Ik skriuw dit op myn jierdei, dy't krekt sa tafallich myn 127 wie oerendei. Dit sil wierskynlik in lange post wurde. Ik skriuw dit foar my safolle as ik it skriuw foar myn kollega-fapstronauts. Ik hope in post fan 90 dagen te meitsjen, mar bugs en it libben stienen yn 'e wei, dus hjir bin ik. Ik bin 127 dagen sûnder PMO of MO gien.
Ik bin net wis wat hurde modus wirklik is, mar wat ik dien wie net maklik (lykas in protte fan jo al witte). NOG hjir bin ik.
Earst en foaral kinne jo hjir ek komme. Foar my wiene de pros swierder as de neidielen en dêr moast ik yn dizze reis in pear kear op rjochtsje om troch wat hurde driften te kommen. Doe't ik Nofap begon, hie ik swiere PIED. Ik hie al fapping sûnt myn single-digit jierren, fapping nei porno sûnt 13, en fapping nei hege snelheid porno sûnt ik wie 15. Hjoed, Ik gean myn lette tweintiger jierren in man. Net allinich om't myn PIED fuort is, mar om't ik fiel dat ik de kontrôle oer myn libben haw nommen.
Foar elkenien binne libbens foar nofap oars, krekt lykas striid tidens nofap oars sil wêze. Foar nofap waard ik dreaun, mar allinich yn guon opsichten. Ik berikte dingen dêr't ik myn geast op set, mar dy dingen wiene meast wurk, skoalle of hobby relatearre. Boppedat koe ik mar hurd wurkje foar koarte bursts tagelyk. Ik sliepte min, gie yn en út depresje symptomen, hie minne hygiëne, ongelooflijk skruten om minsken ik wie net noflik mei (froulju passe yn dizze groep), en fansels, ik hie PIED.
Nofap hat twa effekten.
It sil direkt beynfloedzje jo penis sûnens - hoe minder jo fap nei 2D froulju (PMO) en hoe minder jo fap yn it algemien (MO), hoe flugger jo natuerlike seks drive sil nei foaren komme.
- Ik begon wer moarnshout te krijen (<14 dagen)
- Ik fûn mysels agressiver (<30 dagen)
- Myn PIED gie fuort (>70 dagen)
- Ik gie fan in ferlegen persoan nei in dominante sekspartner (>60 dagen)
Nofap is ek it TOOL dat jo helpt dingen oer josels te realisearjen dy't jo wolle feroarje. As jo it brûke as in ark om jo libben te feroarjen, sil nofap yndirekt ynfloed hawwe op jo mentale sûnens.
- Ik realisearre dat ik in slop wie en makke mysels en myn omjouwing skjin (<14 dagen)
- Ik sliep better (<50 dagen)
- Ik fiel my lokkiger (<45 dagen)
- Myn reaksjetiid waard rapper (>90 dagen)
As ik begon te sjen feroarings dat ik brocht fia nofap krige ik it fertrouwen om mei minsken te praten. Foar guon fan jimme, nofap giet oer moetsje frou. It soe net wêze moatte, om't froulju moetsje is in bywurking fan jo wurden in better, mear selsbetrouwen persoan. As ik begon te winnen fertrouwen yn mysels en akseptearje dat froulju binne gewoan minsken te, Ik moete myn hjoeddeistige partner. Ik moete har wylst ik hie PIED, mar leaver as rinne fuort fan 'e útdaging, Ik gie op it kop (lol) earst. Guess wat, ik hie ED op ús earste nacht tegearre, en de twadde, en de fyfde. Hoe't ik by de fyfde poging kaam wie earlik te wêzen mei myn partner oer myn PIED en nofap. De moed om earlik te wêzen wie in gefolch fan nofap. It holp ek dat ik learde dat seks net allinich oer penetraasje gie.
De flatline is in heul echt ding en jo moatte der gewoan mei libje. Myn duorre > 50 dagen. Nofapping wie maklik foar my tidens de flatline, om't myn libido hast 0 wie. Doe't lykwols de drang om te fap kaam, kaam it net fan in fysike drang, it kaam fan in mentale drang dy't ûntstien wie troch de gedachten dat ik net genêze soe . De ED mei myn partner barde tidens myn flatline. De drang om op te jaan wie heul reëel, mar ik kaam net werom nei it fapping. Ynstee kaam ik út nei myn kollega-fapstronauts. Ik pleatste diskusjes en stjoerde ek persoanlike berjochten nei minsken dy't likense problemen as my like te hawwen. Ik moedigje jo oan om te berikken - dêrom binne wy hjir.
Sadree't de flatline einiget, binne jo sa djip dat jo ferjitte hoefolle better jo binne sûnder PMO. Jo wurde wend oan it nije jo. Doe't ik begon te wurden nei de flatline, moast ik nei myn âlde berjochten sjen om mysels te herinnerjen hoe ferskriklik it libben wie foar nofap.
