Leeftyd 25 - Dei 50 yn ferliking mei krekt foar dei 1. (updates tafoege)

Just foardat de dei wie ien: Wekker, hate it libben, rûn myn frou en de doar út 'e doar, gong opstean en begon mei in heale oere moarn fap foardat se wurkje. Ik haw it noait fertsjinne.

Dag 50: Wekker, siet foar tweintich fiif minuten, wurdearre de sinne. Hast myn frou en jonge kofje en it moarnsmiel, gong myn dochter nei de berne - opfang. Kaam thús, gong in heale oere fan 3k. Ik haw it noait fertsjinne.

Jo fertelle my hoefolle manier om de dei te begjinnen te klinkt. Bliuw sterke fuotgongers.

LINK - Dag 50 yn ferliking mei krekt foar dei 1.

by Dukeofurl111

 

UPDATE - Dus dit is wat it liket 90 dagen te sjen

Ik haw it makke. Hard modus.

Gjin koar fan 'e ingels en beammen fan' e himelske klompen fan boppe, gjin gefoel fan smakeljende supermodels groep omheech en spuite my mei fleskes fan Veuve Cliquot, gjin poadium en gjin bloem- en medalfeest.

Gewoan in gefoel fan perspektyf, wat nij fûn yntegriteit, en wat nederigens. Oh, en in echt gefoel dat ik, yn fergeliking mei in protte fan dy earme ferskowende PMO-ferslave sielen derút, in bytsje in minne ezel bin. Mei it each op dat ik mar 90 dagen lyn ien fan dy earme ferskowende sielen wie, sil ik foarsichtich wêze om it net nei myn holle te litten gean.

De heule syklus fan PMO - de manier wêrop it himsels ynsinueert yn jo psyche, de manier wêrop it jo relaasje mei josels feroaret, de manier wêrop it jo werjefte fan frije tiid feroaret, hoe't it jo opfettingen fan yntimiteit en froulju yn 't algemien ferdraait - is wier ferrassend. Ik fergelykje dit heule proses mei lansearjen en dan in gigantysk ynfekteare yngroeide hier útlûke. Jo sille kontinu fernuverje oer hoe djip it giet, en hoe ynfekt jo binne wurden. Jo tinke dat jo it allegear hawwe en der binne gewoan mear oprôle en klear om út te lûken. It is der allegear, krekt ûnder it oerflak.

It is ek geweldig hoe ûnfoarstelber ik tocht dat dit mar trije moanne lyn wie. Porn wie gewoan diel fan it libben, diel fan wat ik nedich wie om troch dizze lytse drege mominten te kommen wêr't ik my unrêstich en net leaf fielde. It wie in skoft dy't ik fertsjinne, om't it libben unfair wie.

No besteegje ik oandacht oan dy drege mominten en konfrontearje se direkt, mei ynsjoch en begrutsjen, sadat ik se net hieltyd wer hoecht te belibjen. As ik dit doch, feroarje dy mominten yn ynsjoch en begjint de needsaak om de wrâld te besjen fanút in seksueel twangmjittige of objektivearjende stânpunt.

[Fierder taljochting] Ik haw detaillearre hoe't ik net mei PMO taflecht, my oandacht joech oan dy lytse mominten wêr't ik mysels twifele en de pine fan it deistich libben ûnderfûn. It liet my al dy pynlike mominten sjen dy't ik automatysk mijden en fanselssprekkend naam en gewoan út 'e wei skode mei twangmjittich gedrach. Ik begjin dy mominten oan te pakken (jo wite, dy twa minuten bûsen fan eangst, sels wearze, woede, minne herinneringen, hulpeloosheid), en ik sjoch se fuortgean, om't ik se net bedekke troch te sjen nei tryste ûntsnapping famkes út Floarida wurde botste troch tryste wannabe-akteurs út Hollywood en gnize dan genitaal yn in kleenex. Ik bliuw gewoan by it minne momint en sjoch it fuortgean. As resultaat merk ik dat dy mominten minder en fierder tusken sitte. De eigentlike tekstuer fan myn bewustwêzen fan momint oant momint ferbettert op manieren dy't ik net koe hawwe foarsjoen. Dat is it bêste foardielbere.

Ik begjin allinich te begjinnen om te sjen hoe't gebrûk fan geniet as krêft is krekt in oare manier om pine te ferjitten. As de pine begjint te gean, begjinne jo te sjen hoe lyts en padenich is en de krûk is. Gjin pine, gjin krûk. Gjin krûk, gjin pine.

