Ik sloech myn seisde en definitive 15 Day Doel, wat no lyk oan 90 dagen sûnt myn lêste ferfal.
Hoewol ik earder stelde dat dit gjin reboot as sadanich wie, mar in proeftiid sûnt myn lêste ferfal - ik ferrifele jo, harsens, rjochte jo op !!!
Net echt, fansels - wy binne slimmer dan dat. Dit tsjinnet lykwols as foarbyld dat wy 'mentale trickery' op ússels moatte brûke oant dat wy ús sels oerwinne. Fake it oant jo it meitsje is in bekend motto yn 'e herstelmienskip.
Ik ha myn doel fan 90 dagen!!!
Dit tsjinnet as myn offisjele reboot, lykas earder sein. Wylst ik my heul bewust bin fan 'e gefaren en falkûlen dy't noch omlizze, bin ik lokkich en heul sûnder de needsaak foar pornografy of masturbaasje yn myn libben - foaral om't it defekte omgeansmetoaden binne.
Ik ha gjin winsk om online te kommen en dingen op te sykjen om ôf te kommen, of in rappe dopamine-hit te hawwen. Ik bin my goed bewust wannear't ik, om hokker reden dan ek, begjin dat paad del te gean nei pornografy troch syn ferfangers, ensfh.
As ik mysels yn in stimming fange, besykje ik efter te gean wat der bart, of gewoan net-oardielje te observearjen. Ik sykhelje troch de measte fan dizze dingen. Oefeningen foar djippe sykheljen, mindfulness-techniken en gebed binne myn metoaden foar omgean. Ik train myn geast noch altyd om oars te tinken oan porn, masturbaasje en froulju as yn it ferline, en dat giet soms troch yn termen fan persepsje - mar dit feroaret rap.
Ik leaver sa folle real-world seksualiteit oan 'e makke fantasyen lykas foarkomme yn porno en masturbaasje. Dizze 'echte wrâld' stiet op emosjonele yntimiteit, en dat bart it bêste binnen in tawijd relaasje, lykas yn it houlikskonvenant. Dat jout de bêste kontekst foar echte leafde, yntimiteit en seksuele ûnderfining. Al it oare bûten dat is allinich egoïstysk en ûnwerklik, en dus ûnfoldwaande.
It ophâlden fan dit gedrach fan pornografy en seksferslaving is west, en bliuwt soms it dreechste ding wêr't ik ea mei te krijen haw. Hâld der rekken mei, dit is foar my in 20-plus jier tafoeging west, sûnt de simmer fan 1993, hoewol't de makings fan dit grif foarme lang foar dat.
- Ik haw fûn dat om dizze ferslaving te ferslaan in earnst fan 'e hûn nedich is mei ússels, in warberens, in fêsthâldenens om noait op te jaan, en it ûntfangen fan' e radikale genede fan God dat jo, wat dan ek, jo binne ferjûn en fermoedsoenje mei Him.
- Ik haw fûn dat om dizze ferslaving te ferslaan, men moat leare hoe't jo driuwfearren ûnderfine en omgean kinne. Men kin dit net foarkomme, wyt-knokkeljen, en it meitsjen fan in meunster dat grutter is as it libben. Ferjit dat, manlju! It libben is te koart. Wat? Wolle wy dizze ferslaving noch 20 jier trochsette? Wannear, as oait, sille wy feroarje? It bart grif net 'magysk', wy moatte ússels feroarje, yn syn genede.
- Ik haw fûn dat om dizze ferslaving te ferslaan, wy de wittenskip dêrfan moatte begripe en wurdearje. Wy hawwe sensibilisearre neurale paden makke dy't jo fereaskje dat jo itselde âlde ding dwaan, fereaskje dat jo krekt reagearje lykas jo hawwe reageare om troch te gean en sterker te groeien yn syn egoïstyske syktocht om jo libben te konsumearjen en te ferneatigjen. De ALLINNICH De manier wêrop wy dizze ferslaving sille ferslaan en ússels feroarje, is as wy wat oars dogge yn reaksje op 'e triggers en oandriuwingen dy't op ús komme, of dizze bûten ús binne, of emosjoneel en ynterieur foar ús.
