlitten wie puur basearre op etyske basis. Simply, ik hie in gut gefoel dat eat oer my oanstutsen wurde troch bygelyks fernedering en oeren bestege oan dit guod te sjen it is ferrekte. Mar ik wie altyd mislearre nei sawat in wike. Mar ienris stroffele ik oer "it grutte porno-eksperimint" TED-petear en it wie in wirklike eyeopener foar my. It makke my te realisearjen dat ik myn libben foar better kin feroarje as ik porno fuortsmyt. Ik wit it klinkt cheesy, mar it echt joech my hope. En ek troch dit petear fûn ik út oer nofap-mienskip. Ik hie de earste lange streak ôfrûne hjerst. Ik kaam werom nei in moanne en in heal, mar it wie ûnbeskate ûnderfining. Ik ha winter en iere maitiid trochbrocht oan it fleurige ielmolken en doe kaam de trochbraak. Hjir siet ik yn in bus, thúskommen fan in feest. Ik wie frustrearre as fuck nei de hiele nacht fan it sjen fan minsken yn relaasjes (en oer it algemien lokkiger as my) en ik fielde my ûnbidich nutteloos. Ik wie sa besocht fan myn libben dat it fielde as ien hie alle enerzjy út my sûge. Ik wie letterlik kâld, nettsjinsteande waarm waar. En dan kaam it my yn 't sin: ik kin dit paad fierder rinne, mysels yn 'e sliep skrieme, lilk wêze op 'e hiele wrâld, opjaan oan myn negative emoasjes en sjen wêr't it my bringe sil. Of ik kin no wat begjinne te feroarjen. Der binne mar twa manieren: op en del. En sa besleat ik om omheech te gean. De meast driuwende feroaring like fanselssprekkend: gjin porno mear. Ik wit earlik net hoe't it bard is, mar yn in pear minuten bin ik gewoan stoppe om frustraasje, fertriet en lilkens te fielen en waard heul motivearre om wat oan myn libben te dwaan. En no is it 96 dagen letter. {tl;dr einiget hjir}

Mar dy 96 dagen wiene net maklik, dat is wis. In oar ding dêr't ik wis fan bin, is dat it mar it begjin is. Ik sil net sizze "Ik haw it makke, it is foarby", om't it my wierskynlik werom soe yn âlde gewoanten. Eins wol ik noait wer fapje. Ik wol net ien fan dy jonges wurde dy't nei 200+ dagen fan nofap weromkomt nei dizze side en berjochten rapportearje oer hoe't hy weromkaam, dizze fyzje is my echt skriklik.

Foar dy fan jimme, dy't wat advys wolle oer hoe te slagjen yn 90 dagen útdaging, kin ik dit sizze:

• As jo ​​​​fine dat josels (en jo sille nei sawat twa of trije wiken, fertrou my) dagdreame oer it dwaan fan wat "pornish" dingen en tinke oer it brûken fan escorts, om't "goed, it is gjin porno, is it?". Besykje gewoan sa hurd as jo kinne om dizze gedachten te negearjen en ûnder gjin omstannichheden jo tydlike fassinaasje mei escorts fierder te nimmen. As jo ​​​​earst dizze sênes yn jo geast útsette sil hast ûnmooglik wêze, mar nei wat oefening sil it fuortgean.
• (It wichtichste op dizze list) STOP NET OP NOFAP. It giet net allinich oer brekken mei PMO, it giet oer selsferbettering. Sa't ik earder skreau, kinne jo allinich omheech klimme of nei ûnderen glide, jo sille net op ien plak bliuwe. As alles wat jo dogge is net fapping, sil de earste staking fan motivaasje en fertrouwen úteinlik einigje. En yn gefal fan eks-porno-ferslaafde, slimmer stimming betsjut sterkere driuwfearren. Jo moatte wat fierdere aksjes nimme. Begjin wat hobby, dwaan wat sport. Ik gie bygelyks nei de gym en begon yoga te dwaan. En it holp. Eartiids waarden dringen hieltyd sterker, mar sûnt ik begon te sporten binne se hast net mear.
• In baan hawwe of praktysk elke ynset dy't in protte fan jo tiid nimt is ek in goed idee. As jo ​​​​tinke dat jo te folle frije tiid by jo hân hawwe, doch der dan wat oan. En doch it net twa moanne sûnt no. Doch it no. Meitsje it drok.
• As jo ​​mislearje, besykje it nochris. D'r binne dy ferneamde wurden sprutsen troch Yoda: "Doe of net dwaan, d'r is gjin besykjen". En dit, myn jonges, is de meast bullshit sin yn 'e popkultuer. Alles dwaan komt fan konstant besykjen en mislearjen. Elke earlike man dy't alles yn syn libben berikt sil jo dit fertelle. Wês net lilk op josels nei it weromfallen. Lykas ik sei, slimmer stimming betsjut sterkere driuwfearren. Analysearje gewoan wêrom't jo mislearre en besykje it nochris.
• Bliuw foar it gefal net allinich fan porno, mar oer it algemien fan elke soarte fan "spannende" foto's. Myn meast pynlike weromfall begon fan it kontrolearjen fan wat kreaze keunstwurken op DeviantArt. "Op ien of oare manier" eskalearre it nei BDSM. Miskien liket it te iverich te wêzen om josels te beheinen, sels fan it sjen fan wat ûnskuldige cosplay fan strips. No ja, yn gefal fan ien dy't gjin tsientallen oeren nei stoarn hat in oare soarte fan cosplay it soe wêze, mar tink dat wy hjir in bytsje bysûndere minsken binne en wy moatte ús harsens wat tiid jaan om te begjinnen te wurkjen as harsens fan sûne minsken. Sa spylje it feilich, op syn minst troch de earste pear moannen.

