Myn sekslibben koe net better oars as dat wy it gewoan net faak genôch dwaan kinne (net har of myn skuld, lykas ik earder sein haw, privacy en tiid). Lykas ik al earder sein haw, is it geweldig!
Wow, it is min te leauwen. Hoe is it? No, ik kin in pear dingen sizze. Jo winsk om nei P te sjen is 100% fuort, alteast foar my. D'r binne gjin triggers mear, jo ferbine gjin erotyk mear mei M, jo wurde der net fan opwekke. Ik fantasearje ek net, mar om't ik net MO doch is der gjin need. Ik bin tonnen tsjinkommen fan wat de measte triggers soene sizze en goed, se binne gjin triggers mear foar my. Ik kin se wurdearje, mar gean nei wat oars.
Wylde seksdreamen foar wis, ik bedoel, man, se lykje sa echt, en dan wurde jo wekker en gean, WOW, dat wie in dream? Ik haw gjin wiete dreamen hân wêrfan ik my bewust bin. Mar de frou moat soms myn meunster nachtlike hout fernimme, net allinnich yn 'e moarn, mar troch in protte stadia fan' e jûn.
Sensityf, ja, it wurdt no allegear trigger troch oanrekking, benammen myn frou oanreitsje. Krekt wrijven tsjin har. Gjin eangst mear om it oerein te krijen, it is heal dreech om der gewoan oan te tinken en elke touch is instant stimulearring en ik bin der klear foar!!!
Ik haw gjin obsedearre mear oer seks en tink der mar in fraksje fan 'e tiid oer yn fergelike mei earder wêr't ik der hieltyd oer neitocht.
Prostaatsûnens, hel, ik hie gjin idee wat ik mei myn prostaat dien hie, mar it is heul seldsum dat ik nachts ea opstappe om te gean en te urinearjen, wylst ik earder op syn minst ien kear as net twa kear opstie.
Myn honger en toarst is minder. Ik bin mear motivearre en mis amper in gym workout, en as ik doch is it net troch myn kar, it is omstannich.
Ik haw safolle mooglikheden om in PMO-feest te hawwen en ik haw it gewoan net dien, ik die oare dingen, manier mear produktive dingen.
No, dat binne de hichtepunten dy't ik no betinke kin. Mar wês der frij fan, oh wow, ik fiel my sa normaal, sa ferantwurdlik, FERGESE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
by jbastoniv
EARLIER POST - 90 dagen foltôge!
Nei 102 dagen fan gjin P en 90 dagen gjin PMO fiel ik my geweldich! Earst sit ik net de hiele tiid geil. Ik bin net obsedearre oer seks 24/7! Ik fiel my trouwens frij normaal. Ik kin my better konsintrearje, ik bin folle produktiver, mear motivearre om de bestelwein te slaan, ik haw nei 5 jier de garaazje einliks skjinmakke (troch alles út te nimmen en twa reis nei de dump)! Allegear heul positive dingen. Moarns stienhurd hout en soms midden yn 'e nacht makket it my wekker dat it sa hurd is. De oare enoarme plus, ik bin net sa honger as ik earder wie! Plus, ik pisje op syn minst de helte safolle, wierskynlik troch in lytsere prostraat en net sa folle wetter drinke as earder, ik bin net sa toarstich.
It gie eins frij fluch. It is wichtich om drok te bliuwen, set josels net op foar mislearring. Yn it begjin besocht ik net allinich te wêzen (180 graden strategy fan earder wêr't jo nei reden sykje om mei te wêzen, sadat jo safolle mooglik fap kinne).
Neat triggert my mear, útsein it sjen fan myn frou neaken. Ik haw in protte hot babes sjoen, pix, en sels de P Trojan dy't wy hiene op dizze side, ik sjoch der nei, it makket my net wekker, ik sjoch it gewoan foar wat it is en gean fierder.
