Hoe't ik NoFap fûn: Ik wie willekeurich op it ynternet surfen foar in film dy't ik seach doe't ik in bern wie en om ien of oare reden liede myn sykjen my nei Nofap (btw it wie gjin folwoeksen film, it wie in film mei Arnold Schwarzenegger) , Earst wie ik lykas "wow se binne hjir echt serieus oer", ik wie skrokken fan hoe serieus fan in ferslaving de bydragen PMO lieten lykje. Myn heule libben seach ik PMO noait as in ferslaving, foaral om't it oer de media waard advertearre as in "sûne stressferliener".
Wannear begon ik PMO: Ik begon op 'e leeftyd fan 11, ik fûn in vhs-tape foar folwoeksenen dy't myn âlders wiene ferstoppe (Opmerking: Soargje der altyd foar om dingen op te sluten as jo bern hawwe, se sille it altyd fine). Doe't ik de tape seach, seach ik in man MO-ing by it sjen fan in dame pleagje him lykas doe doe doe't se ferhaallinen yn folwoeksen films hienen, en ik tocht by mysels "wat is dat dat hy docht, ik moat dat besykje" ..en de rest wie skiednis. In desennium rap foarút en inkele jierren letter wie ik sûnt dy tiid PMO-ing.
Oanwêzich jier: Oant no ta tocht ik noait oan myn PMO-gewoanten as in ferslaving ... hel, ik tocht dat it normaal wie, om't ik in freondinne hie en elkenien it liket te dwaan. Pas doe't ik dizze NoFap-triedden begon te lêzen, besefte ik dat wat ik die in min effekt hie op myn libben. By it lêzen fan dizze triedden begon ik te merken dat ik ek deselde problemen trochgie as de measte minsken hjir oer klagen (depresje, desensibilisaasje, leech selsbyld en ûnfeiligens). Al gau begon ik mysels te freegjen "koe PMO echt dat grutte ynfloed hawwe op myn libben ??"
Dat ik besleat NoFap te besykjen. Myn earste besykjen op NoFap duorre 30 dagen, it wie it stressichste ding dat ik ea moast dwaan, ik tocht dat ik myn gedachten soe ferlieze !!. Ik koe it net helpe, dat ik joech op en joech yn ferlieding. (Opmerking: it gekste ding dat ik beoardiele oer in ferslaving is it feit dat as jo besykje te stopjen en jo tafallich weromkomme, dan sille jo twa kear de ferslaafde wurde dat jo eartiids wiene) Leau my, ik brûkte PMO miskien twa of trije kear in dei foardat ik myn earste poging oan NoFap die, nei't ik weromkaam, eskalearde it nei seis kear deis (ik telde) .. trije kear waard in maklike prestaasje.
Moannen geane foarby en dan ien dei by it sjen fan in dokumintêre oer drugsferslaafden realisearre ik my dat ik deselde skaaimerken dielde as drugsferslaafden yn termen fan 'e manier wêrop har ferslaving har beynfloedet. Myn heule libben hie ik altyd neergesjoen op drugsferslaafden dy't yn prinsipe seine "se diene it oan harsels" gewoan om út te finen dat ik krekt lykas se bin, útsein dat myn probleem net mei drugs is en myn probleem kinda wurdt aksepteare troch de maatskippij. Dizze realisaasje joech my de moed om myn twadde poging te begjinnen.
Twadde poging: Oant no bin ik mear dan 100 dagen (ik bin stoppe mei tellen) en ik kin al resultaten sjen.
- Myn stimming is altyd posityf tsjintwurdich
- Ik besykje konversaasje te meitsjen mei minsken no ynstee fan ferwidering fan 'e maatskippij
- My fokus en wurk hat enoarm ferbettere
- Ik bin sûn begon te iten en goed te sliepen (Wit net as dit der wat mei hat te meitsjen)
- Ik fernaam dat minsken my no mear benaderje as earder. Ik wit net oft se in feroaring yn my hawwe opmurken of net.
- Ik fiel my as in folslein nij persoan ... Lykas dat ik myn HELE libben yn in hûd fan in oar wenne en no bin ik frij.
Hoe haw ik it dien: De earste 30 dagen wurde de swierste dagen fan jo libben. Dit komt om't jo safolle frije tiid sille hawwe dat de ferlieding om gewoan PMO jo gek te meitsjen. Dan krije jo de wiete dreamen (dit is noch net stoppe foar my). Folgjende sille jo krije wat ppl "blauwe ballen" neamt ... Ik tocht dat dit in domme grap wie oant it my oerkaam. As jo troch dizze fazen kinne oerlibje, sil de rest maklik wêze. Oant no koe ik se oerlibje en no binne de driuwfearren nei PMO swakker wurden. Ien kear yn 't skoft komme se lykwols sterk werom mei wraak en dit binne de stappen dy't ik meast nimme om se te bestriden.
- Ik gean in piss yn 'e restroom. (Fan guon reden is de driging oan PMO sterker as ik te pee moatten) As ik in piss nimt, is de driging nei 70%
- Dan meld ik my oan op Reddit op myn tillefoan en lês de súksesferhalen fan oare minsken as dizze en brûk it om mysels te herinnerjen oan alle foardielen dy't ik haw krigen fan myn twadde poging en hoe't ik net werom wol nei de persoan dy't ik wie. (Drang is nei 20%, de ferhalen hawwe in grutte ynfloed op myn drang)
- Ik meld my oan op YouTube en sjoch fideo's fan ferslaafden en notysje mysels dat ik sterk bin en net einigje sil as in drugsferslaafde. (Drang is fuort, ik bin werom nei normaal)
Dat is it dus. Nei in desennium en inkele jierren leau ik dat ik einlings sterk genôch bin om dit te ferslaan en dit efter my te setten. Ik wol persoanlik elk fan jo meiwurkers tankje, om't jo ferhalen my holpen hawwe om 100 dagen troch te kommen en te tellen. Ek al leau ik noait yn therapeuten en sil noait ien besykje, ik begryp einlings wêrom't se minsken mei oaren oer har problemen meitsje, om't it sjen fan ien persoan slagget jo motiveart om hurder te wurkjen. Ik hoopje dat myn ferhaal immen sil helpe troch de útdaging te kommen. As ik it kin dwaan nei myn jierren fan "ûnderfining" leau ik dat jo ek kinne.
LINK - Lês dan: 100 dagen en tellen
by topcontender
;