foardielen
- Mear enerzjy
- Mear krêft
- Mear duorsumens
- Bangens is in protte fuort
- Gefoelingen fan euphoria by tiden
- Slimmer mear selsweardich
- Earst djipper stim
- Mear fertrouwen
- Minder OCD-symptomen
- Al hast stopten nagels oan
- Braininde ferdwûn, produktiver
- Minder ferrinnewearje
- Better posysje (kuierrjocht)
- Froulju sykje, soms starrend op my as as yn in trance
- Aktyf sykje en behannele eagen kontakt
- Mear sociable
- Mear leafde gefallen foar oaren
neidielen
- Soms agressyf yn in negative betsjutting
- Soms koe net sliepe fanwegen te folle enerzjy en / as kreativiteit barste
stats
- Leeftyd: 45
- Lêste PMO: Maart 31st, 11: 25 AM
- Streak ein: April 30, 11: 40 AM
- Streekdauer: 30 x 24 oeren
- Urges: Oer in hânfol (skuld)
- PMO: Peeked in pear kear, net masturbearjen, gjin orgasm, oant dei 30 (sjoch hjirûnder)
- Flatline: Minder symptomen in pear kear foar in pear dagen, net wis as flakke
- fashion: Normale modus
- Oar: Kâlde dûnser
*** Benefits details ** \*
Streak
Dit hat myn langste streek west. Ik wie fan doel langer troch te gean, mar op 30 april kaam ik werom. Ik seach nei wat porno, waard opwekke, en de rest is skiednis. Dit barde letterlik yn it lêste oere foar 30 x 24 oeren, dat ik wachte oant ik dat foarby kaam, doe besleat ik it gewoan te dwaan. Ik fielde my dernei net min omdat it in bewust beslút wie. Ik tocht dat it soe tafoegje oan myn learûnderfining. Ik begon in nije streek nei't ik PMO'd hie (foar de 4e kear dy dei) om 11:46 oere. Ik bin op it stuit op dei 5.
Yn myn miening, en dit hat myn les west, is de iennichste manier wêrop in streek kin wurde behâlden folslein ferwiderje (sjen nei) pornografy út jins libben.
Urges
Lykas ik hjirboppe neamde, haw ik mar in pear driuwfearren hân. Ik hie gjin moarns hout (ik die tidens myn foarige langste streek fan 15 dagen). Omtrint wike trije begon ik my te freegjen as it wat te meitsjen hie mei myn leeftyd. It wie frjemd, want foar nofap fapte ik deistich frijwat en hie elke dei driuwen. Ik tocht dat de driuwfearren tanimme hoe mear jo it dogge, mar as jo dermei ophâlde wurdt de hoemannichte driuwfearren allinich bepaald troch jo spermaproduksje (wat heger is by jongere leeftiden). Ik wit dat lykwols net foar in feit.
Enerzjy
Ik besykje dizze post koart te hâlden, mar oer enerzjy koe ik trochgean. Dat, sa, SO folle enerzjy, wow! Ik gie moarns fan in kâlde dûs of kofje (soms beide) nedich om my wekker te meitsjen, oant wekker foardat myn wekker gie en út it bêd sprong! As ik in nacht oerslaan soe of mar twa oeren sliepte, fielde ik my hielendal net wurch en hoegde 't middeis net te sliepen. Ik koe dat sûnt myn 43ste net mear lûke. Foar nofap naam ik altyd om 4 oere in sliep. Ik fielde dat ik wer 25 wie. Eins fielde ik better! Ik hie op gjin inkeld punt yn myn libben safolle enerzjy.
Sterkte
Op dei 11 begon ik wer absolute CRAZY-krêft te krijen yn 'e gym, krekt lykas op myn foarige langste streek! Gemiddeld hie ik oeral tusken 20 oant 33% mear krêft; ik gong bygelyks fan 44 kg (20 lbs) op triceps nei 66 kg (30 lbs). As jo fan fitness binne, of in bodybuilder, ûnderskat dit net, of boarstelje it ôf as placebo. It ding foar frouljusattraksje (sjoch hjirûnder) kin placebo wêze, mar it kinnen fan in tredde gewicht mear is gjin placebo!
endurance
Ienfâldich sein, by trainingen koe ik langer trochgean, mei de tafoege yntensiteit beskreaun yn 'e foarige paragraaf. Ik soe myn training om 10 oere begjinne en 1 oere ferlitte (effektyf 2.5 oeren wurkje mei 2 x 15 minuten brekke tusken spiergroepen), noch fiele my net wurch. Foardat nofap soe ik ien spiergroep dwaan en ik soe de kommende pear oeren in bankaardappel wêze.
Eangst
Myn geweldigens is sa folle ferdwûn. De iennichste kear dat ik it fielde, wie in bytsje 21, yn in trein. Mar nei sa'n heal oere wie it trochgien, wylst se yn 'e publike en yn' e midden fan in sels drokker kliber.