Ik haw dy kruk net mear nedich. Ik sil it noait wer brûke. It libben is te koart om op in kruk te begjinnen hobbelje, dy't ik net echt nedich is.

Folgjende stap: wjukken.

 

UPDATE - Myn rapport fan 3 stjerren - 90 dagen hurde modus - Detaillearre ynsjoch!

Fapping Background: was Oanpast oan PMO foar hast 12 jier, ik bin no 25 en in heidens. Ik tink it earste kear dat ik seach pornografy yn in ynternetkafee, myn freon namen my dêr en sûnt doe haw ik der ophelle. Begjin fan 'e gewoane gewoan porn. Mar troch de jierren waard de ferslaving wirder en wirder. Ik haw opmurken dat ik oan it begjin wearzich wie fan profesjonele porno, om't it emosjonele berik miste, allinich amateurspullen seach. Mar doe't de tiid foarby gie, wie ik der mear yn. Doe begon ik hardcore dingen te sjen, doe ferhuze ik nei wat echt misbrûkende dingen, dy't perfoarst net leuk foar froulju yn 'e sênes. Mar myn lust waard grutter en grutter. Ik wie net tefreden. Dêrnei begon de stront echt. Ik begon dierporno te sjen. Ja bisteporno, It liket my no sa walchlik en beskamsum foar, mar op dat stuit wit ik dat ik dat geniete. En oan 'e ein fan myn fapping reis begjin ik shemale porn te folgjen. Ik bin 100% rjochte man, mar normale froupornofideo's wiene my net mear spannend. Ik gong mear dan in jier de wrâld fan shemale-porno te ûndersiikjen yn sa'n mate dat shemale porn myn fetisj waard. Ik sil net nei in oar ding sjen, mar shemale porn. It is wearzich, mar ik wie der aardich oan.

Fapping Routines

  • Yn it begjin om 14 of 15 yr fapte ik as ik koe. Porn wie doe net maklik tagonklik, mar ik klapte ta hokker fantasy ik ek hie.
  • Rûn 18-20's Porn wie my frij beskikber, krige thús ynternetferbining en soe dan porn sjen en masturbearje as ik allinich mei de PC wie. Meastentiids 5 oant 6 sesjes per wike. Ien sesje nimt minstens in pear oeren fan myn tiid.
  • Om 22 nei 25 wie it meast in wykeinstik. Ik soe normaal gean yn 'e hiele wike, en as it wykein komt, sil ik 5 keardelje oan 6 kear deis, oant it punt wêr't myn dik pynlik waard, mar myn gefoel soe gjin ûntgutting fan myn pake akseptearje en ik soe fanwege wachtsje op it bêd om te sliepen.

Gjin Fap besocht

Ik soe it measte fan 'e tiid wearze oer my sels fiele, leech yn selsbetrouwen. Opfallend is dat ik 2 jier lyn begon te skriuwen en no doe't ik de ôfrûne berjochten lies, wurdt my dúdlik dat hoefolle ik mysels doe hate. Ik besocht myn bêst, mar wie hielendal net suksesfol, ik mislearre meast nei 15 oant 20 dagen. En it wie frij dúdlik foar my dat ik porn net kin wjerstean, hoe sterk ik ek besykje. Ik aksepteare nederlaach.

Kearpunt

Hast seis moanne lyn stroffele ik op reddit, iroanysk dat ek nei porn socht en wit net hoe mar yn dizze subreddit kaam. Lês har ynfo-balke en gie troch mei fapjen. Nei inkele moannen besleat ik opnij om dizze pmo-shit te stopjen en no wist ik wêr't te gean, ik krige in teller en lies de ferhalen hjir, dat holp my in protte.

Op dit punt wol ik gewoan fan 'e grutte posts fan grutte soarten sjogge dy't my in protte helpe, SIE MUST lêze Dat goud, jerry! goud!

