Ik haw enoarme foarútgong makke, en ik bin hjir om jim myn tips en eachpunt te jaan. Hoe dan ek, ik skreau dit ûnderwerp ( http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=29510.0) 2 moannen lyn, en myn ferhaal is yn it dat is gelyk oan de measte ferhalen hjir.
Hoe dan ek, ik bin op 178 dagen streak, 3 moannen, en ik bin 9 moannen pornfrij. Nei 5 moannen yn, stoppe myn MW mei foarútgong en ik tocht dat dit net foar my soe wurkje. De lêste 10 dagen hie ik in protte seks, en sûnt juster sjoch ik mysels genêzen, net folslein, mar ik wit dat dingen de kommende dagen allinich better wurde.
Earste dei (fan de lêste 10 dagen) hie ik suksesfolle seks, mar twadde dei koe ik it net dwaan, en begon te tinken. Op tredde dei wie ik by dokter, ik wie bang dat ik prostaatproblemen hie, om't ik konstante pine hie, hurde tiid te urinearjen en oare frjemde symptomen. Nei ôfspraak dokter fertelde my alles is yn perfekte foarm, en op dat momint realisearre ik dat it allegear yn myn holle. Sûnt binne al myn symptomen fuort, om't ik realisearre dat ik se oanmeitsje mei myn fersteurde harsens.
Letter dy nacht iepene ik foar dit famke dat ik sjoch en fertelde har dat ik oer it tinken seks bin en ik bin senuweftich, dus ik wol net dingen triuwe, krige echt emosjoneel praat wat my in protte holp, sûnt ik wie folslein numb lêste trije jier en net by steat om te hawwen normale noflike seks.
Dêrnei sei ik tsjin mysels, ik jou der neat om, ik hoech gjin seks te twingen. Letter dy jûns hiene wy 3 kear seks, en it wie geweldich, fielde dat libido werom kaam.
Folgjende fiif dagen tocht ik net ien kear oer myn ereksje kwaliteit, ynstee wie ik echt selsbetrouwen, eigenwiis en naam kontrôle, tinken hoe sil ik meitsje har gek ynstee fan tinken: OMG GET UP YOU PIECE OF SHIT. Yn de lêste 24 oeren haw ik it 5 kear dien.
Punt is, dizze stront hat tiid en selsrealisaasje nedich, ús harsens genêzen himsels elke dei dat wy PMO-frij binne. Ik tocht ek dat it it dopamineprobleem is, om't ik 30 sigaretten deis smoke en op deistige basis weed, en no realisearje ik har geastlike trúkjes en leech selsbyld.
Hoe seach ik dit proses? Ik seach it as kâns om foarút te gean, myn fertrouwen wer op te bouwen, geweldige sosjale dingen te dwaan. Ik wurke hurd en fersterke myn fertrouwen troch myn prestaasjes op it wurk, oefene 4 kear yn 'e wike, sosjalisearre, en ik praat mei froulju sûnder no allinich oer seks te tinken, ik genietsje fan har bedriuw.
Myn punt is net opjaan of te tinken. As jo mislearje, sil it jo herstel fertrage, dus wês net hurd foar josels, mar wês moedich om troch te drukken.
Myn tips:
1. Ferminderje gebrûk fan komputer, benammen ynternet, krij spam- en pornoblokkers, beheine jo tiid op it gesichtboek - dizze stront hâldt jo thús en lit jo gewoan tinke hoe't jo libben sûget!
2. Tinksto net oan porno!!! Porn is stront, jo hawwe it net nedich, jo hawwe froulju nedich, en jo sille se echt gau hawwe, want as jo hjir oan hâlde en yn josels leauwe, sille jo elke dei allinich grutter en sterker wurde. As jo jo fertrouwen krije, sille se it merke, leau my!
3. Net deidreame, libje!! Wês de hiele tiid op it stuit - foar my wie it it wichtichste ding - mindfulness. Learje der oer, learje te sykheljen en te ûntspannen. Stopje mei tinken oer josels, krije belangstelling foar alles, freegje alles, wês dominant, en leau yn josels!
4. Doch dingen dy't jo genietsje, gean út en kuierje, rinne, omgean mei deistige stress, ferwaarloazje it net, oer 20 dagen sil it jo gewoante wurde om selsbetrouwen te wêzen.
5. Krij echte doelen, begjin lyts, mar krij se, wachtsje net gewoan dat it libben mei jo bart, foarútgong alle dagen, wês wurch, en yn foar sliep ûnthâlde jo wat jo berikt hawwe, it sil jo allinich sterker meitsje en jo wurde wekker omheech mei glimke op dyn gesicht, dat is wichtiger as in boner yn dyn broek! Ik learde echt rap te typen, die geweldige dingen op it wurk, ik socialisearje konstant en ferbine mei myn freonen opnij, en lit eangst en komputer-/mediaferslaving los.
6. Stopje mei it brûken fan earphones en daydreaming. Brûk jo tiid om op it momint te wêzen, net te deidreamen fan dingen dy't jo wolle wêze of dwaan.- dit fertraget jo herstel ek, krije jo doelen en meitsje se sa gau mooglik dien, net moarn.
7. Stopje mei te tinken oer jo boner, MW, willekeurige ereksjes en seks. Wês trou oan dysels, stopje der noed oer, skamje net, sis tsjin dysels dat ik de baas bin, en ferbetterje op alle oare mêden yn dyn libben.
8. stopje mei it lêzen fan strontparse, lês boeken ynstee, opliede josels, lês súksesferhalen as jo twifelje oan josels en jo motivaasje nedich binne, ynstee fan sykjen nei jo potinsjele probleem op foarums. Dit sil jo helpe om in positive steat fan geast te bliuwen.
9. Krij emosjoneel, leafde, soarch, wês tankber!!! Wês gjin robot, wy hawwe allegear ús problemen, nei myn miening moatte jo earst emosjonele rewiring en dêrnei seksueel. Ferjou josels, oardielje josels net, en genietsje fan jo libben as in minske.
10. It wichtichste ding smile. Altyd glimkje, glimke lûkt allinich minsken en goede dingen yn it libben. Doch it in skoft, it sil jo gewoante wurde, it sil diel fan jo wurde. Jo stressnivo's sille signifikant sakje, jo skiekunde sil feroarje en jo sille úteinlik sizze dat ik gjin FUCK GIEF oer alle problemen yn 'e wrâld.
11. Begjin te oefenjen, wurkje oan jo lichem safolle as jo kinne! Ik doch gewichtheffen, yoga foar ûntspanning en spieren ûntspannen, en ik bin no in nije man. Doch breinspultsjes, kwissen, dit sil jo fokus en jo geastfeardigens skerperje.
12. GENOEG SLEEP!!! It is de tiid dat ús harsens en lichem it bêste genêze.
13. TIJD!!!! Wachtsje net 90 dagen of 180 ... Tiid sil jo harsens genêze as jo dit loslitte, as jo opnij begjinne te ferbinen mei de wrâld yn emosjonele sin. Leau dat it wurket, en ja, jo binne in man dy't oer in skoft ferlykbere post lykas dit sil skriuwe, en jo sille tankber wêze lykas ik bin dat dit ding barde, sadat jo josels kinne ferbetterje en bewust wêze wat jo binne op elk momint.
Dit paad wêrop jo binne sil jo elke dei sterker wurde, en yn minne dagen glimkje gewoan en leau yn josels.
Libje jo libben ynstee fan it neitinken, socialisearje mei elkenien, genietsje fan lytse dingen en jo sille de persoan yn 'e spegel leuk fine.
LINK - Gewoan troch gean
BY - Jesterrace
;