Hoi fam. Ik bin hjoed super optein om op dei 63 te wêzen, dat is ien dei langer dan myn lêste rekord, dat ik sawat 2 jier lyn ha berikt. Sûnttiids is it in striid west (hat it noait 30 makke, normaal net foarby 6 of 7) en ik haw in soad leard oer mysels- wat dizze ferslaving oanstiet en hoe gefaarlik it is as jo ienris op dy glêde weromfallende helling binne. Nei it striden foar de lêste 2 jier of sa, wie de katalysator foar my eins doe't ik ôfrûne simmer mei ien begon te datearjen en doe seks mei har hie.
Earst wie it geweldich - dit wie wêrom ik Nofap die, toch? Om my te helpen myn harsens te resetten en yn in sûne relaasje te kommen. Mar ik realisearre my nei in skoft dat ik har min of mear brûkte foar seks, en it wie effektyf net folle oars fan masturbaasje. Plus om't wy elkoar mar ien kear yn 'e wike seagen begon ik mysels oan te foljen troch it ien of twa kear tuskentroch te lûken - en ik seach sels in pear kear nei porno doe't myn fantasijen it net snijden. Ik hie dy drang wer en it like noait tefreden te wêzen. Foardat lang begon wat nivo fan ED werom te kommen, en ik koe fertelle dat wêr't dingen wer wiene.
As resultaat bruts ik dingen ôf mei dit famke en besleat ik 100% folsleine hardmode te gean. En ik leau dat it it bêste beslút wie dat ik it heule jier makke. Foardat soe ik nofap in eksperimint hawwe beskôge - no is it in libbensstyl. En ik bin der ynset foar. Ik haw sjoen wêr't de wei fan wille foar wille giet. Rjochts werom nei dy luie, apatyske keardel dy't ik al it measte fan myn folwoeksen libben trochbrocht. Harsens mist, leech selsbyld, seare spieren, lege enerzjy, crankiness- de list giet oan en oan. Nei't er ûnderfûn hoe goed libben koe wêze troch te wenjen yn NoFap-modus, wie it kontrast tusken de 2 manieren fan libjen opfallend.
De seks wie moai, mar ik die it om 'e ferkearde redenen. Ik hâlde net echt fan har of woe sels net by har wêze, ik bleau by har foar de bút. Dat kin in relaasje net folhâlde en it is op 'e lange termyn (foar beide partijen) sûn. Ik soe sizze dat seks eins in hinder kin wêze foar it opnij bootproses as jo it dogge om 'e ferkearde redenen. Besykje teminsten mei ien te wêzen wêr't jo echt om tinke.
Ik gean net werom nei de manier wêrop it wie - ik haw my realisearre dat ik dy man net mear bin. Dat ik nim dit dizze kear folle serieuzer- ik sjoch dat in weromkear begjint lang foardat jo jo wang oanreitsje - it begjint yn jo holle. As jo de heule tiid genietsje fan seksuele gedachten, sille jo ier of letter de dyk op gean. Dat is dus net mear OK mei my. Net dat ik mysels ferslaan as in gedachte der yn springt, mar ik bliuw der net by stil. Ik haw folle bettere dingen om op te fokusjen. Ik bin echt dwaande mei dit heule idee fan behâld en transmutaasje, en mei help fan meditaasje en kreative fisualisaasje tink ik dat ik begon te begripen hoe't jo dy sterke seksuele enerzjy eins kinne feroarje yn oare foarmen, en it is echt spannend. Ik tink dat transmutaasje de kaai is om te slagjen en net werom te reitsjen. Al dy seksuele enerzjy moat earne hinne en as alles wat jo dogge it op botteljen is, sil it ier of letter blaze. Dat is no in echt yntrigearjend diel fan dizze reis.
Supermachten? De bêste foar my is dat ik krekt de lêste tiid wer begon mei muzyk te spieljen, en foar de langste tiid koe ik de ynderlike driuw net fine om it te dwaan (ik spile eartiids folle mear). Wat mear is, liket it my folle natuerliker te kommen as yn it ferline. Myn harsens is dúdliker en effisjinter, en sa lear ik flugger. Dit is spannend foar my om't ik fan muzyk hâld en dit sil my earne jaan om al dy ekstra senuweftige enerzjy te kanalisearjen. Oars, gewoan fiele mear fertrouwen en lykwichtiger. Ik hoopje dit jier ek weed te traapjen, mar ien ding tagelyk - ik haw leard dingen net tagelyk te oerdriuwen.
Mei tank oan elkenien op dit sublêzen hat dit my echt holpen myn resolúsje te fersterkjen en my op safolle manieren ynspireare. En yn fergeliking mei 2 jier lyn, sjoch ik mear krigers en hurde moders op lange termyn, mei mear klam op it behâld fan sperma as in permaninte libbensstyl. It is sa geweldich om te sjen dat safolle minsken op safolle manieren wurkje om harsels te ferbetterjen. Ik druk troch nei 90 en fierder - fierder dan - en sels as ik wankelje sil ik wer opstean, om't ik it ljocht haw sjoen. D'r is in bettere manier. Tankewol bruorren.
Ik tink dat meditaasje jo kin wat kontrôle krije oer de funksjes fan jo lichem. Sjoch as jo alle dagen 10 minuten kinne dwaan. Sels as jo gewoan 10 minuten stil sitte. Troch dit te dwaan kin it jo helpe om de seksuele enerzjy te visualisearjen dy't fan jo geslachtsdielen nei jo rêchbonke giet en troch de top fan jo holle. En as jo dizze mentale oefening ienris begjinne dwaan as jo jo opwekke fiele, sille jo it eins fiele wurkje. Ik bin lykwols fier fan in ekspert en ik soe oanbefelje om oare boarnen oer it ûnderwerp te lêzen- eins sykje ik der sels mear oer te learen.