Ik tink ta konklúzje, tink derom dat de winsten op lange termyn opwicht hawwe as dy koarte termyn frijlitting. Brûk dizze subreddit en it is fapstronauts yn jo foardiel as jo help nedich binne. En begjin jo libben te feroarjen mei de tiid dy't jo nofapping besparje.
Hjir is in nuttige post dy't alle relevante ideeën oer nofap sammelt.
LINK - 127 dagen: in oerlibjen ferhaal
by tiidfinster
OANFANGSPOST - Myn 35 dagen log
Ik wie net folslein wis oft ik in update fan 30 dagen dwaan soe, mar doe tocht ik, wêrom de f*** net - in wichtich ding dat ik yn myn syktocht haw leard. D'r binne in protte jongere nofappers, mar ik hoopje dat dit de âldere jonges helpt. It is 5 dagen te let, mar hjir giet.
Ik bin healwei de jierren tweintich en faam. Ik datearre in pear minsken, mar sosjale eangst (wierskynlik ûntstien út myn fapping) hâlden my út gean de ôfstân. Ik soe sizze dat dit begon fan myn earste en langste freondinne. We datearre foar 3 jier, mar har religy hâlden ús út hawwende seks. Wy wiene yn ien fan dy frjemde steaten dêr't alles mar seks wie ok. No, ik haw MO'd foardat ik my sels koe ûnthâlde, doe kaam porno myn libben yn en ik wie PMO as gjin moarn. Dat wie al in probleem, mar net hawwe seks wylst yn in relaasje makke alles slimmer. Ik wie PMOing miskien 2 kear deis. It wie slim, mar ik koe doe net sjen. As ik der werom sjocht, is alles wat sein wurdt oer PMO wier - it makke my selsbefredigjend, klam, ûnbeslissend en joech my PIED of op syn minst fergrutte myn eangst-induzearre ED. Net hielendal trekken in frou wol.
Net ferrassend, wy binne útinoar gien, om't ik gewoan net "manlik" genôch wie, mar myn problemen stoppe dêr net. Ik winskje dat ik doe oer nofap learde, mar ynstee, spiraalde ik út kontrôle. Foar de folgjende fjouwer jier, ik fapped oant myn earms foelen ôf. Myn hygiëne wie jammerdearlik, myn maatskiplike eangst waard slimmer, ik sammele genôch moed om in pear minsken út te freegjen, mar wer, it gie nea fier.
Wat my rjochte op nofap en yourbrainonporn wie myn earste stripklubsesje 3 moannen lyn. Ik krige in lap dance fan in prachtige frou en neat. Ik wie boargemaster fan limp-town. Ik wit net wêrom, mar dit is wat my makke realisearre dat ik ED hie, wat ik letter learde wie PIED.
Daliks joech ik porno op, mar koe gjin grip krije (haha) op myn MO. Foar my wie MO perfoarst myn ûnderlizzende probleem. Ik brûkte it te lang as stressferliening yn myn libben, dus ik joech op mei it fapping fan 30 dagen nei't ik porno opjoech. Dit binne guon fan 'e dingen dy't ik haw opmurken:
- In pear dagen nei it opjaan fan pornografy begon ik wer moarnshout te krijen. Dizze waarden yntinsiver nei't ik it fapping opjûn hie en no krij ik elke moarn hout
- De earste 2 wiken of sa wie de dreechste tiid foar my. Ik tink dat ik no yn in flatline sit, mar sûnt dy tiid is it echt makliker wurden. Ik bin der wis fan dat d'r drege dagen komme, mar de 30-dagen-mark giet fluch foarby as jo ienris oer dy earste bult komme.
- Myn tawijing is ferbettere en luiheid is ôfnommen.
- Ik bin agressiver (wit net oft dat posityf is, mar it is perfoarst wier) -Ik sliep better. Ik hie eartiids in skriklike tiid om te sliepen, dus dit is geweldich. Ik fiel my eins wurch no om middernacht hinne.
- Myn hygiëne is ferbettere. Dit barde net magysk, mar doe't de mist fan fapping opheft, realisearre ik hoe walgelijk ik wie en feroare myn wegen.
- In stik minder ferlegen. Ik dûnse foar it earst yn myn libben op in feestje dêr't ik 2 wiken lyn nei gie. Ik bin noch altyd gjin goede dûnseres, mar der wie gjin eangst mear om dom te sjen. Ik hie gewoan wille.
- Froulju merken my mear op. Dit is wierskynlik in kombinaasje fan al it boppesteande, mar wat it ek wêze kin, ik sil it nimme. In kollega frege sels om mei my te lunchjen.
- Last but not least, ik bin bliid. Ik hie dit jier in protte symptomen fan depresje en de measte fan dy symptomen binne fuort.
TL;DR-moraal fan it ferhaal, nettsjinsteande hoe tsjuster en ferdraaid jo fapping ferline is, it is noait te let om nofap te begjinnen en jo libben te ferbetterjen. Nofap helpt jo te reflektearjen oer jo libben en jo begjinne fansels ferbetteringen yn it libben te meitsjen.
Súkses. As ik it kin, kinne jo it dwaan.
;