Trigger/urge —-> Antwurd —–> Gewoante. Sa ienfâldich is it. As wy ús antwurd feroarje, sille wy ús gewoante feroarje.
remember: in definysje fan dwylsinnigens is yn it dwaan fan deselde âlde dingen, wylst jo in oar resultaat ferwachtsje.
Oan de manlju (en froulju) hjir: as ik op dit mêd feroarje kin, kin elkenien. Myn ferhaal, mei syn tige tsjustere hoekjes, tsjinje as foarbyld dat hoe slim, hoe yngrien dizze ferslaving ek is, it kin en moat feroare wurde.
Ik skriuw op it stuit wat ik neam de Sati metoade, en sil in keppeling yn myn sjoernaal pleatse as it foltôge is, dy't de ferskate techniken fertsjintwurdigje sil dy't troch my brûkt wurde om dizze ferslaving fan mear as 20 jier te oerwinnen.
Tankewol allegear foar it lêzen fan myn tydskrift as jo dat dien hawwe, foar it stypjen fan my en it bidden foar my.
En tank Reboot Nation / YBR, en foar de manlju dy't efter de skepping.
LINK - Goodbye to Fantasy, Hello to Real-World Seksualiteit
BY - Leon (JJ Phoenix)
OANFANGSPOST - Shameless Grace
Myn reis:
Wylst dizze reis nei frijheid foar my begon op 17 july, 2003, doe't it bekend waard (oan myn frou fan no 20 jier) dat ik periodyk pornoboekwinkels besocht hie, giet myn striid fierder werom doe't ik as kristen in seksueel yngie. Soarten ferslaving werom yn 'e simmer fan 1993. It wêzen fan in diel fan in kultus-like en geastlik misledigjende tsjerke hat neat holpen, lykas de hypermoralisaasje fan seksualiteit, mongen mei myn leafdeleaze opfieding, en pornografy te finen op 'e boarterstún as in 4e of 5e klasser, allegear mingd om my yn in plak fan ferslaving te bringen. Ek wie d'r as tsiener in grut traumatysk barren dat ek in foarmjende rol spile.
Ik haw wrakselje mei wat [meast] in ferslaving west hat oan softcore pornografy (hoewol mei de ynsidintele hardcore), ynklusyf masturbaasje en rânen, sûnt 1993, mei dizze striid sûnt 2003 iepenbiere. Ik haw besocht ferantwurding, en bepaalde ' Christian recovery 'type groepen sûnt, mar mei minimale feroaring fan gedrach.
Back Story: [Trigger Alerts!]
By it sykjen om myn obsessive gedrach te begripen, wie it wichtich foar my om myn ferhaal aardich fier werom te ûntdekken - de ferwaarloazing dy't as bern te lijen wie, net allinich fan fieding, mar noch wichtiger emosjonele opfieding.
Dizze ferwaarloazing waard fersterke troch in ôfwêzige heit (dy't fuortgie doe't ik 4 wie), en in ferbaal misledigjende mem dy't my skamje soe troch my ferneatigjende en beledigjende nammen te neamen.
Tsjin de tiid dat ik yn 'e 7e klasse wie, wie ik ree om selsmoard te begean. Ik tink net dat ik de moed hie, mar wie der faaks oer neitocht. Fanwegen wat katolike literatuer dy't ik doe lies, besleat ik myn ferhaal trochgean te litten, en te sjen wat it folgjende haadstik yn petto hie.
It like my nijsgjirrich dat der by elk traumatysk barren yn myn libben promiskue seks, porno of masturbaasje wie dy't my iroanysk yn ien of oare foarm presintearre waard, as wie it myn rêder.