Persoanlike ûnderkundigens

  • Earste moanne: Ik wegere alle mooglike útstel fan myn libben yn 'e earste moanne, ik stie te brûken fan facebook, pinterest, youtube, instagram. Stopt allinich films sjen. Ik tocht wat oer Facebook as mooglik migraasje is dat it krekt in gefoel fan frustraasje soms ûntstiet, bgl. Al jo âlde freonen hingje ús lekje, ryk komme, famkes krije en jo sitte der gewoan op. It jout dommens stress, atleast foar my. Dus, alles wat my miskien úthâlde koe, wie yn 'e earste moanne fan it libben ôf. Begjin te spyljen fan fuotbal, allyksa wie ik der net genôch enerzjy foar pmo. Begon wurke oan myn dissertaasje en ûndersykspapier, Just krige ik dwaande yn nuttige dingen.
  • Twadde moanne: Dingen wiene dêr frij maklik, guon dagen wiene echt kalm, gjin driuwfearren wiene guon dagen echt hurd, stimmingswikselingen, flatline, en oare mentale trúkjes dy't jo geast spielde wiene der. mar ik riskearde gjin triggers, ik begon youtube of facebook te brûken, mar ik wie alert. Oer it algemien wiene dingen heul maklik yn fergeliking mei earste moanne.
  • Tredde moanne: Yntsjinne twa ûndersykspapieren foar publikaasje, wurkje op it stuit oan tredde. Gie op kuiertocht. Dingen waarden better. Ik fiel my better oer my sels. myn fertrouwen is grut. No kin ik minsken yn 'e eagen sjen en mei har prate. Ik bedoel dat is geweldig dat ik noait earder eachkontakt koe meitsje. No kin ik myn baas yn 'e eagen sjen en mei him prate. dat is heul geweldich foar my. Opfallend dat ik earder tefolle tocht haw foardat ik in status of foto op facebook pleatste, mar no jou ik it net iens. Ik post wat ik wol pleatse. Oer it algemien bin ik bliid mei mysels, it walglike skitterende gefoel oer mysels is fuort. Myn persoanlike deiboek is fol oer ferfelende oantekeningen oer mysels, mar no skriuw ik gjin skit dingen mear oer my. Koartlyn begon ik ek te wurkjen. Dat ik ferbetterje mysels. Dizze Nofap-reis is krekt it begjin foar my. Ik wie te lang ferslave oan PMO om yn 90 dagen folslein genêzen te wurden. Dat is it minsken. Ik haw krekt skreaun wat yn myn tinzen wie. Ik hoopje dat it der ien helpt.

PS: Foar my Nofap wie noait oer famkes, ik woe gewoan papier ferwiderje en mysels ferbetterje, en ik bin bliid dat ik dy paad delkomt. Ik fiel mysels yn top 10% minste saak as senario pmo socht guys en as ik dy lang dan wis wis kinst ek kinne. 🙂

 

UPDATE - Supermachten binne net sa dreech te leauwen.

Iets dat ik op 100 dagen fernim. Supermachten binne net sa ongelooflijk. Ik praat net oer laserfisy as super behendigheid - gewoan de mooglikheid om de oandacht fan froulju te lûken en te hâlden. Lit my it útlizze.

As earste, PMO snije út jo libben is in briljante manier om jo ôf te stimmen op 'e enerzjy fan' e minsken om jo hinne. As jo ​​in fap-ferslaafde binne, binne jo net ynteressearre yn ynteraksje. Jo wolle gewoan in 'mentale momintopname' nimme en werom rinne nei jo grouwe keamer om ien út te wrijven. En leau my, froulju wite as jo se eins besjogge of as jo har ôfbylding furtyf 'opnimme' foar 'gebrûk' letter. Se witte it net krekt (gjinien kin gedachten perfekt lêze), mar se fiele dat der wat is. It wichtigste, se fiele it oanberne gebrek oan selsbetrouwen en gebrek oan selsbehearsking dat tegearre mei dit soarte gedrach giet. As jo ​​net grutsk binne op jo oanstriid om op dizze manier nei froulju te stoarjen, sil it oersette yn in tastbere ferskowing. In protte fan myn earste dagen op dizze útdaging wie opnij oanpasse hoe't ik nei froulju seach. Ik fernaam al betiid dat ik wat griezelige / behoeftige gewoanten hie oankocht. Froulju roppe manlju normaal net op dizze stront, om't dit kin direkte agresje fan manlju resultearje. Mar de helte fan supermachten is it ienfâldige domme besef dat salivearjen oer de tieten fan in frou net oantreklik is, en de kennis dat se folle mear oanpast binne oan jo enerzjy dan jo ea hawwe realisearre.

