Hjir is in ferhaal fan in 42-jierrige man oer ûnwittendheid, skamte, eangst en oer syn grutte oplibbing. It ferhaal oer hoe't PMO jo libben oan in ein kin bringe.
Myn houlik is dea. Myn 10-jierrige relaasje mei in moaie, tûke en sexy frou bruts binnen dagen yn stikken. D'r hie nea in sterke vonk west tusken ús, ús seksueel libben wie tep, as net saai. Wy hiene altyd west hiel goede freonen, dielen fan ús djipste gefoelens, hawwende ferlykbere opfettings fan it libben, mar nea in wylde seks. Der wie passy oan it begjin, knuffels, touches, tútsje. Der wie in grutte leafde en lok yn de earste jierren. Mar bytsje seks en gjin seks tichtby de ein. Wy hawwe twa moaie bern, in protte minsken beskôgen ús as in lokkich pear en wiene skrokken om te hearren dat wy útinoar wiene. Dus wat barde der?
Ienris hie ik tocht dat ik net mear sa fan seks bin. Ik hie lang leaud dat it komt om't ik âld wurd, dus ik haw it net sa folle nedich as eartiids en d'r wiene mear spannende dingen te dwaan, en dat seks gewoan in fergriemerij fan tiid en enerzjy wie. Ferline jier begon ik ereksjeproblemen te hawwen by masturbearjen. Nochris haw ik it dellein op it leeftydskwestje. Foardat ik troude hie ik genôch relaasjes mei famkes, in protte goede seks, ek in pear tafallige seks moetings mei jonges as ik bin biseksueel. Ik wie in feestbeest, in protte gesellich, hieltyd op syk nei aventoeren, ûntdekke nije lannen, wurke, dwaande oan allerhanne sporten, ensfh. Dit begon allegear stadichoan út te stjerren en ik waard úteinlik in bankpotato. Ik set it del op it leeftydskwestje, wurkrelatearre stress, ensfh.
Seis moanne lyn makke ik in list mei alle problemen foar myn earste besite oan in terapeut: groeiende eangst, wurkrelatearre stress, gebrek oan enerzjy, wurgens, nervositeit, min temperament, ôfnimmend fertrouwen, ferlies fan libbenssin, ferfeling, gjin seks libben.
Earste momint fan Iepenbiering
Elke dei wie de list langer en langer oant ik de YBOP-side tsjinkaam en SHOCKED waard. Ik hie nea realisearre dat it sjen fan pornografy en / of masturbearjen in probleem kin wêze, dit like my normaal dat jonges pornografy sjogge en masturberen. Ik kwalifisearre foar hast alle porno-ferslavingskritearia! Hoe dom en BRAINWASHED moat in man wêze om net te realisearjen dat hy al mear as in desennia ferslave is oan porno en swiere masturbaasje! Ik hie sûnt ik in tiener wie geregeld masturbearre. Foar wille, foar wille, út ferfeling, om stress los te litten, of gewoan om mysels bliid te meitsjen. It waard myn obsesje en glied folslein út 'e kontrôle doe't ik begon te sjen nei hardcore porno op hege snelheid ynternet. Ik begon te eksperimintearjen mei homo-seks om te sjen hoe't it is, dit gefoel fan in spanning te hawwen en adrenaline heech te krijen. It libben like saai, famkes teloarstellend, eangst foar ôfwizing skyrocketing, iensumens ferdjipjen. In pear jier letter moete ik myn frou, mar ik hâldde net op mei it sjen fan porno. Myn ferslaving eskalearre yn 'e lêste jierren - ik seach úteinlik benammen homoporno, gewelddiedich, kinky, fetisj. Doe't myn frou en bern wiene fuort Ik soe besteegje dagen en nachten op seks chats. Ik fielde my altyd ôfwettere en skamje nei ôfrin. Myn HOCD groeide út ta in enoarm probleem en ik ferlear it gefoel fan myn seksuele foarkar folslein. Ik begûn freaking out en hieltyd freegje mysels: Bin ik homo? Bin ik in pervert? Ik soe PMO op deistige basis, masturbearje soms 2-3 kear deis as myn famylje fuort wie. Ik soe net yn sliep falle sûnder PMO of op syn minst MO.
Nei't ik YBOP tsjinkaam, realisearre ik dat ik in ferslaafde bin. Ik haw alle porno-relatearre akkounts wiske, ferdwûn út porno-chats en myn Skype-akkount wiske. Ik fertelde myn frou de hiele wierheid. Se waard gek. In pear dagen letter skopte se my út ús appartemint, naam myn kaaien fuort en sei dat ik better útbliuwe of se sil de plysje skilje en sizze dat ik in bedriging foar ús bern foarmje.