Ik fantasearje net mear, en yn it begjin liet ik my allinnich mar fantasearje oer myn frou en echte dingen dy't wy dien hawwe. De lêste tiid haw ik net, mar dat wol net sizze dat ik it noait sil, ik gewoan net. Mar ik haw wol wat aardich nijsgjirrige dreamen, dat is wis. Ik haw sawat 5 dreamen hân oer my PMOing of watching P, en ik moat sizze, ik bin heul oplucht as ik ienris realisearje dat it in dream wie.
Ik bin 100% ferkocht en sil nea weromgean nei de slavernij fan 'e âlde manieren!
Lang libje NoFap!
EARLIER POST - Nei 53 dagen fan gjin P en 40 dagen fan gjin PMO, PME, of MO - En tips foar sukses
Earst, hoe fiel ik my?!?! Geweldich, geweldich, mar foaral NORMAAL! Lykas ik earder haw oanjûn, fiel ik my sterker, myn workouts jouwe folle mear winst. Ik bin selsbetrouwen en heul bewust. Myn perceptiviteit is de heechste dy't it west hat yn jierren as net desennia. As wie der in sluier oer myn holle, of sa't de measten it sizze, in mist. Ik fernimme dingen dy't ik yn 14 jier net opmurken haw.
De rêst is wat sa noflik is. It is in foarm fan lok en freugde. Ik bin net lang benaud. Wat my fernuveret is hoe't de heul lytse dingen my opwekke sille, of in waarm gefoel fan wille jaan. Myn lichem, ik fiel it safolle mear, op in goede net pynlike manier. Myn hûd is sa folle gefoeliger foar oanrekking.
Ik sit of stean net hieltyd te tinken oer seks! It fielt sa normaal! Ik sjoch sexy bylden en sexy froulju, ik gean net yn wat fantasyfeest, trouwens, ik FANTASIZE NET, as ien ynglied lit ik it komme en gean. Mear hjiroer letter.
Myn relaasje mei myn frou is geweldich, ik fernimme dat se my folle mear sjocht. Ik haw altyd nei har sjoen, mar dizze kear kin ik nei har sjen sûnder nei te tinken oer seks! Wy knuffelje mear en wy binne leafliker.
Frou praat hieltyd mei my, ik hie ien op it wurk dy't mei trije fan ús manlju praat, en se bleau my oanreitsje wylst se har ferhaal fertelde, ik bedoel net ien of twa kear, ik bedoel ien of twa kear per paragraaf, allegear ûnskuldich mar grins-line frjemd. Ik krij tonnen glimkes fan froulju, hel, ik glimkje ek mear.
Skerper op it wurk, tige selsbetrouwen yn gearkomsten en ik bin safolle better yn it oerbringe fan myn gedachten en ideeën.
Ik moat sizze dat ik, by gebrek oan in bettere term, haw hân wat ik soe omskriuwe as in geastlik wekkerjen. Ik bedoel, ik moat dea west hawwe, benammen geastlik. Ik fiel my safolle mear, lytse dingen meitsje my lokkich, ik fiel my motivearre om derút te kommen en dingen te dwaan, om minsken te wêzen, mei har te praten, omgean. Ik wol mear dwaan mei de famylje, ynstee fan te besykjen se te pânjen sadat jo de hiele dei allinich tiid kinne krije om PMO / E te krijen. Echt spitich as ik der werom sjoch.
Ik leau dat pornografy dat docht, jo geast deadet, stadichoan, de ienige manier om te gean mei jo ûnbidige skuld is it libben te negearjen en jo gefoelens te negearjen en in heule leagen fan rationalisaasjes op te bouwen om jo aksjes te rjochtfeardigjen. [NSFW]Sjoch nei neakene minsken dy't seks hawwe, of noch slimmer, hannelingen dy't amper as seks telle mei guon dy't gewelddiedich binne - wylst se oerenlang mei josels spielje![/NSFW] As wy werom sjogge, hoe bespotlik en walgelijk allegear tagelyk tiid.
