Ik waard moarns emosjoneel ... nei in woodie doe't ik wekker waard. It is in heul prestaasje foar my dat ik 3 moannen net kreake. Ik fiel my oars, fertrouwen mei mysels dat ik mear kontrôle haw oer wat ik seksueel doch en tink.
It wie in goed nedige feroaring foar myn libben. Ik bin op it stuit net yn in seksuele relaasje en it is myn tinzen trochkrúst oft ik opnij masturbearje moat as net, om't d'r op it stuit gjin oare seksuele outlet beskikber is.
Ik haw my der foar keazen om my yn te hâlden en te besykjen oant ik in relaasje bin ... de reden dat masturbaasje oer 32 jier is hat holpen fjouwer relaasjes en in houlik te ferneatigjen. De folgjende wol ik sa skjin as ik kin yngean.
Ik haw noch gjin plannen om nofap efkes te litten. Ik haw noch hurd wurke te meitsjen mei driuwfearren, dopamine en oare gewoanten dy't no makliker wurde oanpakt, no haw ik ien fan 'e hurdste taken oanpakt dy't in man koe ûndernimme.
Ik bin fertrouwen yn minsken lykas froulju. Ik begon no ek mear te bouwen fan in sosjaal libben bûten it digitale ryk. Dit is geweldig west troch produkt fan nofap dwaan .... Minder tiid foar sosjale media.
Ik fiel altyd, lokkich, sûn en klear om elk en elke dei oan te nimmen.
Ik ûndersykje in protte en learje in soad oer harsenskie, yn it bysûnder dopamine. It is heul ferljochtsjend om de sintrale rol te witten dy't it spilet yn hast ALLES te dwaan mei ús kultuer fan seks oant winkelje oant iten oant marketingynfloed foar ferkocht oan troch de media-giganten.
Wy binne yn essinsje meast zombies heech op dopamine ... en yn dizze beskaving is ien dy't harsels kin ferljochtsje oer hoe't it wurdt brûkt om ús allegear yn ús deistich libben te beynfloedzjen, net allinich porn, ien dy't opfalt fan 'e kliber en yn in posysje om te berikken wat se wolle.
Bliuw koele bruorren ... d'r is in libben bûten porno en it wachtet op jo ... pakt it mei beide hannen lit jo pik yn jo broek foar de froulju yn jo libben.
LINK - 90 Dagen geane gjin wanking, driuwend, strûpt, it fleis of it orgasm beet.
by britaxe
UPDATE - Fiif moannen lyn ....
Fiif moanne lyn swierden myn tinzen op in deistige basis yn in cesspool fan porn, seks, masturbation, fantasy en konstante seksualisearring.
Hjoed binne myn gedachteprosessen sa folle oars en ûnderweis haw ik in protte dingen leard dy't ik hjirûnder listje.
Ik haw dat leard:
- Ik hoech my net bewust te wêzen fan 'e konstante ferrin fan tiid om in produktive dei te hawwen.
- Ik hoech froulju net te seksualisearjen om mei har te kommunisearjen.
- Ik hoech gjin pornografy te sjen foar persoanlik plezier
- Ik kin libje sûnder masturbearjen.
- Ik kin myn ynternet gebrûk bestjoere.
- Seks is better as masturbaasje sil ea wêze.
- Porn is net echt libben
- Maatskippij is manier foar seksueuze
- Sex chat fantasy fuckt met de geest
- Ik kin libje sûnder mainstream-tv
- Ik sil net stjerre as myn ynternet net ferbûn is
- Ik kin de nacht oerlibje sûnder myn tillefoon neist myn bêd
- Ik kin prate mei froulju sûnder seksuele op ien of oare manier te wêzen
- Ik haw sels respekt
- Ik haw macht krêft
- Ik haw mear enerzjy en fokus
- Ik moast sûnder hyper seksysearre wurde mei seks op 'e geast de hiele tiid.
- Ik bin folle mear oantreklik foar it tsjinoerstelde geslip dat fergees fan PMO is
It hat moannen duorre om sa fier te kommen, ik haw echt hurd wurke, tige bepaald west en ik wit werhelling, as ik myn wacht net bewarje KIN barre, dit bin ik gjin yllúzje mei.
Mei wolwêzen, beppe, fokusje en in WANT om jo libbenswiziging te feroarjen, dingen sille foar it better feroarje. Alles dat nimt is ynset, beslute en fokusje as de bêste ferzje fan jo no krekt.