Euphoria
Soms soe ik gewoan sa bliid wêze, ik kin it eins net beskriuwe. Benammen nei muzyk harkje, OMG, soe it my opknappe en ik soe dizze enoarme welle fan enerzjy krekt myn lichem fiele!
Sels-esteeem
Ik haw jierrenlang gjin leech selsbyld hawwe, mar my dit lang ûnthâlde kinne (hoewol ik net in soad driuwfearren hie) makke my mear dissiplineare. Ik haw mysels noait sjoen as ien dy't dissipline mist yn myn berop, mar persoanlike dingen wie in oar ferhaal.
stim
Ik haw in bytsje baritonstim, fral moarns en foardat ik haw iten, mar op nofap waard it wat djipper.
Betrouwen
Myn fertrouwen om nei de plaat te stappen en minsken en situaasjes te benaderjen is geweldig tanommen! Yn it bysûnder haw ik makliker petear makke mei minsken wêr't ik yn it ferline allinich soe as ik enerzjyk fielde (wat ik faaks net mear soe fiele troch ferskate kearen deis te fapjen).
OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Ik woe dat ik dizze koe útfine, mar ik kin it net. Myn OCD-symptomen gongen mei sawat 80% omleech.
Nails
Ik ha myn neilen biten sûnt in ûngelok dat ik op myn 9e hie, wêryn myn miniatuer waard ferpletterd. Ik haw de gewoante noait yn steat west folslein te traapjen. Ik hie hast nul driuwt te bite wylst ik op nofap wie. Fuortendaliks nei't ik myn streek bruts, kaam de drang om myn neilen te bite werom. Ik realisearre my dat de drang om myn neilen te bite itselde is as de drang om te fapjen; ûntsnapping.
Brain mist, produktiviteit
It wie sa maklik foar my om wurken te dwaan op nofap, myn sêne mist (dat ik altyd oan myn ADHD oanbean waard) wie hielendal ôfgien en ik stjoerde dingen as in madman. ADHD is basearre ophâlden as in betingst foar my.
Reizgers
Ik bin in soad negatyf beynfloede troch omlizzend lûd lykas snorkjen fan katten (binnenshuis), blaffende hûnen en lûde bern bûten, ambulânses dy't trochhinne, ensfh. Op nofap hearde ik noch dy lûden, mar se steurde my net yn 't minste. Dit wie in eachopener foar my. Ik fûn it ek net slim om troch minsken ôfliede te wurden; yn it ferline soe dit myn konsintraasje brekke, mar op nofap soe it net.
Posture (kuierrjocht)
Ik seach op, net del, op fyfdeap, mei skouders efterút en rjochte oprjochte, en soe mysels werneame om sa te dwaan as gefolch myn gewoante fan it doel yn 'e kant te meitsjen.
Women attraction
Doe't ik dit earst foarlêze foardat ik nofap besocht, smiet ik it as ûnsin ôf. Op myn langste streek foar dizze langste (15 dagen) hie ik op ien dei 3 moetingen. Mar dêrnei barde it net mear. Dan op dizze streek ... no, litte we mar sizze dat d'r dagen wiene dat ik tocht dat d'r wat op myn gesicht wie of sa, lykas in papieren buordsje mei wa't in keardel my hie pranked; Ik soe yn 'e spegel sjen en alles wie goed. De oandacht dy't ik krige fan froulju wie gek! Ik moat hjir in aparte post skriuwe. Of freegje my yn 'e opmerkingen foar details. Guon fan har seagen my gewoan oan, mar stoarren net nei myn gesicht, mar fergrutte eagen-stoarjend. It liket as kinne se rûke dat jo in lange tiid net frijjûn hawwe. Ik jou ek in protte fan 'e looks ta dat ik mear ferloofd bin en mear glimke. Mar tink derom, op in dei hie ik in frou fan oer de strjitte sawat 50 yards (meter) fuort glimkjend en flirten mei my doe't ik yn 'e sportskoalle wie. Ik glimke net iens, en it flirten wie tige sichtber.
Eye contact
Nei ferskate froulju dy't my yn 'e eagen stoarren begon ik aktyf froulju yn' e eagen te sykjen, en socht se hast yn 't iepenbier. It makke net út as ik se oantreklik fûn, it wie hast as waard it in sport. En doe die ik itselde mei froulju dy't ik normaal soe foarkomme, om't ik fielde dat se út myn kompetysje wiene; myn enerzjy en fertrouwen wie bytiden sa gek heech dat it net hoegde wat De soarte frou dy't ik seach, soene ik kontakt opnimme en flirt meitsje. Dizze praktyk kin dit dwaan en realisearje jo dogge dit sûnder frjemde ynspanning ... it hat my earlik makke my in god te finen, ûnoerwinlik. D'r is letterlik gjin better gefoel, om't it de * krekte tsjinstelling * e is fan 'e persoan dy't ik foar nofap wie. Ik haw ek eachkontakt makke mei manlju, mar net op in flirten manier om't ik heteroseksueel bin.