OK, genôch fan 'e foardielen, wat binne guon tips om te STOPPE en net werom te fallen:
Earst moatte jo in serieus djip-down beslút yn josels meitsje dat jo wirklik klear binne mei dit FOREVER! It is as ophâlde mei smoken (wat ik 13 jier lyn dien, kâlde turkije), kâlde turkije. Der is gjin healwei, ik sil mar ien sigaret hawwe, want as jo dat dogge, is it foarby. Doe't ik hielendal fertelde mysels ik kin alles dwaan foar in moanne. En ik die, en nei dy moanne wist ik dat ik it lekke hie en dy gewoante ferfong troch oare mear positive gewoanten. Sadree't jo dizze 100% resolúsje hawwe om dit te dwaan, binne hjir wat oare tips.
Twad, jo KINNE NET mear fantasearje. Dat moat gean. De ienige útsûndering dy't ik hjir op hie (en allinich yn it begjin) wie fantasearje oer myn frou, en allinich yn 'e echte dingen dy't wy dien hawwe (de leafde meitsje). No doch ik dat frijwat allinnich as wy op it punt steane de leafde te meitsjen. Ik tocht dat dit dreech wurde soe. Ik tocht dat dit it dreechste part soe wêze. Mar tink wat, it wie net. Ik bin 50, dus ik fantasearre tsientallen jierren foar P, it wie de ienige porno dy't wy hienen LOL. Nei it dwaan fan dat foar desennia do bist echt goed yn it. Ik fantasearre sels doe't wy it diene, mar ik begûn te stopjen dat sadat ik koe langer duorje, ik hie it net nedich by it meitsjen fan leafde, de akte sels wie eroatysk genôch. Mar foar M gie it allegear om de fantasyen, en se koene sa ferfelend as jo woene, folle mear as elke P dy't jo yn hannen krije koene. Dan, P, en dan hege snelheid ynternet, dan fergees ûnbeheinde P! No, ik hoegde net mear te fantasearjen, it skerm die it foar my, en no die it it boppe elke ferfelende fantasy dy't ik oait opkomme koe, it koe my skokke oant hichten dy't ik net wist dat it bestien. Dat, de twadde stap is dat jo moatte STOPPE FANTASISearjende perioade, gjin útsûnderingen (útsein echte situaasjes mei jo frou (SO).
Tredde, jo kinne josels net oanreitsje, PERIODE! De ienige útsûndering is te urinate en skjin dysels, en jo moatte brûke de uterste foarsichtigens, meitsje it fluch, om net loiter, benammen wylst baden, it is fier te maklik en privee. Nei in skoftke fassearret it jo net iens, om't jo gjin sêne nei sêne yn jo holle rôlje hawwe en jo gjin tonnen seksuele eangst en frustraasje hawwe fan alle PMO / E MO! Mar om hjir ekstreem dúdlik te wêzen, jo kinne ek NET RANDJE, jo kinne der hielendal net mei boartsje, gjin ¾-ereksje, gjin ½-ereksje, gjin ¼-ereksje, gjin ereksje; jo moatte josels net oanreitsje en josels opwekke litte!
Fjirde, foaral yn it begjin, WêS NET ALONE as it mooglik is. En ast bist, gean dan earne, nei de boadskip, de bibleteek, in kuier, gym, wat dan ek; it is te ferliedlik om allinnich thús te wêzen! Neist, iensumens kin liede ta depresje; it is in bekend feit dat om minsken hinne goed is foar jo, boppedat sil it oxytocine helpe mei de dopamine-ûntlûken. Jo lichem en harsens sille balansearje, mar it sil yn it begjin dreger wêze. En fertrou my, wês net eigensinnich en tink dat jo der mar in pear sekonden mei boartsje kinne, dat kinst net. En as jo fierder yn 'e herstart komme, gewoan oanreitsje kin it lekkage feroarsaakje, it sil wat tiid duorje foar jo klieren om har oan te passen oan' e minder fraach dy't yn it ferline op har waard set.