Uteinlik wol ik graach diele wat al dit nofap-bedriuw oant no foar my dien hat:

• Ik haw krekt talitten oan in stel ûnbekende jonges dy't ik al jierren haw fapp, dus ik tink dat ik begon te folle fertrouwen te setten yn myn anonimiteit op it web. As ik oait foar presidint yn myn lân sil rinne, sil dizze post my ferneatigje.
• It hat net magysk reparearje myn libben noch haw ik belibbe wat supermacht (goed, ik stoppe te fallen folslein onaantreklik yn oanwêzigens fan froulju, mar it is amper in superpower). Mar troch dizze útdaging te dwaan, learde ik hoe't ik myn grillen koe oerwinne en hoe sterk te wêzen en tawijd oan myn doelen. Wat, tink ik, in earste stap is om myn libben te reparearjen. Ik soe sels riskearje te stellen dat miskien PMO eins in ljochte kant hat: it is kâns foar ús om ús wil út te oefenjen. Jier lyn soe ik sels in pear dagen noait oan elke workoutroutine hâlde en ik soe noait "nee" sizze tsjin soda. No hâld ik it in moanne op en yt ik boppe alles nochal sûn. In skoft lyn besocht ik in blikje Coca-Cola te drinken, mar dat koe net. It smakket my net iens mear.
• Ik bin net mear frustreare. En dit is wat geweldig foar my. Ik begon mear te fokusjen op myn libben dan mysels te fergelykjen mei oaren. Ik waard net lein gewoan om't ik losmakke mei porno. Ik waard net wat libben en siel fan 'e partij. Mar no bin ik der mar goed mei en achtsje mysels net slimmer as de rest fan de maatskippij, allinnich om't ik net sa goed mei oare minsken omgean. Ik bin dei nei dei minder blyn troch goedkarring fan oaren te sykjen en mear rjochte op gewoan myn dingen dwaan. Fansels soe ik lizze as ik sei dat it stribjen nei froulju gjin diel is fan wat my motivearret foar al dit selsferbettering, mar mei de tiid wurde oare "yngrediïnten" wichtiger.
• Ik realisearre dat "gelok yn ús is". Ik bedoel, ik haw dizze útdrukking al ferskate kearen earder heard. Yn feite is it sa gewoan en fersliten dat it normaal net mear serieus nommen wurdt. Mar it is hiel wier. Gelok komt fan wat wy fan ússels tinke en as wy it iens binne mei ús dieden. Ik bin net in heul geastlike keardel (yn feite bin ik ateïst en materialist), mar ik tink dat der mear is om bliid te wêzen dan allinich dopamine piken. Nimmen sil my oertsjûgje dat jo it gefoel kinne berikke, sels tichtby pure freugde fan sels-yntegriteit fan iten, drinken, neuken, wurde priizge troch oaren, it hawwen fan in shitload fan jild of hokker oare eksterne boarnen.

Noch mear as lêste: wêrom "bettere tiden"? Virgil sei ienris: "Bere tiden wachtsje miskien op ús dy't no ellinde binne." Ik wie jammerdearlik en no binne bettere tiden foar my oanbrutsen. Dêrom de titel. En dy bettere tiden winskje ik jim allegearre ta.