It is noch mar 3 moannen lyn, mar ik bin ferbjustere oer myn transformaasje. Ik bin no in folslein nij, lokkich persoan. Ik spruts oer de foardielen dy't ik fielde en de nije dingen dy't yn myn libben barde yn myn eardere berjochten. Dy nijsgjirrich genôch kinne myn histoarje fan berjochten besjen.
Net sosjaal eangstich, spitich, depressyf, letargysk, as selsmoard. Gewoan normaal en lokkich 🙂
[Ut skiednis]
Myn libben dwaande wie om te wurkjen, in heal-assed baan te dwaan, om't ik mentale mist hie en gjin motivaasje, thús kaam, shit iten iten, fapping en nei bed gean.
As ik sis dat NoFap myn libben feroare, bedoel ik it frij letterlik. Ik bin no in folslein nije persoan en it is dreech te leauwen dat feroaring yn just 90 dagen waard útfierd.
Ik hie alle symptomen fan autisme, útsein de lagen fan mentale ûntwikkeling en besocht aktyf in ôfspraak te krijen by in psychiater (wat sels dreech wie, fanwegen sosjale eangst fan doktearen).
Doe't ik klapte, fleach ik faaks maklik fan 'e hân. No bin ik hielendal koel en yn kontrôle.
Foardat ik myn hjoeddeistige NoFap-streek begon, die ik wask yn myn bad, fanwegen sosjale eangst om nei de iepenbiere waskeamer yn myn gebou te gean. Op datums gean wie hielendal net iens in hope fan my, mar ja, ik bin no in folslein feroare persoan.
Wat relapses oangiet, ja, porn is in protte as in medisyn. Ik die yn it ferline wat hurde medisinen en it stopjen fan pornografy wie krekt as it stopjen fan dy medisinen. Faaks dat jo it sa tinke kinne jo helpe by jo weromfallen? Jo neame maklik om heakke te wurden fan gewoan in kijkje nei porno ... Dat is as sizzen dat it maklik is om heakke te wurden fan gewoan in lyts pûstje fan barst nimme. Soene jo dat dwaan as jo besykje in crackferslaving te ferslaan? Neuk nee, jo soene nearne by elke barst wêze en jo soene net hingje op plakken wêr't crack wurdt smookt. Dus doch itselde mei porno, stopje mei gluren en stopje allinich op jo kompjûter te hingjen: gean nei bûten, gean nei de sportskoalle, meld jo oan by guon lessen, sadat jo ynteraksje mei minsken fuort fan jo kompjûter. Dat hat my holpen.
Ik haw no definityf faker skeard op NoFap en myn boarst fol mei hier (eartiids moannen lyn hast leech 3).
Ik bin 33 jier en hie in pear wike lyn krekt myn earste datum. Bliuw gewoan mei NoFap. It feroare myn libben. It date-ding stie net iens op myn wishlist-ik hie problemen mei ynteraksje mei minsken foar alledaagse dingen.
Se wie 30. Wy hawwe yn 'e earste datum mei in twadde datum ynstimd, mar tidens in ferfolchtekst makke se dúdlik dat wy allinich as freonen moetsje soene. Hoi, it libben is gjin mearke, mar ik fernuverje my dat ik yn 't earste plak in datum hie (ik bin ek 70 kilo oergewicht, wylst se frij fatsoenlik sjocht).
Ik praat al mei in oar famke op dizze datingsite en se liket my leuk te finen. Werom doe't ik klopte, koe ik my net iens bringe op BE op in datingsite, lit stean wat fatsoenliks te sizzen tsjin famkes.
Nei't ik yn it ferline ferskate harddrugs stoppe haw, bin ik hielendal net ferkocht oan 'e saak "gewoante nimt ôf." It is gjin gewoante; it is in ferslaving. De iene sigaret; it iene bier; de iene hit fan crack; en de iene wank. Se sette allegear de kearn fan 'e fysike ferslaving dy't troch gemikaliën wurdt dreaun wer op syn plak.