Fyfde, wiskje al jo P, doch dit hast ritualistysk, doelbewust en symboalysk. Doch it, ik die, it fielt eins echt goed en machtich, it makket in ferklearring! Ik wiske myn geheime blêder fan myn telefoan; wiskje alle risqué blêdwizers lykas Tumblr, ensfh Jo kenne dejinge dêr't ik it oer. Skeakelje feilich sykjen yn mei Google en YouTube, wat sil helpe, fertrou my. Ik brûk gjin DNS, as firewall- en browserblokkers, om't ik wit hoe't ik der omhinne kin, boppedat is dit myn kar en ik haw se net nedich.
Sechste, NET P-ferfangers brûke, net wat dan ek. Dat betsjut gjin bikini, gjin moai byld fan folslein klaaide froulju, gjin artistike neaken, gjin liifferve, gjin strakke klean, nee, gjinien, wat-so-ea, jo witte wêr't ik it oer ha.
Sânde, Sjoch nei goed sykjende froulju yn it echte libben, mar wês net rude en ogle. Mar, om't jo nûmer twa sille oefenje, sille jo NET fantasearje en jo sille har net yn dy fantasyen opnimme. Ik persoanlik tink net dat it ferkeard is om in goed útsjen fan in frou of hyt lichem op te merken; it is yn ús natuer, mar, hoe en wat jo dogge mei dat yn in oar ding. Jo kinne bewûnderje sûnder te objektearjen. En jo hoege der seker net grof oer te wêzen en seker net grof tsjin jo frou (of SO). Ik tink dat diel goed is, om't it jo echte froulju kinne sjen en net de falske ôfbyldings fan fideo's en foto's dy't allegear opmakke binne fan make-up, ferljochting en perfekte kamerahoeken - plus al it postproduksjewurk. Ik wit noch dat in ferneamd model (namme ûntkomt my) wurdt ynterviewd en de ynterviewer sei dat ik wis woe dat ik like op dy, en har antwurd wie, Ik woe dat ik like my ek.
Achtste, OEFENEN EN EET GOED! Mei it feroarjen fan jo lichem sil dit it helpe, neist, it sil jo wat te dwaan jaan, en tidens it herstarten sille jo echt genietsje fan wurkjen, jo sille der nei útsjen. Jo sille soms de endorfinen nei in skoftke fiele, om't jo harsens net dea binne fan alle dopamine.
Njoggentich, do prate mei froulju; dit sil jo helpe om te begripen dat se minsken binne, net gatten en repositories sa't se wurde presintearre yn P. THY ARE PEOPLE, en ferdomd ynteressant ek. Hawwe in echt petear en jo kinne dit dwaan sûnder te tinken oer seks, tafoegje se oan jo fantasy reel, of tinke oer it lizzen. Dit sil helpe by it opnij bedrade jo harsens en har reaksjes op froulju.
Tenth, hâld fan 'e hel út fan jo frou (of SO). Doch dingen foar har, ding bûten de sliepkeamer. Doch dingen sûnder wat werom te ferwachtsjen. Lytse dingen, sil se fernimme, en se sil tsienfâldich reagearje. Wês in man, in echte man, en behannelje har as in dame, in echte dame. As jo gjin frou of SO hawwe, gean dan derút en oefenje nûmer njoggen! As jo ophâlde besykje se op bêd te krijen en as jo gjin PMO / E MO dan sille net wanhopich sykje, sille jo selsbetrouwen en kalm wêze. En jo sille sjen hoe maklik it is om te praten mei froulju.
Bonus, NET CHEAT! Jo bedriigje josels allinich, bliuw trou oan jo doel, en wit, jo kinne slagje. Brûk de needkit op dizze side as it nedich is. Brûk jo wilskrêft, lit it jo kontrolearje, jo kontrolearje it! WINNE!
Good luck en nea opjaan hope!
;