Sosjaal
Troch in protte fan 'e niisneamde dingen (enerzjy, fertrouwen, eachkontakt, ensfh.) Fûn ik it sa, WAY makliker om minsken ek sosjaal te belûken. Ik wol graach no ek mear petear meitsje mei minsken yn 'e 60's, 70's en âlder, en it is nijsgjirrich wat se my fertelle.
Leafde
Nofap hat my myn wurdearring fan leafde weromjûn. Romantyske leafde, mar heulendal ek algemiene leafde. Bygelyks, in freon fan in freon krige sikehûs, en ik woe se besykje mei blommen, hoewol ik noch noait mei har spruts. Ik fiel ek leafde foar myn boargers en sels leafde foar dyjingen dy't my ferachtsje. Ik ha my realisearre dat minsken dy't haatsje op oaren gewoan ûngelokkich binne mei harsels. Wylst ik dat earder hearde, kaam it my echt ta, nei't ik my dizze fraach stelde: "As minsken it fiele soene as no op nofap, soene se dan haatlik wêze wolle foar oaren?"; nee, se soene net nedich wêze. Dus as in persoan my hekel hat, binne se gewoan net op in goed plak en ik moat besykje har te helpen (leafde), of litte se oan har eigen apparaten oer.
Various
- Fanwege myn ferhevene treningen dy't mooglik makke binne troch nofap fiel ik sterker, jonger, en mear manlik / manlik!
- Ik ûntfange freelance wurk lykas it is it maklikste ding yn 'e wrâld. It wie ien fan 'e dingen dy't ik yn myn libben woe oanlûke fia de Law of Attraction en op nofap wurke it as magy mei myn ferhege sosjale feardigens en folslein ferlies fan eangst!
- Ik fiel my yn 'e kontrôle fan myn libben, wylst ik earder faaks net machtich fielden. Ik fiel dat der gjin doel te grut is om te berikken. Mar tagelyk bin ik realistysk genôch om te witten dat elke grutte doel te ferdielen yn lytsere doelen.
- Soms fielde ik gewoan in ljochte euforie doe't ik gewoan dingen dien krige, dêroer reflekteare, en besefte hoefolle dingen ik op ien inkelde dei ynpropte, wylst ik eartiids oeren trochbringe mei jo-wite-wat. Dit is DE BESTE gefoel dy't jo kinne krije! Ik haw berjochten fan chaps sjoen dy't sizze dat se neat fiele. Jo moatte dy seksuele enerzjy yn dingen oerdrage, om't dat jo geast sil freegje jo mear te jaan fan wat jo wolle troch jo ideeën en manieren te presintearjen om dy dingen te krijen dy't jo wolle (yn prinsipe de wet fan attraksje).
- Ik haw myn libben ferbettere yn sa folle wizen!
*** Nêst-details ***
Agressiviteit
Soms liede myn gefoelens fan ûnoerwinlikens my te reagearjen op oaren op in al te assertive manier (ferhege stim, sterke taal, gjin eangst). Ik haw ek twa kear hân wêr't ik in bosk mei rûch útsjochende jonges trochkrúst (dy't ik normaal (foar nofap) soe foarkomme) yn 'e tsjinoerstelde rjochting rinne en ik socht eachkontakt net soargen as it soe liede ta in soarte fan konfrontaasje. Nei de twadde kear betocht ik mysels dat dit gjin sûne praktyk wie; in sydeffekt fan it oerweldigjend ferhege fertrouwen.
Enerzjy en kreativiteit
De ferhege enerzjy en kreativiteit soe somtiden my wekker hâlde yn 'e nacht, beide gefoelens as ik woe om hinne rinne en dwaan as it sliepen, of folle ideeën dy't nedich binne om te skriuwen.
*** In wurd fan advys ** \*
Sjoch dit nofap-ding net as in útdaging, want elke kear as jo josels herinnerje oan 'de striid', lykas fjochtsjen, fertelle jo josels dat jo it NET wolle dwaan. Jo moatte josels fertelle dat jo jo geast en lichem genêze, dat jo elke dei tafoegje in oar NIVO omheech gean! Jo moatte dit in kompjûterspultsje lykas Donkey Kong fan 'e âlde dagen sjen, wêr't jo in ljedder opgeane om it folgjende nivo te berikken foar elke dei dat jo frij binne fan dizze sike ferslaving. Dat is macht man, dat binne jo kontrôle te nimmen, dat binne jo de man (of frou) dy't jo bestimd wiene!
As dit antwurden krijt, en troch de lingte betwifelje ik it, it soe geweldich wêze, mar op syn minst hoopje ik dat it guon jonges (en ek froulju miskien) helpt dy't der stride.
LINK - My 30 dagen rapporteare NoFap-berjochten
by OldGeezer72
;