It boek "De maklike manier om op te hâlden mei smoken" befêstiget myn opfetting en pleitet tsjin ophâlde troch te besunigjen, om't jo josels gewoan martelje mei langere en langere perioaden fan krewearjen, en úteinlik binne jo wierskynliker dan net it proses op te jaan ,
It jongfammesteat ... besykje der net oer te swit. Ik wie jûns beset oer it ferliezen dat ik in hoer betelle om my te dwaan. It wie in teloarstelling en wie net heul noflik. Ik wist har namme sels net en koe har net herkenne as se hjoed foarby my rûn. Dat is gjin manier om jo earste kear te ûnthâlden. Fokus op it moetsje mei it famke dat it wurdich is, net it famke dat it sil nimme 🙂
[Sliepproblemen binne] gewoan foar in wike as twa, tops. Dan wurdt it better. Dat, oertinke it net.
Gean nei de sportskoalle, set alle elektroanika in oere foar bêd fuort, gean wat earder nei bêd om rekken te hâlden mei langere tiid yn 'e sliep falle. Slimmer komt op it minste, jo sille in pear dagen sliepe wurde. It sil jo net fermoardzje.
~~~
Hjoed wol ik wat tips en advizen diele yn 'e hoop dat immen se nuttich fine sil:
Sjoch de strekteller net. It is allinich nuttich yn 'e earste 2 wiken, foar jo om wat foarútgong te sjen foardat jo de negative effekten fan' e ferslaving begjinne te fernimmen, op hokker punt ferbettere kwaliteit fan libben jo motivaasje sil wêze. Tink derom, it doel is net 7 dagen, 30 dagen as 90 dagen. Jo stopje dizze ferslaving foar de rest fan jo libben en ynstee fan dagen te tellen, nimme jo it gewoan ien dei tagelyk.
It is in goede ferslaving. Ik haw eartiids harddrugs dien en d'r is in heule sterke oerienkomst tusken dizze medisinen stopje en stopje mei fapping. Jo harsens is ferslaafd en sil besykje jo te ferrifeljen om mear fan 'e drugs te krijen. Erkenne dat dat sil foarkomme en wês foarsichtich foar "ekskuzes", lykas dat jo net yn 'e sliep kinne falle sûnder te fappjen, dat jo iensum binne, of dat it libben noait goed sil wêze sûnder fap. It is gewoan de ferslaving dy't jo realiteit skeeft. As jo ienris stopje mei ferslaving, sil dúdlikens weromkomme en jo sille it goed fine.
Get drok. Dit wie de grutste foar my. Jo kinne net weromfalle as jo midden yn in frjemde taalklasse fan 10 minsken sitte. Jo kinne net weromfalle as jo gewichten pompt by de sportskoalle. Jo kinne net weromfalle as jo by in groep freonen binne yn 'e midden fan in winkelsintrum. In miljoen pornoblockers ynstallearje as jo in wike op jo ezel sitte foar jo kompjûter troch "memes" te blêdzjen is net sa effektyf as in pear kilo ekstra gewicht kwytreitsje, om't jo goed útwurke hawwe en iten hawwe.
Wês mei mear minsken. En ik bedoel gjin hookers as hookups. Winskje in goede dei oan in frjemdling of meld jo oan foar guon lessen foar jo hobby's. Sels gewoan nei in iepenbiere romte gean en glimkje. Besykje it tsjinoerstelde te dwaan fan yn jo keamer te sitten, stoarje nei kompjûterpiksels.
Dizze tips komme út myn persoanlike begryp oer wêrom't fapping my negatyf beynfloedet. As jo orgasme hawwe, beskiede de gemikaliën jo harsens op om de aksje dy't jo krekt hawwe dien te winskjen en werhelje. Dit binne net allinich orgasme-spesifike gemikaliën, mar wurde brûkt om oare lytse aksjes opnij te twingen, lykas it fersoargjen fan jo sûnens of aardich wêze foar minsken. As jo fapke, kondisearje jo jo harsens om te winskjen josels fuort te sluten fan oare minsken en om siik stront te sjen. Net allinich dat, mar as jo it in protte dogge, wurdt it harsens oerweldige troch opsketten te wurden mei al dizze gemikaliën, dat it begjint minder te reagearjen op har. Sadwaande, as de lytse aksjes - lykas aardich foar minsken - foarkomme, meitsje de lytse hoemannichte fan dizze gemikaliën it brein net mear reagearje, en dus wurde jo in irritabele, ûnsichtbere lul foar minsken.
En dat is myn ûnwittenskiplik model fan 'e fap-ferslaving dy't holp my te stypjen foar de ôfrûne 3 moannen.
Bedankt allegear foar de stipe en ik winskje elkenien sukses op har eigen reis!
;