Lokkich wie ik al yn 'e tredde wike fan NoFap hurde modus. Dat hat wierskynlik myn libben rêden en my de krêft jûn om te fjochtsjen. Binnen dagen ferlear ik alles - myn frou, in plak om yn te wenjen, koe in pear wiken gjin bern sjen. Ik wie stront bang. Myn frou wegere my te helpen, alles wat se woe wie my nei de boaiem fan dizze stront te lûken en my foar altyd út har libben te eliminearjen.
Wat as it in kado wie?
De skok wie sa grut en it bewustwêzen fan wat myn libben ferneatige sa dúdlik dat ik gewoan troch 180 dagen streamde sûnder porno te sjen (ik wrakselje noch altyd mei myn ferslaving oan masturbaasje). NoFap berikte in searje feroaringen dy't nei elk diel fan myn libben soe útstrielje:
1. Eksploazje fan enerzjy: einleaze string fan nije ideeën en útdagings. Ik haw noait mear motivearre west as no. Ik fiel dat ik alles kin berikke wat ik wol. Alle dingen dy't ik altyd sei "Ik wol dwaan" bin ik dwaande.
2. Nije dingen leare: begûn te joggen, te trainen, squash te spyljen, yoga te dwaan, elke moarn te oefenjen, te dûken yn Kenia en te windsurfen yn Grikelân.
3. Surge fan fertrouwen: hawwe gjin probleem om famkes te benaderjen, prate mei totale frjemden op 'e strjitte.
4. Ik pas goed op myn lichem: kâlde buien, sûn iten, besunigje op alkohol/kofje
5. Myn seksuele foarkar is weromgien nei dat fan ynskeakele wurde troch froulju. Ik hâld fan har skientme, froulikens, bewegingen, krekt lykas ik dien foardat ik ferslave wie oan fapping.
6. Grutte emoasjes: ik kin laitsje as in gek of iepen skrieme, hawwe dizze ynterne glimke dy't my elke dei begeliedt, libbensfreugde.
7. Ik bin opholden te jaan in stront fan wat oare minsken tinke oer my, ik haw feroare myn libbensstyl, de manier wêrop ik dress.
8. Myn erections binne rock hurd en ik haw moarns hout alle dagen.
9. Ik hâld fan útgean en nije minsken moetsje (mei freonen of op myn eigen); Ik bin ree om elke nacht út te gean en mei frjemden te praten, foar wille of om myn mentale spieren te oefenjen. Ik begon te merken dat famkes de hiele tiid nei my sjogge. Ik gie op in pear dates en krij lein nei jierren fan gjin seks.
10. Ik fiel my as in echte man: dominant, de toan oanmeitsje, sterk, in lieder wurde, flugge besluten nimme.
Twadde momint fan Iepenbiering
NoFap wie gewoan in begjin fan myn libbensferoaring. Ik moast op syk nei redenen wêrom't ik waard heakke. Ik lies dit ongelooflijke boek "No More Mr Nice Guy" en ûntduts dat ik oer myn heule libben dit Nice Guy Syndrome ûntwikkele hie, dat yn 't foarste plak in eangst-basearre oandwaning is. Sawat alles wat Nice Guy docht of net docht is om har eangst te behearjen - goedkarring sykje, konflikt foarkomme, gedachten, gefoelens, begearten en aksjes ferbergje. Ik wie net by steat om te setten grinzen en ferdigenje se.
De measte Nice Guys leauwe dat se min binne om seksueel te wêzen, of leauwe dat oare minsken tinke dat se min binne, sadat har seksuele ympulsen ferburgen wurde moatte. De seksualiteit fan The Nice Guy giet net fuort, it giet gewoan ûnder de grûn. Hoe mear ôfhinklik in man is fan eksterne goedkarring, hoe djipper hy sil moatte ferbergje syn seksuele gedrach.
Minsken komme yn ferslaving om't se ferslaving kieze as middel om eangst te ûntkommen. In seksueel ferslaafde persoan flechtet út yntimiteit en keart him ta fantasy, wol wanhopich omgean mei ôfwizing en mislearring. Pornografy giet net oer seks. It giet allegear oer skamte en eangst. Jo keare nei pornografy, om't it jo net sil ôfwize. Jo sjogge porno om de realiteit te ûntkommen. Jo sjogge porno om jo emoasjes te behearjen. Jo sjogge pornografy om't jo ferfeeld binne, iensum, beklamme, depressyf, lilk, isolearre.
Om it gear te nimmen, kin ik no feilich sizze dat ik in winner bin. Ik bin in nije man. Ik bin in fREE mann . It momint fan iepenbiering wie in prachtige ûnderfining. Gewoanten kinne wurde feroare, as wy begripe hoe't se wurkje en wêrom't wy waarden heakke. Wy binne altyd it resultaat fan ús eigen besluten. Winskje jim allegearre goed gelok. Jo kinne allegear jo libben feroarje, as jo mar wolle.
VIA EMAIL
;