Froulju binne ek op 'e útkyk foar manlju dy't rjochte binne op doelen en kinne har eigen aginda's hâlde. Net yn steat wêze kinne om it yn jo broek te hâlden, nettsjinsteande jo sels wearze en winsk om te stopjen, fertaalt him net nei in fertroude en doelgerichte hâlding. Besykje jo gebrek oan selsbehear te ferbergjen of oerset nei ferskowendens of nei in folslein 'deade' ynfloed. Dat lêste komt ta stân mei it idee dat "As ik gjin útdrukking haw, sil gjinien it witte." Eartiids kinne froulju dit sin en dit is gjin oantreklik ding.

Op 'e tsjinoerstelde tack, hâldt it yn jo broek en rint jo rêch op iets dat 99% fan' e manlike befolking net kontrolearje liket jo spesjaal te meitsjen. De measte manlju bedekke har gebrek oan selsbehearsking mei oerflakkige boarst slaan en Alpha manlike bluster. As jo ​​wier selsbehearsking hawwe, binne jo lykwols de echte deal. Jo hawwe in nivo fan dissipline dy't de measte manlju dy't jo op strjitte trochjaan net hawwe. Dus nofap is wier in manier om josels út te stean. Eartiids sille froulju net wite wat der bart, mar se sille fiele dat jo in ungewoane mjitte fan fokus en selsdissipline hawwe, wat altyd oantreklik is.

As jonges op dizze tried prate oer 'supermachten', prate se gewoan oer it fermogen om op in ûntspannen en echte manier yn 't heden te wêzen, wylst se mei in oantreklik wyfke prate. D'r is gjin ferskowing, gjin urginsje. Jo skamje jo net fanwegen hokker ferfelendheid jo in pear oeren earder seagen. Jo fine josels gjin pylkestjoerderporno projektearje op it famke dat foar jo stiet, en dit is in goede saak. Jo fiele net de ûnrêstige needsaak om fuort te gean en josels 'te ûntlêsten'. Jo kinne gewoan wêze, koest yn har oanwêzigens fertrouwen dat neat yn it bysûnder moat barre.

Jo kinne net leauwe wat in geweldige reliëf dit is foar froulju. Leau my, se hawwe my ferteld. De ferskowende, squirelly, furtive geile stront is wat se meast fan manlju ûnderfine. As se jo sels besitte, fertrouwen, glimkjend gesicht sjogge, dan kinne jo der wis fan wêze dat se wat yn jo sjogge.

 

UPDATE - Thanks nofap

Dus as jo myn berjochten folgje, wite jo dat ik ophâlde mei lesjaan om fulltime skriuwer te wurden. Nofap wie prioriteit # 1, om't ik it de hiele dei net thús koe wêze mei in kompjûter as fapping in opsje wie. Dat is wat my begon op dizze reis nei in heale hertlike leafde / hate relaasje mei porno dy't sawat twa desennia duorre.

No, ik bin heul ticht by it sluten fan in deal mei it behear fan in heul grutte rockstar, en ûntwerp syn poadiumshow foar Vegas. Wy foegen wat teatrale eleminten ta en wat aardich ballsy fisueel spektakel. Se hâlde derfan, mar se stelle spitse fragen, lykas management docht. Yn 'e wurden fan myn kreative meiwurker, dy't juster mei syn management moete "wy binne foarby it kofjestadium en it earste date-stadium en wy hawwe eins seks. No moatte wy gewoan sjen as befruchting barre sil. ”

Dit alles is yn 'e hoop om Rockstar úteinlik te ferkeapjen op in musical dy't ik in pear jier lyn oer him skreau, en dit bringt ús tichterby. Hoe dan ek, it is enoarm. En gewoan om de bal oan it rôljen te hâlden, haw ik yn 'e lêste trije moannen ek twa skripts útlutsen. As dizze deal trochrint, sil al it oare sa folle makliker wêze om mei te gean.

Dit is allegear tank oan nofap. Serieus. Ik hie de dissipline net hân om by myn skriuwskema te hâlden, myn fokus nea te ferliezen, skoften te nimmen om te sjen nei ynteressante boarne ynstee fan sleaze fideo's. As ik wurd wekker reitsje ik net nei myn pik, ik reitsje nei in boek as in tydskrift dat ik de jûns earder reservearre haw om myn projekten troch te fieren. Ek is myn heule perspektyf ferskood. Ik bin feilich út 'e iikhoarnhok en kom tichterby libje yn' e realiteit. Wat frij knap is.

Sa hâldt jo fingers oer. Thanks nofap.