UPDATE - 240 dagen PMO frij
Hjoed klikt myn teller oer nei 240 dagen Masturbaasje fergees. Ik bin no 256 dagen gien sûnder ek porn te sjen.
It soe in leagen wêze om te sizzen dat ik net oer M tink, hoe't it fielde, dat rationalisaasje oernimme lit. It komt noait sa fier.
Ik kin frij prate oer PMO mei myn hjoeddeistige partner dy't my echt in soad betsjut. Ik kin ek sizze mei freonen. My AP dy't ik yn 'e dei mei-inoar kontrolearje, is in fêste freon wurden troch melding.
Ik wit dat pornografy der noch is, wachtsjend op gebrûk. Ik bin net langer tefolle bleatsteld oan 'e seksualisearre maatskippij wêryn wy libje troch streamline myn tv-ûnderfining en it gebrûk fan ynternetadblockearders. Ik mis de stront net dy't op oere basis wurdt spuide om my yn te lûken en myn sinnen oer te nimmen. Ik bin heul foarsichtich wêr't ik myn gedachten oan blootstelle.
Hoe fiel ik my. Ik fiel my foar it grutste part fredich. Ik bin net langer in lilke tunnelfiseare freak dy't op syk is nei syn folgjende pornofix fan hokker boarne ik doe koe fine. It ynteresseart my gewoan hielendal net.
D'r is mear yn it libben dat "seks" Wat ik dêrmei bedoel is nep-seks. Jo wite ... porn, it is net echt it is in bewegende ôfbylding op in skerm dat foar it grutste part wurdt útfierd troch akteurs. It stilbyld is itselde. It is in byld fan 'e realiteit, soms sa ferwrongen troch photoshop dat it gjin oerienkomst hat mei de orizjinele boarne.
Ik bin grutsk dat ik allinich oprjochte wurdt yn 'e oanwêzigens fan myn partner. Ik hie gedachten oan PIED en ED oan it begjin fan 'e relaasje en ik haw fûn dat dit no foaral in fertrouwen en fokusprobleem by my is. As ik net kin útfiere, is it om't myn geast net is ferdreaun fanwegen myn PMO-ferline.
Oan 'e twivelers en do-gooders yn' e porno-yndustry, mainstream medyske wrâld en elke oare seksje fan 'e maatskippij dy't falskens befoardert ... FUCK JO. Ik haw myn libben werom nei 32 jier PMO. Ik bin foarop.
UPDATE - 1 folslein jier op NoFap hat alles feroare
365 dagen lyn haw ik my oanmeld by NoFap mei de folsleine bedoeling om gewoanten fan in libben te feroarjen. 32 jier PMO is in lange tiid. Ik begon in sjoernaal, stelde mysels foar, ynteraksje en bleau fêst oan 'e belofte dy't ik mysels iepenbier makke. Ferline jier om te sizzen "Ik bin in pornverslaafde" wie in opluchting en it begjin fan in lange, hurde en faak lestige reis dy't my hjir hjoed bringt.
De lêste 12 moannen haw ik twa kear M'd en beide kearen mei myn partner. Nea allinich it besjen fan smoargens.
Ik havnt seach porn yn 'e lêste 12 moannen. Ik ha gjin winsk om dy helle hole wer op te fallen.
De advizen dy't ik jo jaan kinne helpe yn jo eigen reizen, basearre op myn eigen erfaring
- Nim elke dei op ien kear, meitsje in dei en werhelje
- Hâld jo dwaande
- Diel jo lêsten mei oaren
- Wês earlik oer jo ferslaving
- Besykje in AP
- Krij in soad fan alle sosjale media
- Ynstallaasjes blockearje
- Gean yn 'e echte wrâld
- Interakt op NoFap
- Undersyk, dopamine brûke
- Learje hân pornografy .. echt ferachtsje it
- Hok wat it duorret om ien dei op ien dei te skjin te bliuwen
- Studearje jo ferline, leare jo triggers en behannelje har sûnder de pine.
- Sprek oer de ferslaving
- Ferjit noait wêr't jo binne en hoe fier't jo foarút gean?
- Werje jo yn 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 dagen skjin
Set elke 30 dagen in notysje yn jo aginda-app as herinnering en stopje elke dei mei tellen. Berikke it en beleanje josels ... gean gewoan út en fokken libje jo libben. Sit net en masturbearje jo libben fuort.
;