Ik wie nea echt in porno-brûker yn 'e tradysjonele sin. Ik sjoch nei pornografy, wis, mar wat ik echt suksesfol wie wie eroatyske roleplay. Sûnt de heule skoalle haw ik genôch west om yn 'e Internet te gean en in oar te wêzen, libbende seksueel fantasys troch de magie fan kreatyf skriuwpartners.
Foar in skoftke, miskien, wie dit goed. Ik bin gjin diel fan it kamp dat leaut dat elke foarm fan masturbaasje net sûn is. Ik tink dat it ûnder bepaalde omstannichheden goed is, en miskien sels in goede manier om stress te ferlichtsjen. Mar it kin perfoarst in ferslaving wurde, ien mei fysike en mentale symptomen. Ik realisearre my dat ik guon fan dizze lijde doe't ik begon te datearjen, en fûn mysels PIED ûnderfine.
Myn freondinne yn 'e tiid (no myn heit) wie, tanklik, tige begryp. Earst besochten wy pornografy yntegrearje yn ús seksueel libben. Se genoat it, krekt sa't ik wie, mar it wie frjemd foar my. Porn wie wat ik brûkte om sels te sykjen. Se besjogge it mei har, en it dielen fan 'e erfaring, hie my nervich en op' e râne.
En it fermindere myn PIED net - as der wat waard, waard it minder. Ik koe in ereksje krije en ûnderhâlde by it sjen fan porno, of as ik mysels oanrekke, mar koart nei't seks begon, soe ik my heul benaud fiele, en myn oprjochting soe ferdwine. Se wie geduldich, mar frustrearre.
Ik begon myn seksuele oriïntaasje en geslachtsidentiteit te freegjen - wiene dit de redenen dat ik net koe meidwaan oan befredigjende seks? Dit wie doe't ik wanhopich genôch wie om myn symptomen te googeljen, en nofap fûn. De ûntdekking fan PIED as wat oare manlju ûnderfûnen wie foar my direkte opluchting.
My dokter rekommandearje ik nei in antidepresident om myn ûnderlizzende eangst te reitsjen. Ik wie wifkjend, mar ôfpraat, omdat ik sliep sliepe en leauwe it mei dat helpe. Ik begon ek nofap tagelyk.
It is min te sizzen wat effektiver west hat om my te helpen; it medisyn as de no-fap. Ik bin der wis fan dat beide diel hawwe west fan myn herstel. Mar ik kin mei fertrouwen sizze dat ik no wer mysels fiel. Myn OCD-symptomen binne ferdwûn; Ik kin my foar it grutste part rjochtsje op wat no foar my leit. Soargen is wat ik kin kieze om te dwaan, net de standert tastân fan myn geast.
En, it bêste fan alles, kin ik wer seks hawwe. Myn PIED is ferdwûn, oant it punt wêr't ik heulingen hawwe dy't hast in oere duorje. Myn ferloofde` en ik haw geweldich seks hân, en hoewol de antidepresintant my wat muoite hat jûn om te ejaculearjen, kin ik it noch mei genôch wurk dwaan. En it is heul leuk foar ús beiden.
As jo PIED ûnderfine en nei nofap sykje, ried ik ek oan mei jo dokter te praten. Jo kinne in ûnderlizzend probleem hawwe mei eangst, lykas my. H-OCD (homoseksuele OCD) as oare porno-induzearre OCD-lijers kinne der ek fan profitearje.
Mar it NoFap-elemint is ek wichtich, as foar neat oars, josels oan te toanen dat jo sûnder dat kinne libje. Ik MO 7 jier lang hast elke nacht, en ik tocht dat it wie wat ik dwaan moast om te sliepen. Mar nofap hat my toand dat dat net it gefal is. Jo binne sterker dan jo tinke, en jo fertsjinje in sûn sekslibben. En wichtiger is d'r in frou dy't de man fertsjinnet dy't jo kinne wêze.
LINK - 90 dagen sûnder PMO, My Experience and Advice
by MasterAsia6
UPDATE - 721 dagen: in odd jubileum, mar ik fiel it nedig om wat te sizzen
It is hast twa jier lyn sûnt myn lêste PMO. Noait tocht dat ik dat soe sizze, mar ik haw mysels in soad ferrast doe't ik âlder wurden bin. Doe't ik 27 wie, hate ik myn baan, wenne troch mysels, en kaam krekt krekt thús en masturbearre nei porno / erotica / smut roleplay 3-4 kear yn 'e wike. Myn libben wie fertutearze, en ik stie geregeld foar panykoanfallen, om't myn libben gewoan gjin betsjutting like te hawwen, en myn identiteit hurd draaide nei 'pervers'.
Mar dat feroare. Ik bin no 31, troud mei in prachtige en yntelliginte frou, doch it goed by myn wurk en aktyf op syk nei manieren om produktiver te wêzen yn it libben. Dit komt net folslein troch it opjaan fan porn, mar dat wie in wichtich ûnderdiel dêrfan. Ik kin net genôch beklamje hoe't it opjaan fan porno gjin massale feroaring yn jo libben sil meitsje as jo it gewoan ferfange troch wat like destruktyf (drugs, pick-ups, spieljen, ensfh.) Om earlik te wêzen, tink ik dat porn in frijwat goedaardige ferslaving yn fergeliking mei guon fan dy dingen, mar it is min itselde, en kin perfoarst ynfloed hawwe op jo mentale sûnens.
Tink oan de persoan dy't jo wolle wêze, en set doelen; realistyske doelen, mei realistyske deadlines. Hjir is de trúk; dwaan net lizze tsjin josels. Jo wite wat jo kinne dwaan as jo derfan tinke. Jou josels gjin ekstra wiken as moannen. Wês jo eigen baas en ferwachtsje it bêste fan josels. As jo dat doel berikke, sille jo wat fiele dat jo miskien in lange tiid net fiele: grutskens. Ik tink dat in bytsje grutskens goed is foar in man.
D'r sille goede dagen en minne dagen wêze. Op 'e goede dagen, beleanje josels, mar soargje derfoar dat jo net genietsje. Op 'e minne dagen, no, besykje jo doelen yn' e gaten te hâlden en wês net bang om op jo freonen en famylje, dizze mienskip, ensfh te leunen. Ik ha it wis net sa fier op mysels makke, en d'r is gjin skande yn dat.
Jo dwale is wat dat barre sil, krekt wat; mar as jo leauwe yn dy twifels, of leauwe yn josels, dat folle jo kinne kontrolearje.
;