Oant no is it meast gewoan fisualisaasje - it werjaan fan 'e enerzjy dy't fan myn nuten omheech giet troch myn sturtbonke yn myn rêchbonke en út' e top fan myn holle. It helpt as ik ek yn 't tsjuster yn in meditative steat bin. Wichtich om ûntspannen te wêzen en de seksuele opwekking net te fjochtsjen - omearmje it, wylst it wurdt erkend as kinetyske enerzjy dy't om jo lichem kin wurde ferpleatst. Adem stadich en djip. Dat binne oant no ta myn iennichste tips, ik bin d'r echt in amateur yn, mar lykje in oantal kearen wat súkses te hawwen - as it wurket, resulteart it yn 'e seksuele "drang" en in moai enerzjy, mar lykwols kalmerend gefoel. it hiele lichem. It is eins in geweldich gefoel as it wurket.
Ik wurd tongersdei 47 jier.
LINK - Just brek myn âlde rekord: 63-dei rapport fan in âlde fart
By JayLar23
UPDATE - 97 Dagen <Libben
Hallo krigers, woene gewoan rap stopje om jo te witten dat dizze âlde timer (47) it hjoed de dei 97 dagen makke hat (foar it earst) en IT FELT GOEDE BROERS. Lit my jo fertelle dat de tydlike pine de lange termyn winst wurdich is, en ik beskôgje dit no as in permaninte feroaring fan libbensstyl en soe net dreame fan weromgean. As jo yn 'e iere fazen stride, rop ik jo op om de goede striid te fjochtsjen en sterk te bliuwen, om't it sil betelje!
Jo hawwe it allegear earder heard en ik bin hjir om jo te fertellen dat it wier is: safolle mear enerzjy, fertrouwen, kreativiteit, optimisme. Safolle minder fokken jûn! Ik begjin my echt kontrôle te hawwen oer myn libben en begjin te sjen hoe't ik in protte fan myn dreamen eins kin meitsje. Dreamen dêr't ik jierren troch tocht haw ik net goed genôch foar wie, lamme ûntskuldigingen makke doe't de wierheid wie dat ik lui en swak wie en ynhelle yn wat de heule wrâld like ree om my te fersekerjen "folslein normaal en sûn" wie.
Mar dat wie doe - dit is no. Hjoed fiel ik my goed, ik fiel my sûn, ik fiel my RJOCHT. Balansearre. Vital. It is spannend. Ik bin in soarte fan in âlde keardel en ik haw dit op syn minst 20 jier noch net goed field. Om jo de wierheid te fertellen bin ik net echt wis as ik dit ea fielde.
Advys om te jaan? 3 wike lyn begon ik in wyklikse fast te dwaan - allinich 24 oeren griente sop, wetter en cashew molke drinke. Dat liket in protte fan 'e foardielen fan dizze libbensstyl in protte te hawwen fersneld, en jouwt my in massale enerzjybarst foar de earste pear dagen fan' e wike nei it snel. It sil wat wêze wêr't ik oan hâld. Ik snie ek de measte broadsjes út myn dieet en besykje meast feggies, beannen en rys te konsumearjen. De lêste tiid fernuverje ik mysels mei myn kondysje - ôfrûne freed moast ik oerein gean en sawat 18-19 oeren efterinoar wurkje, en wylst ik oan it ein aardich fersloech, hie ik definityf reserves fan enerzjy oer en wûn nei mar in koarte sliep. Dat soe de âlde my fermoarde hawwe en my dagen nimme om fan te herstellen.
Ik advisearje ek elke dei op syn minst in bytsje meditaasje, helpt echt om jo systeem te fertragjen en druk op 'e reset-knop. En kin jo echt helpe om dy neuken los te litten dy't jo yn 't earste plak net moatte jaan;). Ik haw ek lêzen oer transmutaasje en "de draak temmje" en ik tink dat dat it bêste paad liket te wêzen foar sukses op lange termyn mei dizze efterfolging (dat is in heul oar ûnderwerp en ik sil der net op yngean, mar jo kinne freegje yn 'e opmerkingen as jo wolle).
In oare positive feroaring is dat ik myn Facebook-akkount skorst ha en dus folslein út 'e wrâld bin. Sûnder FB is it ynternet hast net sa steurend en dus ha ik myn skermtiid drastysk besunige, folje dy tiid mei gitaarspul en oare beuzichheden. Ik fiel my echt dat ik fan in "waarnimmer" transformearje yn in "DO-er" - ik kin de gedachte net stean om oeren te sitten einleas op YouTube te klikken om konspiracy-vids te sjen en junk food te iten - mar dat wie in regelmjittige diel fan myn libben net te lang lyn. It kontrast tusken safolle aspekten fan it libben dat ik 'normaal' beskôge en dy't ik no as skealik, fergrieme en tryst sjoch, is my bytiden ferrassend. Ik woe allinich dat ik dit earder yn it libben útfûn hie.
TLDR: Alde fart besiket NoFap-libbensstyl en hâldt derfan. Ik fiel dat myn libben no in twadde haadstik hat, en dat sil fierwei it bêste diel fan it boek wêze. In protte tank oan dizze mienskip om my it fertrouwen echt te jaan dit te besykjen en sels te sjen dat it wurket. Ik hoopje dat ik wat fan dat fertrouwen kin trochjaan om te sizzen dat jo it ek kinne dwaan, en as jo wrakselje net opjaan, binne jo sterker dan jo tinke dat jo binne.
;