It meast útsprutsen foarbyld fan dizze tiid wie doe't ik waard ferkrêfte troch in man as in rinnende teenager dy't op strjitte wenne.
D'r wiene oare eveneminten wêr't, bygelyks wylst se leech fiele, [printe] pornografy op strjitte soene fine. Of, ienris doe't ik waard betrape op it besykjen om te 'dineren-en-dash' fan in pleatslik restaurant as 14-jierrige, bea in prostituee-dame my oan om my nei har hûs te nimmen. Ik herinner my dat ik mystisearre waard oer ferskate froulju dy't in keamer yn en út geane. In blondine gie deryn, letter kaam in brunette út - ik wist net wat der barde yn dy smoarge en swak ferljochte omjouwing.
Ienris waard ik kristen werom yn 1985, myn libben feroare. Ik hie problemen mei lust en masturbaasje, mar krige in beheinde tiid fan oerwinning fan dizze yn 1990-91. Dit wie de bêste tiid fan frijheid yn myn jongere libben.
Doe moete ik myn oankommende frou. Wy datearre, sy wie in faam noch doe't wy trouden 3 jier letter, mar tidens ús dating wie der in protte swiere petting- dy't feroarsake in grutte skamte yn my op 'e tiid, as ik wie lid fan in hiel legalistic tsjerke.
Tidens ús dating, yn 'e iere dagen, wie d'r in protte ôfwizing en akseptaasje fan har dat soarte fan feroarsake in konstante replaying fan ôfwizing en ferlitten problemen. Ik wie emosjoneel tige needich.
Ien nacht besleat ik har te fertellen oer wat der mei my bard wie doe't ik in tsiener wie, en se wegere my op dat stuit om't se it slachtoffer west hie fan in misdied dêr't ik gjin skuld yn hie. dy't yn ús houlik oerdroegen.
Gods genede:
Wy hawwe dizze dingen al lang tusken ús útwurke, en se wit de dynamyk fan alles.
Mar sels nei't ik dizze dingen yn har psychologyske kontekst sa fier werom as 2000-03 begriep, koe ik my noch net losmeitsje oant ik begon te learen oer Gods radikale genede foar my. Net oant ik learde hoe't ik Gods ûnbedoelde leafde foar my akseptearje koe, koe ik losbrekke fan 'e skamte dy't my bûn hâlde, nettsjinsteande ynspanningen om op te hâlden.
Wat my op it stuit wirklik nuttich is, is it begripen fan Gods genede, om't dizze seksuele problemen tige moralisearre binne ûnder 'wet' ("...do silst net") - mar ynstee seit dizze genede tsjin my, "Jo binne leaf en ferjûn fan allegearre jo sûnden, wat dan ek!"- al myn sûnden doe't Kristus stoar oan it krús, wiene alles noch takomst. Dit betsjut dat ik wat God oanbelanget folslein en folslein ferjûn bin, en net allinich dat - mar ik bin rjochtfeardich (yn rjocht by God), hillich en hillige (ôfset) - nettsjinsteande hoe't myn gedrach is - goed of min. Alles wat nedich is is myn geast te fernijen nei de wierheid.
Sûnder te besykjen om doelbewust 'religieus' te klinken, wie it boppesteande foar my sa wichtich om te begripen, om't giftige skamte en in legalistyske mentaliteit wiene wat dizze ferslavingen en obsesjes oandriuwen.
Myn doel hjir:
Hoewol ik nij bin op dit foarum, haw ik oant no ta in protte genêzing yn myn libben krigen, en hoopje oaren op deselde reis te bemoedigjen, oft se leauwigen binne of net, wy binne allegear minsken en wy hawwe allegear genêzing nedich fan ús brutsenens yn dit gebiet, om't dizze seksuele ophingingen mear symptomatysk binne foar djippere problemen.
Handige trochferwiizings:
Frede en leafde foar allegear.
JJ Phoenix (Leon).
;