D'r binne trije dingen dy't ik leard haw yn 'e twa jier dat ik mei de ferslaving omgean (ik haw my bewust dat ik twa jier ferslave bin, folle mear ferslave dan dat):
- It begjint mei gebrek oan ferbining
- It giet allegear om it brein en it opnij oplieden
- Ik haw in kar
It begjint mei gebrek oan ferbining
- Fan wat ik haw lêzen, hat alle ferslaving syn woartels yn 'e ûnderfining fan in gebrek oan ferbining.
- Dit past yn myn ûnderfining - de kearen dat ik de oanstriid ha om PMO te wêzen binne as ik my allinich fiel, bang, eangst, ensfh.
- Om wirklik súkses te hawwen yn it omgean mei de ferslaving liket it oprjochtsjen fan nutearjende ferbiningen mei oaren te nimmen
- Ien fan 'e dingen dy't it grutste ferskil foar my makke hat, is in pear nauwe freonen te fertellen dat ik ferslave bin en wat ik trochmakke haw.
- It wie heul lestich de earste kear dat ik dit die. It bliuwt ûngemaklik, en folle minder dan earder
It giet allegear om it brein en it opnij oplieden
- Einleaze tankberens oan Gary Wilson, dy't makke https://www.yourbrainonporn.com/.
- Doe't ik stroffele op syn webside wie doe't ik realisearre dat ik wie ferslave. Dit begon myn herstel.
- As jo dizze webside net hawwe sjoen - stopje wat jo dogge en gean der no hinne
- Ik haw ûnbewust myn harsens traind om nei porno te gean en mear en mear te wollen
- Wat it duorret is myn harsens opnij opliede
- Dit kostet oefening en tiid
- De praktyk kin soms heul ûngemaklik wêze (krekt as fysike oefening)
- Soms fall ik
- En, lykas elk trainingsregime, hoe mear ik deroan hâld, it betellet wichtige foardielen
- Ik bin net min, ferkeard, god hate my net, ik bin net it skuorre fan 'e ierde
- Ik haw krekt ûnbewust myn harsens op in bepaalde manier traind en wat der te dwaan is, is it opnij traine
Ik haw in kar
- Ik haw in kar oft ik nei de PC gean en nei porno sjoch as ik
- Kom oerein en gean foar in kuier
- Telefoan in freon
- Gean oefening
- Wat oars
- En, soms ferjit ik dat ik in kar haw
Ik hoopje dat dit helpt.
Tankewol allegear - dejingen dy't dizze side begûn, dejingen dy't in skoft west hawwe, dejingen dy't krekt meidien hawwe. Jo oanwêzigens makket in ferskil foar my.
LINK - 3 Dingen dy't ik haw leard
by chris4nj
It is my wat dreech om te begjinnen mei skriuwen. Ik skamje my gewoan sa. En, frij iensum. It is wierskynlik dat gefoel dat ik ynternetporno / masturbaasje / orgasme haw brûkt om te ferpleatsen.
In bytsje oer my. Ik bin 55 jier âld. Begûn masturbearjen wierskynlik 12 of 13 - myn heit sammele Playboy magazine. Doe't ik âlder waard en tydskriften foar mysels keapje, soe ik my skamje by de kassa, en se yn elk gefal keapje. Yn 'e lette jierren '90 begon te sjen nei ynternetporno. Ik bin troch perioaden gien fan net - ien sa lang as 2 moannen. Lykwols, nea ophâlde. Dizze wike kaam ik oer de webside yourbrainonporn.com en realisearre foar it earst dat ik in ferslaafde bin. Ik realisearre dat ik net gewoan nei ien ôfbylding kin sjen, of gewoan 5 minuten sjen kin. Lykas in alkoholist kin net stopje nei ien drank. Ik kin in protte fan 'e symptomen sjen dy't op dy side neamd binne. En, ik wol myn harsens rewire.
Iets dat ik fermoedzje is besibbe - en liket besibbe oan 'e skamte - is dat it yn relaasjes altyd foar my liket as ik net leaf haw. Dan doch ik allerhande rare stront om te kompensearjen - in protte dwaan foar de oare persoan, mear jild útjaan dan ik haw, tantrums smyt ensfh.
Ik sjoch dat ik myn tafoeging brûke kin om mear begrutsjen foar oaren te hawwen, om better te tsjinjen.
Ik sil de kommende 87 dagen pleatse tidens myn herstart (miskien net Thanksgiving en Nijjier ...)
Tankewol foar it wêzen dêr, foar it hawwen fan de side, en foar it harkjen. It is geweldich om my net folslein op myn eigen te fielen.
;